有时候社交能力特强，有时候特别恐惧社交，怎么办？

这叫分人遇事，有时你有信心，对方又是长打交道之人，所以你的社交能力就强。但，有时遇见陌生人和难打交道之人，你本身产生了畏惧之心，这样、就有所胆怯，产生一种害怕心理，就出现恐惧之意。只要平常心待人，生、熟人一样的待遇，就出现不了这种状况！

有时候社交能力特强，有时候特别恐惧社交，怎么办？

我认为这是很正常的，每个人或多或少都有这样的情况，一个人对熟悉的环境就不会有恐惧感，对熟悉的人也不会产生社交恐惧，而对于陌生的环境和陌生的人会有紧张感，这是很正常的。这就要求我们在这方面去适应去锻炼，这样的环境和人接触多了，慢慢的适应了，就不会产生社交恐惧感。

恐惧作为一种情绪表达，是内心对外界的一种抗拒表现。当遇到社交恐惧时需要问自己恐惧的到底是什么。当出现社交恐惧时，可以先做几个深呼吸，找到一个安静的地方，问自己几个问题，我到底恐惧的是什么，不停地追问3-5次，直到心中觉得豁然开朗，然后再问自己面对内心的恐惧我能做什么。如果有笔和纸最好能写下来。然后去逐一分析，把恐惧的点和应对策略一一对应。也可以回忆社交能力特别强的时候，自己有什么优势，是如何做的。如果最后还是不能缓解恐惧情绪，就告诉自己虽然我恐惧，但我可以做到，我接纳这样的自己。

如果面对的不是必要社交，感到特别恐惧时可以选择拒绝，不需要把所有的社交都保留，社交也是需要断舍离的。希望对你有所帮助。

本身社交能力，是不可多得的能力，它有助于，信息的收集和交流，朋友圈子大，特别对做生意的人，尤其重要，扩大和巩固人脉关系，通过资源共享，更易捕捉市场信息，改变和促进生意的策略和对策，使之永远站在至高点上，永领潮流。古话说，多一朋友，多一条路。天时，地利，人和，是成功的要件，社交即人和。可见社交在成功人士中所占的显著地位。既然这样，为何恐惧社交呢？其中一个重要因素，那就是在交流和巩固这些关系中，动辄就要输出的经济上的拖累。中国是礼仪之帮，讲尊严，讲面子，各种人情交往，节日，项目繁多，同学，战友，同事，乡亲，都要关注，经济上确实是个负担。现实的考量，交往确要有经济上的依托。有句话说，没钱莫从众，就是对生活经验的总结。君子之交淡若水，最终要委屈于市俗。所以，既便有再强的社交能力，也要慎交。择友而交。

社交能力需实现，广结善缘财路多。结交朋友路知行。自信心百倍关健。知己知彼知马力，更知自己的能力。发挥长处补短处，完善人生辉煌路。争取补充自身根，才能成为人上人。@本??全体成员#情感美文#??????????????????

他人着想的社交必然刚强壮胆，若是为自己升职打败谋私利，必然胆怯如老鼠。

在生活中，有的人觉得社交是一件很轻松的事情，并且享受整个过程。但有的人就会感到社交恐惧，这些人往往就是脸皮厚、害羞，不会说话，甚至是因为恐惧社交。社会上，不会社交其实是很吃亏的！所以，现在我们旧就来分析下，如何提升自己的社交能力：

第一、不要害羞

看看自己是不是没有安全感，与自信心有关！要学会发掘自己的优点，不要和别人攀比，尽量多点与人接触，不要害怕拒绝。你要明白你不可能让人人都喜欢你，但是想想你的好朋友们和那些喜欢你的人会让你更有信心。

第二、和他人互动

保持微笑，在社交活动中，积极表达自己的参与欲望，做一个真诚的人，与人交善。做个开放的人，不要太拘谨。不要觉得第一次谈话不投机就放弃交朋友的机会，多和他说说话并了解他，说不定你们可以成为很好的朋友。

第三、扩大自己的社交圈子

主动邀请别人一起共餐或者游玩，增进彼此的感情。别人的邀请尽量参与，不要害羞或者没话聊拒绝别人，参加一些活动更能扩大你的圈子，把社交作为生活重要的部分。不管有多累，或是有多么不想说话，都要试着张张嘴，才能提高自己的社交能力。

最后，勇敢迈出这一步，你才能克服心理障碍，多与人交流，社交其实也没有那么恐惧！

社交也要有钱，没钱怎么交？

“知己知彼，战无不败”，了解自己的个性，脾气，性格，爱好，特点。再通过别人的眼神，语言，语速，行为特点去了解别人的心思状态，这样就很好的有社交对策。有时候社交能力特强，因为你了解他的性格习性，知道他对你是无害的是友好的，对于刚接触的人就得多观察分析，然后就有自己的对策，慢慢消除自己对社交的恐惧。

我也是这样，有时候很恐惧社交有时候又跟人聊的起来。因为这是要看跟什么人在一起，如果说是第一次见面，你想留下一个好的一面的时候，双方都不知道该说什么，你可以先打破这个僵局，说说当时的一些小细节（比如你们在餐厅，你可以聊一下你觉得这家味道如何；你们在咖啡厅或者喝下午茶，你可以聊一下生活上的小事情，今天的天气以及兴趣爱好）让对方觉得你这个人很大方不会跟你在一起不自在。慢慢的与人交谈才能更自信。