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家有四岁宝宝,有哪些可以在家做的健康零食给宝宝吃?

2020-09-03 08:09阅读(83)

家有四岁宝宝,有哪些可以在家做的健康零食给宝宝吃?宝宝都爱零食,但外面买的一个怕不干净,也怕各种香料添加剂太多坏宝宝胃口。请教大家,有哪些可以自己做的

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分享这几个自制小零食给你参考下:

胡萝卜脆片

食材:胡萝卜、冰糖

做法:

1 胡萝卜去皮切薄片,切得越薄口感越脆;

2 锅里放水,放入胡萝卜片和冰糖,煮至水沸腾关火,捞出胡萝卜片;

3 沥干水分后,胡萝卜片平铺在烤盘上;烤箱预热5—10分钟;然后上下火120度烘烤90分钟左右。

PS:做胡萝卜片时候要注意片要切的均匀些;如果你喜欢甜一点,煮胡萝卜时候水可以少放一点;喜欢软一点的烘烤时间短一点即可。

自制奶香小馒头

食材:玉米淀粉90克、低筋面粉30克、奶粉40克、鸡蛋1个、黄油20克、白砂糖20克、牛奶适量

做法:

1 黄油高温融化,之后敲入鸡蛋和放入白砂糖搅拌均匀;

2 依次将淀粉、面粉、奶粉过筛加入鸡蛋液中;

3 搅拌均匀,然后揉成光滑的面团;

4 取一小块面团,搓成长条状,然后切成小块,搓成小圆球;

5 搓好的小圆球整齐摆放在烤盘上,烤箱预热两三分钟;

6 放入烤箱中,上下管160度烘烤20分钟。

香烤土豆塔

食材:黄油、鸡蛋、土豆

做法:

1 土豆去皮切片,之后上锅蒸熟,熟后取出压成泥;黄油提前融化;

2 鸡蛋敲开,蛋清蛋黄分离;蛋黄放入土豆泥中拌匀;加入黄油继续拌匀;

3 裱花袋剪口套好裱花嘴,之后装入拌匀的土豆泥;

4 烤盘铺上油纸,挤入土豆泥;一边轻轻挤一边轻轻往上提,成个小塔状;

5 挤好后,放入烤箱中,上小火180度烘烤20分钟,烤好取出。

紫薯草莓大福

食材:紫薯、草莓、牛奶、椰蓉

做法:

1 紫薯去皮切片,上锅蒸熟;熟后取出加一点点牛奶压成细泥;

2 草莓去蒂,淡盐水中浸泡几分钟,之后沥干水分备用;

3 取适量紫薯泥,搓圆按扁,放入草莓后包圆;

4 紫薯球放入椰蓉中滚一圈就完成啦!

香蕉燕麦卷

食材:香蕉、即食燕麦片、淀粉、鸡蛋

做法:

1 鸡蛋敲入碗内打散;香蕉去皮切小段;

2 香蕉放入鸡蛋液里滚一圈,之后放入淀粉滚一圈,然后裹上燕麦片;

3 不粘锅刷上一层油,放入香蕉燕麦卷;最后小火慢煎至熟即可。

注:图片来源于网络,侵删!

我是爱做辅食的喵呜,欢迎关注一起做辅食一起厨房里聊育儿。

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大家好,我是韦先生美食,很高兴回答这个问题。

在孩子幼小年纪期间,用烤箱做零食我感觉才是最合适的。因为它可以代替油炸产品,可以多样化的制作小零食。而且自己在家用烤箱做也会很放心。下边给大家推荐几个用烤箱做出来的小零食。

1.烤箱土豆条;选用一个土豆,去皮,切成粗一点的土豆条,放入清水侵泡,侵泡后捞出放入保鲜袋,一勺椰子油,少许盐,一勺孜然粉,少半勺的给胡椒,搅拌均匀,腌制二十分钟后,均匀放入烤盘上,切记烤盘放上吸油纸。烤箱提前预热,放入土豆条200度40分钟,这样烤土豆条就做好了,对于小宝宝们来说,这个是绝对健康的小食品。

2.烤箱鸡蛋布丁;两个鸡蛋一勺白糖,一勺面粉,180毫升纯奶牛,搅拌均匀,过滤网一次,放入烤箱180度20分钟后取出,这样一个比蛋挞都好吃又健康的布丁就做好了,对于小宝宝来说是个跟可口很健康的小零食。

3;烤箱版蒜泥鸡翅;两头蒜剁蒜末,可做一公斤的鸡翅,再加五勺生抽,两勺耗油,两勺食用油,一勺孜然粉,半勺白糖,把它拌均匀,腌制一个小时以上,烤箱预热180度,放入鸡翅,先烤20分钟,温度升高到200度再烤十分钟。这样蒜香鸡翅就考好了。为什么要做蒜香,是因为小孩子多吃烤蒜对身体有好处,所以在家做这个是不错的选择。

4;蔓越莓曲奇饼干;先软化黄油250克,糖粉150克过筛,混合均匀,鸡蛋液一个分两次加入,搅拌均匀。低筋面粉350克过筛,混合均匀,加入提前切碎的蔓越莓干儿100克,(喜欢吃的可以多加一些)。再次把以上全部混合均匀,然后用油纸包住面团,搓成长条形,放入冰箱冷冻一个小时以上,然后将冰冻好的长条,切成大约0.8厘米的片,放入烤盘送去提前预热好的烤箱,上下火170度18分钟。这样美味的蔓越莓曲奇就做好了,宝宝超喜欢吃。

以上就是简单的几个烤箱版宝宝小零食,希望大家会喜欢,有什么也可以关注我。后期会分享更多美食。





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宝宝的肠胃一般不好,有些食物吃了容易拉肚子,今天做了一个苹果饼,专门做给小孩吃的,苹果的维生素,香甜的味道,都非常适合小孩吃,苹果擦丝,加白糖,鸡蛋,面粉,搅拌成糊,小火放入锅中,煎至两面金黄,就可以出锅。


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这个我是过来人!

直接干货分享!宝贝超爱吃!

第一:准备食材!

1.准备4-8个鸡蛋(根据自己家人的数量来拿捏)我家8口人,4大4小!我用了6个鸡蛋!

2.准备油一勺,白糖1-2勺,葡萄干(家里有条件的来点备用)

3.准备好一个打蛋器,没有打蛋器可以买一个矿泉水瓶子,把水倒掉或者喝掉,把底部剪掉,往上剪10厘米左右!剪成孔雀开屏的状态!

4.准备一个电饭煲!

5.准备家里人人都有的面粉!

6.准备两个容器,要一个大点的!另一个随意!

7.准备一代纯奶,(酸奶也行)什么奶都行!

第二:操作步骤!

1.把鸡蛋和蛋清分离,蛋黄打入小容器当中!蛋清倒入大容器里面!

2.在蛋黄里加一勺油,搅拌均匀,加入牛奶,搅拌均匀,再加入面粉,搅拌均匀!稠稀程度像八宝粥哪种程度就!搅拌好备用!

3.在蛋清里面加1-2勺白糖,根据自己的口味加入,用弄好的打蛋器或者孔雀开屏搅拌,打蛋器很省劲,孔雀开屏要人工一直搅,不能停,大概10-15分钟就可以了!搅拌程度就像雪糕一样的程度就!

4.然后把蛋搅拌好的蛋清往蛋黄容器里面先加入少许,搅拌搅拌,搅拌均匀后全部倒入蛋清容器里面!彻底搅拌均匀!

5.把蛋清和蛋黄搅拌均匀的食料倒入电饭锅当中!切记电饭锅里面记得刷一层油,防止粘锅!倒完后有条件的买来的葡萄干均匀的撒上上面!

6.盖上锅盖:按下蛋糕键!

第三、等着出锅开吃!

哈哈希望能帮助大家!

谢谢!

不懂的可以看我的视频!有视频教程!

https://m.ixigua.com/group/6799507425041842696/?app=video_article&timestamp=1583552035&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=ios&utm_campaign=client_share

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做给宝宝吃的零食,要求当然很高,营养必须要充分,避免过量的调味料,更关键的就是外形好看,吃起来便捷容易,一口一个,这样宝宝才会喜欢嘛!

综合以上这几点,我给大家推荐三道适合做给宝宝吃的小零食,希望大家能够喜欢!


黑芝麻山药糕

1、山药去皮切小块,放入料理机,再加入一个鸡蛋,打成细腻的山药糊。

2、山药糊和黑芝麻酱混合在一起,倒入垫了油纸的模具中,盖上保鲜膜并扎小孔。

3、蒸锅上汽后,中火蒸20分钟,脱模后切块即可。


香甜蛋黄豆

1、鸡蛋黄中加入糖粉、柠檬汁,用打蛋器高速打发8分钟。

2、加入适量奶粉,调和成粘稠的蛋黄奶糊,并倒入裱花袋中。

3、在油纸上挤出一个个糖豆的造型,入烤箱100度中层上下火烘烤15分钟即可。


牛油果香蕉吐司卷

1、牛油果切开,挖去果核,把果肉挖出来压成泥。

2、将吐司的四条边切掉,用擀面杖压平,再铺上一层牛油果泥,放半根香蕉。

3、把吐司卷起来压紧,放入鸡蛋液里滚一圈,入锅小火煎至表面金黄。

4、出锅后切成小块即可食用。


以上三道颜值、营养、味道全都在线的宝宝小零食,是否能符合你的要求呢?

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在家做简单零食

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大家好!关于,家有四岁宝宝,有哪些可以在家做的健康零食给宝宝吃?的问题我来回答一下,三四岁年龄段的孩子在家里很喜欢到处找零食吃。所以家里必须有一点零食,方便孩子饿的时候吃。
第一,市面上买回来的零食多多少少都添加了添加剂和防腐剂之类的。吃多对宝宝的健康有一定的影响,想要孩子健康,自己做零食给宝宝吃是最好不过的了。
第二,家里有榨汁机和面包机的可以在家里榨果汁菜汁或者面包给宝宝吃。另外,还可以做些芋头糕、番薯糍、南瓜糕等。这些都是对宝宝有好处的也有助便作用,对孩子不造成肥胖。
好了,就回答到这里,再见。

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一、3~4岁宝宝的乳牙已经出齐,咀嚼能力大大提高,食物种类及烹调方法逐步接近于成人。但是,宝宝的消化能力仍不太完善,而且由于生长较快,热量和营养素需要量较高,在为宝宝安排每天饮食时要注意食物品种的多样化,粗细粮搭配、主副食搭配、荤素搭配、干稀搭配、甜咸搭配。

二、在选择食物时要注意其营养价值,一般说来,绿叶蔬菜和豆制品比根茎类蔬菜营养价值高,肝肾等内脏比肉类营养价值高,杂粮比精粮营养价值高。

三、食物要做成宝宝易于接受的形式。比如,有的宝宝不爱吃适合大人口味的溜肝尖,可以给宝宝做成酱猪肝,切片后让宝宝拿在手里吃;有的宝宝不爱吃蔬菜,可以把菜和肉混合做成馅,包在面食中给宝宝吃。

四、在家生活的宝宝一定要注意饮食的定时定量,不能一天到晚嘴不停地随意吃零食,而到正餐时却往往不肯正经吃饭,长期下去对宝宝的营养状况和生长发育都会造成不良影响。

可以将一些肉炖得烂一些(看孩子喜欢炖肉放酱油的,还是白炖的,但一定要有咸淡味的),孩子吃米饭时,将炖烂的肉同米饭一起用勺喂孩子。我女儿小的时候,也吃饭不好,经常是追着喂,有时候是趁着她玩东西的时候喂,一会一碗饭菜就都进肚了。没有办法她不是自主吃饭的孩子,也怕她营养不够,现在已经10岁了,吃饭早就没问题了,巨爱吃肉,炒菜里的肉在她看来都不叫肉。

鱼主要刺比较多,可以买些刺少的,如带鱼、平鱼等(我老公是海边的人,爱吃海鱼,我也觉得海鱼比河鱼好吃),你可以试试。或者用鱼头炖豆腐也很好吃呀,再放些白菜也不错。

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你好,这里是吕布教烘焙,每天更新在家里就可以做蛋糕还有面包做法,不含任何添加剂哦,下面是我给宝宝推荐的辅食,酸奶蛋糕,这是以前的教程了,喜欢的话可以关注我

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你好,很高兴跟你讨论宝宝吃零食的话题!我的宝宝也快三岁了,正是一个活泼好动的年龄,看到什么都想吃!然而现在外面的零食,虽然包装华丽,但是很多商家为了口感好吃,但是又要考虑成本,导致添加剂太多,原材料减少,甚至什么都用添加剂调配出来!所以我们做父母的,真的是很担忧呢!所以平时没事的时候,我就会给宝宝研究好吃的零食!1、平时周末的时候我们可以给他烤点黄油曲奇饼干吃,(为了做好这个曲奇饼干,我特意买了一本教做蛋糕的书,上面教的很详细)一次烤一盘,因为这个比较甜腻,而且也不能一下子吃太多,我会用一个罐子装起来,可以吃几天,这个可以代替饼干,想吃的时候就给他来一块!2、蒸蛋糕,用电饭煲蒸,好吃又不上火,外面买的蛋糕太甜了,我会用蜂蜜代替一点白糖,就不会糖类太高了!3、现在全民都在学做包子,我也学会了,而且口感还不错哦!4、还有麻花,自己用油炸麻花,很酥很脆!可以网上买包装袋,然后一个一个封起来,给他当零食吃!5、还有就是平时多给他吃点水果,我觉得多吃水果是最好的!我就分享这些啦!