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产后减肥不是越快越好吗？
2020-08-31 17:42阅读(71)
产后减肥不是越快越好吗？:1.如果你是母乳喂养的宝妈，不建议你快速减肥，毕竟母乳的质量还是靠母亲吃出来的，要吃得好吃得饱才有奶，这样就没办法减肥。:-越快
1.如果你是母乳喂养的宝妈，不建议你快速减肥，毕竟母乳的质量还是靠母亲吃出来的，要吃得好吃得饱才有奶，这样就没办法减肥。再来母乳喂养的过程中运动量过大也对乳汁有影响！
2.如果你不用喂奶，那就越快越好，产后六个月内体重是最容易掉下来的。
我产后六个月开始运动，并没有瘦啊。但是孩子一岁后我才开始减肥妥妥的瘦了10多斤。我是去年四月生的孩子，今年四月出开始瘦身的。瘦身早晚不是问题，问题是你要行动，你要坚持，遇到啥情况都不要放弃！不要放弃！
产后半年以后再开始运动吧，不然容易造成盆底肌松弛，反而不好。当然了，简单的散步是没问题的，半年以后再恢复一些有氧或较剧烈的运动减肥吧。
减肥并不是越快越好，要有一个循序渐进的过程，减肥过快，节食过度，容易导致电解质紊乱，营养不良，高尿酸血症等代谢紊乱。减肥，首先需要饮食控制，限制每天进食的总热量，尽量选择热量比较低的食物，不要吃油腻，煎炸的食物，少吃含脂肪高的食物。饮食控制的同时，还要结合运动锻炼消耗热量，锻炼身体要长期坚持，最好选择喜爱的，身体条件能够接受的运动锻炼方式。产后减肥不宜操之过急，要恢复好身体，保证营养充足，用健康的方式去减肥。保证自己的身体健康。
当然是越快越好，但是母乳喂养的话，还是等母乳结束再减肥，不然会影响宝宝，减肥就是管住嘴，迈开腿，不要相信什么减肥产品
产后减肥不能越快越好，要循序渐进，遵循一个规律
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