5年胃病康复者，我能用饮食和生活习惯调理好自己的胃病，你也可以

我这胃刚调理好，就看到这个问题了。本人今年26岁，也算是一个老胃病患者了吧，来给大家讲一下我的胃病是怎么恢复的！

我受胃病折磨已经好多年了，经常晚上疼的睡不着，好不容易睡着了竟然疼醒了，半夜起来吃胃药，最糟糕的是上班期间突然胃疼 ，我只能忍着胃痛，肚子里好像有针扎一样，却还要镇定的上班，这种感觉相信有胃病的都懂的。

还是年少不知事，没事就爱喝个小酒撸个串。那个时候感觉和朋友们喝酒才显得情深，每次不喝醉酒，都不行，宿管阿姨都说了我们好几次了，说下次再这样就跟辅导员讲。但是我们都不当回事，想着自己年轻，这点就算啥。犹记得跟女朋友认识的第一天我还喝的烂醉。想想真想抽自己大嘴巴子。

后来伤胃的事做得多了，胃一直都不好，经常会胃疼、胀气，去医院开的无非就是那几种药。

要是实在想喝酒的朋友，可以喝酒前建议先吃几粒花生，带着皮吃的那种。（当然不是鼓励喝酒，只能算是没那么伤胃）

和女朋友认识后，每天就在家里面吃饭，胃疼的情况才稍微好点，但是凉的和辣的也不敢吃，总之还是很脆弱的。还整了中+.药来调理，但是中药效果比较慢，喝的时间久了还会伤害其他的器..-官。

后来女朋友又给我买了个金渭泰+舒克幽，这两种让我每天各喝两袋，慢慢这么一直养着，调理了2.3个月以后，感觉好多了，后面舒克幽还是一直在喝，只是现在胃病没那么严重了，又喝了大概半年左右的时间，才把胃调理个差不多。

结果还是非常不错的，简单方便，上面这两个是健脾养胃的好帮手。我用了一个月多自己的老胃病基本上就好了。

但是还是要注意饮食健康。所以年轻人还是要好好地照顾自己的身体，虽然我也好是个90后的老叔叔，说我的胃是40岁的也不为过。你年轻时候造的孽，以后都会还的，不要觉得年轻就肆无忌惮。最好的方法就是找个人监督你，说到这还得感谢我的亲人。

1.养胃最基本，三餐必须要定时

如果有时候早上吃粥或者燕麦的话牛奶就留到晚上喝，还可以促进睡眠，关键是还可以美白。吃饭还要慢慢嚼慢慢吃，让胃更容易消化

2.多喝养胃粥，养胃养脸两不误

周末我都会煮小米粥，或者南瓜粥，这是养胃的，南瓜粥甜甜的是我的最爱啊，强烈推荐大家煮啊

3.饮食清淡，戒烟戒酒戒辛辣

如果想胃好，戒辣是必须的，除了要戒辣，还有戒烟戒酒戒咖啡戒碳酸饮料戒冷饮。

4.中药

西药一般都或多或少的刺激胃，可以用中药调理，我用的这个是需要穴位贴敷的，就是不一样的症状贴的位置不同。

5.多运动，肠胃更年轻

运动还可以发泄情绪哦，上班工作压力大的小伙伴，可以通过运动缓解压力。运动也可以增加身体器官的机能，让自己的器官更加年轻化、健康。

我一直遵守着5条“铁律”，之前春节放假回家，我妈说我皮肤好了不少，以前脸上都是痘痘，而且胃病也少发作了，我妈不说还真没留意，仔细一想，还真是这样啊。养胃关键的，就是坚持坚持再坚持啦，老胃病不可能一两天就养的好的，需要长期坚持。

糜烂性胃炎不难治，萎缩性胃炎比较麻烦，难治。看我之前微头条文章，一些治疗病例以及方法。

按时吃药，吃东西注意点。

理解你，我是红斑性胃炎，一年了，也是难受，得个胃病太痛苦了，恶心，反酸，胃胀的，每天都很痛苦，药也没少吃，钱也没少花的，不知道啥时是个头

胃病不在杠，在乎养，平时不要有思想负担，养成细嚼慢咽的好习惯，平时吃高蛋白，富含营养的食物，少量多餐，食物宜温，宜阮，宜烂， 宜透，配合食疗，艾灸

研究表明，食盐对人有两大作用：一是调味，二是提供两种重要的营养物质，即钠和氯。这两种物质在人体内主要起维持酸碱平衡和调节渗透压的作用；尤其是氯，它是合成胃酸的主要原料。因此，当饮食中摄入的食盐过多，就会刺激胃酸大量分泌。

胃酸分泌过多，通常的症状是在饭后1小时左右出现“烧心”和“反酸水”的情况；有的人还会觉得吞咽困难和吞咽疼痛，甚至有胸部憋闷感。胃酸反流严重的人，很容易发生癌变。有资料显示，每星期出现一次胃痛、胃灼热或胃酸倒流等症状的人，罹患食管癌的几率比一般人高出将近8倍。此外，胃酸分泌过多还是造成消化性溃疡的重要原因，因为酸性的胃液会对胃黏膜造成一定的损害。

有胃病，尤其是胃酸过多或患有胃溃疡的人，平时最好少吃盐。据调查，目前我国北方居民每天吃盐量在15克—18克之间，南方居民吃盐量在10克—12克之间，而所谓“低盐饮食”，每天摄入的食盐量应该在5克—6克之间。要做到这一点，除了炒菜应少放盐外，还要尽量少吃咸鱼、咸肉和用盐加工的零食，如椒盐花生、盐津葡萄等。

在日常饮食上，平时胃酸比较多的人应该多吃些偏碱性食物，如海带、菠菜、胡萝卜、芥菜、土豆、西瓜等。尤其应该多吃水果，因为水果虽然在味觉上呈酸性，但经体内代谢以后就会呈碱性。而酸性食物，比如龙虾、鸡肉、鸭肉、牛肉等荤菜则应尽量少吃，要吃也最好与碱性食物适当搭配。此外，还要少喝含咖啡因的饮料，如咖啡、茶叶等；太甜、太油腻食物，如巧克力、蛋糕等也会引起胃酸分泌过多，都要少吃。

以下介绍几款对胃病患者有防治作用的药膳：

山药百合大枣粥　将山药90克，百合40克，大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能；百合清热润燥；大枣、薏苡仁健脾和胃，诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者，患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口干咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

砂仁羊肉汤　将砂仁10克，白胡椒3克，生姜数片及适量羊肉共煮汤，熟后放入适量食盐服食。每周3次。其中砂仁温中化湿、行气和中；白胡椒、生姜辛温理气；羊肉辛温补虚、养胃散寒。砂仁羊肉汤具健脾散寒、温胃止痛的作用，特别适合胃病中医辨证属脾胃虚寒者，患者常表现为胃脘隐痛、喜暖喜按、泛吐清水、四肢不温、神疲乏力、舌淡苔白、脉细。

木耳炒肉片　将黑木耳干品15克用温水发好、洗净，猪瘦肉60克切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的黑木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可服食。每周3次。其中黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。特别适合因为情志不畅所致的胃病，中医辨证属肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸，每因情志因素而发，苔薄白、脉弦。

除了合理选择药膳外，胃病患者平日要少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情；避免过多食用对胃黏膜有损伤的食物，如油炸食品、辣椒、芥末、浓茶、浓咖啡、酒及过热、过甜的食物；不要睡前进食（尤其是饱食），因夜间进食影响胃酸分泌过多而诱发或加重胃溃疡。

胃痛，胃病用中药治疗效好