早上锻炼要涂防晒隔离霜吗？

一年四季都要使用防晒霜。

不仅仅在天气炎热的时候使用防晒霜，其实，无论什么季节，哪怕是阴天，紫外线的威力可都不能小觑，虽然现在看不出来，但是黑色素在体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响。

所以即使是早上锻炼，最好也还是要涂防晒霜。

涂防晒隔离霜是有必要的。早上太阳虽然不怎么猛烈，但我们人体皮肤是比较脆弱的，长期照射紫外线，对皮肤伤害是很大的。

紫外线照射黑色素在体内慢慢累积，时间一长就会对肌肤有影响的。所以防晒是一个很大的工作，出门涂防晒霜、带遮阳伞要养成一个好习惯。

何为防晒？就是防止太阳照射，所以不管早晚，只要太阳照射到，就需要涂

建议不要涂，可能有朋友说，防晒不是应该时刻都要做的嘛！这句话是没错的，但是在早上锻炼的时候我还是建议不用，第一锻炼是可以让毛孔打开进行排毒排汗。第二早上锻炼时间不会太长加上早上锻炼也不会选择爆晒的地方进行。所以早上锻炼没有必要涂防晒，只需要把锻炼的地方选好就OK。

早晨运动涂防晒霜是会伤害肌肤的，尤其是大量运动后，肌肤毛孔会张开，粉质容易进入毛孔，会堵塞毛孔，长期运动带妆容易引发白头粉刺，运动的时候最好不要擦任何化妆品，应让肌肤自己的呼吸，有利于排出体内毒素。但是如果是早上阳光比较强烈充足的情况下，最好还是擦上防晒霜，尤其是长时间暴露直射的阳光下时，日晒是可以累积的，长期日晒却不做好防晒措施的话，会导致皮肤晒黑、脸上出现斑点、皮肤失去弹性、产生皱纹等情况。所以如果长期早上在室外运动，阳光充足的情况下最好涂抹防晒霜，不仅能起到防晒作用，还能阻止皮肤衰老，使皮肤免受污染，虽然有堵塞毛孔的风险，但是两者相权取其轻，后者的伤害对肌肤来说才是最大的。

防晒霜的正确使用方法：

1、日常生活可选用SPF值在10-15之间，SP+的防晒霜，逛街购物可选用SPF值在15-20之间,SP++的防晒霜，旅游可选用SPF值在20-30之间,SP+++的防晒霜，游泳、日光浴需选用SPF值在30以上的防晒霜（防水型），并且2-3小时补用一次，若进行水下活动，则需80分钟补用一次。

2、紫外线对皮肤的伤害即使在冬天，在室内，在阴天都会存在。在阴天或者树荫下，紫外线强度只会减少大约30％。所以防晒霜的使用要四季坚持，风雨无阻。

3、防晒霜需要一定时间才能被吸收并发挥作用，所以应在出门前20-30分钟涂抹。

4、SPF 值不可累加，并且不能在上彩妆前使用，在补用防晒霜时，需先卸妆后再涂抹。

5、防晒霜使用需达到一定厚度才有效果。太薄达不到应有的效果,太厚又会给皮肤造成负担。一般涂抹量为每平方厘米2毫克，一双手臂一次应涂抹2-2.5克，面部一次应该涂抹1-1.5克对皮肤好才是真的好，卸妆洗脸，可不能忽视。洗掉残余防晒霜。

一年365天都要涂抹的哦??

需要的，防嗮隔离不光有防嗮的功效，还有防止灰尘

在房间里?还是室外

如果是室外一定要涂

因为有你所看不见的紫外线~

我就没有涂过那种东西！

如果是晴天或者锻炼时间较长，需要的。