很多父母总是生怕宝宝营养不够，总要督促宝宝多吃一些。宝宝吃饱了又不懂怎么表达，结果导致食物堆积在肠胃里面，导致宝宝消化不良。如果宝宝突然出现胃口差、口气重、大便不通、睡眠不安时，家长就要警惕了，宝宝很可能是积食了。

宝宝出现积食是一个很普遍的现象，因为宝宝还小，脾胃还没有发育完全，平时吃多一点。就很容易出现积食。宝宝一旦出现积食，家长别不在意，积食日久，会导致宝宝脾胃虚弱爱生病。

宝宝出现积食，会造成3个危害，家长要知悉！

1、影响肠胃吸收

宝宝出现积食后，肠道变得干燥，蠕动就会变慢，造成宝宝经常会便秘。食物消化不了，残渣排不出去，就会积攒在肠胃里。宝宝的脾气会变大，并且，睡眠不好。

2、营养不良

积食的宝宝大多面色发黄、个子矮小，有的宝宝还会出现消瘦、营养不良，影响到宝宝的生长发育。

3、咳嗽

积食会导致咳嗽，也就是中医上说的“食咳〞。食咳的宝宝，大多有积食化热的症状，比如说肚子胀、不爱吃饭、口臭、手足心热、大便干结或便秘，舌质偏红、舌苔厚腻等。

积食的“克星”找到了，宝宝每天吃一点，脾胃强不积食！

1、宝宝出现积食，家长要注意多给宝宝调理肠胃，让宝宝能够更好运化食物，平时可以给宝宝吃点金棘红果片，含有的鸡内金、沙棘、益生元、山药等食材，不仅能够帮宝宝消掉积食，还能调节肠道益生菌平衡，让宝宝的肠胃更强壮，减少宝宝出现积食的情况。

2、饮食平衡

宝宝已经出现积食，尽量吃一些易消化的食物。平时注意营养均衡，可以进行荤素搭配，粗细搭配，让宝宝更好地发育。

3、捏脊

宝宝出现积食，家长可以通过刺激宝宝身上的穴位来进行调理。具体方法：坚持每天睡前由下而上提捏脊旁1.5寸旁的位置，注意力度适中，每次3-5遍，每次10～15分钟。能够促进宝宝消化，让宝宝的脾胃强壮起来，宝宝能够远离积食的困扰