戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？

戒烟，戒酒，戒色，这个并不是不可能，而是有不少人都做到了。但是戒手机，不排除有的人能够做到，但对大多数人来说，怕是不太可能的。

5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看？

6、你是否经常害怕手机自动关机？

7、你晚上睡觉也开着手机吗？

8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来？

如果以上问题有一半以上你的回答是肯定的，那么你很可能已经患有“手机依赖症”。我们对于手机的依赖，可能远远比你自己想想的还要严重。就像有的学生上课“可以忘带课本，不能忘带手机”。

但客观讲，既没必要戒手机，也不可能戒掉手机。特别是人工智能的加持，手机的功能早已不局限于传统的通讯，而是与个人的学习、工作、娱乐、生活等等各方面都密切相关。别的不说，工作能够离开手机吗？但是对于手机还是需要合理使用，表面被手机所绑架自己的时间。

是什么原因要戒烟，戒酒，戒色，戒手机？也没有分男女，和年龄阶段，真难回答。我去请教隔壁瘫痪瞎大爷，他老人家说什么是手机？烟，酒，色他从五十岁就没沾过，已经戒二十多年了。借老大爷的话来回答可以吗？谢谢指教！????????

谢谢邀请！戒烟戒酒戒色戒手机，如果让我戒，我个人总结了三点:

1:戒烟:这个烟也是我们很多人一种减压方式，我自己也喜欢抽，以前不管工作压力还是饭前饭后来一根，几乎一天一盒，烟最伤害自己，也伤害身边的人，吸烟容易得癌，吸二手烟更是如此，为了自己和他人，早点戒烟是最后，我自己有烟瘾，后来为了戒烟，我先是买了电子烟，吸了一个礼拜，刚开始有感觉，后来感觉没劲就给戒掉了多年的烟瘾，偶尔想吸的话，我介意大家可以去买口香糖和槟郎来吃，这也是我戒烟的一种方式

2:戒酒:酒这个东西我觉得有好的一面也有坏的一面，酒也算我们中国的一种文化，生活中也离不开，我相信每个家庭的桌子都不开酒，酒能带给我们兴奋，很多人工作生活带来的烦恼喜欢用酒麻醉自己，减压，带给我们陶醉和兴奋，但是酒也不好一面，酒也能害人害己，酒最容易误事，我当时也喜欢喝酒。后来为了戒酒，也是极其的困难，我先是隔三差五的买度数低的酒喝，比如鸡尾酒，红酒，我一般喝红酒就会加雪碧使红酒没有度数低下来，这样喝久了，自己也会感觉像是喝水一样，到最后自己也会觉得没有味了，自然而然就想戒掉了，我有时候也尽量和朋友聚会的时候少喝，谁起哄都不喝，虽然聚会喝酒本身是开心的事，如果自己不想喝，千万不要勉强自己，工作生活压力带来的烦恼，想喝酒的话，多参加户外运动，多出去走走，吸收大自然的空气，让自己忘记想喝酒的想法。

3和4:戒色戒手机:先说戒色吧！每个人都有七情六欲，都有生理需要，这是自然规律，也是上天赋予我们的本能，想戒色多多参加户外运动，多出去旅游放松，让自己不要想乱七八糟不好的事，如果真想戒色，包含戒手机，当然手机是每个人的必须品，每个人都能用它联系朋友和工作娱乐，如果真想戒掉的人那是多么的对自己残忍，除非在自己一个人放空一切，无欲无求的情况下，我个人觉得去深山寺庙当和尚吧！当然去正规的寺庙，戒烟戒酒戒色戒手机什么都能满足，我相信什么都能戒掉????

以上就是是我个人观点，希望有一些介意和不好的介意都能帮助大家和借鉴。

什么事情上瘾了，就产生心魔了，再想戒掉是很困难的，是需要毅力和坚持的。这四个里面，就戒烟或戒酒相对容易一些。

不用戒烟，戒酒，本身就烟酒不沾，色还是算了吧？要不成废物了，正常的色，不是坏了的色，勿笑

我是个女人，烟，酒，手机我都能戒掉。

说实话，色，我戒不了，我有家庭，我要幸福。

色。我不戒。坚决不戒。

这个问题对我太难了。只能戒掉一样：色。别笑，因为老了，不得不戒。其余三样，一样都戒不掉。

戒烟，不是我不想戒，而是戒不掉，不吹那个牛。我抽烟比较迟，三十多才抽。正好那时逢文革，莫名其妙地进了棚。什么事没有，也不干什么事，太闲，又烦，这个烟就抽起来了。抽的是“玉猫”，“江淮”，0.19元1包，一支1分钱，那时还卖散装的。我还拾过烟头，住那大队屋，开会后地上许多烟头。开一次会拾的烟头，可以保十多天。后来，我也不想戒，儿子女儿常批评我，逢年节也不送烟。（以前送烟的）现在我抽细烟，自己安慰，自己麻痹自已。

酒，我也喝得迟，以前酒凭票，买不到。我三十多才喝酒，还是我老爸批准的。一年的正月我和父亲去我大姑妈家，第一次喝酒。菜不少，我爸说，给他也倒一杯吧。1斤12杯的杯子，我大约喝了4杯。没醉，后来，我一直按我能喝三四两的酒量，参加各种酒场。当然也醉过，喝一生酒丢一生丑。我酒多时也睡过田埂，下霜，冷。一路过人将我叫醒，我回家了。竟然没感冒，没冻坏。我还是比较注意的。退休前几年，退休后十几年，也有近二十年没醉过。我“好”酒，喜欢酒，有花生米，干子便可以。现在仍然没戒，一天2顿，每顿一两左右。老了，不戒了。

手机，我玩智能手机很迟。12年吧，什么不懂，很羡慕儿子他们，在网上看小说看新闻，听歌，在网上查资料。在学校，那时电脑还没有普及。有年轻教师在网上下载教案，查资料。真让我羡慕不已。记得我上《梅花魂》那一课文，课文上引用了许多古诗，很优美。我求一位老师帮我查这些古诗的原诗，作者。那老师在查，我在旁边看着。现在我也会查了，会百度了。我学会了上网，学会了百度，百度是我的老师。上网，上头条，让我学会了很多知识。我只是在网上学知识，看看小说，与好友微信聊天。用淘宝买一些东西，付款用支付宝，方便快捷。我干嘛要戒它呢？

问:戒烟，戒酒，戒色，戒手机，让你戒掉三样，如何戒？

戒烟，戒酒，戒手机，只要有毅力，都能戒掉。可是色，不是毅力能戒掉的，唐僧毅力坚强不坚强？可是当娇滴滴的女国王喊\"御弟哥哥″时，不也动心了吗？如果没出现突发情况，唐僧也就束手就范了。七仙女不也从万里天外奔色而来吗？达人神仙都如此，凡人能几何哉？

烟酒难戒，到了威胁生命的时候，一点都不难，

自古没有手机，人们过的也好好的。说手机难戒，现在把手机和色放屋里，二者只选其一，不能兼得，没有生理缺陷的正常人，一百个人就有一百个抛弃手机而选择美好。

抽烟没学，酒可豪饮，手机很沉迷，

如果把色放一起，只选其一，不可兼得，我会毫不犹豫的投入色的怀抱，因为我禁不住那个诱惑。

什么都可以戒，但不能戒色。

因为生活本来就是五彩缤粉，生活本来就是七色阳光，你戒什么色呢？

如果有人说，自己可以戒色，真是不真诚的表现，甚至有些虚伪了。

母亲乳汁养育了你，母亲的乳汁是白色的，你戒色吗？妻子的身子陪伴你，你戒色了吗？路上看到美女、帅哥，你总在回头，你戒色了吗？……

你都不能做到。所以，其他三样都可以戒，唯独色，不能戒，也戒不了。

有人说，手机不能戒。想想以前没有手机的年代，过得不也好好的吗？哪有现在这么多诈骗案件？哪有这么多的婚外情等？一定有手机在惹祸。

戒烟，戒酒，戒色，这些不用戒，

本来就没有，抽烟我最讨厌，喝酒也不喜欢，色更别想了，快七十了，想好色也心有余而力不足了，唯一的就是戒手机，这个恐怕做不到啊，如果我不玩手机，我的生活只剩下吃饭睡觉，那我活着太没趣了吧！虽说老年人生活应该简单一点，但是如果简单到只是吃了睡，睡醒吃，那我不活了。

其实，我三年前，过的就是吃饭睡觉做家务的简单生活，唯一的娱乐就是看电视，有时间去图书馆看看书，虽然挺轻闲自在，但是挺无聊的，旅游对我来说，是个难题，身体不好，耳又聋，没人领着是出不了家门的，女儿孩子小，老伴要工作，所以我一天真的没啥干的。

就是有了这手机，开始是玩微信，几年下来，微信也没啥意思，如今玩这个头条，这个让我兴趣满高的，不仅可以了解世界大事，看社会新闻，更主要的是自己参与其中，可以写些文章，可以跟网友互动，这个感觉太爽了，本来一个闲人，现在一天还挺忙的，虽然一分钱没挣，对这个工作还觉得挺满意的，长了知识，练习了写作，交了朋友，这些都戒了，就还是吃饭睡觉，我不想那么混日子，哪怕戒吃戒睡呢，就是不想戒手机。