孩子手机玩游戏上瘾怎么办？

这是一个沉重的话题，很多家庭为此已硝烟四起。网络虚拟游戏之所以让人喜欢是因为失败了不必为失败承担现实生活游戏中那样的成本和代价。孩子到了迷恋的地步，实际他已走过贪、嗔、痴、迷、恋、瘾中的前三个阶段，这时他的家庭角色、学生角色已支离破碎，只有自我的欲望，这个欲望已从最先想玩的动机性行为变成了一定要玩的目的性行为。也因此要纠正他是那么的难，有的甚至还为此酿成了惨祸。作为家长、老师首先要做的是利用好情绪系统、权力系统帮助孩子重新建构起家庭角色、学生角色，同时创造条件让他喜欢现实生活中各种各样的游戏，从中找到价值感、成就感。让他从手机游戏的唯乐中解脱出来，当然冰冻三尺非一日之寒，纠正也是一个慢长的过程。

（图片来自网络）

“游戏从娃娃玩起”，这是一个社会共性问题，我们家长要理智对待，寻找其根源。不能武断地把责任全部推给孩子。

你还记得孩子第一次玩游戏，是什么时候？什么原因吗？总结起来不外乎以下几点：

一，觉得孩子拿着手机玩游戏有趣、可爱。有的家长觉得好玩甚至拍照、拍视频，在朋友圈向亲朋好友炫耀。亲朋好友也是一堆点赞。没有谁意识到孩子玩游戏的隐患。

二，父母现在工作忙，生活压力大，没有耐心陪伴孩子。有时下班回到家，还要加班加点继续白天没有完成的工作。这个时候孩子的打扰无疑会感到烦躁，扔个手机或平板给孩子，孩子玩游戏可以不管不顾大半天，这时家长可能还为自己的小聪明偷着乐过吧。当然也不会意识到孩子玩游戏的隐患。

三，家长整体对着手机或电脑打游戏，孩子耳濡目染，从小培养游戏兴趣。家长和孩子一起玩得不亦乐乎，相安无事，等一觉醒来，发现孩子已经离不开游戏了，才后悔莫及。
现在孩子上瘾了怎么办？
一，我的观点是“易疏不易堵”。游戏也不是万恶不赦的，万事都是有利有弊。家长发现孩子游戏上瘾不要惊慌失措，更不要立刻执行游戏禁令。我们可以和孩子一起商量制定游戏时间，什么时候可以玩？玩多久？让孩子参与制定，尊重孩子的想法，可以让规则更加合理，易于被孩子接受。

二，家长可以和孩子开展一些亲子活动。如手工制作、亲子阅读、饲养小动物、野外郊游等等。孩子沉浸在丰富多彩的活动中，获得了快乐和情感陪伴的满足感，就不会再沉迷游戏无法自拔了。

三，最后一点很重要。孩子的游戏上瘾不是一天两天造成的，所以家长要有充分的思想准备，这是一件持之以恒的工作，需要有耐心，有策略，有方法。

大家觉得我说的对吗？期待您的??！先谢谢啦！

第一父母责任，没有以身作则。二太惯着孩子。三没有引导孩子。上瘾后必须猛药治疗了，给一个方法，让他24小时万，疲劳做法，玩吐了，还不行，就直接去干活，去捡几天垃圾。

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这个问题是很多家长头疼的事，也是时代的共病！

现在我们大人人手一部手机，且机不离手。你说身边的孩子，特别是还不太懂事的孩子，他能不好奇吗？尤其是现在的智能手机，打开之后，简直就是万花世界，看啥有啥，别说游戏了！

原来孩子沉迷网吧，网吧老板不管你是大人还是孩子，只要给钱，就让你玩！坑害多少少年！有多少家长痛涕棘手，不知所措，本应该考取好一点大学的孩子，却因为网瘾，走不进大学的门槛！家长恨透了网吧老板！误了孩子，有杀他们的心！

现在，我们走进了智能时代，手机是你生活中的必备，可以说，饭一天不吃可以，手机一上午不拿你就跟丢了魂似的！这也就给孩子造成了不好的影响！他们也想拿手机玩，而且玩的比你还熟练，哪个游戏一载就知道！孩子一旦抓住手机就不会放手了，上瘾是难免的！记得我跟一个朋友吃饭，他带着不足两岁的孙子一起来的！孙子要手机玩游戏，这个爷爷告诉他游戏没了！小孩子竟然跟爷爷说，下载，下载！当时我都愣了，还说不太清楚话的小孩子，却知道下载！简直！！！！

两岁孩子就玩手机游戏，一旦上瘾，多可怕！我们怎么办？我们只有给他们讲道理，利害关系！告诉他，手机是大人的工具，小孩子不能玩！当然，你首先得以身作则，不能在孩子面前光玩手机！

对于自律性差的孩子，尽量杜绝他接触手机游戏，他不玩，也就不盼着有机会玩了！你可以把他的业余时间充实起来，陪他出去玩，或在家看一些有意义的动画片，电影等，转移他的思想活动范围。

总之，你不要当成是网吧老板，只要孩子不闹，手机随便丢给他玩，那就坏了！身教胜于言教，一定要注意这一点，科学育人，从自身做起！

孩子爱玩这是天性，就看我们家长如何引导了！在孩子的空间里，一定有别样有趣的东西吸引他，慢慢培养良好的习惯，不光是琴棋书画，健康趣味的东西都可以有助于孩子成长！

好好沟通沟通，跟他讲讲道理，平时多抽时间陪陪他，带他出去玩玩，培养一些兴趣爱好，告诉他，游戏可以玩，但是要少玩，而且长时间玩游戏伤身心健康，严重沉迷游戏的宝宝，会特别难以管教，所以要经常开导开导，不要打骂，言传身教，自己也要少玩游戏，父母是孩子最好的老师，如果老师都表现不好了，怎么教孩子啊。

最近看到一位妈妈发了这样的困恼：中午进门的时候，孩子正在和奶奶吵架，奶奶气得说话都带哭腔。原来是孩子玩游戏越来越上瘾，控制不住，奶奶说他不听，搬出爸爸、妈妈来吓唬他也不管用。

奶奶只好将手机和apad收起，游戏全部删除，不让孩子玩。结果孩子就闹起来，最后还顶嘴，没有游戏玩可以看电视。

孩子爱玩游戏是大多数家庭老大难的问题。尤其疫情期间，超长暑假让孩子宅在家，变得懒散到什么都不想干，只想玩游戏。

而孩子还小，没有很强的自控能力，很容易沉迷游戏，无法自拔，影响到生活和学习。

北京精神卫生博士、心理学教授、儿童心理研究学者汪冰，建议家长在孩子刚接触游戏时，用这5种方法正确引导，控制孩子玩游戏。

1、限制孩子玩游戏时间。

家长可以定2个闹钟，提前做好孩子约定，并用纸笔或者录像的方式记录下来。

第1个闹钟提示孩子，玩游戏的时间5分钟后结束，给孩子一些缓冲时间和心理准备时间。第2个闹钟铃响后，规定孩子要停止玩游戏。

待时间一到，家长不要立即抢回手机，而要看孩子是否会主动停玩手机。如果是，一定要及时夸奖孩子自制力高和遵守信用。如果不是，也要微笑地将手机拿回，若是孩子不接受，就将之前的约定证据拿给他/她看，严格按约定执行。

2、制定孩子玩游戏规则。

在孩子接触游戏的第一时间，要把丑话先说到前头。比如能玩多长时间连续的，什么情况下可以玩，什么情况下不能玩等。

其次，还可以向麦子老师学习，设定游戏规则：手机上只能下载一个游戏，孩子想玩新的游戏必须卸载旧游戏。这样既让孩子玩上游戏，又避免孩子过分沉溺各种各样的游戏之中。

再者，可以和孩子一同商量玩游戏的规则，使规则达到“他想怎么样，你也接受”的双赢局面，让孩子有参与感和被尊重感。

3、限制游戏设备的公用性。

像一些家长过早地给孩子买智能手机。孩子就会觉得这是我的东西，玩起来会更肆无忌惮。那么你想管也不好控制了。

最好让游戏设备属于公用的，全家人都对它有所有权。比如apad、电脑是公用的，孩子用完爸爸要用，爸爸用完妈妈要用，每个人都要用一段时间。

当设备变成公用的，孩子知道这东西不是我想玩就能玩，需要大家商量分配，自然就会变得节制。

4、家长对游戏类型进行把关。

家长可以为孩子选择那些容易进又容易出，可以随时停随时玩的游戏。不要像电视剧一样，连续的情节，让人容易情感陷入的剧情，一看就熬夜追完一整部。

也可以为孩子挑选一些对智力提升、思维训练、反应能力、眼力、判断力等有帮助的游戏，比如推箱子、投篮、开赛车、猜成语、象棋、看图来找茬等。

5、建立孩子除游戏外的其他兴趣点。

孩子玩游戏多半是因为无聊，因此家长要注重培养孩子的兴趣，让孩子知道游戏只是一个娱乐的方式。现实生活中，也有很多好玩有趣的东西。

比如玩乐高、做陶艺、游泳、玩沙子、打羽毛球、拼图等，以此来增强孩子的现实体验感，将注意力转移到除游戏之外的地方。

以上5种方法，希望能够帮助家长引导爱玩游戏的孩子有所改变，学会掌控游戏，而不是被游戏掌控生活。

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您好，我是彭华勇，心理咨询师，根据多年一线实践咨询经验，很高兴回答这个问题。

在青春期教育问题中，孩子沉迷游戏往往是各类问题中的突出核心问题。很多孩子从开始的偶尔玩一下，到后来逐渐沉迷其中，难以自拔。他们慢慢开始变得内向，不与父母沟通，脾气暴躁，生活习惯混乱，学习更加散漫，甚至逃学辍学！因为沉迷游戏引发的各种奇葩问题，层出不穷，挑战家长的想象！

我们已经分析了孩子沉迷游戏的常见原因，那么具体该如何解决呢？

在我看来，父母首先要摆正心态，静下来思考，反思自己的教育方法。如何调整教育方法，如何做才能有效解决问题。很多父母看到孩子出现问题，自己乱了阵脚，一着急一上火，拿着一杆鸟枪冲孩子乱放，结果孩子狗急跳墙，干脆夜不归宿地玩游戏！

绝大部分情况，孩子沉迷游戏，父母和孩子的关系往往不好，甚至是非常紧张的，家里弥漫着火药味。所以父母首先要做的是改善亲子关系，而不是把亲子关系搞得更僵！古人云：亲其师方能信其道。一个老师只有和学生建立亲近信任的关系，他的教育才能传达到学生内心深处！简单的道理却有太多的人没有注意，父母是孩子一生的老师，最重要的老师，所以更加需要和孩子建立亲密信任的关系！否则你唠叨一辈子，都是在做无用功，有害功！如何改善亲子关系，可以看看我其它的文章，比如《彭华勇：如何走进孩子的内心世界》上下两篇。

当你们的亲子关系逐渐改善时，你可以开始寻找孩子问题的真正原因。人的行为都是表层问题，行为的背后都是有着对应的感受，对应的心理原因。同时，家庭是一个系统，在这个系统中，孩子更多的是一个被影响者。孩子从出生开始，是一个纯洁的婴儿，人见人爱，如果后面变成了一个自私冷漠、叛逆无情的孩子，那么一定是这个家庭系统出问题了，系统的动态平衡被打破了！

所以，孩子出问题，父母一定要反思，反思家庭存在哪些问题，反思教育方式有哪些问题。孩子出问题，父母一定要对家庭系统，甚至家族系统进行内归因，找出孩子真正的心理原因！只有找对了原因，找准了病因，你才能对症下药，你才能一剑封喉！否则否则像抓泥鳅一样，每一次好像抓住了，结果泥鳅又跑了！孩子沉迷游戏的常见原因可以看我上一篇文章《彭华勇：孩子为什么沉迷游戏？》

当你找到了孩子沉迷游戏的真正原因，那么你就可以对孩子的问题暗杀了！对，你没听错，暗杀！因为孩子往往不认为自己的问题是问题，你直接去处理，孩子往往是抵触的。既然你发现了孩子问题的真正原因，那么你需要耐心地，一步步地，不着痕迹地消除导致问题的真正原因！比如孩子因为无聊乏味玩游戏，那么你可以给孩子安排一些有趣的活动，慢慢地孩子自己活动多了，也就没那么无聊乏味了；孩子现实受挫，逃避现实寻求成就感，你可以发现培养孩子优势，鼓励尝试，让孩子找到自信和成就感。当你慢慢地消除了真正原因，孩子的行为症状往往自然跟着消失了！

也许很多人会说，彭老师，你说的容易，但做起来难呀！我想说的是，第一，你自己沟通能力有限，又没有狠狠学习；第二，你自己缺乏耐心和爱，内在教育素养不够，好比没啥内功，招式再亮，也发挥不了威力！第三，你天真浪漫，你花了十几年把孩子培养成这样，却期望一两个月把孩子的问题彻底解决；你幼稚自私，一直想着改变孩子，从来不想改变自己！如果你一直这么想，还期望早点改变孩子，那和拿把斧头把孩子劈了有何区别！

我给大家举一个案例，我一个学生，父母长期外地工作，从小由爷爷奶奶在农村抚养，12岁由爸妈接到城市读书，接到城里不久，爸妈发现孩子和他们不亲近，沟通经常吵架，儿子厌学，老师多次向家长反映在校表现不好，儿子一有时间就跑网吧，父母零花钱管的紧，他把早餐钱省了玩游戏。后来他妈妈和我沟通，刚开始，她没有反思家庭系统，一直诉说孩子问题，抱怨儿子。

等到她倒苦水倒得差不多的时候，我开始和她分析问题，逐渐指出问题的根本。孩子从小没有和爸妈在一起，亲子关系很冷淡，孩子内心没有安全感和亲密感，初到城市，朋友少，活动少，无聊乏味，成绩本身一般，来到城市，显得更加一般，逃避现实，内心渴望欣赏和肯定，父母性格强势，孩子表达想法，父母常常无形之中打击孩子。有这么多问题，孩子能不沉迷游戏吗？这位妈妈听完分析，沉默了好久。她虽然强势，但反思能力，行动力也很强。

后期，在和我的持续沟通中，她按照我的方法，先修复亲子关系，再细心归因，做好铺垫工作后，最后暗杀问题根本。三个月后，孩子玩游戏相对少多了，对学习开始用心了，生活达到了一个平衡状态。最让这位妈妈开心的是，以前想带儿子出去玩，怎么说儿子都不愿意一起出去玩，现在，儿子主动缠着妈妈，妈妈带他出去玩！

所以，孩子沉迷游戏，就用教育问题解决三部曲：修复，归因，解决。只要把每一个步骤做好了，孩子的问题迎刃而解！愿千千万万的孩子早日找到游戏和学习的平衡状态，找到网络与现实的健康成长生活！

以上就是我的回答，如果还有不明白的，欢迎关注我，私信咨询，原创不易，欢迎点赞转发，谢谢。

找老师把手机暂时收上去。

您好，很高兴解答您的问题！[微笑]

从宝宝沉迷手机游戏原因出发去思考如何引导孩子少玩游戏，养成其他的兴趣爱好。是否一个人在家无聊没有玩伴？缺少玩具？父母没时间引导？或者是跟父母学的？家长没有管控好等。值得说一下的是对于家长的说教和管控效果不明显的，可以给孩子报一些课外培训班等，特殊情况下没法出门可以根据儿童的年龄特点每天安排好学习工作生活时间，形成规律，家长要起带头作用。值得说一下的是变相体罚孩子、强制戒除网瘾的做法是儿童教育与心理咨询行业专家不推荐的。强堵不如疏，循序渐进，让孩子减少玩游戏的时间。具体如下：

1、多了解孩子,交流互动,形成良好的亲子关系。从孩子的兴趣爱好出发,建立与孩子沟通交流的共同语言,比如你也可以了解下他玩的什么游戏，跟他聊一聊里面的游戏内容，为什么喜欢玩这个等等,让孩子感觉你在关心他,相比硬生生的收起他的手机/pad设备而言,这样让孩子更容易接受,没有较大的抵触心理。

2、转移兴趣与注意力,经常带孩子与大自然接触，享受大自然的美好，或者跟小伙伴一起玩耍，也可以参加儿童美术、音乐、编程等兴趣课程,可以让孩子喜欢上这些爱好,转移孩子的注意力,结交到新的朋友。

3、可以引导到休闲益智类游戏上来,如《我的世界》、《纪念碑谷》等，不会让宝宝沉迷，在游戏中还可以锻炼孩子的逻辑思考、想象力、创造力等

良好的游戏习惯,需要各位家长的正确引导,越早管控越好，严重沉迷时想让孩子减少玩游戏的时间会更难,多发展孩子的其他方面的兴趣,交正确的朋友。

1.晓之以理动之以情。关键你的蛙要听的进去。说游戏的危害，对眼镜不好，近视啦，影响学习。同学会嫌弃的。

2.最主要还是觉得父母要陪伴，为什么会打游戏，因为没人陪，爷爷奶奶聊不到一起，爸妈妈不在身边，说说心里话的人没有。只有玩玩游戏了。这时候父母就要多陪陪孩子，出去公园走走，到户外活动，多让孩子在外边接触，交流。可以保持阳光积极的心态。好多小孩因为长年跟爷爷奶奶缺乏交流容易孤僻。

3.不行就用杀手锏了。竟然喜欢玩啥事不用搞了，陪你玩一天游戏。曾一个朋友小孩喜欢玩穿越火线，朋友陪着玩了一天，把小孩在游戏里虐了一天，小孩再也不想打这个游戏了。不让你看看姜还是老的辣。

祝大家狗年旺旺旺。娃娃积极阳光，天天向上。