婆婆说产后42天是女人“二次回春”如何把握这期间掉秤30斤？

很多产后妈妈常常经历过这样的烦恼：明明已经卸货了，却仍然被人追问“怀孕几个月了?”眼看体重计上逐渐飙升的数字，以及日益变宽的“游泳圈”，妈妈简直泪流满面，该怎样科学减重才能恢复孕前小蛮腰呢?作为过来人分享一下我的心得…

6月21日，突然有少量的水出来。换了两条内裤(量少，没有止不住的感觉)，美柚看了之后，说有可能是高位破水了。但跟漏尿不一样，于是赶紧收拾下东西，去了医院。

下午15：30去医院检查后，真的是破水了，然后检查，缴费，住院。

医生说现在是胎膜早破，胎儿还没有发动，没有阵痛。羊水状况很好，我是第一胎剖腹产，还是竖切伤口。二胎肯定也是剖腹产了。

开始给我备皮，让我准备进手术室，我问，不可以顺产吗？我想顺产。之前产检时，医生也说可以试着顺产。

护士说，我们不建议顺产，不过现在还有个值班医生，可以先做检查，看结果能不能顺。然后又是急诊的B超，血常规，胎心监护等。结果半个多小时后，就出来了。

值班医生说可以试着顺，让我等一个晚上，看宝宝会不会发作。

晚上10点左右，就开始感觉宝宝往下。(会有尿意，一阵一阵的。我以为是阵痛呢)，开始做胎心监护，没有发动。然后让我晚上好好睡，等着明天。医生检查宫口，说快开了。就还有一层很薄的了。

晚上12点，见红了，告诉了护士站，护士说如果有阵痛五分钟左右一次，晚上就喊护士。

6月22日晚上3点，开始有规律的阵痛。4点后，开始用美柚记录。特意记录下来阵痛的间隔时间及持续时间。晚上抓着手机睡觉，痛一次，记录一次。

好不容易熬到白天(医院八点上班，八点半查房)，告诉医生，已经有五分钟一次的阵痛了。给我检查宫口，医生说，开了六指了，赶紧送进产房。

进产房后，阵痛越来越明显，我问可以打无痛吗？护士说不建议打无痛了。

几分钟后一个助产主任来了，让马上打无痛，说这情况很危险，瘢痕子宫，并让护士准备好剖腹产手术室，以防顺不出来。

九点二十左右，等到麻醉师给我上无痛时，我痛的整个人都颤抖了，两分钟就痛一次。护士帮忙让我不要动，一直让我用鼻子吸气，嘴巴呼气，放松。

过了十分钟左右，阵痛不明显了，但还是会有阵痛的感觉。然后让我阵痛不要用力，怕疤痕破裂。让我等着宫口自然开。让我现在多休息，留着力气准备生。

等到11点半，助产医生就说可以开始生产了。让我一阵痛就开始用力。因为有无痛在，用力也可以感觉的到，所以开始配合医生。

11：57分，终于生了一个女孩(生娃时居然没有进产房时的阵痛那么痛)。因为怕子宫破裂，不敢让我用太大的力气，有助产，侧切了。

感谢助产刘医生，让我打无痛，没有发生任何风险的让我顺产了。

顺产后，医生就让我老公去买点吃的给我吃(幸福啊，第一胎剖腹产，三天后才吃的东西，顺产果然好，马上就可以吃了。)

然后出产房，开启喂母乳生涯。隔壁床都羡慕我，每天医生早上查房时，都会对其他医生说，这妈妈很厉害，胎膜早破+竖切剖腹产还能顺产出来二胎。

其实最感谢的是，选择了大型医院生产(省妇幼)，有好的医生护士，自己的身体好，对顺产的坚持。刚好碰上了好的医生，宝宝在肚子里也很给力。

再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！ 搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！

之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，立即就.....避免广告嫌疑就不发布联系方式了。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好。 第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

现在婆婆也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

产后瘦下来不是难题。产后科学减重的四个原则

　1、产后6周内不减肥：产后6周的时间也称之为产褥期，是妈妈恢复身体的关键时期。在这个阶段，妈妈的子宫等器官需要逐渐恢复，并且还要兼顾母乳喂养，因此产后6周内，也就是产后42天内，不适宜减肥。

　　2、体重轻≠瘦，身材紧致才叫瘦：花大人一直坚持千万不要追求数字上的小。体重轻可能是营养不良的表现，奉劝各位妈妈不要盲目追求“掉秤”。坚持锻炼，让身材变得更加紧致，这才是我们该努力的方向。

　　3、产后需要的是修复性训练，而不是高强度