可以告诉别人自己贫血，有时候蹲久了就会头晕；或者血虚，有时候浑身没劲；或者告诉别人挺担心献血的，比如如果医生操作失误，影响了自己的健康，以前我们学校2005年的一个医疗车，有护士不小心让大概一个班的人都染上了乙肝，挺可怕的。所以献血是有风险的，量力而行，实在不行就默默走开很忙的样子，相信时间久了别人也不会这么不知趣。

感谢平台邀请，很高兴为您解答这一问题。

第一、乙肝病毒携带者属于乙肝，但这种情况不需要特殊治疗，并不是真正意义的乙肝患者。

第二、任何患者都不应被歧视，目前我国乙肝患者很多，大家都在正常的生活。

第三、不要有任何自卑、担忧、恐惧，既能敢于直面诋毁自己的人，又不必与之计较，多宽恕别人，就像有家人朋友乐于接受，帮助你一样。

第四、献血只是表达爱心的一种形式，并不是唯一的方式，也不是最好的方式，用自己的爱心，真心利益他人才是更值得受人尊重的人。

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很多一起工作的同事，经常有聚众去做某件事的习惯，比如说献血。由于同事之间并不清楚别人是否有不能献血的疾病，乙肝携带者经常有被叫去一起献血的经历，这给他们带来不小的困扰。

乙肝病毒携带者，不想让别人知道自己有乙肝，即使别人知道后表示这没什么，还是可能会在双方心里留下印象，经常会出现很尴尬的局面。

但是献血毕竟是一件好的事情，如果不告诉别人，同龄的同事都踊跃去献血，而自己不去献，又会担心别人小看自己，认为自己没有做公益的热心，这样的话可能在工作中遭受众人无形之中的排挤。

如果拒绝献血，又怕别人猜测自己有乙肝或者其他妨碍献血的传染性疾病，如丙肝、艾滋病和梅毒等等。就算什么疾病也没有，也可能会被怀疑身体虚，这样的话可能会在同伴中有点抬不起头了。

当然，单位或公司也不会总是号召出血。一般会在全国的一些献血日（比如每年的6月14日）或者具有特殊意义的日子里，才举办这样的活动。所以尴尬可能只是暂时的，但是这个事情年年有，这就不得不引起重视了。

碰到这种情况，直接告诉别人自己有乙肝显然没有必要，因为这属于自己的隐私，是没有必要告诉别人的。况且，大家在一起上班很多人内心可能会忌讳这个东西，甚至因此而疏远的情况也有发生。不能透露自己的疾病状况，只能够用一些巧妙的办法避开这种尴尬。

• 强调自己有别的影响献血的疾病

比如说，可以说自己有脂肪肝，或者血脂比较高等一些让别人听起来无关紧要的体检异常。在有脂肪肝的情况下，血清谷丙转氨酶会升高，这个是不符合献血要求的。

• 劳累、饮酒等生活方式影响献血

没有休息好、劳累、熬夜和饮酒等因素，都可能导致转氨酶升高。在别人邀请自己献血的时候，可以告诉别人有上述的因素，恰好影响到转氨酶升高，而根据规定这种情况也是不能献血的。

• 贫血

如果不愿意跟别人说自己有肝功能异常，也可以说其他的问题，比如说贫血。轻度的贫血一般来说表面上是看不出来的，可以告诉别人自己有贫血，医生交代这种情况是不宜献血的。

• 请假

每年的献血时间，通常都是固定的，在这个时候可以提前几天请假，找一个适当的理由避开这种尴尬的场面。

小结

乙肝携带者跟乙肝患者虽然是不一样的，区别在于一个有肝功能损害，另外一个是没有肝功能损害。那么，其实从正常的生理功能而言，乙肝携带者跟正常人是没有多大区别的。但是由于献血有严格的规定，一旦有传染病，都是不能献血的。

不能献血，又经常会被别人邀请去献血，这个时候会有点尴尬，但是又不能告诉别人自己有乙肝的事实。所以最好找一些说得过去的借口，或者直接避开那一天不跟其他同事相处，这样的话可能会绕过这个问题。

我是一位热爱科普的临床医生，看病、咨询，答疑、解惑，科普医学知识，在匆忙的临床工作中，体会温暖文字的力量！

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感谢问答邀请，很高兴看到你的问题，终于回到我的领域。我觉得这是你个人不会巧妙的拒绝，是个人问题。如果你是一个正常人，经常被叫去献血也都可以拒绝，献血是光荣的，我也是多次献过血，都是主动的，而且每次都是400。但是频繁的献血是伤身体的。再说回来，作为医生，是不建议乙肝携带者或乙肝患者献血的，也是为了避免交叉感染。所以即使你去了献血站，只要你拿出你的检验结果，估计没几个人会给你抽血的！

你可以其他病为借口，不去献血

乙肝是通过血液传染的，是不符合国家献血标准的。医院人员也会严格把关。[祈祷][祈祷][祈祷]

你可以说自己低血压，低血糖，贫血，气血虚，经常会晕，不适合去献血

我国是乙肝大国，乙肝主要通过血液传播，是不符合献血要求的。

你可以找其他借口

1、如果体重你是偏瘦型这正好是不错的理由。我大学时候，155的个子体重不足90斤，人家不给献。

2、可以说自己身体不好，比如贫血、头晕等

3、说你晕血，见不得血，会有心慌、呼吸困难、晕倒的情况发生

告诉他你身体不舒服，贫血，贫血的人不能献血

直接说自己有毒