有哪些兴趣、爱好或习惯让你的生活品质得到了较大提升？

我喜欢学习，一日不学习就会落后，时刻有危机感，合理安排自己时间，争取每天都有所进步。第二是锻炼身体，让自己身体好精神好。以上两点给我带来了物质和精神生活的提高。

有哪些兴趣，爱好或习惯让你的生活品质得到了较大提升？我最大的兴趣爱好就是看书和锻炼(做健身操)，从年轻时做生意时间紧张太忙，养成了早起的习惯，现在没做生意了，每天早上六点准时醒来，再也没有了睡意，刷头条，和条友们对对联，成了我每天清晨的必修课，七点开始锻炼，做健身操，这几年，我的生活品质明显得到了较大的提升。

我从小就喜欢阅读看书，小时候经常跑到厕所里偷偷看小人书。年轻时为了一家人的生计，尽管我在忙碌中奔跑，走过多少艰难坎坷的岁月，只要有几分钟时间，都不会忘记阅读看书。这个爱好成了我精神的支柱，在我人生的低谷期，经常梦游在书的世界里，忘却了伤痛，在精神极度空虚无聊时，成了我精神食粮，填补了空虚，它激励我奋发图强，磨炼了我坚强的意志，不惧困难，有了重生的希望。

做健身操锻炼是一项不错的运动，能调节人的心态，忘记一切烦恼。有肩周炎的人，用药不一定效果好，养成每天做健身操的习惯，肩周炎会不治而愈，不管遇上天大的事，大汗淋漓地做完健身操，头脑清醒，心态平和，再棘手的困难也会迎韧而解。

在未来的日子里，看书和做健身操，将伴随我一生，每天起来和条友们对对联，写一下身边发生的大事小事，做一做健身操，诗一样的生活，没有烦恼和痛苦只有快乐！

综上所述！是我这几十年的兴趣爱好，看书，在最坎坷的岁月里，能给我指方向，让我振着精神，重拾对生活的信心！爱煅炼做健身操也能治百病，人会越活越年轻！供参考

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现代社会物质极大丰富，人们可追求的基本生活需要之外的精神生活也极大丰富，其实生活品质的提升绝不仅仅是指吃飞禽走兽，穿绫罗绸缎，坐宝马奔驰。它更多的是一种心里的满足感，是一种与众不同的愉悦感。

对我而言，爬山与阅读可以说是最让我愉悦和满足的两大爱好，也可以说是习惯，现在已经成了自然。

先说爬山，自从步入社会以后，我就特别喜欢每周有个一两次挥汗如雨的感觉。我工作生活的城市，甘肃兰州，有这方面得天独厚的条件，兰州市地貌两山夹一河，南有皋兰山，北有白塔山，山不高，也不险，对我而言却是最佳，既能锻炼身体又能增加自信。基本上我每周末都会选择一座，有时一鼓作气登顶，有时慢慢悠悠玩赏。站上峰顶之时，心胸为之一阔，宠辱皆忘。山是不动不语的，却能带人升华，让人觉得一切都是值得的，美好的。

再说阅读，我对阅读的主张一向是“博览群书”，不同的阅读载体有不同的营养，不同的阅读方式有不同的感受。我读史并不是想以史为鉴，读哲学并不是想做思想巨匠，读散文也并不是想喝心灵鸡汤。阅读给我带来了平常日子外的不同世界，有刀光剑影的江湖，有勾心斗角的宫廷，有波谲云诡的阳谋阴谋，有风和日丽的亲情爱情。阅读一本书，经历一世人。

阅读与爬山，我生活的至臻美味，至高享受，挚爱情人

当今时代，每一个人的人生都将是丰富多彩的，因为他们都有着各自的兴趣爱好。

笔者的兴趣爱好，还算广泛。热爱运动，喜欢读书，唱歌写字，打拳练剑。在许多爱好中，当属唱歌是我的最爱。唱歌，使我体会到，它不仅能陶冶情操、净化心灵，还能提高自身修养和素质，还会让你忘掉烦恼，舒缓情绪。

人生不可能每一天，都阳光明媚，总会有风雨交加。当你很伤心或者很愤怒的时候，最好的方法就是，放声高歌。因为唱歌可以让我们的情绪，慢慢地缓和安宁下来。轻柔的歌曲会使坏的脾气得到收敛；奋进的歌曲会让自卑者一天天找回自信。

唱歌还能提高身体免疫力，促进身体的新陈代谢，增强肺活量，提升记忆力。总之，唱歌是每个人最健康的兴趣爱好，让我们都来歌唱吧，用歌声唤起更加美好的生活。

谢师友邀请。简单说说个人在这个问题上的一些理解。

做为一个人或者一个家庭来说，怎样才能提升生活品质很重要，没有品质的生活会给人一种死气沉沉和不和协的感觉，每天除了上班，吃饭和睡觉外，没有兴趣，没有爱好和良好的生活习惯，可想而知，这样的家庭肯定没有品质的生活。要想提高有品质的生活，做为一个家座来说，应该做到一是全家人要经常在一起吃饭，二是立用休息时间全家去郊外游玩，三是全家人去影院，剧院看看电影或音乐剧。四是全家人可以去图书馆，纪念馆，博物馆去学习和参观。五是全家人一起整理家座内务，

总之，做为家庭的每一个成员，都要养成良好的个人兴趣，爱好和生活习惯，丰富家庭生活的内函，使家庭充满浪慢，温馨，幸福的色彩，使每一个家庭成员都感觉到有家庭幸福感，哪么你的家庭生活就会有一个明显的品质提高。

看到这个问题，我不假思索、脱口而出我有个好的习惯——阅读。

为啥这样说？有何凭证没？因为无论这一天我有多累，有多烦，可是我从没有放弃过阅读。每当捧起一本书，很快我就能沉静下来，忘我的沉浸其中。

俗话说“腹有诗书气自华”，“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，阅读的习惯让我一点点内心变得强大，阅读又让我知书达礼，温文尔雅。虽然我不爱修饰外表，但我的谈吐，行为足够证明我的内在修养和与众不同。

阅读让我自诩为文化人。书是我的生命源泉，书是我的精神财富，而阅读的习惯将贯穿我的生命。

首先要说的是，人的一生围饶你转圈的就是你的，兴趣，爱好！习惯！有了这三条的任意一条，你的生活质量都是杠杠的！

<一>兴趣！任何人也想不到，我喜欢，钢琴，长笛，吉它，而且都是西洋乐器，每一样都是师傅领进门，修行靠个人，钢琴自弹自唱沒问题，教学生不行，

<二>爱好太普遍了，93年参加了河南省朗诵协会，学习朗涌，95年成立和谐舞蹈队，喜欢朗诵，民族舞，当然68岁啦，不敢大跳，小动作跳舞没问题，

<三>好习惯太多啦，看早间新闻，看最前卫的书藉，穿最当令的服装，吃海鱼，喝自制养生汤，养生茶，养生菜，

<四>永远生活在时光的前沿，沐浴最时尚的生活，服装，服饰！温馨而随性的生活，李哥说，练几首歌随时拿出来就会唱，没问题，唱歌是常态，最好的精神食粮！

<五>看我的小屋，墙上挂满我最爱的小饰品，帽子，丝巾随手可取，衣服时装成架排列，随时摘取，小东小西直要是最爱，都包围着我，

<六>让我时时感受到李哥和我身边的林林总总，都是我的最爱，无时无刻都在注视着我，让我幸福每一天，把无趣，不幸，烦恼，抛在脑后！

：用李哥的话结束今天的感悟，该吃饭了！

一，读书，博览群书，使我增长了知识。中学时代，我把父亲的藏书基本读完。知青岁月，我在北大荒，通过借阅，我读了团首长才能看的大量的人物传记和书籍。到石油企业后，我借阅了大量书籍，充实自己。

二，运动。快走，游泳，打球，跳舞。坚持走路20多年，强健了我的体魄，保持了活力，极少生病。

三，旅游。行万里路。国内去了很多地方，国外，去了十几个国家，增长了见识，丰富了人生。

四，喝茶。坚持多年，好处很多，养成喝水习惯，对健康大有好处，极少感冒。

五，梳头。每天坚持，有利于睡眠，少生晚生白发，有利于经络通畅，有利健康。

良好的兴趣爱好习惯，让人生更精彩。

谢邀

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以下回答来自上啥班用户互动留言

通过一些爱好或者习惯，实现较大程度提升生活质量，在我们生活中其实越来越多。一般来说，可以分为3种情况。

第一种，将兴趣爱好养成良好的生活习惯，使身体素质得到提升。身体是革命的本钱。只有健康的身体才能得到良好的生活品质的体验。

这些爱好、习惯有健身、晨跑、定期运动等，身体素质得到提高，精力变得充足，还可以在获得健康体魄、优美身材的同时，认识新朋友。新朋友，有时候也代表着一些新的事业机会。

比如之前我们公司的销售冠军，就曾经因为健身认识了新朋友。而这些新朋友恰好是公司产品的目标客户，他很容易地与新朋友建立信任，在交往中完成了自己销售工作业绩。

像这样的情况越来越普遍，生活和工作在很多时候已经不能够完全独立分开。

第二种，我觉得是某些会对思维方式上影响的兴趣、爱好和习惯，比如像下棋、阅读、看电影等。棋牌类对人的智力、思维等方式的影响，已经不需要再多赘言。阅读和看电影、旅游等对人的影响就有一点儿比较类似，都是开拓眼界，开阔思路，让人会随着增加的阅读量、阅片量或者的旅游见闻地增多，通过人们自身的思考，潜移默化地影响观念、思维和处事方式的改变。随着思维和眼界的开阔，自然会影响到一个人生活方式的改变，会更清楚自己需要的是什么，不但会影响到自己的职场发展，也会自然地改变原有生活条件和生活品质。

第三种我认为是一些具有仪式感或者精神追求上的兴趣、爱好，比如喝茶、跳舞、玩乐器、画画、唱歌等等。有时候这种可以完全放松自己的兴趣爱好却会让人得到最大程度的幸福感。

以上

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坚持定时整理东西，把不要的杂物扔掉，清理掉，不仅家里变得整洁很多，对小编个人来说也是一种解压方式。

坚持记账。花钱也需要仪式感。记录每一笔花销不仅理财方便，同时也有助于做好下一步打算。

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每个月坚持阅读一到两本书籍。小编觉得无论网络多么发达，纸质书籍的意义还是不同于电子的，所以坚持阅读，不放弃探索这个世界，才会成长的更快。