我们都知道肺是人体重要的器官，不仅是重要的呼吸器官，也是重要的造血器官。人死亡的最大的特征，就是没有了呼吸。但由于生活中，许多行为都在严重的损害着肺部的健康。抽烟喝酒、加班熬夜、环境恶化等问题严重损害了肺部健康，而且肺部疾病也呈现日益年轻化的情况。

抽烟的人，若出现“3红2黑”，肺部或已“稀烂”，希望你一个不占

1、手掌发红，尤其是大小鱼际处发红，并伴咳嗽有痰、咽喉肿痛等症状，多是肺脏毒素堆积造成的。

2、小拇指发红，尤其是根部发红时。

3、痰中带血，肺脏如果有基础疾病，多会出现咳嗽，有痰等异常，而如果痰中带血则可能是肺部肿瘤压迫血管造成的。

4、脸色变黑，脸色的灰暗，无光泽，甚至有些发黑色，多是因为肺脏的功能下降，导致身体代谢出现异常，在体内堆积所致。

5、嘴唇发黑，人体的嘴唇发黑、发紫，多是肺部病变，影响了气血运行，不能及时运送血液和氧气所致。

秋不养肺，百病缠身

1、女人不养肺，老得快——肺宣发卫气，肺气虚了，皮肤得不到充分的营养，就会加剧衰老，出现皱纹、过敏、暗疮以及黑斑等问题。

2、男人不养肺，警惕肺癌找上你——男性大多有抽烟的习惯，每年因吸烟导致肺癌的占比还是很高的，我们必须重视起来。

3、老人不养肺，小心百病缠身——肺气不足常会感到气短乏力，出现支气管炎、肺炎等疾病，并可能长期伴有咳嗽、喘等呼吸道疾病症状。

4、小孩不养肺，秋冬老咳嗽生病——小孩肺功能不完善，所以常会出现咳嗽、哮喘等问题，因此在初秋需注重养肺，增强肺功能。

日常生活中做好3件事，让虚弱的肺部慢慢好起来

1、饮热茶

肺，怕燥，喜润，温热的茶水，不仅可滋润肺部，对抗燥邪，减少身体的不适；还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态，减少咳嗽痰多等症状。

喝水时添加一些润肺排毒的茶饮，润肺排毒，补气益肺。

仰味灵丁桂茶，出自《医林纂要》的经典食疗方，用丁香红茶搭配桂花在一起，可清肺排毒、止咳化痰，助力肺部健康。

丁香，药食两用，被称为“消炎王”，可消炎杀菌，镇咳祛痰，不但可以对抗肺部炎症，改善咽喉不适，还有助于清肺排毒。

桂花，有提神醒脑、清除口臭、止咳化痰的作用。

每天泡一袋仰味灵丁桂茶，清肺排毒，还可减轻肺不适带来的咳嗽、痰多、哮喘等症状。

2、戒烟

吸烟对身体的危害是很大的，研究发现，吸烟是诱发肺癌的一个重要因素。因此，不吸烟是对肺最好的保养，吸烟的最好戒烟或要少抽烟。另外，二手烟的危害也不可忽视，尽量远离抽烟场所，避免二手烟。

3、戴好口罩

出门带好口罩也是保护肺的方法之一，可以帮助我们隔离外界的污染，尤其是秋季，雾霾比较严重，戴口罩很不错的选择。

结语：今年的疫情让大家都知道肺部的重要性，所以日常对肺部要好一点，常养肺人长寿。要注意远离一切有害气体和灰尘颗粒，别让肺部遭罪。