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处于哺乳期妈妈如何在四个月内甩掉32斤还不影响奶水呢？
2020-09-02 01:39阅读(72)
处于哺乳期妈妈如何在四个月内甩掉32斤还不影响奶水呢？:你好，有机会受邀请回答你的问题，我是一个二胎宝妈，小儿子今天8个月，今天早上称55㎏，比生孩子之前瘦
你好，有机会受邀请回答你的问题，我是一个二胎宝妈，小儿子今天8个月，今天早上称55㎏，比生孩子之前瘦了大概有20多斤。
我是这种情况，生老大之后，得了甲减，免疫系统功能减退，之后一直坚持不吃药，生老二之前听医生话把指数降下来了，孩子出生后，一直是跟我睡，所以晚上肯定是睡不好觉，到现在也是夜里要醒2.3次，有时候一觉睡醒了就睡不着了，就熬夜玩手机，看新闻，到了早上，孩子一般7点左右起床，而我是8点左右起床，因为老大周一到周五要上网课，所以要起来辅导她，从孩子出生到今天，真心没睡过一个安稳觉，没有一夜睡到大天亮，所以人老的快，皮肤黑，黑眼圈重，白天也从来没睡过觉，因为对孩子的心总是放心不下来，所以缺觉一定会瘦，只是看作者能不能坚持下来！
缺觉会让你瘦下来！
哺乳期千万别减肥，要减肥断奶后再减，以免影响身体。
很荣幸回答您的问题
首先哺乳期的妈妈，其实还是很具有减肥的优势。四个月减掉多少斤主要取决于每个人的身体体质。因为目前还处于哺乳期所以不建议太追求减肥的速度。
哺乳期妈妈可以增加锻炼，有氧运动，同时一定要多喝水，汤类的东西，多补充蔬菜水果。一定要注意：多让孩子吮吸乳头，这样可以尽可能保证奶量。
希望我的回答能帮助到你。
减肥需要少吃，多动。因为是哺乳期，少吃可以正常吃，多动是必须的。能保证每天快走十公里，就能达到你的预期值。关键在坚持，加油
简单讲少吃多动。1:哺乳期本来就比较有减肥的优势；少吃但不能不吃，不吃有的人就会没有奶，所以要吃，但要少点，要吃些高蛋白的东西。2:哺乳期是可以运动，但是如果做剧烈运动的话最好要半小时到1小时后在喂奶对宝宝比较好。
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