我出月子也是奶水很少，母乳不够吃，后来没办法买了下奶的药吃，奶水时多时少，后来去娘家我娘家妈把人工做的豆腐和面汤炖到一起吃了一次，奶变好了。母乳只要一少我就让我婆婆呢样做汤给我吃。母乳喂养到一岁。豆腐要人工做的那种，不要超市那种很硬的豆腐，用那种农家豆腐

不一定的。最主要是多吸，宝宝比什么都强。我家的小时候，能吸半个多小时，不过她能吃，3个月大都吸200多一次。然后我就是对坚果特别敏感，吃个花生，晚上都能流一晚上。所以比较幸运的

只要你坚持纯母乳喂养，出了月子奶水增多是很自然的事。

我家老大从小就是混合喂养，当时与你的情况一样。孩子在月子里每次吃奶时间很长，还会哼唧哼唧、哭闹，好像是在嫌弃妈妈奶水太少，不够急，没有喝配方奶那样来奶快。我看到他那个样子也就没坚持，后来就一直混合喂养了。

等到我家二宝出来，喝奶情况与大宝差不多。二宝是剖腹产，我月子里时奶水少。宝宝黄疸值有点高，为了促进他多排便，第一个月也是混合喂养，第二个月才转为纯母乳喂养。我是遵循医院专业通乳师的建议来做的，总结有以下几点：

1、纯母乳喂养，按需喂养宝宝

宝宝只要饿了你就给他喂母乳，不要因为自己奶水不足就给添加配方奶，只要添加配方奶，以后奶水只会越来越少。宝妈不用担心孩子会饿着，因为刚出生的宝宝胃口没那么大，需奶量不多。一定要让宝宝多允吸，只有宝宝允吸的越多，妈妈奶水才会随着宝宝需奶量慢慢增多。

喂养也要讲究方法，需要把一侧排空后再喂另一侧，要不到时会出现两侧乳房一大一小、一边产乳多一边产乳少的现象。

纯母乳喂养前面一两个月是很累的，能坚持下来的妈妈真的很伟大。我家二宝前两个月是一个多小时吃一次，白天晚上都一样，超累人。到了第三个月间隔两到三个小时吃一次。奶水足的妈妈相对会轻松一些，宝宝不会吃得那么勤。

2、注意多休息，保持好心情

大多数人都会注意月子里要调养好身体。可要想纯母乳喂养，出了月子一样需要调养身体。现在新政策出来，产假时间延长了，这有利于妈妈们在家带孩子、奶孩子。

平时妈妈们要注意休息好，养足精神，保持好心情。不焦虑不忧郁，心理上给自己肯定的暗示，相信自己能做到纯母乳喂养。只有妈妈们休息好了，心情好了，奶水才更足。同时才能更好的照顾好小宝宝，也可预防产后抑郁。喂奶期间最忌讳生闷气，流泪等。如有不良情绪建议妈妈们要及时调整心态，尽快找到合适渠道排解内心的烦恼与抑郁。

3、妈妈要多喝汤水，储备能量

母乳主要成分是水，妈妈在喂奶期间要多喝汤、水。喝汤不要太油腻，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺管堵了是很痛苦的一件事。建议妈妈们多喝甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、鸡汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等，这些汤都非常下奶。

只有妈妈汤水喝得多，才能为不断泌乳储备能量。尽管到了后面没怎么喝汤奶水也很足了，不过为了奶水更有营养（医生是这么说，不知有没有科学依据），喂奶期间还是喝点汤水、注重饮食营养为好。

4、通过催乳、通乳促进乳汁分泌

如果以上方法妈妈都有做到了，可奶水还是不足。那么，妈妈可以去医院或母婴店找专业通乳师催乳、通乳，做几次通乳。通乳师可以通过专业手法把乳房内乳汁排空，促进乳汁分泌。

在喂养二宝前三个月，每个月我都有去通乳两次，一是因为宝宝吃母乳时没有吃到深层，每次累积一点，涨奶了，非常痛，自己搞不定；二是通过催乳、通乳，促进乳汁分泌，乳腺管更畅通了，宝宝允吸时来奶更快，吃得更欢。

前五个多月纯母乳喂养期间我就是这么做的，后来要上班时给孩子添加配方奶与辅食，希望对你有所帮助！

我觉得不是这样的，没有科学依据。奶量的多少主要看乳房中乳腺腺体的发育情况、激素的水平以及哺乳过程中妈妈的情绪情感，与乳房大小和时间没有关系。乳腺腺体发育的好，各种激素分泌均衡且协同作用好，同时宝宝吸吮刺激乳头的感觉神经末梢，反射性的引起泌乳素分泌增加。乳汁的分泌量不会少。如果宝宝吸吮频繁，妈妈哺乳时心情愉快，奈良还会进一步增加。

孩子出生后立即与孩子进行第一次拥抱，早开奶让孩子早吸吮，刺激乳头分泌。宝宝三个月内按需哺乳，只要孩子想吃就让他吃，做到频繁哺乳。

宝妈想要奶水多多的话，一定要让宝宝多吸，宝宝的吮吸能非常有效的促进乳汁分泌，同时也可以稍微多喝一点下奶的汤，比如：鲫鱼汤，木瓜排骨汤，黄豆猪蹄汤。宝妈不要着急，保持心情愉悦，一定会奶量多多的。

这种情况因而异，有的妈妈从月子期间到出月子母乳一直都很多，直到断奶。但有的妈妈出月子之后，可能事情比较多，比较劳累，休息不好，营养跟不上，宝宝不好吸吮，奶水可能会减少。

不一定，奶水受多方面的影响，奶水少一是让宝宝多吮吸，这样会刺激乳汁分泌的，同时要注意喂奶姿势，每天让宝宝每隔2-3小时吮吸一下双侧乳头，且乳头和乳晕的大部分要含入婴儿口中，这样能充分挤压乳晕下的乳窦，促进泌乳反射；

另外经常按摩，疏通乳腺，可以从腋下沿着乳房到乳晕进行按摩。同时愉悦心情 建立信心，紧张或抑郁等不良情绪会刺激人体的交感神经兴奋，导致血管收缩，乳汁的量自然就分泌少了，所以麻麻最重要的就是开心。

如想了解更多，请关注我！

这个不一定的。但我是出月子奶才多起来的，可能是因为月子里，饭菜都没有什么味道，水果也不能多吃，奶水跟不上，出了月子，差不多什么都能吃，营养摄取比较全面，奶就多了，重点还是要放松心情，保持睡眠充足，让孩子多吸，才会奶多

奶水不出的问题在宝妈当中普遍存在，如果宝妈不采取任何行动，认为出了月子奶水自然就多了，那就大错特错了。

我是五岁孩子的宝妈，孩子母乳喂养到18个月，产后奶水不足，请了催乳师追奶，后期奶水充足，完美解决孩子的口粮问题。

我产后第三天，乳房已经胀的发硬了，当时不懂，还以为是要下奶了，其实乳腺导管堵塞引发乳腺炎了，当晚还伴有发热症状。

朋友火速给介绍一个催乳师，催乳师来的时候，双乳已经硬的像石头一样，按摩疏通乳腺导管，那个疼啊，这辈子我都忘不了，哭的稀里哗啦的，吓的其他几个产妇，乳房稍稍一涨就请了催乳师。

事实证明，那样做是对的，不要问我为什么。

乳腺炎比较严重，催乳师每次按摩乳房时我都痛的鬼哭狼嚎，乳腺炎好后，整个人都轻松了好多。

老公看我痛苦，对催乳师这个职业又陌生有偏见，强烈要求用奶粉喂养孩子。我执意要母乳喂养，坚持催乳，在催乳师专业的指导下，两个月后，奶水充足到常常溢出。

建议所有待产的妈妈都先联系一个催乳师，最好是通过熟人介绍，还要有资质证书。我和催乳师后来成了要好的朋友，哺乳期得到她多次指导，总结起来，只要做到以下几点就可以摆脱母乳不足。

1:宝宝多吃

排除乳房生病的情况，让宝宝多吃，是刺激乳汁分泌的最好方法。

乳头有个感受器，宝宝吸吃乳头时，也是加压刺激感受器，妈妈体内会释放泌乳素、催乳素，这些都有利于乳汁的分泌。

月子里哺乳，新手妈妈都觉得宝宝把乳房吸的很痛，这种痛其实也是乳房受到赤激疏通。

有些妈妈认为母乳喂养会让乳房变形，有的妈妈以为自己奶水少吃不饱，干脆奶粉喂养。催乳师认为，再好的配方奶粉都比不上母乳，奶水再少也可以催多。

催乳师还对我说，越是奶水少的妈妈，越要禁用吸奶器，吸奶器和宝宝对乳头的赤激天壤之别，常用吸奶器对下奶非常不利。

吸奶器是在宝宝吃饱了，奶水还没吸空的情况下才用的，或者是妈妈上班，没法亲喂，才用吸奶器把奶水吸出来，装入储奶袋。

2:宝妈保持好心情

不少母乳喂养的宝妈有这样的经历：和家人吵架，或者是心情处于焦虑，疲惫，暴躁的情况下，奶水就会减少，严重的，连奶水都没了。

妈妈心情的好坏和奶水充足有着很大的关系，那些哺乳期内情绪长期不良、压力大的妈妈，奶水一定不多。

所以哺乳期内，宝妈一定要保持愉快的心情，家人对宝妈充分的理解，照顾和体贴，丈夫要多分担家务，照看孩子，公婆和爸妈就别给宝妈添堵了。

3:宝妈确保好睡眠

母乳喂养虽然方便，但他人无法替代。

宝宝吃的频繁，宝宝一天吃十几20次，没断夜奶前，一晚上要起来好几次喂奶，宝妈睡眠得不到满足，休息不好也会影响乳汁分泌。

尤其那些独自带娃的宝妈，孩子睡着了，还要赶着做家务。

有人照顾的宝妈，孩子睡着了，她就玩手机看电视。

其实这都不好，宝宝睡的时候你也要赶紧睡，睡不着躺着闭目养神也行，充分的睡眠和休息对乳汁分泌也有一定的好处。

4:宝妈饮食要营养

哺乳期宝妈比一般成人更需要高钙，高铁，高蛋白食物，以及比较多的液态食物摄入。

说起液态食物，过来人都会说要多喝汤，在整个哺乳期，我每天都喝大量的汤，猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤、醪糟汤、稀饭、牛奶………感觉得自己就像一头大水牛，为了多产奶，喝啊喝啊喝啊……

催乳师告诉我，喝汤是可以，但要注意喝白汤、以形补形，白汤跟乳汁颜色相近，但如果是肉类汤，一定要注意去油脂，油脂不会催奶，只会让你变得更肥胖，而且，有的宝宝会发生油脂泄，对成长发育不利。

大量喝汤的确能起到催奶的作用，很多宝妈喝汤催奶到什么地步呢？大热天喝杯热水，奶水就自溢出来了，但喝汤的目的是为了让乳汁营养更丰富。

但是产后一周内，饮食要以清淡为主，吃的过油，容易造成乳腺导管堵塞，如果中彩堵塞，一定一定要赶紧请催乳师，不要用盲目用药，一旦用药，孩子就不能吃奶水了。

5:宝妈适当运动

宝妈不要抱着娃在家里死宅，每天清晨，到户外做些散步，瑜伽、慢跑之类的轻运动，运动不但有利于乳汁的分泌，还有利于情绪的舒缓。

其实还有一条，就是在孕期多按摩乳房，促进乳腺管畅通，但意识到这一点的孕妇真心不多，反正我整个孕期除了洗澡，根本就没碰过乳房。

上面五点经验，希望能对母乳喂养的宝妈有所帮助。

【我是学习型宝妈，热衷学习和分享育儿类经验，欢迎关注我，和我交流】

我两个宝贝都是母乳喂养，到了7个月以后奶水就不足了，不过我生老大的时候觉得月子里是比较多奶水的，因为我每天的方法就是按摩多用吸奶器挤一半在给宝宝吸，乳腺通了就更多的奶水了！多喝汤，还有我觉得如果月子里能休息好就更多奶水的，月子以后就是要多吃多喝汤，给宝宝吸，我也经常去百度看些怎么让奶水多的方法，比如鹅蛋炖豆浆，还有什么各种的汤