你好，很高兴回答你的问题，随着人们生活水平和生活质量的提高，有更多的时间去健身，然而很多小姐姐青睐瑜伽的训练，对于做瑜伽不得不提到瑜伽裤了，很多人穿瑜伽裤多多少少都会有些尴尬，尤其是三角区。

那么今天就给大家揭秘如何避免这种尴尬的方法。如果照我的方法还是不敢穿出街怎么办？那就需要减肥喽。

之所以会有这种尴尬，并不是我们亚洲人的体型特殊，而是你裤子的裆部肥了。你可以在试裤子的时候比你的正常号选小一号或两号试试，不要使劲提裤腰，这样，尴尬是不是减小一些。

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瑜伽裤的紧是现代发展而来

方便运动 展示人体

以前都是宽松的 甚至不穿的666

如何不尴尬：

先看看自己的尴尬点是什么：内裤痕迹，还是身体形状，或者其他。

可以通过长短搭配 遮盖 外套运动裙子或者短裤。

贴身内衣是否穿着和具体款式材质 与身体的松紧成都。

颜色的各种搭配也是要注意的，不要透里面。

其实好多办法。

现在瑜伽装已经日常化 运动休闲 展示活力。

注意每种类型的衣服都有适合和不适合的人群 感觉自己的喜欢来穿搭 会有自信！

身材是女性的收获，缺少了身材的女性总会缺乏自信，所以身材就要懂得完美。瑜伽裤虽显身材，但三角区的尴尬也让人烦恼。而完美身材的方式，最适用最简单的，当属于在穿搭上下功夫。而这几款瑜伽裤的美，就会是你突出自己的特点，让你的美更绝对，更加完全几分。这样才可以更出众。

深紫色通常会显的有些成熟，这样会多出几分熟女味道。熟女的韵味，也同样会很有魅力。虽然没有减龄效果，但熟女的特色却是女性最突出的一点。而且关键的问题在于，颜色突出成熟魅力的同时，还会在身材的力度上更加傲人几分。曲线的层次化会特别突出，特别彰显。

深灰色与紫色就会有着不同的味道，深灰色会有几分暗沉，让女性看起来有几分压抑。少了几分轻松，但好在深灰色却会映衬肌肤，让肌肤的亮泽度可以更有吸引力。最后在身材的部分，瑜伽裤也是独一无二的。完全的彰显身材，也会是女性的收获。

黑色虽然是深色之最，但深色却会比较大气。而且黑色与灰色的完美度也会有所不同，黑色会显瘦，这样上围身材就会比较突出。身材上的线条感也会更强烈，让身材可以成就自身的美。这对于女性而言，虽然不是最绝对的，但却是最不可缺少的。

而白色与透明结合，味道又会不一样。线条上的美观度是女性首先会拥有的，而透明的颜色，就会有几分性感。同时白色会让肌肤看起来更为健康，富有血色。尽管不能与深色显白相媲美，但能做到肌肤中拥有的活力，也同样是独一无二的。

最后这款黄色条纹再加上黑色底色做陪衬的瑜伽裤，就会有着浓浓的活力。黄色的线条感会让层次感特别明朗，而黑色就主打修身，这样两者结合起来不但身材突出，并且更加生机盎然！

瑜伽是一项非常健康并且对身心都十分有益的运动方式^O^如果小姐姐你是刚刚接触瑜伽这项运动，我鼓励你一定要坚持下去，一定要对自己有信心。

你问瑜伽裤是不是都是紧身的，答案是——不都是紧身的。如果你是初学者，我建议你最好还是穿紧身的。因为初学者才刚刚开始练习，会有好多动作做得不到位。穿紧身裤和紧身上衣有助于瑜伽老师更好地观察你的形体，及时地帮助你纠正身姿。同时也方便自己在镜子中观察自己的身姿是否和老师做得一样准确优雅。这真的很重要！瑜伽如果动作做得不到位根本起不到锻炼的效果，甚至有的时还会导致身体受伤(这可不是危言耸听哦！)这就是为什么我们要到专业的瑜伽锻炼机构去跟着老师去学习，而不是自己从网上看看视频就能学好的。

再有瑜伽分很多种类，不同种类的瑜伽也会分穿紧身和宽松款的瑜伽服。比如拿艾扬格瑜伽来说吧，艾扬格瑜伽就非常注重人体的正确摆放以及生理结构骨骼肌肉的功能性。所以非常强调动作的精准到位。练习艾扬格瑜伽最好穿紧身的瑜伽服。还有空中瑜伽，空中瑜伽是利用吊床来做各种体式的，所以不能穿宽松款的瑜伽服，容易被卷进瑜伽吊床，当然也容易造成不安全因素。而舞韵瑜伽则有些不同，舞韵瑜伽是将舞蹈动作和韵律感柔和进瑜伽当中去。我觉得穿有点飘逸感的瑜伽服做起动作来会非常的灵动好看^O^

穿紧身瑜伽裤如何能避免尴尬？这里我不知道你说的尴尬具体是指什么，我想了想，可能有这几方面。

1.下半身肥胖，身材不完美(大腿粗/小腿粗/臀型不好看等等)你可能担心穿紧身裤会暴露自己不完美的身形。别担心，挑选瑜伽裤可以考虑这几个因素。

?不穿浅色或裸色甚至是夸张的颜色。这个大家应该很好理解，浅色、裸色、夸张色，视觉上有膨胀效果，容易放大身形的缺点。那么你可以去选择万能的黑色还有藏蓝色深灰色等深色系的颜色。从视觉上收缩和弱化身形问题。

?不穿花纹图案。选择单色款的。道理和上面差不多我就不赘述了(花纹图案虽然很时尚很抢眼，但视觉上有膨胀效果，显胖)

?选择设计感好的。比如有侧线条纹，和优质剪裁的款式等等。好的设计可以很好的修饰我们的身形

?最后一点，不要穿过小的瑜伽裤。过小的瑜伽裤不会显瘦，只会将你的肉肉勒得更明显哦！

2.透内裤痕迹/三角区位置明显。这一点也是非常令人尴尬的情况。如何避免呢。也说几点小建议

★不穿过小号瑜伽裤(道理同上)

★体型好的可以选择深色花纹图案款式。有图案的可以干扰视线，让视线避开敏感部位。

★怕有内裤痕迹的可以在里面穿一条防走光打底裤，可以有效避免内裤痕迹(不是特别建议这一点，运动起来觉得有点厚有点热了)

★暂时需要出一下门的，可以选择在紧身瑜伽裤外面穿一条宽松运动短裤。

★选择高品质瑜伽裤。高品质的瑜伽裤布料密度好，透气性佳，穿着舒适。更重要的是经常穿也不易变形。自然也不容易产生那些令人尴尬的情况。

以上是我在生活中运动中总结出来的一点小经验，特别希望能帮助到你。最后送你一句话，女人可以没有漂亮的容颜，但不能没有高雅的气质和优美的体态。瑜伽这项运动是不分年龄不分高矮胖瘦的。一定要对自己有自信，你才会发现一个更好的自己。加油哦^O^

瑜伽裤人们都特别喜欢，穿着又特别的舒服，非常舒身又柔软。特别是人们锻炼身体，或者游玩的时候非常适合。当然啦肯定是做瑜伽活动的时候穿上是最舒适。他不光有紧身的，而且还有宽松的，甚至是各种颜色的都有。

第一种是紧身的瑜伽裤，高腰提臀，裸感面料，柔软贴肤，瘦腰提臀。是锻炼身体，最好的着装。为了不尴尬，外面可以穿个短裤或短裙。

第2种是宽松的灯笼瑜伽裤，宽松透气性好，柔软度高，亲肤吸汗。这些特点足以让爱运动的女孩子们喜欢。这种怎么穿都不会尴尬。

第3种是微喇瑜伽裤，非常的提臀收腰，腿稍微粗的人也能穿，穿上特显体型腿细，是腿稍粗女孩子的最爱。大家看一下，穿上这个裤子以后型体有多美。出门不想换衣服的时候，外面可以穿个长衬衣或防嗮服，把膝盖以上挡着一点就可以了。

第4种是高腰宽松，直筒瑜伽裤。宽松休闲，运动方便。不仅室内室外都可以穿，而且瘦腿提臀，不管是踏青，出游都可以穿，这款怎么穿都不会尴尬。

以上可知，瑜伽裤不仅有紧身的，还有宽松的。你需要哪一款，赶快去买吧。一定要记住，千万不要有尴尬情况出现，公共场合最好还是换成其他衣服。

第一种情况，你是女性朋友，你的瑜伽服过于紧身，显得“腚大腰圆”的话，可以这样做。 1 去衣服店买一件小的伞裙，护住“腚”就可以的那一种，不用带档的那种，练瑜伽更方便。价格很便宜，网购更便宜，这样你甚至可以穿着走在大街上，很时尚的。

2 可以把家中自己不穿的夏季的上衣找出一件来，有弹性的那种，可以系在腰间，袖子系在腰间，衣服身子搭在“腚”周围，颜色再搭配合适，那真是特别时髦啦。穿着出门就美哒哒了。

3 如果自己会裁衣服的话，可以选择这种，找一条不穿的裤子，有弹性的，颜色和已经有的瑜伽裤有差异的最好，根据瑜伽裤的长短截下宽度相同的两条布。把瑜伽裤的裤缝拆开，竖着的，加上布条，宽一些，再缝起来，你的瑜伽裤就会与众不同了，美丽。也肥了点，不尴尬了。

第二种情况，你是男性朋友练瑜伽。买来的瑜伽裤太紧身的话，男性朋友的隐私部位会没有一点遮挡，暴露地令自己难堪，其他人也不好意思啊。你有两种情况可以试试。

1 找一件孩子不穿的运动上衣就可以，废物利用就行。系在腰间，袖子耷拉身前，衣服身子耷拉腚后，不过练完瑜伽就不要穿着出门了。男人这样穿出门很尴尬的。

2 找一条自己不穿的裤子，料子有弹性的，比着瑜伽裤剪两条布，宽度一样，把瑜伽裤拆开，加上布条，档部可以多加布 ，练瑜伽时更舒服。可以找裁缝帮忙的。

练瑜伽是不错的运动，如果自己喜欢，就坚持下去，不要管别人的闲言碎语啦。我健康我快乐。

你好！

• 专业的瑜伽裤都是紧身的。
• 毕竟现在瑜伽是当下很流行的健身方式，不仅具备健身塑形的效果，还可以修身养性，而且还有很好的减压效果哦！在我们练习瑜伽的过程中，专业的瑜伽教练会建议大家穿着专业的瑜伽服，而专业的瑜伽服一般上身为紧身无袖小背心，下身是紧身长裤。这样的搭配肯定有它的意义。
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• 避免尴尬最直接的方式就是只在练习的时候穿。
• 其他的时间避免穿就可以了。

我个人也是喜欢练习，瑜伽可以起到一个调节身心和达到瘦身塑形，在练习瑜伽的过程中，要穿着专业的紧身瑜伽裤。这样子才能够帮助我们更好的完成体式，并且老师容易纠正学员在练习过程中出现的不良的体式，从而达到锻炼最佳的练习效果！在穿着紧身瑜伽裤的时候，可以选择穿上半身宽松的大T恤，边角可以扎成一个小剂子这样子又可以减少穿着紧身裤的尴尬，自己克服尴尬的心理。其实运动中的你是最美的，不要想太多，你是最棒的加油。[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

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搭配一：黑色瑜伽裤+黑色短袖T恤

黑色的瑜伽裤是最常穿的，也是很显瘦的，适合赘肉比较少的女生穿，上衣搭配一件黑色短袖T恤，都是黑色的单品，穿出来既显瘦，又很显身材。

搭配二：黑色瑜伽裤+黑色背心+白色衬衫

很多明星达人都喜欢穿瑜伽裤，很舒适、个性，也显腿细，黑色瑜伽裤更加好搭配上衣，搭配一件黑色背心，外穿一件白色衬衫，不仅时尚、个性，而且还很随性。

搭配三：黑色瑜伽裤+黑色高领打底衫+浅灰色格子西装外套

黑色瑜伽裤穿出来很显腿型，上衣搭配一件浅灰色格子西装外套，内搭一件喝死高领打底衫，搭配出来很显时髦感，可以也很帅气。

搭配四：黑色瑜伽裤+浅灰色连帽短袖

黑色瑜伽裤可以当做打底裤穿，搭配一些比较宽松或者中长款版型的上衣，黑色九分瑜伽裤上衣搭配一件浅灰色连帽短袖，搭配简单，休闲范儿十足。

搭配五：黑色瑜伽裤+浅灰色连帽卫衣+黑色飞行夹克

黑色飞行夹克是很帅气的单品，短款的版型也很显腿长，黑色飞行夹克内搭浅灰色连帽卫衣和黑色瑜伽裤，时尚、帅气又非常显身材。

你好，很高兴回答你的问题。

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