感谢邀请。儿童健康管理师@张巧林说育儿来解答这个问题，首先就问题来说，快速提高宝宝抵抗力？快速两字，如何叫快速？

药物一样，像药物一样立竿见影？疫苗这样，打了就有？还是一个月？

就先不要有这种想法。没有这种短、平、快又健康的方法，简单，粗暴，那是治疗。免疫系统修复是需要时间的，平均时间也要3个月。提高免疫力，没有捷径可走。

提高宝宝的抵抗力，需注意以下几个方面：

1、保护好我们的免疫系统，那么我们身体的防御系统究竟有哪些？??

皮肤、胃酸、白细胞、淋巴系统等等都是。

大家谨记这些行为是会有损免疫力的哦！

熬夜、疲劳、暴饮暴食、节食过度、久坐不动、过度运动、滥用药物等都会降低免疫力。但影响最大的是负面情绪，它最伤免疫力，也容易引起疾病包括癌症。

2、疾病早期进行干预，不要让轻症变成重症。最重要的就是疾病期间和康复后的护理，要管理好饮食，保证正常的营养需要和需求，合理的安排膳食，避免宝宝出现偏食、厌食的情况。

3、要注意家庭卫生，尤其是注意手卫生，防止宝宝交叉感染或者继发感染，感染多了抵抗力就会下降。

4、对于宝宝的每一次疾病，尤其是感染性的疾病，应该足量、足疗程的用药，彻底的清除病原体，否则这个病原体就会成为感染灶，导致宝宝反复发病、影响到抵抗力。

5、你实在想缩短这个过程，还可以服用一些免疫增强剂，比如吃点益生菌调理肠胃功能。补硒，全方位的提高免疫力。

6、关于营养补充的问题，实际上，免疫力是需要适当运动、均衡营养、多种维生素、微量营养素等共同作用下才会有所提升，并不是蛋白粉就能解决的。

另外，蛋白粉一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等，宝宝只要每天均衡饮食，保证500mL以上奶量，保证肉禽鱼蛋、豆制品等摄入，就能达到蛋白质的推荐摄入量。如果年龄较低的低龄婴儿宝宝补充蛋白粉，会产生过敏等不耐受的情形，而且会对ta的肝脏和肾脏造成负担，甚至导致肝肾功能衰竭。

如果宝宝一定需要补充蛋白，就需要经过专业医生来诊断治疗。

7、不要滥用抗生素：长期、反复不按规则使用抗生素，会导致人体菌群失调和继发感染，降低身体的抵抗力。

我们都知道免疫力对疾病是有重要抵抗作用的，宝宝的免疫力低下，容易感染病毒或细菌容易引起感冒、腹泻等症状，那么是什么原因导致儿童免疫力降低的呢？

营养不良、身体缺陷、冷热失调以及日常家长护理不当都会导致儿童免疫力降低，我们应该怎么提高宝宝的免疫力呢？对于一些有免疫功能原发性免疫功能缺陷的儿童，我们可以用一些免疫调节物质。其他大部分家长应当做到以下几点：

1.合理饮食。通过荤素搭配营养均衡的方式，让孩子获取充足和多样的维生素以及营养物质，避免孩子偏食、挑食。平常适当给宝宝补充维生素B族和维生素C，脂肪、蛋白质以及锌与铁元素，如天然博士针叶樱桃粉来补充维生素C，促进铁的吸收，保证身体的营养需要。同时利于骨骼成长，利于宝宝长高。

提高免疫力，没有捷径可走，要从日常生活习惯上提高自身免疫力。平时饮食要多样化，要粗细，荤素搭配，做到营养均衡，不偏食。多吃一些富含蛋白质，维生素的食物如：瘦肉，豆制品，奶制品，鱼类，胡萝卜，白萝卜，洋葱，大蒜，菠菜，西兰花，菌类，山药，土豆，红薯，橘子，苹果，草莓、葡萄等；多喝水，少吃甜食，少油腻食物，戒二手烟。

对于母乳的宝宝，母亲要保持营养均衡，多吃富含维生素的食物和富含蛋白质的食物，提高母乳的营养。

2.保证睡眠。让宝宝保证充足的睡眠也是很重要的，不足的睡眠会引起身体里面抗击病魔的T细胞数量减少，这样一来就会更容易生病，所以宝宝每天要保证至少八小时至十小时的睡眠。

3.适当运动。多带孩子到空气比较好的环境去活动，进行适当的有氧运动，比如户外活动，游泳等。

4、减少药物的使用。

宝宝出现异常后很多家长都会盲目给宝宝服用药物，但要知道药物有一定毒性，并且必须对症下药，所以说要想提高宝宝的免疫力，给宝宝用药时一定要谨慎，很多家长以为宝宝生病就必须输液吃药，这样其实是很不科学的，有些小感冒这类的轻微疾病，通过正确的护理、食疗再加上宝宝自身的抗体是可以攻克的，总服用抗生素会引起体内T细胞减少，以及缺乏活力。

“20节课轻松应对小儿感冒发烧咳嗽”的专栏介绍：孩子养不好，损失的不是几万几十万元，是无法用金钱衡量，带孩子很累，一生病就全家总动员，折腾啊，原因就是没有岗前培训，对育儿健康问题的不了解，对日常养护技术不了解，缺少一个专业健康管家的指导，而我们的专栏则是手把手地教你，7年用于医疗费用不超过500元，服务几万例孩子，整套系列的方法，我怎么做你怎么做，这样就可以让你轻松育儿，降低你的损失！这个专栏价格299元，但拆分下来应对小儿呼吸系统的所有问题，感冒，发烧，咳嗽，肺炎，支原体肺炎，流感，喉炎，过敏性咳嗽，过敏性鼻炎，反复咳嗽，腺样体肥大，对于没有医学基础的父母们，学会预防，在家如何观察，疾病期间的护理，和病后康复，这才是用户想要的干货，我们不能作为健康管家时刻指导，提醒父母该怎么做，但是学会了，就可以轻松应对，不是第一时间上医院，手忙脚乱，形成恶性循环，健康管理的价值不言而喻了！

这是一个系统的免疫力管理，也是一个让妈妈实现：孩子最好的医生，营养师，健康管理师的机会。

什么是抵抗力呢？很多家长可能会说，就是让孩子不得病的能力。其实这是一种误解，我们常说的抵抗力，作用并不是让孩子不得病，而是帮助孩子在得病后迅速通过自身的能力控制住病情，并且让身体尽快恢复。

了解过这个定义，家长应该就会明白，认为“孩子不生病就说明抵抗力强”的认识，是种误区。孩子接触不到细菌，自然就不会生病，然而一旦接触到细菌，很可能就会得比较严重的疾病。

因此，要想保护孩子远离疾病的困扰，增强孩子的抵抗力是关键。那么，该如何做呢？首先，家长要明白，人体抵抗病菌的能力并不是与生俱来的，而是在不断地与病菌斗争的过程中获得的。因此，如果想要提高孩子的抵抗力，就不能时刻把孩子保护在无菌的环境中，否则这样看似不会生病，但是他的抵抗力也永远不会太强。

你也许会有疑问：既然说孩子的抵抗力会在生病的过程中得到提升，那为了让孩子获得抵抗力，难道要故意让他生病吗？答案当然是否定的。那么，我们可以做些什么呢？最常用的方式就是预防接种，通过接种疫苗，来“模拟生病的过程”，增强孩子的抵抗力。

除此之外，保证营养均衡、鼓励孩子不挑食不偏食，丰富每餐进食的种类；让孩子有充足的睡眠，保证情绪愉快，生物钟运行正常；增加户外活动的时间，促进新陈代谢等方法，都对提高孩子的免疫力有一定帮助。

很高兴回答你的问题。
我的回答有以下三点。

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 482, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/18e37a7aa6414114abfb32d994f94aef\

1、注意营养

平时的生活中注意营养均衡，每日生活中要有肉类、蛋类、奶制品、新鲜水果等。

2、注意加强锻炼

适当的运动有助于宝宝生长发育，同时也有利于提高自身体抗力。

3、充足的睡眠

充足的睡眠可以缓解疲劳，同时也有利于孩子的生长发育。长期处于疲劳状态下的宝宝抵抗力自然不好。

你好，很高兴回答你的问题。关于如何快速提高宝宝的免疫力？我们在临床上也有过相应的实践经验，下面就跟大家一起分享一下。

首先我们要知道宝宝抵抗力低下，到底是先天的免疫力差，还是因为后天的原因导致的。如果是先天的免疫力低下，就跟体质有很大的关系，那么调理起来的话就有点儿困难。

特别是有几个别的宝宝，从出生时就体弱多病，那么我们一定要通过一些比较绿色的，对孩子没有伤害的方法进行调治。

能在临床上经过几年的临床实践发现，通过艾灸调理，真的可以提高孩子的免疫力，减少疾病的发作。不管是因为免疫力低下导致的，经常感冒咳嗽发烧，还是胃肠道功能差，脾胃虚弱，慢性腹泻等等，都可以通过艾灸进行调理。

我们所进行的艾灸调理，主要侧重点还是在脾胃方面，因为脾胃为后天之本，因为就像是土壤，如果脾胃出现问题，那么直接导致身体的免疫力下降，气血循环，以及五脏六腑的正常运转，都会受到很大的影响。

艾灸调理一定要持之以恒的坚持下去，主要调理的穴位，大椎穴，肺俞穴，身柱穴，中脘穴，天枢穴，神阙穴，足三里穴等。一般建议三岁以上的孩子进行艾灸调理。

当然了，还有好多方法都可以帮助孩子提高抵抗力，比如说通过运动体育锻炼来增强孩子的体质，从而达到强身健体的目的，还有婴幼儿可以进行小儿推拿调理也是不错的选择，如果孩子可以接受中药调理的话，现在有淤血，比较方便的，比如说中药免煎颗粒，就比较方便。

一旦孩子出现身体不适，尽量避免服用太多西药，比如说抗生素激素药，强力的止咳药物，虽然说可以快速的帮助孩子解决痛苦，由于副作用大，如果反复的服用，肯定会影响孩子的免疫力的。

据对孩子的健康考虑，我们现在已经在门诊上停止了静脉输液，大多选择口服药物，或者是中药穴位贴敷，小儿推拿及艾灸调理，经过我们坚持不懈的努力，已经有好多家长开始转变观念。相信会有越来越多的家长，在孩子生病时愿意选择中医中药治疗，那么提高孩子的免疫力，再也不是一件难事！

想提高孩子身体免疫力，身体健康，平常就要让孩子坚持锻炼身体。因为通过体育锻炼可以增强体质，同时也能提高身体的免疫能力。
另外 睡眠时间长短以及睡眠质量都很重要，。有些孩子喜欢玩儿游戏，熬夜，这也会让身体机能下降，所以要想提高免疫能力，还必须要注重睡眠时间和睡眠质量早睡早起，每天大概9点睡觉，生长激素只有在夜里10点以后才会分泌。
?
平时让孩子多喝水。身体内水分充足，多喝水还可以增加体液循环，加快排泄体内的有毒物质才会尽快排出，
还有给孩子吃新鲜蔬菜，水果，各种肉类，鱼虾都可以增加孩子抵抗力 ?希望我的回答能帮助到您，

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1088, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/4339ca5a4e7c438199adbbc313d1ffea\

没有什么营养品比得过规律充足的睡眠和足够放手的户外运动了！亲身经历，自己带大的男孩，四岁了。生病很少，上幼儿园一学期五个月生病最多两次，总共病假不超过三天，是幼儿园身体最好的孩子！每天晚上比其他孩子早睡一两个小时，白天照样午睡，永远精力充沛活力四射！什么都没补过，伙食也没有比别人家好，正常吃饭！

研究发现，益生菌可以产生一些特有的酶类，帮助促进食物消化和吸收，并能抑制有害菌生长，维护肠道菌群的平衡，增强免疫力。此外，益生菌还能分泌有机酸，刺激肠道蠕动，促进排便，让肠道保持活力。

人的年龄、健康状况，是否食用益生菌、益生元和抗生素，外部环境、压力等因素都会影响肠道微生态的平衡。如果肠道微生态失衡会致使人体免疫力和消化功能下降、加重脏器负担，从而导致有害菌大量繁殖，引起肠炎、腹泻、便秘、过敏、营养不良等一系列病症。

所以，宝妈可以给宝宝补充一些么么侠酵素益生菌，益生菌能够改善胃肠道功能、促进营养分子吸收、调节机体免疫功能等，坚持服用才能平衡肠道中有上百万亿的细菌，才能保证有足够数量的活菌到达肠胃。最重要的是，益生菌更多只是起到辅助作用，不能发挥直接的治疗作用，“益生菌的研究也是为了配合药物治疗，而不是取代药物。”

人体免疫力不足易患感冒发烧，甚至会感染其他疾病。尤其是小孩子体质差，免疫力不足，更常常体弱多病，所以增强体质提高免疫力很有必要。那么，小孩怎么才能提高免疫力呢？一起来了解下吧。

1. 要想提高孩子身体免疫力，身体健康，日常要让孩子坚持锻炼身体。因为通过体育锻炼可以增强体质，同时也能提高身体的免疫能力。父母应该制定运动计划，并以身作则带孩子每日进行锻炼，可以起到较好的提高身体免疫力的作用。

2. 还要注重睡眠时长以及睡眠质量。有些小孩子喜欢玩儿游戏，熬夜，这会让身体机能下降，所以要想提高免疫能力，还必须要注重睡眠时间和睡眠质量。

3. 日常还要注重让孩子多喝水。因为身体水分充足，也可以相应的提高身体免疫能力。水分可以保证鼻腔和口腔内的粘膜湿润，因此就不容易被有害病菌所侵入，并且多喝水还可以增加体液循环，加快排泄，能够将体内的有毒物质尽快排出，减少内外因素影响，同时也可让孩子身体抵抗力，以及免疫能力相应提高。

提高宝宝的抵抗力通常要做好以下几个方面：

1、最重要的就是要管理好饮食，保证正常的营养需要和需求，合理的安排膳食，避免宝宝出现偏食、厌食的情况。

2、要带宝宝适当的进行身体锻炼，有助于增强抵抗力。

3、要注意家庭卫生，尤其是注意手卫生，防止宝宝交叉感染或者继发感染，感染多了抵抗力就会下降。

4、对于宝宝的每一次疾病，尤其是感染性的疾病，应该足量、足疗程的用药，彻底的清除病原体，否则这个病原体就会成为感染灶，导致宝宝反复发病、影响到抵抗力。

5、还可以服用一些免疫增强剂，比如吃点益生菌调理肠胃功能，具体可以去医院咨询医生。