生产完没做骨盆修复训练怎么办？

你好，很高兴回答你的问题，从我个人经验，我认为如果没有身体健康造成影响是没关系的，我生完宝宝就没有做骨盆修复，现在身材也还不错，并没有没有给健康造成不良影响，所以还是要看个人体质的哦，不需要盲目跟从

可以自己做修复啊

我认为没有关系啊，多数人骨盆是可以自己复原的，否则满街女人不都瘫痪在床了吗。很多所谓的骨盆修复其实是夸大了宣传。你想想几千年古代女人怎么做骨盆修复。

首先很高兴回答您的问题！

您生完没有及时做骨盆修复的话后面您也是要补充的，我觉得是有必要做一做的。不一定非要出月子以后才能做，你哪怕是一岁以后也可以做，只是效果的快与慢。像疫情期间耽误没有及时做的，半年以内一年以内都是可以做的。有的甚至几年以后老是咳嗽漏尿了去医院才发现是骨盆的问题！医院就可以做骨盆修复和盆底肌修复！为什么骨盆修复很有必要做呢？

因为我是两个孩子的宝妈。我生第1个孩子的时候，不知道有这一项服务，并没有做，也没有在意，而且我认为漏尿是很正常的一个事情我都没在意，原来那是没有做骨盆修复而造成的。

等我生第2个孩子的时候，就做了骨盆修复，然后做了盆底肌修复，真的效果很好！它不光是影响那个漏尿的问题，还有很多方方面面的问题，都是骨盆没有修复，没有闭合造成的。

您看一下以下图片，看完这几个图片您应该就能够知道骨盆修复的重要性！以上只是我个人的观点，您可以参考一下，希望能够对您有帮助！

你好，很高兴回答你的问题！

关于产后没有做骨盆修复怎么办？首先我们需要了解一下：

1、为什么产后屁股会变大？

2、什么情况下需要做骨盆修复？

以上问题我在视频里有更详细的解答，希望对你有所帮助！

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我是顺产的，宝宝满月我就去市人民医院的买了产后修复全套 ，真的建议宝妈们产后都去做一下，做和不做区别真的太大了。。。。首先不到一周就治好了我的腰疼，从怀孕中期我就开始腰疼 ，生完坐月子的时候基本弯下腰给娃换尿片不扶东西就根本直不起腰，腰痛到一点力都使不出，产后修复项目里面有用到一种仪器在腰部腹部贴上电极片放电刺激肌肉，不到一周的时间腰明显好转，后面就直接不疼了。。。然后是腹直肌分离的问题，生完我腹直肌分离三指，做完产后修复，腹部直接小一圈，腹直肌分离问题给解决了。。。修复了YD损伤的问题，就是配合仪器做凯格尔运动，效果很明显。。。

其实最让我开心的是1、不再腰疼，2、腹直肌恢复正常，减肥完以后小肚子是平的，跟孕前看着没啥区别，没有小肚子了。。。我同事不知道有这个产后恢复，她比我晚生一个月，没买产后修复，现在腰疼、小肚子比较大。。。

总之一点都不后悔花这个钱，对了，产后修复一定要到正规大医院去做，花钱少还有效果，千万别去街边小店做这个。

孕妇生产的方式有两种，剖腹产和顺产。剖腹产可能要比较关注伤口的恢复情况，而顺产相对恢复比较容易，但是同样是经历了孕育胎儿和生产的过程，那么，产后要做骨盆修复吗？

产后需要做骨盆修复的，无论是自然分娩还是剖腹产，应该都是要做骨盆修复。因为孕妇在怀孕后期，体内就会有一种激素，导致骨质慢慢变得疏松，尽管是通过剖腹产生宝宝，但同样也是需要进行骨盆恢复的，这并没有什么坏处。

做盆骨恢复，对顺产的女性可能益处更大，因为顺产的女性分娩宝宝是通过阴道的，在分娩的过程中，因为经历的时间比较长，阴部的肌肉通过扩张可能会变得松弛，如果不进行骨盆恢复的话很容易使女性造成妇科炎症，甚至因为阴部松弛的问题影响到夫妻之间的性生活，对女性的健康非常不利。

生完宝宝一个多月后，产妇子宫恢复相对比较好的情况下，女性就可以开始通过适当的训练或者通过参与骨盆修复机构训练进行骨盆修复。通过骨盆修复改善阴部会生产松弛情况，也可以一定程度避免阴道松弛和性生活不佳的困扰。

再跟你分享一下我家宝宝的识字经验，我家孩子3岁开始我就和他一起看书，但不会动的书籍我家孩子不是很喜欢，后来我开始寻找动画类的教育材料，前后使用过多款早教类的应用，普遍存在广告频繁、在未知孩子学习效果的时候就开始收费，直到我发现了【猫小帅识字】应用可积累识字量，养成阅读好习惯，快速适应幼小衔接。

你好、很高兴回答您的问题，希望能给你帮助，我就没有做骨盆恢复训练，就连45天回医院复查都没有去，我是因为宝宝生下来就一直身体不好，宝宝老是吐黄水，而且也没人帮我带孩子，所以就没有复查，也没有做骨盆修复训练，不过还好的是、宝宝快两岁了，我身体还算可以，有时候，我会找视频跟着视频做做运动，瑜伽，有骨盆训练的视频，也做了，不过都过了恢复的最佳时机，一般做骨盆恢复训练在产后六周做是最佳的，不过也有医生说，半年内做也可以，所以我不知道您已经产后多久了 ，如果时间还可以，我们也可以做一做，如果最佳时间过了，哪怕等孩子睡着后，跟着视频做做动作也是挺好的。[微笑]

回答的希望对你有所帮助，

自杀

我认为只要对身体健康没有造成影响没做骨盆修复训练也没关系，自己在家没事也可以自己练。