一个正常的成年人，身体里哪来的毒素？

所谓的毒素，是指身体出现了代谢障碍。

比如说尿毒症，是指患者肾脏功能衰竭，从而引起尿素、尿酸等指标升高，这些废弃物不能正常排泻出去，就对身体产生危害。

所以人体内本来没有毒，只是代谢器官坏了（比如消化系统、泌尿系统，排汗系统、呼吸系统）这些功能有问题，那么就会影响人的健康。

一个正常的健康人，身体内没有毒素。也不要有什么排毒的想法，所谓的排毒方法论或者排毒产品，大多是骗人钱财的，大家还是应该擦亮眼睛。

科学备孕首先要保证营养摄入均衡，这样怀上胎宝宝就更加健康。可以适量补锌、补叶酸，补碘，但是一定不要过量。比如说吃很多肉，身体代谢不了，反过来就会加重身体负担。

科学备孕第二点，要保证每天适量运动。坚持运动，可以促进身体新陈代谢，有效的控制体重和体脂率。另外，坚持运动还可以使身心愉快，身体轻松，心态轻松，这样怀上健康宝宝的几率就会提高。

科学备孕第三点，不要紧张，不要焦虑。过分紧张和焦虑就会影响内分泌，比如说月经周期不规律，雌激素、孕激素、睾酮、促卵泡素、黄体生成素等激素分泌紊乱，就会影响卵泡的成熟和排卵，很多不孕症与内分泌有关系，这一点不能忽视！

总之，想要怀宝宝不用排毒。当然如果代谢器官出现问题，比如基础慢性病，心脏病，高血压，糖尿病、慢性肾炎这些，那就应该在备孕前做好治疗和控制。所以孕前体检还是很重要的，至于排毒真没必要！

祝你怀上一个健康宝宝！

我是小豆妈，很荣幸能够回答你这个问题。

孕期如何去胎毒？让宝宝出生后粉粉嫩嫩？特别南方的宝妈，因为南方属于湿热型，就有了孕妇要去胎毒的说法

想要生一个白白净净的宝宝，孕晚期去胎毒必不可少……

1、绿豆煲老鸽汤

这是香港的传统排胎毒食物。一定要选老鸽子，加绿豆一碗，煲两个小时，喝汤，无需吃肉。孕8个月后就可以吃，一周或两周一次。如果找不到老鸽子，也可以换成猪肚，同样煲绿豆喝。

2、艾叶水煮蛋（最好用鹅蛋，鸭蛋、鸡蛋也可）

用少量艾叶（网上有卖的），打两个蛋下去，吃蛋喝汤，两周或每月一次，吃4次。

3、玉米连须煲水

用玉米连须煲水喝，可以放上一点冰糖，就可以防止小孩出生后黄疸症，至少一星期一两次，要喝几次。

4、莲篷煮鸡蛋

莲篷是中药，药房有售。做法：将三个莲篷洗净后放四6碗水煮半小时后放进已熟的鸡蛋再煮大约50分钟，放一点冰糖下去即可以饮用，可以去胎毒，而且吃了鸡蛋生出来的小孩比较白晰。

5、黄连水

在孕期的最后一个月里，一周喝一次黄连水，你可以去药店里买已磨好的黄连片，买回家用开水冲泡出黄色的水即可，每周喝一杯，就可以了。这样孩子出生很干净，一般不会出疹子。

6、茉莉花煲鸡蛋

用晒干了的茉莉花，煮之前把茉莉花洗干净，两碗水，鸡蛋，一起放在锅里煮。待鸡蛋熟了，放入适量的冰糖，融解后即可。建议选用冰糖，比较清润。砂糖很多虫，不太建议食用。茉莉花煮的时间长了会有一点点的苦味，但完全能够接受，不是药的苦味。

7、白莲苏（须）煲鸡蛋

白莲苏在中药房有得卖，很便宜，但不需要买很多，每次用手随意抓一把就够了。煮的方法和茉莉花一样，时间稍微长一点。但要记得准备吃的时候，再加热放糖。茉莉花的功效没有白莲苏来得直接有效，但也没有白莲苏那么寒凉。

8、红枣水

七颗红枣，每颗用刀划7刀，加水煮汤，一共喝10天，才能见效。

以上方法选一个方便自己操作的就好...

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很多人在准备怀孕的时候都知道要适当的增加营养，但是有一点却往往会忽略掉，那就是给身体排毒。正如我们每天都会呵护自己的皮肤一样，身体内部的环境也需要细心的打理，把那些饮食垃圾从体内清扫出去，才能够给胎宝宝一个健康的生存环境，

孕前身体排毒方法

身体排毒方法主要介绍两种：食物排毒和运动排毒，具体方法如下：

食物排毒

饮食调理是比较有效、温和的排毒方法，鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米等都是很好的排毒食物，在我们提供的饮食原则基础上，备孕女性多摄入这些食物，可以帮助清除体内垃圾，排出毒素。

运动排毒

运动是排毒最原始最有效的方法，通过运动让身体出汗，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够排出其他器官无法解决的毒素。打算怀孕的女性，孕前一定要养成经常健身、运动的好习惯，最好能够坚持一周让身体出汗2~3次。

我是然然妈咪育儿，很高兴能够为你分享孕产、育儿、喂养、产后恢复知识和经验，希望能够帮助到您，欢迎点赞/转发/关注，谢谢！！！

备孕期，要吃叶酸片。

保养身体需要提前很久就开始，母体保养的好了，孩子是会更好的。

男女双方都要注意，男要戒烟戒酒，至少半年，女要从饮食和作息方面调节，摒弃不健康零食饮料等，作息有规律，不待在让自己不舒服的环境。

检查身体，针对性的处理好问题。

孕前最好去检查一下，比如地贫和蚕豆病这种不易发现又影响很大的，还可以根据情况向医生咨询合适的保养方案。

牙齿疾病要处理掉。平常牙病很普通都可以不在意，孕期却因不敢用药让宝妈很痛苦，“牙痛不是病，痛起来要人命”是真的。正因为见到朋友孕期牙病困扰，我怀孕前就处理了牙齿，这三四年不被牙疼困扰。

用药调理身体最好咨询过医生。普通人身体里的所谓“毒”，是日常积累出来的，如果特别在意可以吃中药调理，去正规医院找信得过的医生，不要试用一些偏方，人的体质各不相同，不要冒险。

我以前体质也不好，小病不断，后来规律作息六七点起床，晚十点前睡觉，饮料极少喝只喝白开水，方便食品和膨化食品都很少，不去被二手烟的地方，因过敏很少饮酒，口味较清淡所以素食多一些，倒是快餐也正常吃。

把最大的牙齿问题解决后，过了两个月就要孩子了，孕前期只能吃白水煮青菜和瓜果，五个月吃过淮山，觉得这个对孩子比较好，女儿比我小时候脾胃好，孕后期很多人说要去胎毒（吃鹅蛋、喝白莲须水、玉米须水等），我没喝孩子也干干净净。

可能体质原因，41周多孩子也没有要出生的迹象，催产的，宝宝出生时身上没有白的东西，没有脱皮，头上也是干净的没有痂，就洗了一下就很干净了。虽然37周孩子就算足月了，但还是发育久一点的胎儿出生后比较好照顾。具体生产时候还是要听医生的。

准备要孩子首先调整好心态，“不以物喜不以己悲”，保持平和安然，不要过于紧张。人在冷静状态能够做有益的选择。

是有这么个说法，叫“胎毒”。

我们在南方，广州这边，丈母娘是本地人，所“继承”的去胎毒方法是8个月后喝绿豆炖白鸽，只喝汤。效果也是棒棒。

另外，身体自然排毒的方式大致有三：粪便、尿液、汗液；

所以在孕晚期多运动也是一个不错的选择，当然强度不能高，多散步、爬楼梯等，保持节奏能出汗就行；

必须说明，不论何种排毒方式，尤其是食补，必须十分注意，要根据自己所在地区、气候、自身的状况进行调整，万不可拿来就用！

和坐月子的规则同理，有些北方的朋友坐月子是要吃肥猪肉的，在南方则完全不适用；在海边的朋友可以吃鱼，在北方则又是另外一说。

　 起床后喝一大杯温柠檬水、它可以促进肾脏的循环，激发一天的新陈代谢，如果你有每天服用维他命或鱼油丸的习惯，此时也可以一并服下，保证一天的营养和机体正常运作。 肝脏是解毒的重要官，所以必须减缓肝脏的超负荷运动。要控制小麦、肉类、乳制品，盐和糖，酒和油炸食品等的摄入量。以米饭为主食，能净化肠胃且不会加重消化负担。

多吃水果和蔬菜：猕猴桃、柑橘、葡萄、菠萝、黄瓜、菠菜、卷心菜等，有的蔬菜可能点微苦，不用担心，它们都含有净化物质。

　　 其次，运动、美容、泡澡也可排出毒素。

以上个人体会，仅供参考。谢谢！

可以吃益生菌排除毒素

排毒的方式是非常多的，无论你采用什么方法，主要的目的都是希望可以把身体的毒素排出体外，要是选择一个适当的方法，效率会非常高，也能够提高受孕的可能性！

1、运动法：

大家都知道，运动是一种非常好的排毒方法。在出了汗以后，皮肤上的汗腺和皮脂腺，就能够把很多器官没有办法处理的毒素排出体外。因此，在备孕的时候，一定要经常健身、运动，最好一个礼拜能够让身体出三次汗。

推荐运动：游泳、跳绳、快步走或慢跑、瑜伽，此类运动能够有效地刺激淋巴，让身体能够自主排毒。

2、饮食调理法：

用饮食来排毒，吃一些营养又排毒的食物，也是一种不错的方法。平时生活中很多的食物都可以帮助人体排出体内毒素，在怀孕前女性最好是多吃一些有助于排毒的食物。要做到戒烟戒酒戒甜食，一些带有苦味的食物最好也能够多吃一些。

推荐食物：动物血、鲜蔬果汁、海带、紫菜、韭菜、豆芽、红薯、糙米可以有效地帮助人体排毒。

3、懒人足贴法：

要是控制不了想吃东西，同时又懒得运动的话，那么排毒足贴就是最适合的一种方式。

很多地方都有足贴，在洗好脚以后，把足贴贴在脚底，在睡了一觉后你会发现，原本白色的足贴变成了黑褐色，而且还油腻腻的。这就是身体内部排除的毒素！使用多次以后，体内毒素减少，足贴的颜色及油状分泌物也会变少了。

Tip：足贴一定是要坚持使用，一般情况下2个月为一个疗程。隔天使用一次，可以让自己的精神变好，有着排毒和保健的效果。

4、刮痧法：

刮痧是古老的中医保健养生手法，效果也是非常好的，所以要是想要宝宝的话，可以去理疗馆体验一下！

“痧”是人体内气血淤积和阻塞，跟现代人口中的“毒素”是相同的东西，刮痧能够排毒、去除淤积，让紧绷、毒素过多的肌肉和身体得到缓释。

跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了，【猫小帅识字】应用，可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

故事阅读配有动画，比枯燥的识字纸牌更有吸引力，并且不用担心孩子会误吞卡牌造成危险。听音选字，发音清晰标准，我家孩子一直在学，不会像之前其他应用一样因后续收费导致学习中断，让孩子系统的学习我觉的是很重要的。

大家想要了解更多育儿知识，还可以关注一下【4399小评菓快乐育儿】哦，我的育儿知识大部分都是从这里学来的，做的非常用心。

首先先去看下这方面的专职医生。如果你感觉医生乱说我建议您先从日常饮食，生活作息时间等方面改变一下。最重要就是段练身体

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每个女生都希望自己拥有美丽的容颜、红润的气色，可是如果不将体内的毒素排出的话，再好的化妆品也难一直保持光鲜亮丽的气色。因此，妹纸们想要好的容颜气色，及时排毒是关键，如何对症下“药”呢？为什么每天努力的护肤，皮肤暗黄、雀斑等问题还是出现？这些其实都和体内毒素堆积有关，现下，排毒养颜已成为新生代女性的健康话题，可“毒”从何而来呢？像浑浊的空气、不健康的食物都会在我们的体内产生毒素哦~妙招一：保健排毒法排毒养颜不能胡乱用药，所谓是药三分毒，药物一般都会有副作用，而应该选择植物成分的保健品或是营养剂，不会对身体产生不良的影响。像叶绿素是最好的天然解毒剂，它能够去除杀虫剂与药物残渣的毒素哦~妙招二：睡眠排毒法睡眠排毒这个办法听上去轻松又舒适，其实就是讲究入睡时间以及助睡的帮手。肝脏、胆囊是我们重要的排毒器官，二者的排毒需要在深度睡眠中进行，而多数人都有晚睡或市面的状况，舒适的枕头可有助于快速安睡！妙招三：泡澡排毒法泡澡绝对是帮助肌肤排毒的好方法，可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，将滞留在身体的二氧化碳及不好的物质代谢出来，从而使肌肤变得健康有弹性。