人文艺术 > 怎么祛痘痘？
怎么祛痘痘？
2020-08-29 11:36阅读(70)
怎么祛痘痘？最近真的是爆痘，心里不安难过真的束手无措我只想把脸弄好怎么那么难，该怎么祛痘呢？:虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。举个例子来说，
虽然是个减肥医生，但我接触的痤疮病人不少。
举个例子来说，星期六下午有个阿姐带她女儿一起来看病。
她女儿19岁，大二，很漂亮，最近却发现有几个月没有来月经，还长了很多痘痘。
当时我的第一反应：没来月经，怀孕了没有？
在得到否定的答案后，我就考虑她需要排除一下多囊卵巢综合征。
检查过彩超和性激素之后，确实怀疑是多囊，在当地吃了半个月中药，月经没有来。
于是就过来找我，我给他吃了两个礼拜的药，用了外敷的中药粉，同时特别注意嘱咐她，生活习惯的调整（这点特别关键，接下来我们会详细说），上周月经终于来了，痘痘也明显消掉了。
当天下午又有另外一个人，最近痘痘长得比较厉害。 因为她是四大行的，压力大，我就跟她说，一定要注意饮食生活习惯的调整。
我给了她10点建议，写给大家看看。
第一，要管理饮食，对于那些辛辣刺激的，高度精细化的食物，尤其是加工食品，比如说蛋糕面包，糖果甚至是馒头大米饭粥等等，都应该要少吃。
增加深色蔬菜水果的摄入可以提高皮肤的抗氧化和修复能力。
另外，无论多囊还是痘痘，都跟雄激素有关，合理的饮食控制，能够提高雄激素的清除。第二：要规律的运动，对人的身体健康状况是有很好的改善。
运动可能激活人体的细胞自噬，细胞自噬会优先吞噬身体里面废旧的细胞器，类似于民间说的“内部排毒”作用。
但是一定要注意出汗后，局部皮肤的清洁。
第三，一定要调节心情，释放压力，情绪管理欠佳的情况下，中医认为有肝火，容易在两颊出现痘痘。
内在的压力，会改变肠道菌群，对皮肤造成不好的影响。第四：一定要注意睡眠；睡眠不好，心火旺，容易在额头部位长痘痘。
第五，要增加膳食纤维的摄入，人的膳食纤维吃下去以后，其实是作为肠道菌群的食物原料，你吃的种类越多，加上坚持运动，肠道菌群的种类会增多，这样的话对健康是有帮助的。
从中医角度来，肺和大肠相表里，肠道的状况改善了，可以帮助改善肺的情况，痘痘问题很多都是属于肺的，因为肺主皮毛。
第六，皮肤的清洁和保湿对于长痘的人来说非常重要，不要使用太“营养”的面膜。
第七，春天的痘痘突然增多，一定要注意是否有花粉过敏的原因。
第八，在皮肤的炎症期比较厉害的时候，可以考虑使用阿达帕林凝胶作为短期的改善方法。
第九：注意下肢保暖。从中医角度来说，现在很多人都属于上热下寒的体质。底子越是虚寒，上面越容易有虚火，就容易有痘痘啊口气啊这些问题。
第十：必要的情况下，找个男朋友，阴阳调和一下。
总结，第十点少儿不宜，其他几点可以参考。
我是中山大学附属第六医院中医减肥专科的邱医生，让你变瘦变美变好看，是我义不容辞的职责。
我会努力的。
如何养成不长痘肤质！值得收的护肤好物
长痘不可怕，可怕的是不会护理导致痘痘野蛮生长。
白菜价体贴吃土少女，美丽女生要get的不长痘爱用好物~
在日常生活中需要注意的事项有以下几点：
1.注意饮食。辛辣、油腻等刺激性食物会导致胃部积热，热气上行郁于脸部就容易诱发痘痘。
2.注意清洁。脸部清洁尤为重要。
3.注意休息。人的身体机能只有在睡眠时才能得到修复。
4.多喝水，尽量不喝外面买的碳酸饮料。水分很重要！毕竟排毒。
痤疮也称青春痘、粉刺、暗疮，是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症性皮肤病?遗传、雄激素诱导的皮脂大量分泌、毛囊皮脂腺导管角化、痤疮丙酸杆菌繁殖、炎症和免疫反应等因素都可能与之相关?
根据《痤疮中医治疗专家共识》治疗原则:青春期痤疮，多从肺、胃论治；女性青春期后痤疮患者，多从肝、肾论治；久治不愈者，多存在本虚标实，应注意补泻兼施。在辨证施治基础上联合合适的外治方法可以加快皮疹消退，减少后遗瘢痕的形成。
一、系统治疗：根据痤疮的发病特点，辨证论治。
中药：
1、肺经风热证：若面部以少量丘疹粉刺为主，无明显次症者选银翘解毒丸；若体质壮实、面部皮脂溢出明显、舌苔黄厚、口气重或大便干结、便秘等选防风通圣丸。
2、湿热蕴结证：若皮疹色红兼有血热血瘀症候者选金花消痤丸；若口周多红疹、脓疱选一清胶囊；舌质红、舌苔黄、口干口苦或心烦多梦等选消痤丸；若皮疹色红兼血热血瘀症候者选美诺平颗粒。
3、痰瘀互结证：若皮损处炎症反应剧烈，邻近淋巴结肿大选皮肤病血毒丸、复方珍珠暗疮片；若皮损以囊肿为主，色黯或紫，经久不退选血府逐瘀胶囊、大黄蛰虫丸、桂枝茯苓丸。
4、冲任不调证：适用于中青年迟发性痤疮，此类痤疮皮损表现为粉刺、丘疹、结节，颜色暗红，主要在颊部，或伴有腰膝酸软、眩晕耳鸣、五心烦热等肾阴虚症状，可选丹参酮胶囊（具有广谱抗菌消炎作用）；逍遥丸（疏肝健脾、养血调经）；当归苦参丸（燥湿清热、养血活血）；六味地黄丸（有滋阴补肾)。
上述中成药为清热剂，药性偏凉，联合应用可增加苦寒之效，副作用增加，应根据主次症选取用药或阶段用药治疗。如平时畏冷、四肢不温、大便稀溏者不宜选用清热剂，而且中病即止，不宜久服，月经期不宜使用。
西药：
1、维A酸类药物：口服异维A酸是目前最有效的抗痤疮药物，有明确适应证的痤疮患者宜尽早服用。
2、抗生素类药物：首选四环素类如多西环素、米诺环素，不能使用时可考虑选择大环内酯类如红霉素、阿奇霉素、克拉霉素等?
二、外用药物
1、以粉刺丘疹为主要表现的痤疮：姜黄消痤搽剂（酒精过敏者和皮肤破损者不宜使用）、玫芦消痤膏、克痤隐酮凝胶。
2、以结节囊肿为主要表现的痤疮：复方芙蓉叶酊、龙珠软膏。
3、痤疮后期以色素沉着和增生性瘢痕为主的皮损：积雪苷霜。
4、西药治疗中外用维A酸类药物是轻度痤疮的单独一线用药，中度痤疮的联合用药以及痤疮维持治疗的首选药物?常用的有阿达帕林凝胶，临床常与过氧化苯甲酰合用，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛的作用?
三、非药物外治疗法
1、火针疗法：适用于炎性丘疹、脓疱、结节、脓肿和大的粉刺。
2、中药面膜：适用于黑白头粉刺、炎性丘疹、脓疱、结节。
3、中药熏蒸：适用于胸背部痤疮和面部重症患者。
4、其他：针灸、耳穴、耳部放血、中药塌渍、光动力疗法、激光疗法等。
生活小贴士：
①生活规律，避免熬夜。②避免吃高糖、高脂及辛辣刺激食物，忌烟酒，少饮碳酸类饮料，多吃新鲜的蔬菜和水果。③避免长时间日晒，尽量不用粉质类化妆品。④保持心情舒畅。⑤定时排便。忌用手挤压、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮损?
（本答案由中山大学孙逸仙纪念医院辛莉提供）
欢迎关注“逸仙药师”，内有关于各种疾病合理用药的文章！
自己的一点经验。
首先要勤洗脸，保持脸部清洁。
其次不要总想着用手扣痘痘，那样不仅会滋生细菌，使痘痘更不容易消除，还很有可能会留下痘印。
最后痘痘是青春期的一个标志，不要总想着买昂贵的药去治疗，那些药不一定有效，顺其自然就好。
这个看是什么原因长痘痘了，如果上火长痘痘的话比较容易去除，那就是多吃清热解毒的东西，比如水果、凉茶、青草药类都不错。如果是青春痘其实可以不用理会，本人亲身体会，长青春痘，不要用手去挤脓包，不然以后会留疤。然后就是青春痘随着时间流逝，自己自然会完全好的。平时多注意清洁脸部卫生，不吃油炸、垃圾食品类。
皮脂腺分泌旺盛是青春期长青春痘的主因，所以痤疮常长在皮脂腺发达的部位，脸部是最常发生的部位，另外颈部、前胸、背部与上手臂也可能发生。青春痘的严重程度与形态，因个人体质会有不同，有些人只长轻微的粉刺，有些人却留下严重的色素疤痕。
依据分析痘痘成因，症状的不同，痤疮分为两类
1.非发炎型痤疮：白头粉刺及黑头粉刺；
2.发炎型痤疮：丘疹、脓包及严重的囊肿。
果酸换肤是最理想的方式
针对角质层肥厚造成的痘痘，换肤是最理想的方式，由于不同的症状，需要采取不同的换肤方式，比如红肿的痘痘可以采用果酸换肤，痘坑可以采用磨皮换肤。最好选择生理期前角质层肥厚的时候进行。果酸换肤对于身体上的痘痘也是很有效的。
除了治疗外，日常生活的预防也很重要，不要给脸部太多刺激，同时每天洗脸 2 次，使用不刺激的洗护产品为原则。充足的睡眠是最好的美容方法，养成规律的生活习惯，尽量减少熬夜，避免情绪或压力造成失眠。均衡的饮食，适当的运动，可以减少痘痘的发生。
以上内容供参考。
如果您认为我说得有道理，请给我点赞，您的鼓励是我的动力。非常感谢！点击关注「痘蓉」，每天跟您分享更多护肤保健知识和痤疮问题解说。
痘痘是很多人长期对抗的敌人，引起痘痘的原因包括；精神压力大，情绪不稳定，熬夜，不良的饮食习惯等。情绪需要个人根据自己的情况来调整，我能给您的是改变不良饮食习惯的建议：
1、 严格控添加糖
相信大多数人会认为辣的食物是引起痘痘的主要原因，其实不是，糖才是引起痘痘的最大凶手。世界卫生组织建议每人每天添加糖的量要控制在50g以内，最好是25g以内，建议有痘痘的人添加糖的量控制在25g以内。添加糖除了包括白糖、红糖等糖类以外，蛋糕、糖浆、饼干、甜汤、甜饮料这些都属于添加糖的范畴。嘴馋了可以吃水果或没有添加味道的果干等。
2、 不要吃油腻、煎炸的食物
这类食物不仅有含有致癌物的风险，同时脂肪摄入过多，造成皮脂分泌过剩，导致痘痘的发生。所以烧烤类食物，以及薯片、锅巴这样的油炸的零食都要避免。
3、 多吃蔬菜
蔬菜不仅要多吃，还要用健康的烹饪方式，生吃是最好的，不会有多余的油脂摄入，如果生吃的不好消化，建议可以选择蒸或者焯拌的方式。蔬菜量每天最好能吃到500g以上。
4、 适量补充维生素
由于外食、烹饪方式等原因造成维生素摄入不足，可以适量补充。缺乏B族维生素会造成脂溢性皮炎，对于痘痘不利，所以可以补充。维生素C，具有抗氧化、美白的作用，利于痘痘恢复。也可以选择复合的维生素
心态平和，放松心情，早睡早起，合理饮食，相信痘痘也是可以战胜的。
我们这里讨论的，是寻常痤疮，是一类非常常见的皮肤病。青春痘的治疗应该遵循分级原理，根据不同的分类标准采取不同的治疗。
这里列举一种常见的分类标准：1，clear skin：没有青春痘的证据；2，almost clear skin：几乎没有非炎症皮损（黑头白头），或者有少量的非炎症皮损（可能有色沉但不是粉红色）3，轻度：以非炎症皮损为主，伴或不伴有极少量的炎症皮损（丘疹脓疱，不伴有结节性囊肿）；4，中度：以非炎症皮损为主，伴有多区域的炎症性皮损，伴或不伴有一个小的结节性囊肿；5，重度：炎症皮损非常突出，伴或不伴有少量的结节性囊肿；6，极重度：以炎症性皮损为主，有不等数量的粉刺和大量的脓疱丘疹，以及大量的结节囊肿。
一般的，轻度以上的青春痘，我们就推荐患者介绍药物治疗了，具体的主流推荐方案参考下图。绝大多数的药物治疗会给肌肤带来干燥、脱屑、刺激等不适感，这个时候一定要注意坚持，不要轻易放弃。这种情况下一般会建议患者减少使用的频率逐步建立耐受性，搭配具有屏障修复、对应的一些滋润产品能够有效帮助患者提升治疗的依从性，提升治疗效果；如果副作用难以忍受，应该向你的皮肤医生寻求其他治疗方案。
越来越多的皮肤学家注意到，对于轻度及以下的问题肌肤，使用具有专业研发背景的实验室品牌的护肤品可以获得更佳的治疗体验，例如理肤泉、noreva、uriage等药妆品牌，都开发出了相应的产品。欧美这一类产品非常多；国内由于相关法律限制，同时产品质量参差不齐，可能对于消费者来说，选择一些知名的欧洲药妆品牌是一个更为优质的选择。
你好，感谢邀请！
我自己本人不是油皮，容易长痘的肌肤。 所以对于产品没有办法给您做详细的推荐。但是基于我对护肤的深入了解，可以给您一些护肤建议。
一般来说痘痘比较容易在皮脂分泌旺盛的油性肌肤上发生。皮脂腺容易分泌过多的油脂，所以油性皮肤，平时都会感觉到满脸油光，很容易出油。过多的油脂分泌量容易阻塞毛孔，就形成了长痘。 所以对于长痘的油性肌肤来说，皮肤的护理是非常重要的。
长痘皮肤的护理应该做到以下几点:
1.不要过度的清洁皮肤。
不要使用清洁力过强的碱性类洁面乳，因为碱性类的洁面乳虽然说清洁完当下，会让你的皮肤感觉很清爽，甚至会有紧绷感。
但皮肤是有条件反射的，如果你不断的用碱性的物质去清洗，清洗完会有紧绷感，皮肤就会有一个自我反射，觉得皮肤皮觉得还需要更多的油脂来维护皮肤平衡。会分泌更多的油脂。
另一方面清洁力强的洁面产品，一般都是呈碱性的而碱性的。而碱性环境是非常适合痤疮杆菌的生长。 同时过度的清洁也会造成肌肤的屏障受损。受损 的肌肤屏障会让肌肤容易更敏感，也更容易长痘。
因此，在肌肤的护理过程中，一定不要过度的清洁皮肤，正常洗脸就好了。
2.皮肤油腻其实水油失衡。
水油平衡是非常重要的，皮肤油脂分泌过旺，最主要的是要补水和保湿。相对于补水保湿更重要的。保湿会防止水分流失，就会让皮肤容易更加油腻。 对于油性皮肤来说，可以使用清爽型的乳液类的产品。
3.对于长痘期间的皮肤，要尽可能做到精简护肤
不要因为急于治疗痘痘，而盲目的去使用产品。皮肤本身是有自我修复功能。一般在不做任何处理的情况下，基本上在一个月之内，皮肤就会恢复到一个稳定的状况。
所以千万去刻意的处理，他是用一些过度刺激的产品，让皮肤再次受损。
4.不要用手去挤痘痘。
长痘痘长要及时去医疗诊所清理痘痘，不要自己挤痘痘。 如果痘痘不及时清理皮肤会被痤疮杆菌侵蚀，长痘的皮肤会有痘坑的情况。
以上就是对于痘痘肌肤护理的一些方法和建议，希望我的分享对你有所帮助。 如果你喜欢我的分享，请不要忘记给我点赞，转发，评论，收藏，我们下次见。
相关问答推荐
热点关注
华裔女赌王就此没落，生前让所有 浓情端午粽飘香，青浦邀你“云体 上海：“云端”展现端午节文化内 “甜咸大战”！明星艺人们喜欢什 如何做一个男人喜欢的情人(如何 当你和你同时出现在同一个场景中 如何在昏暗的光线下设置快门速度 教育在生活中的价值是什么？ 世上做坏事的人死后会面临什么因 拜登就任总统后的第一步是什么？ 同意/不同意：人生最重要的目标 二战后，德国在调和分歧方面做得 亚伯·林肯恨白人吗？ 一个编辑能把你的故事毁得有多严 现在的iPhone6还能坚持再用一年 曹操为什么不杀司马懿？ 现在买房是不是最便宜的时候，现 我身边的农业银行营业厅关了，AT 欧洲媒体评选CBA最有实力球员， 荣耀play的6+128和荣耀8X的6+128 蚂蚁集团是科技公司还是金融公司 请问机友华为mate30P与华为mate3 听说老詹修剪一次指甲需要5小时 为什么说宝宝“一月睡二月哭三月 戴笠人称戴老板，这个是怎么叫出 没有工作能一次性补缴社保么？ 我想知道定向师范生和免费师范生 肺癌引起的咳嗽是怎样的呢？ 5000mAh电池的5G手机推荐吗？要 恒大亚冠表现“差强人意”，你觉
