自从二宝出生后，自己负能量爆棚，该怎么办？

二宝的到来，本应是个举家欢庆的喜事。你怎么就负能量爆棚、怎么就郁闷了呢？这其中必是遇到了困难，让你和你的家人在喜悦中，也迎来了烦恼。

我想，其原因不外乎两种情况。一是经济问题，二宝的到来突然增加了很多开支，打破了家庭原有的收支状况；二是精力或者说是照看宝宝的问题，一边要工作、但又难以安置宝宝。据我所知，周围这种情况是较普遍的。一般也只能依靠爷爷奶奶、或姥爷姥姥来帮忙。可以说是“有钱的出钱、有力的出力”。遇到事了，一家人共同面对，商量解决便是，更何况是添丁进口的喜事。烦恼和暴戾都于事无补，正如你所说的，总不能给孩子们带来负能量吧？整理一下烦乱的思绪、相信未来一定是幸福的！

谢谢邀请。

原因在于你的“信心”不足或者缺失了！

我估计怀孕“二宝”是意外的，然后在纠结中渐渐发育长大并降生于世。

“二宝”降生时自己和伴侣的新鲜感和喜悦感没有大宝时强烈了，再加上自己对二宝以后的生活和前途信心不足或缺失，经常胡思乱想，担忧焦虑，埋三怨四，看什么都不顺眼、不顺气，所以负能量爆棚。

你应该从树立对养育二宝的“信心”入手。认真观察和思考养两个孩子的好处和优势：

一是他们在生活中有个伴能相互照应和帮助，在茫茫人海中不孤单不寂寞，我记得有一个母亲说过一句话：“我最大的贡献就是给孩子生了个伴！”

二是使孩子们在成长中懂得什么是兄弟缘、姊妹情，知道关心关爱别人。

三是生两个孩子也是对社会的贡献，试想若夫妻都生一个人类的延续生息，慢慢就消亡了，生两个才刚刚维持了平衡。

四是相信人的手比嘴大，基本都能维持自己的生存需求。

五是相信经济社会的发展会越来越好，人们的生活水平和福利待遇会逐步提高。

对二宝未来的生活、学习和工作充满希望，充满信心，这样你就会把心思和精力投入到对二宝的抚养和教育中，满腔热情的做好日常生活中的各种事务，两个孩子成龙成凤使家庭幸福美满！

图片来自网络。

自己的负能量是因为对外界的评判，是你自己的原因，改变自己，你会发现外界也会改变。

大多数女性分娩后都经历过所谓的“产后忧郁症”——感觉悲伤、低落。对大多数女性来说，产后忧郁症只持续几天的时间，但有的人却发现沮丧的感觉若干天后仍然存在，或者消失了还会出现，有的甚至会愈演愈烈，很难说何时结束。患产后抑郁的妈妈比例已经占总产后人数的 10%-50% 。

产后抑郁的原因有哪些？

体内激素的变化、生产过程引起过度的害怕和惊慌、产后伤口太疼以及全身虚弱乏力、照顾新生儿的压力及夜间睡眠不足、角色和生活习惯的转变等多方面的原因使产后妈妈比常人更容易出现抑郁。

产后抑郁的迹象和症状有哪些呢？

1. 失眠，食欲不振。

2. 迷惑或彷徨

3. 无故悲伤。

4. 经常感觉无聊，做什么都提不起兴趣。

5. 易怒，对自己或孩子有攻击性。

6. 感觉失去思想的深度。

7. 其他。

抑郁是分等级的，轻度的抑郁大部分可以通过自我调节和家人疏导一起走出来，而严重的抑郁就需要寻求医生的帮助，否则会伤害自己伤害家人。

以下是产后抑郁的等级分类：

1. 产后沮丧

产妇会为不明显的理由悲伤、焦虑而常常哭泣。这种症状开始于产后第一周，在没有治疗的情况下，通常两周内情绪会缓和下来。

2. 产后抑郁

这是比产后沮丧更严重的症状，可能会频繁哭泣、易怒和疲劳，以至于不能照顾自己和婴儿。症状可于产后几天出现或者逐渐出现，甚至一年后出现，可持续几周到一年。心理治疗和抗抑郁治疗很有效。

3. 产后精神病

这是产后抑郁最严重的情形， 1000 个产妇中仅有一个患这种症状。这种症状一般产后很快发生且十分严重，持续数周到几个月。

症状包括非常兴奋、混乱、感到绝望和羞耻、失眠、偏执狂、错觉或幻觉、极度活跃、说话迅速或狂躁。产后精神病需要立即药物干预，否则会增加自杀和伤害婴儿的危险。

抑郁情绪不是无缘故的，只要及时发现，尽早跟家人和朋友沟通、倾诉，很多抑郁的情绪是可以被消灭在摇篮当中。作为新爸爸和家人，也要及时发现产后妈妈的不良情绪，耐心沟通、开解，关爱和陪伴是最好的武器，让每个妈妈都能度过轻松、愉快的产后时光。

感谢邀请！

看了您之前的贴子，了解了您的基本情况，知道了为什么会负能量爆棚，心疼宝妈，给您拥抱！不过，你已经成为了一个超人妈妈，操持着家里的方方面面，为您点赞！

其实，有了二宝后最大的矛盾就在于无人帮忙照看，自己劳累至极，同时承受着经济压力，我想这个状况目前会是很多家庭的困境，我也是。

我们家两个男孩，都处在幼儿阶段。俩孩子都是我们自己带大，虽然老公因为自己创业，时间自由些帮了我不少，但想想目前的经济状况，和以后难以预判的日子，也时常会焦虑，老公作为一家之主更加焦虑。但是，我老公很上进，一直在学习，虽然目前还没什么起色，但总能看到希望，我也相信，一家人和谐相处，相互体谅，共同进步，熬过最难的时候，就会见到彩虹。

当然，目前这个阶段很难熬。我有时会因为孩子犯了错，对着孩子大吼，也会动手打屁股，但事后会告诉他们为什么妈妈会生气，也会告诉孩子们现在家里的状况，比如为什么爸爸妈妈不像别的爸妈那样固定上下班，为什么有些东西不能买，为什么提醒他们时刻注意安全，健康长大等等。好在两个孩子都很听话，也知道体贴爸妈，看着他们欢乐的笑，和很认真的的对爸妈表达爱，心里就会宽慰很多。

对于您的负能量，您应该和老公沟通下，也许他也有很多负能量。多沟通，相互鼓励，毕竟还有两个乖巧懂事的宝宝。走泥泞小道时，两人相互扶持着，总比一个人走会安稳很多。

加油??