大热天坐月子应该如何正确“捂”，才能避免中暑？

我的预产期是5.14号 ，附一张孕晚期肚照[大笑]

到了40周整，上午去医院拍B超等一些列检查，医生告诉我如果三天内没有发动，三天后就来医院再次检查 看看是否住院催产，我很无奈 但是又没办法 产检完就回家了，当天下午6点左右 和我老公去公园遛弯，遛弯到一半感觉肚子很不舒服 有点痛，想拉肚子的感觉，于是在公园里上了厕所，后来也没敢继续在外边，接着回到了家。结果到了8点半以后 阵痛更加明显！[哭笑]我才意识到 是不是要发动了，拿出了手机记录阵痛时间[捂脸哭] 镇痛一开始10-20分钟一次，后来时间缩短到10分钟一次 ，疼了半晚 上卫生间一看 见红了！接着穿衣服和老公去医院，第二天早生四点多的样子吧 把公婆也喊起来，我们就去医院了

[震惊]到医院后发现自己已经开了一指，医生骂我和我老公怎么现在才来医院[捂脸哭]，接着办理住院 一指两指的疼还可以忍受，上午9点多内检说开到了一指半，但是无痛要等到开三指[衰]！两指的时候已经11点了 一声都快要下班了 ，坚持了俩小时 12点多我要求内检 推我去了待产室一看4指多了 1点左右打了无痛！无痛真的是产妇的天堂！打上之后没有痛感 只是阵痛来临的时候下身有一种 肿胀感，大约半小时左右护士内检完告诉我要去生产了，推我去了分娩室，当时2点多开始生产，历时1小时，15:06分儿子出来了！[流泪]孩子7.7斤 顺产 无侧切 仅撕裂一小针！ 分娩室的医生护士都夸我会生，还说欢迎我去生二胎[哭笑]当即我就拒绝了 说 再也不生了！太痛苦了[捂脸哭]

我这是第一次做妈妈，真的好多的不懂，没有哪个人不爱美的！说起孕前，一点经验都没有，每天都在准备的都是宝宝的东西 自己都不知道该准备什么 ，随便在超市买了点东西。其他的什么也没买。直到生完了，看到肚子上的一堆松松垮垮的肉肉，才知道着急却不知道该怎么做，一心想着等宝宝断奶了再减肥！

后来我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听

特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

夏天坐月子应该如何正确“捂”，避免中暑

1、勤通风换气

像现在这么热的天气，产妇一般都是在温度凉爽的室内坐月子，但长期处于封闭状态下，可能会引起头晕、胸闷等中暑现象。

专家建议：室内应该每隔20-30分钟左右，开窗进行一次透气，至少5分钟左右流通换气。

2、适当洗澡洗头

很多人认为不能受凉，就不能洗澡，难免有些矫枉过正，夏季气温高，如果长期不洗澡洗头反而会导致伤口出现发炎感染的情况。

因此最佳的情况是顺产3-7天后可以用热水淋浴，剖腹产最好2周以后再视情况而定，洗完后一定要及时吹干头发，避免着凉。

3、根据气温增加衣物

室内外的温差比较大，产妇最好不要穿的过厚过多，这样体温也会过高，不利于产后恢复，夏季最适合的就是穿薄款纯棉吸汗长睡衣，被子以薄款为主，但一定要盖好腰腹和腿部。