篮球场上，抢断和盖帽，哪个更难，

后卫盖帽难，中锋抢断难。

但反是没有绝对，后卫重心低相应比中锋好抢断，中锋重心高，相应难抢断，但在比赛过程中也有后卫盖帽的，那是后卫跳起正好赶在自已盖帽的时间点上，也就是瞬间时间差上，但這种现象很少。但中锋也有抢断的，后卫在运球行走中，也有离手时间差，中锋臂展大多都很长，有时也能瞬间抢断成功，但這种情况也很少。

大多数抢断王都是司职后卫。

大多数盖帽王都是司职锋线。

以上是本人理解。

我觉得无论是抢断还是盖帽都很难，主要还是根据自己以及对手的情况来判定的，如果非要比较的话，我觉得抢断更难一些。

无论是抢断还是盖帽，我认为都是篮球场上一种防守的方式，一次成功的盖帽可以算是成功阻挡了对方的一次进攻，一次成功的抢断可以算是提前化解对方的一次进攻，并给己方多增加了一次进攻机会。相对而言，盖帽的时候多半是球已经脱离掌控，只要有足够的身高、臂展甚至是弹跳就能够完成；而抢断的话大多时候球还在掌控阶段，除了身体硬件以外，需要比盖帽更多的预判，所以抢断要比盖帽难，通过对比NBA球星的数据我们也能得出同样的结论。

NBA常规赛盖帽数据

• NBA历史总盖帽记录是由火箭名宿奥拉朱旺创下的，生涯盖帽达到3830个，生涯盖帽数超过3000次的球员一共有4名，依次是奥拉朱旺、穆托姆博、伊顿、邓肯。
• 生涯场均盖帽记录是由爵士名宿马克?伊顿创下的场均3.5盖帽。同时其也在84/85赛季创下了场均5.6个盖帽的单赛季场均最高盖帽记录。
• 单场最高盖帽是奥尼尔和马特波尔共同保持的单场15次盖帽，其中奥尼尔一次、波尔两次。
• 历史上一共出现过106次盖帽数大于或等10的情况，而现役球员只有大百边、麦基、诺阿、伊巴卡、奥卡福、戴维斯、霍华德曾经达到过次成就。

再看看抢断的一些数据

• NBA历史总记录是由斯托克顿保持的3265个抢断，也是NBA历史唯一上达成3000抢断的球员。
• 生涯场均抢断则是由罗伯特森保持的场均2.7个。单赛季最高抢断也是其在85-86赛季创下的场均3.7个抢断。
• 单场比赛最高抢断是肯达尔?吉尔在98-99赛季创造的单场11个抢断。
• NBA历史上一共支出现过15次抢断大于或者等于10的比赛。
• 场均超过1.5的球员有94名。

小结：从数据对比中我们可以看出，无论是从总的数量，场均数量，单场最高数字，还是超过10的次数来看，抢断都比盖帽来的要困难一些。

NBA季后赛盖帽数据

• NBA季后赛总盖帽记录是邓肯保持的，共计568个盖帽。
• 场均盖帽记录是奥拉朱旺保持的3.3次盖帽。
• 单场最高记录是奥拉朱旺、拜纳姆共同保持的10个盖帽，也是仅有的两次超过大于或者等于10次的盖帽记录。

NBA季后赛抢断数据

• NBA季后赛总抢断记录是詹姆斯保持的，共计429次抢断。
• 场均抢断记录是拜伦?戴维斯保持的2.3次抢断。
• 单场最高抢断记录是艾弗森创下的10个抢断，这也是唯一的一次超过10次的抢断记录。

小结：到了季后赛防守的强度加大了，理论上完成抢断和盖帽就更加简单了，但是事实上却更加的困难，防守的强度加大了，但是球员的专注度也提高了。无轮总数、单场过10的次数、场均数字依旧是抢断难于盖帽。

综上所述，我觉得抢断要比盖帽难。

盖帽，因为盖帽需要预判和身高！

个人认为是抢断，人在持球运球时，会下意识的全力护住球不被断走，而投篮的时候，人的注意力大部分在于篮筐，对于防守者的动作会下降一些

显然是抢断更难。

咱们可以摆一组数字来说明一下。

一

NBA历年抢断王，场均抢断数基本是二点几，近十年抢断数都不超过2.5，再往前也不超过3，一直前推到90年代初，抢断数才超过3，基本也就在3个左右。

NBA历年盖帽王，近十年盖帽数至少在2.5以上，再往前盖帽数至少在3以上。遇上某些变态所在的年份，盖帽数可以升到4以上。

二

单赛季抢断不少于3个的，一共只有10人次，只有一个人做到了不止一次——埃尔文-罗伯特森，有4个赛季抢断数超3。

（埃尔文-罗伯特森，马刺初代21号，拿过DPOY，抢断四双）

单赛季盖帽不少于3个的，一共有92人次，不止一次做到的，有乔治-约翰逊、贾巴尔、大梦、白边（算上本赛季）、埃尔摩尔-史密斯、上将、基里连科、尤因、大本、比尔-沃顿、罗林斯、布拉德利、拉特利夫、伊巴卡、穆托姆博、莫宁、马克-伊顿、马努特-波尔、坎比，共计19人。

其中最多的是大梦，9次做到。

三

单赛季盖帽不少于4个的，一共15人次，最多的是马克-伊顿，4个赛季做到。抢断超4？没有……

（马克伊顿，和队友斯托克顿）

四

单赛季抢断数最高的，是罗伯特森，3.67。

单赛季盖帽数最高的，是马克-伊顿，5.56。

单场抢断数最高纪录是肯达尔-吉尔的11次。

单场盖帽数最高纪录是埃尔摩尔-史密斯的17次。

结论

我觉得这很能说明问题了。四十多年以来（抢断盖帽于1974年开始统计），NBA用足够的的样本向我们证实：拿到一个盖帽比拿到一个抢断容易。

其实从两者的定义也能看出来，只要破坏一次投篮，就算完成了一次盖帽。但破坏对方一次球权之后，你还得把球拿到自己手里，才算完成了一次抢断。

那当然是抢断比较难了。

（像这样的算是抢断还是盖帽呢？）

（杨超越镇楼）

篮球场上，抢断往往是组织和进攻后卫之强项，因为他们普遍身高矮小、反应快、身体瞬间起动快、身手灵巧，抢断反起快攻是他们拿手好戏！

篮球场上，盖帽往往是左右前锋和大中锋之优势，因为他们普遍身高1.9米以上，其臂展都在2米以上，这自然空间优势就为他们封盖拦截创造了先天条件，盖帽阻止对手进球和拼抢篮板球都是他们强项！

抢断和盖帽两个独立技术，在实战中运用都很难，相对而言，抢断应该比盖帽技术要难点，同样需要预判、身体起动、抢断或盖帽，因盖帽队员和被盖帽队员相互之间站位几乎一步之遥，从预判、身体起动、跃起盖帽这三个技术动作所需时间很短而显得封盖对手容易多了，但，对于抢断来说，抢断队员和被断队员相互之间位置间隔好几米，从预判，到身体起动需要更长点时间去完成抢断技术动作，所以抢断成败就看双方谁的预判更快！谁的身体起动更快！否则是不可能完成抢断的。

在评价一个球员的能力时，往往数据是最为直接的体现，球员的得分、助攻和篮板也是赛后最经常被人提起的。然而必须要说的是，抢断和盖帽同样有着非常重要的地位——确实很多球员的防守能力无法用数据体现，但是这两项数据好看的基本上防守都不会太差。只不过，想要同时做好抢断和盖帽真的有一定难度，在有具体统计以来，NBA历史上仅有3位球员生涯抢断数目超过1个的同时盖帽达到2个，而这3位无不是各自时代的超级巨星。

3、大卫罗宾逊

大卫罗宾逊生涯有着不少背景时刻，比如在奥尼尔或者奥拉朱旺的集锦当中，往往都有他被“打爆”的画面出现，然而这些并不代表他就是一个糟糕的防守者。事实上，大卫罗宾逊是除了乔丹之外，NBA历史上唯一一位生涯拿过得分王和DPOY的球员，他在1994年拿到了得分王，而再往前两年，他曾经在1991-92赛季击败罗德曼、皮蓬等人拿到了最佳防守球员。

整个职业生涯，大卫罗宾逊场均可以拿到21.1分10.6篮板2.5助攻，并且有着1.4抢断和3.0盖帽，在他拿到最佳防守球员的那个赛季，大卫罗宾逊场均可以得到不可思议的2.3抢断4.5盖帽，足以见得他的防守能力有多么强悍。

2、哈基姆奥拉朱旺

作为90年代的“四大中锋”之首，奥拉朱旺如今被球迷提到的时候，更多都是称赞他的脚步有多么灵活，进攻手段有多么丰富。然而在防守端，奥拉朱旺同样是极具统治力，整个职业生涯，奥拉朱旺一共拿到了3830个盖帽，排在历史第一位，他领先了第二的穆托姆博足足500多个。

而在抢断上，奥拉朱旺依然非常可怕，他的生涯一共有着2162个抢断，在抢断总数居超过1800个的球员里，奥拉朱旺是唯一一位内线。整个职业生涯，他场均可以拿到21.8分11.1篮板2.5助攻，以及1.7抢断和3.1盖帽。最好的一个赛季里，奥拉朱旺可以拿到2.1抢断和4.6盖帽，他一共有5个单赛季可以做到2抢断+2盖帽，这个数字排在历史第一。

1、安东尼戴维斯

现役的所有球员当中，只有安东尼戴维斯可以做到生涯场均1抢断+2盖帽，事实上，安东尼戴维斯从新秀赛季就被看好不是没有原因的，他在第一个赛季里场均就可以拿到13.5分8.2篮板1.2抢断和1.8盖帽，这些还都是在不足30分钟的上场时间里做到的，在那之后的每一个赛季，安东尼戴维斯场均都可以做到“20+10+1+2”，因此直到现在，他的生涯场均数据也达到了23.4分10.3篮板1.3抢断和2.4盖帽。

目前来看，安东尼戴维斯还有很多需要追逐前辈的地方，无论大卫罗宾逊还是奥拉朱旺都曾经拿到过MVP奖杯，并且也都取得了总冠军。而作为现役最被看好的内线球员，25岁的安东尼戴维斯还有很长的一段路要走，除了保持数据之外，上赛季的安东尼戴维斯已经进入了MVP的讨论范围，未来的他一定能取得更高的成就。

抢断更难

在篮球场上其实两项数据都是非常难得到的，不过抢断和盖帽两者对比，我觉得抢断难度相对于盖帽来说要更难。

我们来看一下联盟最顶级联盟NBA的数据。目前在有数据统计以来，NBA一共只有15人次完成过单场10次以上的抢断，而且最高抢断次数为11次。而在盖帽数据上单场盖帽上双次数高达106次。单场盖帽次数最多高达15次。所以从NBA这两项数据统计来看，显然抢断是更难完成的。

对于身高较高的人或弹跳力高的人盖帽不会太难，对于手长的人，抢断也不难

若两点都不具备，勤加练习也不会太难

抛开其他条件，即使比较均衡的身材，抢断也相对来说更简单

抢断在于出手快，盖帽在于快加跳的高。