存在感低真的只是自己不够优秀嘛？

谢邀。肯定不是啦！

首先，表明我的立场，存在感低不等于不优秀，而优秀也不等于存在感很高，将二者混为一谈是不对的。

其次，存在感低有很多原因的。你可以想一想？为什么自己会觉得存在感低呢？是主观原因？还是客观原因？

①究其主观，是因为自身的性格以及心里面细腻的小心思。我举个例子吧！如果你看过《甄嬛传》，肯定知道里面的黑化人物——安宁容，这个人物呢，她开始和甄嬛，沈眉庄在一起称姐妹，关系还算不错。后来，一步一步走上黑化之路，有部分原因是因为她觉得自己在她们三个人当中没有存在感。为什么会有这样的感觉呢？因为她太过细腻，别人的一言一行都会放在心上，总是想努力刷存在感，想在她们的关系中获得一己之地，可往往事与愿违。

所以，一个人最重要首先不是要刷存在感，而是有一颗强大的内心，有个成语叫“无欲则刚”，越是没有欲望的人，她的内心也就越强大。更不会在乎什么所谓的存在感。毕竟，生活是自己的，好好爱自己。

②究其客观，我觉得是圈子问题。这里也举一个例子吧，前几天看《三十而已》，里面的完美人妻顾佳她就想融进富太太的圈子里，努力刷存在感。可倒最后被骗了才知道，她们原来都不是一类人，所以有人说：“融不进的圈子就不要进去。”

三观，三观。其实包含了很多的，家庭，教育，经历……

你知道我觉得人生最快乐的事情是什么吗？三两好友，一起邀约，共赴美景，侃侃而谈，如此而已！

最后，@若雨情感 想说：优秀的定义有很多种，也是根据不一样的圈子去定义，余生很长，努力变一个优秀的人又有何妨呢？最怕的就是不肯努力。

你有这个意识很好，因为你骨子里面想成为优秀的人，那你就努力变成自己喜欢的人，找到相同志趣的朋友。但是，我还是想说“无欲则刚”，心放大一点，乐观点，同时记住融不进的圈子就别进去。

祝好。╮ (. ? ? ?.) ╭

其实，不是

跟一个人的张力有关，有些人天生是大桑门类，他们说话做事都比较动，容易引起别人的注意，在情绪上，还能带动传染给身边人

所以更容易获得关注，刷存在感。

有些人偏向沉寂一点，即使很优秀，他不喜欢表现这份张力，喜欢安静的，自然会在人群中

存在感没那么强，所谓雷声大雨点小，人会来事，自然就容易获得注意咯，只是有些人喜欢

有些人天生不适合，也不喜欢

感谢邀请，我不知道你为什么会这样问，是在什么的情境下，什么样的心情中，或许是一种委屈，或许只是一次牢骚。这样的一个疑问是每一个人都可能会时常出现的，只不过开朗的人是一瞬间的情愫，内敛的人是很长一段时间，或者影响更严重的每一次自问。

优秀与否，评价标准不在于是否有存在感，是否被人关注，是否被众星捧月般的厚待，优秀来自于一个内心的满足，来自于每一个既定目标的完成并且超越。

感觉没有存在感，其实还是太关注别人对自己的感受了，别人评论，眼神，言语都会是对你的判断。一个不外向的人，自己的快乐依赖于别人眼睛里的人，始终是不快乐的，患得患失的。

请放开自己，不要在意别人的眼光，把重心放到自己身上，放到每个可能存在的问题上，踏踏实实地走，每一步都算数的。

我有个朋友，在很小的时候是被父母寄养在亲戚家，因为计划生育的原因，当地的风声紧了，就被送到另外一处亲戚家，有时候一学期还没有上完，就直接停课连夜送走。

这样总共6年的小学要在4个学校上完。在走过的亲戚家，她学会了看人脸色，隐藏自己的感情，讨好这家的主人，忍受亲戚孩子的欺负。虽然那些都是孩子之间正常的玩耍，可是在她眼里就是被“特殊对待”，存在感是没有的，她宁愿做个隐形人。

这样自卑到了成年，自卑和不自信穿插在每一个阶段。在亲友中也是努力表现最好的样子，好让别人看到自己，可是这样的自己却很累，没有情感，如带着面具一般。所有的努力都给别人，所有的快乐都是寄托在别人对自己的肯定。

这样的人，你是要学习吗？呵呵，是不是做回自己会更好，优秀与否，标准在自己手上。行动在你，裁判也在你。生命之于你，只有一次，请善待。

我是@阿连话情感，感谢你的阅读，愿你开心。

你好，存在感是我们感受的一种，因此存在感在于我们所感受到的”自我存在”的程度有多少。而”自我存在感”与自我评价又息息相关，所以当我们感到存在感低时，往往会伴有自我否定或者自我怀疑的”主观认知”。

我们可以尝试着，梳理一下，我们认为的存在感包括哪些具体的内容，越具体越好。通过这样的梳理，我们可以先看见自己的感受，然后再进行”自我评价”。

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存在感低是因为自己不够优秀吗？这要看优秀的本质是什么。

存在感低通常是没搞清楚自己应该为什么而存在。通常人们大多是为了别人的眼光，评价而存在，为了抬高自己在别人眼里的份量而存在。这样就很难找到存在感。因为人们所在意的都是自己在别人心目中的地位，并不在意别人在自己心中的地位。很少人会为了认你找到存在感而与你相处。所以，你会发现别人总是在忽视自己。

如果一个人是为了他人的幸福而存在，那他就永远不会缺乏存在感。你给了他人所需要的，而他人会因此而感到高兴。这样，你就因为给别人带去了快乐而有了存在感。如此一来，存在感就会源源不断地流到你的心河，你想要多少就有多少。

存在感低是一个人自己的内在感受，和别人没有关系。而一个人是否优秀，并不是自己评价的。一个人评价自己有多优秀没有用，其他人对你的认可决定了你是否优秀。

由于存在感是自己的感受，当你的感受性不好时，不管你多么的优秀，你都会失去存在感。同样，如果你存在感很强，不管你多么的被别人不认可，你都不信这个邪，什么都要插一脚，什么都要发表下自己的意见。

所以，存在感是自己的感受，别人无法统过对你的认可肯定来影响。优秀是他人评价的，也不会因为你刷存在感，别人就会认可肯定你优秀。