坐月子大家必吃鸡蛋恢复身体，怎样吃能够起到最好效果呢？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

40?6早上看着有点褐色的分泌物 我以为是前一天医生弄到的，就没理，40?6当天一天加起来爬了60多层楼梯 几十个深蹲加几千步 整个孕期很懒 这是我运动最多的一天了。

刚好40?7凌晨两点左右发现见红 没有疼 过了一个小时左右有点疼了 就去医院 去医院几分钟路程 检测了一切正常 让早上八九点再过来办理住院 我就回去 一整夜没睡 因为越来越疼了。

早上7点多就去医院了 然后做一系列检查 办理住院 宫口没开 到了下午拿疼痛感越来越夸张 不知道是不是我不耐痛 建议各位不疼的时候一定要吃东西。

到了晚上8点还是没开 就是宫颈软了 疼得厉害 求着快点开宫口我要打无痛 后面做胎监我疼死了 卷起来一团 总有大便感 忍不住用力 一身疼得发抖直哆嗦 我老公也急死了 一直想给我打无痛 一直喊护士怎么办 护士都烦了。让我等着

后面一个个都说我很好顺的 打无痛会开得很慢 我们说不管这个就要打。后面把我推进产房 里面的助产的说我开了6公分不用打了 忍忍 谁都是这样过来的 我绝望了 此刻我一点力气都没有 又晕 又痛 宫缩忍不住用力 护士教了我你要用力你就好好用 教了我如何做 就把我放那了不管了 足足两个小时才过来理我 期间只过来喊我加油 我去…

我哪时候意识很模糊了 快睡着了 宫缩也很少了 护士才说 准备给你生了啊 不要没有力气了 我在想早你们干嘛去了！然后然后半个小时我的宝宝出来了 如果她们早点帮我 我是不是早就生出来了！

生出来那一刻一下子意识清醒了 肚子不痛了！眼睛看得清楚了。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！

搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！听医生说产后一年没有减肥成功，以后就很难减下去了。减肥成了我最大的心愿！之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束腹套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束腹套装用了后，简直神器好不好。

第一，体型马上就改观了，束腹塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是条条大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

很多人在分娩过程中盲目吃鸡蛋以增加营养，甚至每天吃十几个鸡蛋。不可否认，对于分娩的母亲来说，鸡蛋确实是一种非常营养和全面的食品，但这并不意味着母亲吃的越多越好。

在分娩期间，每天吃不超过两个鸡蛋，最好是1-2个。如果多吃，它可能不会被完全消化和吸收，并且会增加胃和肠的负担。

煮嫩鸡蛋、蒸蛋羹、蛋花汤是不错的食用方法。它们可以杀死细菌并使蛋白质适度加热和软化。它很容易与胃液混合并有助于消化。对于脾胃虚弱的产后母亲，这是一个很好的补充。

新妈妈最好不要在分娩后数小时内吃鸡蛋。因为在新母亲出生期间，体力活动，出汗，体液不足，消化能力也下降。如果立即吃鸡蛋，将很难消化和吸收，增加了新妈妈的肠胃负担。