人上年纪各种病痛会接踵而来，特别是五十岁左右，脑中风发病率特别高，很多救治不及时，落下严重的后遗症，生活不能自理。脑中风已成为中老年人的健康杀手。不想脑中风，日常生活中几点习惯要注意：

1.长期暴饮暴食

“病从口入”这句话没错，很多疾病是不良饮食、暴饮暴食引起的。现在人生活好了，各种应酬、夜生活、饱餐，造成体内代谢混乱、脂肪堆积、肥胖、三高症、尿酸高等。从而使血管提早老化、粥样动脉硬化、粘稠而引发脑中风。

2.长期熬夜

熬夜不仅人会变丑、变老，而且最容易得三高症。夜晚人体需要修复细胞、清扫体内垃圾。大量的血液回到肝脏、人的心跳变得缓慢，各内脏也得到舒缓。而长期不睡觉，各内脏长期超负荷工作，从而引起各种慢性病，很容易诱发脑中风。

3.戒烟戒酒

烟酒不离口的人，最易得心脑血管病，香烟里的尼古丁会加速血管老化。长期饮酒的人，最伤肝脏，易得酒精肝、脂肪肝、肝硬化、肝纤维化。特别有高血压的人，有吸烟、饮酒习惯，得脑中风、脑溢血风险系数比别人高几倍。

4.劳逸结合

现代人精神压力大、精神过度紧张，如得不到及时调节，就会出现心理失衡，神经系统失调、内分泌混乱、身体免疫力下降，躯体出现疲劳感、食欲下降、失眠、抑郁、焦虑等，产生“慢性疲劳综合征”，严重会导致脑中风或猝死。

5.重口味

日常生活吃得太咸、太甜、太辣、太酸、太苦等，对身体伤害很大，长期偏食，很伤脾胃，甚至化热、化火、煎灼津液、酿成疾病。特别是吃得太咸，血管易脆化、血液流动性慢，形成堵塞、血栓等，再加上其它不良因素，也很容易脑中风。

有很细节上的习惯，对身体也是不好的，这里不再详述。如有补充讨论或留言。

你好，很高兴回答你的问题。如果想要预防中风的出现，一定要从多方面进行预防。

刚好这两天在门诊上遇到一个六十岁左右的男性患者，因为面神经麻痹过来就诊，面瘫也属于中风的一种，属于中经络。而脑血管疾病就属于中脏腑，一旦出现问题治疗起来就非常麻烦了，所以说，如何能够提前杜绝中风的发生真的非常重要。

至于如何预防，一定要改变好多不良的生活方式，特别是五十岁左右的人群，由于身体退行性改变，机体各项机能减退，免疫力低下，就会出现各种慢性病。下面就跟大家一起聊一聊这个话题。

第一，保养颈椎，预防颈椎病的形成。因为颈椎是生命中的中枢，是连接心脑供血的唯一一条通路，一旦出现堵塞，肯定会导致心脑供血不足，一步步发展为脑梗，脑血栓，脑出血等严重疾病。所以说，如果颈椎保养非常好，至少可以杜绝或者延缓脑血管疾病的发生。

第二，改变不良的生活习惯，避免熬夜，适当的体育锻炼，可以延缓衰老，提高免疫力，加快新陈代谢，保证经络畅通，气血运行正常。

第三，改变饮食习惯，好多人喜欢吃肉喝酒，特别是油炸食品，肥腻食物，减少高蛋白高热量食物的摄入量，减轻胃肠负担，轻装上阵，才能最大限度的预防脑血管疾病的发生。

第四，合理使用空调，人到中年，已经筋脉空虚，气血虚弱，抵御外界风寒湿邪的能力下降。如果还大量使用空调电扇，就非常容易导致寒气入侵，导致心脑血管疾病发生。

第五，经常进行身体调理，特别是颈椎，后脑勺淤堵，大部分人到中年都非常严重，比如，大椎穴，肩井穴，风府穴，风池穴，如果有富贵包更要坚持治疗。疏通后背督脉和足太阳膀胱经，促进身体上下气血运行，调节阴阳，都是很好的预防脑血管疾病形成的重要手段。

第六，调整好心态，避免大喜大悲，尽量保持一颗平常心，不急躁，不乱发脾气，特别是好多人到了更年期，更是症状明显，所以说心理疏导和调节非常关键。好多脑血管疾病都跟突然情绪波动，导致血管内压力急剧增加，如果合并有高血压，动脉硬化，非常容易出现脑血管破裂，引起中风。

所以说，人到五十岁左右，一定要注意保养，全方位的给自己身体一个健康呵护，那么出现中风的几率就会大大减少。

人过五十，不想中风，有哪些习惯最好改掉？

中风，也叫脑卒中，是指大脑的血管被堵塞，并有渗血出来，还有脑梗，脑溢血，脑出血等，基本说的差不多。

中风属于心血管疾病，风险要大于脑血管疾病，每年的死亡人数排在第一，主要是大脑的血管更细，更容易堵，并且很细，容易破。

饮食方面，要合理搭配，以蔬菜，素食为主，少吃油腻，适度运动，帮助消化代谢多余的脂肪，生活习惯要好，尽量不要熬夜，学会保持情绪平静，情绪波动大，血管上的斑块容易脱落。

另一方面，要吃一些保肝护肝的食物，吃一些维生素和矿物质，如维生素C，维生素E，钙，没等，恢复血管弹性，吃一些含有抗氧化剂多的食物，清除体内的自由基。

脑中风，多年来一直是健康的一大杀手。

俗话说“一人中风，全家受累”。

研究数据表明，每21秒就有可能有人死于中风。

中风来临前，还有这几个异常：

1：哈欠不断，一般中风前1周，易出现频繁打哈欠的情况。

2：视力模糊，约1/4中风者，发病时会丧失视觉功能，感到视线模糊。

3：剧烈头痛，80%~90%的中风者，是以头痛为首发症状。

4：顽固性打嗝，伴有胸痛、麻木、视力模糊等，女性更常见。

5：说话不利索、流口水，出现语言障碍；

人过五十，不想中风，有哪些习惯最好改掉？

1、不按时服用降压药

血压高是导致中风重要的原因之一。

而在服用降压药的过程中如没与遵循医嘱，就擅自停药或者是减少药量，其实这是非常危险的。

如果外界条件致使血压猛然升高，此时在增加降压药的用量，这就会严重损伤血管内皮。

2、不控制烟酒

香烟中的一氧化碳会引起肌球蛋白异收缩，促进血小板聚集。

尼古丁还会引起血管痉挛收缩，增加血流阻力后诱发动脉粥样硬化。

酒精有很强的兴奋神经作用，容易加快心率和升高血压，易加速脑中风的发生。

因此不想中风来临，尽早的戒烟戒酒。

3、吃重口味食物

病床口入，尤其是高盐的食物，对心脑血管损伤极大。

高盐食物有精加工类食物、腌制类食物等。

这类食物会促使血管壁变脆，诱发高血压。

同时会促使胆固醇含量升高，诱发动脉粥样硬化，增加脑卒中的发生。

4、熬夜太多

现代人脑梗多发，跟喜欢熬夜不无关系。

熬夜的时候，我们的身体会进入应激状态，肾上腺素会分泌较多，使得血管收缩异常，血液粘稠度上升，血压升高，促进中风的发生。

现在的年轻人，不要觉得自己的身体好，经常熬夜没事，无论年龄大小，熬夜都会损伤身体健康。

清血管，预防中风，多吃一物，常饮二水，动好三处！

多吃一物：

1、补膳食纤维

适量摄入膳食纤维，有利于产生饱腹感。

来源：果蔬、杂粮、坚果、豆类等。

经常食用，不仅能和肠道内的胆酸、胆盐结合，还能刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量。

常饮二水：

1、白开水

日常一定要养成主动饮水的良好习惯，不要等身体感觉到渴了以后再喝，适当的补充水分有利于改善血液粘稠情况，预防身体形成血栓，保护血管的健康。

尤其是在早上起床后，可以饮用一杯200ml左右的温水，即可以冲刷胃肠道，还可以避免早上身体因水分缺失造成的血液粘稠，血压升高等情况。

2、草药水

将奶汁草、荷叶、小叶苦丁一起制成奶汁草苦丁茶泡水喝，稀释血液，改善血液粘稠状态。

奶汁草有很好的利尿排毒作用，可促进体内毒素排出，同时也有降低甘油三酯的作用。

荷叶有很好的降脂作用，研究发现，其水煎剂可降低全血比粘度、红细胞压积、改善血液粘稠状态，还有助于降低血清中总胆固醇和甘油三酯。

小叶苦丁对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。

中老年人，在两餐之间可适当用小植物泡水，清血管，降血脂。

动好三处：

1、空手抓

研究发现，脑中风与患者的生活习惯、运动方式有关。

缺少锻炼的右脑血管壁，异常脆弱，易发生破裂，多活动左手，有助于预防中风。

每天早、中、晚各做3次空抓手，每次各做400次。

2、耸肩

每天早晚做双肩上提、放下的动作，每次做 4~8 分钟。

耸肩可使肩部神经、血管和肌肉放松，活血通络，为颈动脉血液流入大脑提供人工驱动力。

3、摇头晃脑

平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做 3 次。低血压患者平卧做。

头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。

中老年时期，也疾病的高发期，三高特别常见，由其是高血压，中医称肝阳上亢所发展致脑中风率特别高，这类患者，生活不能自理，心理压力大，非常痛苦，怎样才能避免和减少这类疾病的发生呢？首先人到这个年龄段的时候，要保持良好的心态，合理饮食，尽量少吃油腻食品，多吃熟菜，水果，养成喝开水的习惯，每天做一到两次适当运动，保持良好睡眠时间，和睡眠质量，定时查看血压动向，做到戒烟限酒，讲卫生，室内整洁通风，何时何地要注意避免怒气，忧虑，惊恐，悲伤，起床时要注意养成三个慢半分钟，醒来只少半分钟后起身，坐起来半分钟再站起，站起后半分钟再走动出门。相信通过这些，是可以避免和减少脑中风疾病的发生的。

五十来岁的年纪，按理说不算很大，但却发现有越来越多的人，年龄50多岁，却出现了脑中风的情况，轻点的经过及时的救治，基本恢复正常，严重点的则影响行动能力，严重影响工作和生活，还有的因为病情严重，而危及了生命，面对这样的人生无常，对于50岁以上的中年朋友，应该如何预防中风的发生呢？对于这一点，除了对相关的基础疾病进行积极控制以外，生活上的调理改善，是更重要的基础方面，50岁以上，想要尽量减少中风的发作风险，这4个方面的坏习惯最好改掉。

人过五十，不想中风，不良饮食习惯要改掉

不良饮食习惯有很多，有饮食结构方面的，比如高盐高脂高糖的饮食等，也有饮食习惯方面的，比如不规律饮食，暴饮暴食等方面的影响，因此，对于不良饮食习惯的改变，也应该是从多方面入手的。

如果原来吃的口味重，不妨让自己吃的尽量清淡点，如果原来不爱吃水果蔬菜的，不妨在饮食结构中，多多增加水果蔬菜的比例，如果原来精米白面吃得多，不怎么吃杂粮的，谷物杂粮不妨多吃点，平常生活中注意坚果、深海鱼等营养饮食的摄入，这些方面，都是健康饮食结构的推荐；而在饮食习惯方面，一定要保证饮食的规律和适量，一日三餐，到点就吃，不乱吃零食，不乱吃宵夜，不胡吃海塞，适量的吃，吃个七八分饱就很好。

这样健康的饮食习惯长期坚持下来，身体在摄入方面保持健康，就能够减少身体的代谢负担，减少三高以及动脉粥样硬化方面的风险，自然出现脑中风的几率也会大大减少。

人过五十，不想中风，久坐不运动的习惯要改掉

很多朋友都没有良好健康的运动习惯，随着年龄的增长，运动的重要性就变得越来越重要。身体的代谢机能逐渐减退，而如果再不加强运动来改善身体的代谢和消耗，就更容易出现血脂血糖的堆积，导致出现糖尿病、高血脂等问题出现的几率加大。因此，如果你没有坚持运动锻炼的习惯，不妨先试着让自己动起来，加强运动，对于改善身体代谢水平，降低心脑血管疾病健康风险，是很重要的一个方面。

50岁以上的朋友的运动锻炼，方式可以是多种多样的，重要的是结合自己的身体情况来评估，选择适合自己的运动方式，强度方面，至少应该达到中高强度，而如果想要达到预防疾病的效果，每周运动的时间，中等强度应该不小于150分钟，而高强度运动则不应该少于75分钟，这个时间最好均匀到每天的运动锻炼中，间断时间太久，运动锻炼的健康获益就会大打折扣。

运动锻炼除了注意控制好强度，坚持运动以外，也要注意运动安全，比如高血压患者如果收缩压超过160，在控制好血压之前，不建议进行运动锻炼，而对于有糖尿病问题的朋友，也应该注意选择好运动时间，尽量避免因为运动而导致低血糖的风险。

人过五十，不想中风，吸烟喝大酒的习惯要改掉

吸烟，长期大量饮酒，都是伤害心脑血管健康的重要风险因素。因此，如果你有吸烟喝酒的习惯，又想尽量减少脑中风的风险，戒烟限酒是非常有必要的。

吸烟作为伤害血管健康的重要风险因素，在心血管疾病风险评估的过程中，是一个独立的风险因素，烟草中的有毒有害物质，会伤害血管壁的健康，加速动脉粥样硬化进程，是导致动脉硬化，脑卒中的一个重要风险因素，因此，想要保护心脑血管健康，戒烟是非常有必要的。

我们通常说限制饮酒，首先是不能长期大量的喝，这样的喝法，不但伤肝伤胃，同样也会伤害心脑血管，而一次性大量饮酒，很多时候也是诱发脑中风的重要风险因素，因此，不论从长期还是短期影响来看，长期大量饮酒的习惯都是应该改掉的一个坏习惯。

人过五十，不想中风，焦虑紧张的坏情绪要学会克服

四十不惑，五十而知天命，到了50岁以上的年纪，凡事就更应该看得开一些，学会让自己用平和乐观的心态去面对生活，只有这样，才能更好的保护好我们的身体健康。

千万不要小看情绪与心脑血管健康方面的相互关联。如果遇事总是着急生气，或者长期的焦虑、抑郁，这样的一些情绪，都会影响我们的自主神经系统，而自主神经系统如果出现紊乱，我们的心率、血管舒缩、激素分泌等方面，都会受到直接影响，而血压的飙升，心率的加快等心脑血管疾病风险，往往也都与不良情绪的影响有着密切的关系，因此，想要活的健康，减少中风风险，就一定要让自己学会看得开，活的开开心心，快快乐乐。

之所以会出现心梗、脑中风等问题，其病理基础都是因为动脉粥样硬化的发生和发展，因此，人过五十想要尽量的减少中风风险，上述几个方面，都是值得重点关注，需要改掉的生活习惯，改掉坏习惯，保持健康良好的生活方式去生活，虽然并不能彻底的消除中风风险，但最起码从多个方面更好的保证了心脑血管的健康，减少了诱发心梗，脑卒中等问题发生的多种诱因，同时身体还能获得多个方面的健康获益，值得我们长期坚持下去。

中风，又名卒中，俗称偏瘫，一旦患上“非死即残”。

临床上，脑中风又可以分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。

根据统计中国每年发生脑中风病人达200万，其中45-55岁的人占30%以上。

身体出现4种表现，尽早预防中风的发生！

1、腿脚不灵活

双腿或单腿软弱无力，即使在平地也会摔跤。因为不论在大脑的哪个半球出现病变，都会导致病变对侧偏瘫，其程度可有轻有重。

这时，肢体感觉就会出现异常，如腿脚不灵活、无力，这时要警惕，很可能是缺血性脑卒中的信号。

2、出现半身汗

也就是，身体一边出汗一边不出汗。

半身汗，见于左侧或右侧，上半身或下半身。。

多见于风湿或偏瘫患者，若老人出现半身汗，则可能为中风先兆。

3、面部不对称

由于脑中风是发生在脑血管处的病变，所以，当病变累及到了神经时，就会导致人体出现面瘫等症状。

这时就会表现出睡觉单侧流口水，吹不成口哨等表现。

4、大拇指肚上有横纹

中医上认为，人的大拇指对应的部位是脑，所以，当心血管出现异常时，手上的大拇指的指肚会出现横纹。

临床上也发现，很多中风患者的大拇指手指肚上出现这种横纹，所以，患有心血管疾病的人，一旦手指肚上出现了横纹，就要警惕了。

人过五十，不想中风，四大习惯最好改掉！

1、爱吃油炸、肥肉食物

油炸食品对身体的健康危害很大，尤其会提高中风的风险。

有研究表明，长期食用高脂饮食的绝经后妇女患缺血性中风的风险比低脂肪饮食的妇女要高出40%。

并且美国也有研究发现，每天摄入7克反式脂肪酸的女性会比每天摄入1克的女性患缺血性中风的风险要增加30%。

2、太懒

现代人偏懒，经常懒得运动以及懒得喝水，这都是导致脑中风的危险因素。

长期不运动不仅会使血液循环减慢，还容易导致大脑、心脏的供血，增加血液粘稠度，易产生血栓，加速脑梗；。

爱喝水，会加速血粘稠，产生血栓。

3、大量吸烟

吸烟，是导致缺血性脑中风的危险因素。

研究显示，经常吸烟的人，比不吸烟的人发病率会增加2倍。

长期过度的吸烟，会导致血管硬化，以及血流不畅，尤其是会增加血脂和胆固醇的堆积，这就大大增加了脑中风的风险。

4、莫激动

一旦情绪不稳定，暴躁、易怒等，易导致血压波动大，进而诱发中风。

因此，一定要学会稳定自己的情绪，保持平和的心态，切莫过于激动。

情绪起伏过大，会影响血压，导致血压不稳，易诱发并发症，损害健康。

因此，要注意，保持一份平和的心情，切莫大起大落。

清血管，防中风，做好以下几件事！

1、补充α-亚麻酸

α-亚麻酸是人体必须脂肪酸，有预防脑梗、心梗的作用，是目前现代人严重缺乏的营养素之一。

富含α-亚麻酸的食物不多，有深海鱼、秋苏籽油、核桃油等食物，其中秋苏籽油含量居高，达到66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。

研究显示，α-亚麻酸在进入体内后，能分解为EPA和DHA，其中EPA被称为“血管清道夫”，具有帮助降低胆固醇和甘油三酯的含量，促进体内饱和脂肪酸代谢的作用。

从而防止脂肪在血管壁上的沉积，可以预防动脉粥样硬化的形成和发展、预防脑血栓、脑溢血、高血压等心血管疾病。

补充方法：每日可以将5m秋苏籽油拌入酸奶或者淋汤即可，这样最大限度的保留营养素，有助于身体吸收。

2、摇头晃脑防中风

平坐，放松颈部肌肉，然后前后左右摇头晃脑各做 30~50 次，速度宜慢，每天早晚各做 3 次。低血压患者平卧做。

头部前后左右旋转，可增加血管的抗压力，有利于预防中风。

3、控制血压

血压高，会诱发冠心病，增加脑部血管压力，对血管损伤很大，且会增加脑血管疾病的发生。

控制血压，调节“高”、“低”血压水平，控制好盐分的摄入。

建议，正常人每天盐分摄入量不超6克；患有高血压者每天不超过4克。

控制血压，避免熬夜，睡眠不足会使血管发生痉挛，促使血压升高，所以，保证睡眠质量也很关键。

4、早起慢起床

人的血压有自然的波动规律，在早上的时候，血压通常会升高，形成一天中的第一个高峰。

如果起床动作过猛，突然变化体位，肌肉骤然收缩就会使血压突然升高更加危险。

建议睡醒时，先在床上躺2分钟，之后坐立2分钟，再坐到床边大约1分钟，然后才站起来。

国家卫健委2017年发布的统计公报显示，我国居民人均预期寿命是76.7岁。预计2030年可以达到80岁。一个人过了50岁意味着什么？

从整体来看，就意味着生理水平已经翻过生命那座高山了，正在走下坡路了，同时也意味着各种各样的慢性病将会接踵而至。

我是个作家，今年64岁，因为33岁时发现了心脏病，开始关注自己的健康问题，改变自己的生活方式，比如戒烟戒酒、常年熬夜、运动不足等等，目前身体十分健康！我还自学中医，积极参加全国健康管理师考试，医学教授在讲课中讲到脑中风时指出：

脑中风有两种，缺血性脑中风和出血性脑中风，共同的特点是起病急，常表现为偏瘫、失语、头昏、眩晕、头痛、呕吐等，重者立即出现昏迷，后果很严重！具有极高的病死率和致残率，通常会有后遗症，对身体有一定的伤害。

教授特别指出，脑中风是病中之病！患有高血压、糖尿病、心脏疾病、血脂代谢紊乱的人，吸烟与酗酒、肥胖肥胖与超重的人，50岁以上的人，均为脑中风的危险人群。从预防的角度看，有三级：

一级预防是通过改变不健康的生活方式，增强抗病能力，积极地干预各种可以控制的危险因素，如高血压、糖尿病、高血脂、心脏病等。

二级预防是针对已经发生过脑中风的人，控制其复发危险因素，如高血压、糖尿病等。

三级预防是针对那些改不掉自己不良生活方式的人，那些慢性病很严重的人，要时刻警惕脑中风，做到早发现、早治疗。脑中风的前兆，大多数情况下是突如其来的肢体虚弱或麻木、语言或运用文字有困难、剧烈头痛、失去平衡、眩晕或视力出现问题。及时发现，立即就诊。

我曾在《今日头条》上发过一篇文章叫《半百之后怎样才能保持健康？》，有30多万的点击量，在这里简述如下，与大家共勉！我在50岁生日时，给自己写了三句话：

其一，不逞强，管理好自己的健康生活。年到中秋日过午，要开始保养自己的生命，有个好身体，比什么都好。

其二，不贪多，管理好自己的人生欲望。精力不如年轻时了，就要学会节约精力，只做自己最擅长的、最有兴趣的又力所能及的事！

其三，不放弃，管理好自己的精神生活。一个人在不同人生阶段，都要有自己的理想、追求和兴趣，否则，就真的老了。

50岁也正是人生最成熟的时期，什么都不做了，等老等死，就是生命的浪费！ 50岁以后的确是一个人健康长寿的关键期，更是疾病慢慢形成的时期，无论怎样选择自己的生活，都要把健康放在首要位置！

第三张照片是我64岁生日照

金诗元2020.08.21于北京

我舅舅今年70多岁，10年前得过中风，他常年高血压，抽烟喝酒。那天和家人吵架，自己坐在沙发上生闷气，不一会就告诉家人说自己一半身体发麻，不会动了，然后家人马上给送到了医院急救，脑出血40多毫升，捡回一条命。现在每天都坚持锻炼，起码生活可以自理，家人就放心了。

大家有没有发现，现在得中风的人越来越多，那么都是什么原因引起的？我们有哪些不良习惯需要改掉呢？下面我们一起来看看。

哪些不良习惯需要改

第一：有高血压病史，不按时吃药。此类患者由于常年高血压，导致血管壁的硬化，变脆弱，哪天血压突然升高，就会导致血管的破裂，引发脑出血。所以要按时吃药，保持血压的稳定，不要生气，保持心情的愉悦。

第二：长期熬夜。小时候就听老人说熬夜耗心血。其实就是伤神。你会发现那些上期熬夜的人精神都很差，晚上睡不好，身体的毒素排不干净，就会堵在身体的某个部位，堵在脑子就是脑梗，堵在心里就是猝死，所以说要休息好身体才会好。

第三：抽烟，喝大酒。我本身不抽烟不喝酒，为啥呢，我喝酒过敏，平时抽个刷烟。其实咱们大多数男同胞都是烟酒不离身。这东西是好，不过不要过量，没听过那句话么，不要贪杯哦。尤其是高血压的患者，喝多了心跳加速，容易引起脑出血。我在医院康复科呆过，见过很多在酒桌上发病的脑出血患者，所以在这里给大家提个醒，注意酒量啊。抽烟对身体也不好，尽量少抽。

第四：大鱼大肉，干就完了？对，你天天大鱼大肉，那就真完了。长期这样吃，容易引起高血脂，血管里的血脂高了，粘稠了，你说会不会堵，堵在心里心梗，堵在脑子里脑梗。我顺便介绍一种中成药治疗高血脂，大山楂丸。有此病的患者赶紧吃，效果不错。

第五：易爆易怒。脾气暴躁的人往往肝火比较旺盛，肝气不舒，这样时间久了就容易郁，生闷气，这样也会引发脑部疾病。开头我的舅舅就是生气引发的血压突然升高，脑出血了。所以大家无论遇到什么烦心事，一定要想办法保持心情舒畅，实在不行吃点丹栀逍遥丸，疏肝解郁，心情就好了。

总结

趁着年轻，趁着现在的你还很健康，一定要改掉不良习惯，别到时候后悔，这个可不是什么腿断胳膊折，休养一段时间能好，这脑中风了可就是后半辈子的事了，所以一定要注意身体。

我是针灸科隋医生，我的回答都是通俗易懂的内容。关注我，治病就是这么简单。

随着年龄的增加，中风发生的概率也在逐渐增加，为了预防中风的发生，我们需要保持良好的生活习惯，并积极治疗基础病，同时注意定期检查，早期发现、及时治疗，对于改善预后很重要。

中风包括脑出血和脑梗死两大类，其发生受到多种因素的影响，常见的如不合理饮食、吸烟、饮酒、缺乏运动、肥胖、情绪激动、生活不规律、患高血压和糖尿病等基础疾病等，其中脑出血与高血压密切相关。

所以，为了预防中风的发生，我们需要注意低盐、低脂、低糖饮食，避免辛辣刺激等重口味食物；戒烟限酒，需严格戒烟，最好不饮酒，难以戒酒者必须严格限制量和频率；适当运动，控制体重和减肥；规律作息和保持良好的心态；积极治疗高血压、糖尿病等基础疾病；监测病情变化和定期复查。

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