产后出了月子，要想不留病根，有哪些事不能做？

五点半发现肚子开始痛了，而且是隔两三分钟一次，就起床收拾东西了，，而我老公则是不慌不忙的那种，继续睡到六点多才起床[哭笑]

然后又是各种拖时间，八点半才从家里出发，由于一直没破水，只是痛，所以我觉得应该不会那么快生，可是没想到才从家里走十多分钟我就感觉下面，，啵，的一声还有点水流出来我就知道是羊水破了，，本来他们要镇上耽搁一下下的，后来我羊水破了就直接加快速度朝医院走，从镇上到县医院可能二十分钟左右就到了

又走了大概一半的路，然后就着不住了，羊水就开始不停的流，（前面一直都没流还是痛就刚破的时候流了一点点，）

我自己就感觉头已经出来了，憋都憋不住的那种，当时就慌了，非常害怕生在车上，就赶紧让老公打了120，那时候到医院还有差不多十分钟的路程，我老公就问医生现在怎么办，医生叫把凳子放平，然后她们就问我们现在到哪里了，我们就说了（这时候还有几分钟就到医院了）然后她们就说她们在医院楼下接

然而这个时候的我已经完全不知道怎么办了，想用力可是又不敢，害怕一下子出来了怎么办，嘴里只能一直喊要出来了要出来了，车上的人已经全慌了，，，接下来就是一路的喇叭声，闯红灯，逆行（生完之后我才听有个人给我说当时可以报警，然后就会有警察带路，又不会被扣分，但是因为当时急又不知道，所以只能认了[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]）终于到医院门口了，由于疫情，医院都不让开车进医院，开车的是老公的朋友，我当时就一直叫要出来了，然后我们朋友就说要生了赶紧开一下，就让我们进去了，医生已经在楼下了，赶紧让我老公把我抱到床上去就进电梯直奔产房，产房在三楼，到处都是人，我也管不了那么多，嘴里还是不停的喊，医生就让我不要大声喊，大口吸气，说没有出来，然后我趁着那一下下没痛的时间说出来又进去了，医生接着说只要出来还能进去就是好的[哭笑]，，然后是进产房了，，老公和医生一起把我抱上产床，下面穿的裤子全脱了，老公就被医生喊出去了，，接下来就是消毒，后面就是使劲了，听到医生说使劲的时候我终于可以大胆的用力了，只用了两次劲，哗的一下我感觉肚子空了我也知道是出来了，瞬间感觉没有这么轻松过，听到了他的哭声感觉都值了，后面是医生各种各样的在肚子里面

掏了，最叫用力一次胎盘就出来了 好了，大概就是这样了，后面缝针就不说了，怕你们没生的有阴影[哭笑][哭笑][哭笑]

产后42天我去医院复查的时候，产科医生我给我推荐一款是染，直的，分体套，装，哺乳也特别方便，而且还有托胸，收副。乳的效果，很多来她那生产的宝妈，越早穿灰复的越好！等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上，听产科医生说的这么好就直接要了购货地址，然后入手了一套收腹，当时穿上去的感觉好舒服啊，又不紧不嘞。喜欢的话也分享给大家！

个人感觉比fu 带舒服多了，也比纱布方便好多，好多，后来穿了两到三天都没有感觉不舒服，价格还便宜，我又去入手了一套，也好换洗。就连晚上睡觉都穿着，穿了有半个多月吧，肚子真的有变化了，小了好多。就连我老公也说，你的肚子真的小了好多啊。当时别提我有多高兴了。 现在差不多穿了有两个多月了，已经完全恢复了。

即便出了月子，这几件事也要等等才能做

1、夫妻“恩爱”

女性生产完之后，产道和子宫“受损”严重，需要一定的时间恢复到健康状态。

此时如若夫妻“恩爱”，很有可能会引发感染，影响正常的恢复进度，延长恢复时间，严重还可能造成妇科方面的疾病。

此外，女性通常在产后4-6个月就恢复排卵，但是有些的在产后一个月即可恢复，也就是说，如果出了月子之后就开始，稍不注意，就有意外怀孕的风险，对子宫的二次伤害非常大。

因此，出了月子并非万事大吉，最好在产后2-3个月再说，期间一定要严格做好避孕措施，以免意外中奖。

2、弯腰久蹲

无论是在月子期，还是出了月子之后的一段时间里，宝妈都是不能久蹲的，这种姿势不利于盆底肌的修复，易增加产后漏尿的风险，长时间还有子宫异位或脱垂的危险，一旦发生，后果将不堪设想。此外，弯腰下蹲还会给腰背部带来一定的负担，不利于机体的恢复。

所以，出了月子之后，宝妈一定不要急着做家务，尤其是蹲着洗尿布、洗衣服，弯腰扫地拖地等，最好都能让家人做，否则，苦心经营的月子成效，最终可能没几天就毁于一旦。

3、经常玩手机

通常，宝妈们在月子期都被家人盯着不能玩手机，害怕损伤眼睛，于是很多宝妈等出了月子之后，就肆无忌惮的加倍玩回来，但其实这种想法非常危险。

一般，正常人长时间玩手机，都会产生眼疲劳、酸胀等感觉，更何况是产后体质虚弱、气血双亏，身体机能还未恢复完全的宝妈了。

如果刚出月子就毫无节制的保持一个姿势玩手机，不仅有损视力，还易导致腰酸背痛，而那些本身就体质较差的宝妈，还可能会引发宫腔内淤血的情况，不利于产后恢复。

所以，出了月子之后，最好不要长时间玩手机，一天使用时长不能超过1小时，单次使用时间不能超过10分钟。

产后出月子不能只看时间，得看这几个信号

通常，我国传统月子期在30-42天左右，所以，不少宝妈认为自己坐满42天，身体就可复原，但其实，每位产妇体质不同，具体恢复进度也有所差异，所以，产后出月子不能只看时间，当没有以下这些表现时，就说明可以出月子了。

1、恶露完全排净：这是产后子宫基础修复完全的标志，通常在7周内会完全排干，若超过此时间仍继续排出，需立即就医检查，不能盲目出月子。

2、关节没有疼痛感：说明身体机能恢复较好，尤其是膝盖、腰背处关节劳损恢复较佳，不会因为轻微劳动、天气变化而产生不适感，甚至是被风寒侵袭致病。

3、精神状态好：生孩子气血双亏，无论是身体还是心理都需要时间恢复状态，如果在育儿操劳之余，精神状态和气色都比较好，说明机体各功能都恢复到了最佳状态，可以出月子了。