小马哥认为，会有什么心理变化取决于这个人赋予身上所发生的事以何种意义。

“如果你发现经受磨难是命中注定的，那你就应当把经受磨难作为自己独特的任务。你必须承认，即使在经受磨难时，你也是独特的、孤独的一个人。”

“没有人能够解除你的磨难，替代你的痛苦。你独特的机会就依存于自己承受重负的方式之中”。

上面两句话出自弗兰克尔，纳粹时期作为犹太人，他的全家都被关进了奥斯威辛集中营，他的父母、妻子、哥哥，全都死于毒气室中，只有他和妹妹幸存。

弗兰克尔不但超越了这炼狱般的痛苦，更将自己的经验与学术结合，开创了意义治疗法，替人们找到绝处再生的意义。

失落时无人诉说就像一人乘着独木舟在大海里漂泊，这会使人感到极度的无助迷茫，可是当你学会赋予它新的意义，你便会发现新的风景。

身边有个阿姨因为丈夫出轨和小三结婚，被迫一个人在北京边奋斗边带孩子，现在不仅在北京买了房而且孩子还考上了北京的名校。

有些失落即使给别人诉说了很多遍问题还是无法被解决，我们真正需要的是自己认识我们是问题解决的主体。

尼采曾说：“知道为什么而活的人，便能生存。”人实际需要的不是没有紧张的状态，而是为追求某个自由选择的、有价值的目标而付出的努力和奋斗。

一旦我们明白了磨难的意义，知道有些苦难不可避免，变会比别人更善于寻找到困难后暗藏着的成功机会。

悲观的人会把过去的每一天当作撕掉的挂历，认为每一天都在接近死亡。

乐观的人会把过去的经历看作书，上面有喜有悲、有困难亦有收获，过的时间越久越有看头。

不如静下心来感受此刻的情绪，从短暂的生命中寻找接下来行动的动力，待到成功时和大家分享一路走来的丰富经历。

我是小马哥，欢迎关注！

哪里有人会喜欢孤独，不过是不喜欢失望罢了！

——村上春树

01

有时候，特别想找个人聊聊天，说说话。手机里的人那么多，翻了一遍又一遍，直到翻遍通讯录，都没找到合适的人。

到最后才发现，有些事不能告诉别人，有些事不必告诉别人，有些事是无法用言语表达的，而有些事是旁人无法理解的。

这个世间，没什么非说不可的话，也不存在非找不可的人，或者非做不可的事情。

记得电影《花样年华》中，有一个片段：梁朝伟，一个人很孤独地站在，一个很偏僻的角落，找了一个树洞，抱着树洞，说了很多话，说完了，用泥巴和树皮填满树洞，扬长而去。

我们每天都要碰到很多人，形形色色，擦肩而过，可内心还是那么孤独。需要倾诉的时候，很难找到一个可以说真心话的人。

孤独是长大的标志！

02

有时候很累，疲惫不堪，烦躁不安，不想说话不想动，只想一个人静静呆着。别靠近，别打扰，不需要安慰和陪伴，如此便好。

或去读书，去喝茶，去看电影，去疯狂地运动都行。不要随便找人聊天。朋友是跟你分享快乐的人。却没有义务承担你的痛苦。不要做个散发负能量的倾诉者，别让你的情绪成为垃圾情绪。

这世间本就是各人下雪，各有各的隐晦与皎洁。

你要学着长大，做个波澜不惊的人。孤独是一种常态！

《独居日记》中曾写到：没有谁是为了谁而存在，要学会轻淡无形，保持足够的距离。

在生活中，先学会爱自己，把自己经营得明明白白，无需刻意讨好谁，保持距离并不代表不爱，只因为这个世界上，没有谁为了谁而存在！

03

那些美好的独处方式：

（1）静读：无论等待、休闲、睡前、午后间隙，我都喜欢阅读。一本书，一个人静静地读，反而让我更宁静。读的多了，眼前那点事就不再纠结了，显得没那么重要了。读书真的有修身养性的感觉。

（2）观看：喜欢看人来人往的热闹街道，喜欢在川流不息的菜市场看顾客，喜欢在午后公园观看行人活动，喜欢在篮球馆观看嘉宾与观众呐喊。观看人间百态，细细品味，很有韵味。

（3）自饮：几碟小菜，一壶酒，独自怡情养性。看看周围的人，听听别人的心声，观看搞笑的影片，或独自想想自己的计划，构思一篇文章。

小时候，幸福是一件很简单的事，长大后，简单是一件很幸福的事。

这世界很烦，但你要很可爱。愿你安好！

任何事情都不要想着依靠别人，不管多亲近的人包括家人都不要说。给家人说会让他们更担心，跟朋友说？你觉得你有真帮你的吗？不要幻想着别人来帮你。这个社会只有锦上添花，从来没有雪中送炭！自己扛吧，人生最低谷就是该转运的时候了，熬过去，努力安排好自己的生活，执行自己的计划，一切都会变好的。

我有事时，从来不会向任何人说；因为，爱你的人知道了会为你担忧；讨厌你的人知道会开心；无关的人永远只是看热闹；我会选择睡上一觉，第二天又是一个新开始；要么重复放一首歌，边听边做家务，家里干净了，心情会很舒畅；或者找一本想了很久、却没来的及看的书，放纵一回，看个痛快；如果赶上礼拜天，就买些东西跟群里的人一起去看太阳村的孩子们、和孩子们一起玩个小游戏，心情就会快乐很多

所谓失落，没有拥有，只有付出，不图回报，反遭污陷，没有自我，何处是家？自我安慰，强制自己，开阔视野，迎来彩虹！

当失落的时候，晚上自己溜溜弯，坐下来看看月亮，让心安静安静，然后回家睡个大觉，让明天没有失落！

自己做一点喜欢的事吧！实在不行就找一本书慢慢看，我现在和你一样，没有人可以帮到自己，（我50岁啦！）别人除了安慰和说三道四还能干嘛呢？创业失败，过完年准备打工吧！不要想太多了吧！事已至此，是不是啊！祝你健康快乐就好！

本人现在就是这种状态。几年前因创业失败，老婆外遇，离婚，抑郁了两年多吧。但是我深知道自己不能这么下去，因为还有支持我的妈妈，和俩可爱的女儿要养。

然后我靠自己的关系和意志，在万般艰难中企图东山再起。现在在山村中包活，每天过的都很充实，让自己累一点，在累一点，难一点在难一点。但是还是无能为力，表面总是嘻嘻哈哈，但是困难的时候，自己一个人抗。有多难，只有自己知道。

我喜欢有山有水的地方，在这里呢，个人认为有种当年上山下乡的感觉，并且每天充实，累。我喜欢当年知青的年代，小说电影的也喜欢看。如果把人生比做炼钢的话，那么那一代人就是特种钢！

能不能遇到那个她，也没呢么着急，可遇不可求吧。因为本身机会就少了。

谢邀。像你说的情况，估摸是说心里的正当意义上的冤屈，大约有三种结局。第一种是先不说，待机而行，找一个合适的时空把问题解决掉(如，打压你的人已被调走或撤职)。第二种是永远烂在肚子里，硬被肚子里牙吃掉而自行消化，平日里看不出来，该干嘛干嘛，对TA来说，没什么大的影响，还有可能成为\"塞翁失马″的动力。第三种是，问题走进脑子后，成为严重的心理阴影，既不打算解决，也无能力排解，极端者会造成终生抑郁，甚至疯魔！如果属于上述前两种人，堪称人中高手了；最后一种，只能界定为失败者，至少是接近的失败者。我认为，假如人到了疯魔地界，倒不如在疯魔之前，在非暴力倾向和非明显违法的前提下，通过适当的场合(比如，向党的上级组织、媒体或其他社团组织反映)，把该说的话全都说出来。因为，说出来，会有解决问题的很大喜望；不说，在别人的眼里顶多算活着；在自己的眼里已经不知是死是活了！如此下去，对社会和本人无任何好处！

所谓失落，是因为曾经拥有过，得到过，如果本来就一无所有，自然不会有失落感。

易之觉得：当一个人在失落时，没有任何人可以诉说，包括朋友和父母，久而久之，这个人除了孤独、消沉外，还可以重新振作起来，以更加积极的心态面对生活，挑战更多的事情。

人事有代谢，往来成古今

古往今来，无论在什么时代，历史总是在事物的不断更迭中向前发展，这是不可抗拒的发展规律。

自然规律尚且如此，在时代的发展进步中，社会竞争越来越激烈，每个人都会有起起落落，得失上下的各种经历。

比如：很可能昨天还是一位名不见经传的小人物，忽然一夜之间被家喻户晓；或者，从曾经的达官显贵家门前车水马龙，到后来的门可罗雀。

正如李嘉诚的父亲曾告诫子女：“得意时莫忘形，失意时莫灰心。”正常面对人生的起起落落，有失有得，心态要平和，自我调整很重要。

面对现实，有舍有得

既然人生不可避免有起有落，那么就要学会努力适应，接受现实。

在失落中学着放弃，我们经常说“取舍之道”，有得必有失，有失必有得，大舍大得，小舍小得，不舍不得。让自己尽快的从失落和忧郁的心情中解放出来。放弃曾经，向前看，重新振作，寻找新的人生起点，轻装上阵。

心胸宽广，泰然处之

“拿得起、放得下”心胸放宽，坦然面对各种变化，调整情绪。心态放平和，或许坏事会变好事，事情总有两面性，怎么看待取决于你的心态和看问题的角度，“塞翁失马焉知非福”，尝试一分为二的看待问题，有助于调整心情，打开心结。

失落的时候，不要颓废放弃，萎靡不振，继续努力，不断学习，充实自己。生活对每个人都是公平的，而“机会总是垂青有准备的人”。

总结：

• 失落的情绪每个人都会经历，曾经拥有的越多，站得越高，可能失落的感觉越痛。
• 要正确面对这种情绪，能够接受现实，毕竟历史发展的规律就是没有一成不变的事物，在社会不断向前发展中，我们只能以不变的初心，应对各种复杂多变的失落。
• 时刻让自己保持乐观积极的心态，不要陷入孤独彷徨中而不自拔。
• 一分为二的看待事物，重新振作，设定并追求新的发展目标。