产后母乳期35天，如何把握机会成功甩掉大肚子，恢复身材呢？

感谢邀请，作为过来人说说我的经历和心得吧

9凌晨三点多左右感觉下面有东西流出，当时由于太困也没在意就继续睡觉，等到早上6点起床上厕所发现见红了（出血还挺多），赶紧叫醒老公起床吃完早餐去医院，在车上就感觉到宫缩，25分钟到医院医生检查宫口没有开，做完胎监没问题，医生建议住院或回家等着宫缩严重再来，由于老妈今天中午的飞机从老家过来，晚上也准备好接待，就觉得回家了，让医生也开好了住院单，下次就直接办理入住，回家途中一直跟宝宝说你要乖乖的哦，晚上散步发现肚子有下坠感，期间偶尔会肚痛，好在平安度过。

7-20凌晨三点半肚子开始痛，有明显的宫缩10多分钟一次，一直持续到4:40就把老公叫醒准备带上待产包去住院，5点起床去洗漱洗头发现下面又出血了，预感到这次是真的要生了，吃完早餐出门6点左右到医院，直接就住下了，医生检查说我条件很好，娃也不大（39周B超显示6斤4）让等着宫缩开宫口，然后10多分钟/次的宫缩一直持续到下午六点，吃完晚饭就让老妈先回去休息，老公在医院陪着（疫情期间医院规定只能一人陪护），接下来就是6～7分钟/次的宫缩，肚子疼的还能承受。

7～21直到凌晨两点疼痛感加强，睡不着觉去检查开了一指（检查开宫口也很疼），让回病房等着开到两指就能进待产打无痛，然后就是痛到一晚上没睡着，6点实在痛到受不了去检查才开1指多，继续等着，等到早上8点医生查房再次检查快了还没到2指（已经痛到忍不住），继续等着…11点去胎监宫缩5分钟/次，午饭也没有胃口吃 ，直到下午3点医生检查后说勉强开2指进待产吧，然后就是打无痛，不痛的感觉真是太好，然后就是赶紧休息补充睡眠，晚饭也吃了很多为生产保存体力，20点检查开3指了，想着应该快了，就让老公拿巧克力和红牛来，，22:10一点动静没有还是3指，打的无痛又引起发烧，2医生建议破水加快宫缩，然后谁知这娃太折腾了，居然没动静23点医生建议打催产说不能再等了，催产打上那真叫一个快，一下就开到6指…

7～22随着宫口加速的开伴着就是疼痛的到来，（护士把无痛关了，让我有大便感告诉她），凌晨两点开到9指，疼到不行，简直要怀疑人生，没有大便感只能在待产室等着，2:30终于开完了，进产房，一晚上没睡又困又累又疼，只想着赶紧生，就让医生侧切了3:52终于卸货7.5斤的娃，医生都没想到会这么大

出院之后体重轻了5公斤，就在自己沾沾自喜的时候，以前的衣服无论如何都穿不上，只能过过眼福。这让我的自尊心极度受挫，立志要减肥受到100斤。身边的朋友都嘲笑我，产后无论多累都坚持纯母乳喂养，，从孕期开始我就每天都会看社区，无意间看到大家都在谈产后一定要穿燃脂瘦身依，我一直在想如果等自然恢复估计是不可能的吧，心里那时候一直抱着侥幸的心态要不要买一套，没用也算了，不试的话怎么知道，于是我加了圈里一宝妈在她那入了两套

刚开始的那个月每天坚持起床开始穿，穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来居然真的少了16斤，那天我特别开心居然失眠了，看到效果后，后来一直穿了差不多两个月，我每天除了洗澡睡觉都穿着，终于到第三个月的时候，我的体重下降了33斤，我异常的兴奋开心，想想还好我试了一下，不然不知道要什么时候才能瘦下来，现在婆婆老公也说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，哈哈心里别提多开心了。

再来说说产后减掉大肚子，恢复比孕前身材更好的小技巧:

生完孩子的6个月内，是女人减肥和瘦身的黄金时期，在这一个时间之内女人的新陈代谢速度会大量的增加，荷尔蒙也会逐渐的有所恢复，所以说如果想要产后瘦身的话，一定要好好抓住这个时机，进行一些适量的有氧运动，可以帮助你的减肥事业事半功倍。

注意饮食 这是非常关键的，因为产后妈妈身体虚弱，还要给宝宝哺乳，所以要给身体补充充足的营养。但是妈妈一定要注意科学饮食，不要过度进补，不然营养过剩，很容易造成脂肪的堆积，对于产后减肥将会产生很大的阻力。如果是月子期妈妈要多摄入含有优质蛋白的食物，多吃蔬菜和粗粮促进肠胃蠕动，这样也有利于身体恢复。