皮肤太粗糙了，怎么可以让皮肤光滑一点？

用去角质的洗面奶，洗完以后擦润肤水，持续几年，会有很大变化

用大宝啊[捂脸]

皮肤粗糙在日常生活中尽量多吃些水果，再多补补水缓解一下皮肤组织，这样一段时间了皮肤会好很多

第一不要熬夜早点休息

第二不要吃辛辣刺激皮肤

第三多吃水果苹果??火龙果梨

第三适当使用一些清理皮肤的护肤品

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皮肤不好有多方面原因

1.生活作息要规律、少熬夜

2.多吃当季水果和蔬菜、女人男人都要多喝汤、少辛辣

3.适量的运动、提高新陈代谢

4.化妆也是非常伤害皮肤的、特别是厚厚的粉去遮盖、肌肤不透气、还堵塞毛孔、积累黑色素、慢慢形成斑点、选择一款适合自己的肌肤的护肤圣品也是至关重要的！

养肤比遮盖更重要！

注意饮食清淡，多补水，定期去角质，不熬夜，应该可以改善，

每天晚上用热毛巾(至少五六十度)敷脸，每次敷三到五分钟，敷四五次，一星期后皮肤会有好转，洗面奶钱都省了，超极便宜，女人只要对自己肯花时间，时间是不会亏待每一个人的！

用牛奶营养霜

皮肤粗糙可以多吃点水果，还有身体的基本锻炼很重要，也不要忘了一定要做好护肤哦

皮肤粗糙多是因为肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的。

1解决皮肤粗糙可以选择现代医学美容治疗，比如常见的光子嫩肤技术和微针美塑技术等。

2有时候维生素A和B的缺乏也会导致皮肤粗糙没有光泽，平时可以适量地补充对应的维生素，有助于皮肤的滋润。

3日常的生活中，长期工作压力大，不良的生活习惯也会导致皮肤越来越干燥，长期得不到改善会出现干裂粗糙的现象。

4长期熬夜、过度疲劳、饮水不够等原因都容易导致皮肤粗糙暗沉，所以改善皮肤状态也要养成良好的生活习惯。

在选择化妆品上

首先，选择一款健康水。健康水的作用主要是去修补你皮肤的一个屏障功能。

其次，洁面的话，就是去选择市面上温和的氨基酸洗面奶，在手心打成丰富的泡沫之后，用泡沫洁面。

第三，补水锁水一定要做好。爽肤水，乳液是补水的，属于水包油的分子结构。面霜是锁水的，属于油包水的分子结构，相当于给皮肤加上了一个保护层。

还有就是防晒，一定要注意防晒

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