关于怎样可以美白这个问题我有如下回答

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/d9de41091f5d498387d7ac17bab05520\

夏天到了，也开始露肤了，所以大家开始更加关注美白的问题，那么到底要怎么做才能做到美白呢？

首先一定要学会防晒！

美白的第一步就是让皮肤不要再变黑了，夏天紫外线强烈，防晒工作一定要做到位，否则你晚上用再多美白精华都是在浪费钱。

白到发光的女明星防晒有多夸张？娜扎上综艺，一路走一路喷防晒。关注她的同学都知道，刚出道的时候娜扎并不是白皮，但如今开始注重防晒护理的她，是妥妥的白富美形象。

同样白到发光的宋轶，夏天防晒也是超级夸张，夏天在户外工作的她一个月要喷掉30瓶防晒喷雾，平均每天一瓶，防晒的量可以说相当大。

防晒这么拼，效果自然也是相当理想的，和同样是白皮的戚薇比白，她轻松白一两度。

所以想要美白，第一步请做好防晒，除了擦防晒霜，夏天出门最好戴帽子，墨镜等，物理防晒效果会更好。

美白精华

白天注意防晒，晚上的时候可以给皮肤搭配一些美白精华，让皮肤看起来更透更亮。平价一些的美白精华可以试试olay的小白瓶，含有烟酰胺，美白抗老。

另外，也要注意晒后修复，给皮肤补补水之类的。

喝自制的\"美白”饮料

白到发光的宋轶，不仅是防晒狂魔，她还有一个习惯就是每天晚上睡觉之前会喝一杯柠檬百香果蜂蜜水，补充维生素，也有一定的美白效果。

除了补充维生素，蜂蜜和百香果都有通便润肠的效果，有助于排宿便，对皮肤也是更好的。所以想要美白的仙女可以借鉴起来。

美白是一个需要长期坚持的护理，所以想要白，就要坚持防晒，坚持做好皮肤护理哦~

在美白界，根本不存在一种方法就能让你一直美白下去，也不存在一个方法能让你的肌肤又白又红润。而合理的美白，其实是4个重要因素一起作用的结果。先要了解这4个步骤，然后根据自己的情况，判断自己在哪个步骤上还有欠缺，这样才能得到具体的解决。

美白最大敌人—黑色素

核心内容：黑色素是抗紫外线的卫兵，这层卫兵会在28天脱落。但“基因突变”的人没有这一层卫兵，这也是白的原因。

中国人作为广泛分布于温带至亚热带地区的东亚人种，肤色自然也就介于欧洲人和非洲人之间了。但是研究发现，在东亚人群中有着“肤色基因突变”广泛分布。而这个基因突变，会影响黑色素的形成和成熟。

黑色素是人体抵抗紫外线的卫兵，当人的皮肤受到了紫外线刺激以后，肌肤吩咐黑色素细胞产生黑色素，用来抵抗这个刺激，这个过程叫做“黑色素生成”。

刚生成的黑色素处于肌肤较深的部分，不会让皮肤显得很黑，黑色素生成以后，会慢慢向表皮移动，并停留在表皮，也就会看到肌肤变黑，这个过程叫做“黑色素沉淀”。

但是人体的表皮细胞是有生命的，经过一段时间就会自动脱落，一般是28天在脱落的过程中表皮的黑色素也会跟着脱落，这个过程我们的肌肤就会逐渐变白。

美白第1步：增白

增白原理：通过加速黑色素的分解，去除角质等办法，让肌肤已经有的黑色素减少。但是去黑色素的效果和对身体的伤害成正比。去黑色素效果越好的产品，对身体的伤害就越大。

增白任务：主要是让已经变黑的肌肤白起来，还要消灭皮肤上的色斑，使其更接近心目中的肤色。但这一步最好在春、秋、冬三季进行，因为在夏季有更为重要的任务。

增白办法之美白成分：美白速度从快往慢排序，对苯二酚>熊果苷>曲酸>果酸>水杨酸>传明酸>维生素C

增白办法之美白水果：水果美白主要是看维生素C，而正常人一顿差不多能吃半斤左右。其含量排序是：猕猴桃840毫克>鲜枣760毫克>草莓160毫克>橙子100毫克>橘子、柿子60毫克>西红柿40毫克>香蕉、桃子20毫克

美白第2步：防晒

防晒原理：黑色素的正常生成，通过增白已经解决。但黑色素会受紫外线的刺激，从而加速生成，导致肌肤黑色素加速产生，让肌肤重新变黑。

防晒任务：主要是让已经白起来的肌肤，不承受过多紫外线照射，能稳固住现有肤色。这一步就是夏季最为重要的任务，这一步扛过去了，后面三季将得到更好的美白效果。

防晒办法之躲：躲是防晒最好的办法，躲主要是尽量不要在紫外线最强的中午和下午出门，但是这种方法的局限性太大。

防晒办法之挡：挡是防晒最佳的办法，挡主要是通过遮阳用具如遮阳伞，遮阳帽，太阳镜或者这样衣服来抵挡紫外线的照射，挡的好处就是不会对肌肤造成任何危害，但是坏处是不方便携带。

防晒办法之防：防是防晒最方便的方法，防主要是通过防晒霜来抵抗紫外线，但是防晒霜的防护性越好，一般通透性就越差，不利于肌肤呼吸，防护性好的产品，容易堵塞毛孔，时间长了就会产生青春痘，黑头粉刺等肌肤问题。但是防的好处也很明显，极度方便携带。

美白第3步：内调

内调原理：影响黑色素的外部因素已经全部解决，但黑色素还会受内分泌的影响加速分解，让肌肤显得暗淡、没有光泽、甚至还会出现色斑。

内调任务：主要是改正一些不良的习惯，加强锻炼，就可以解决内分泌问题，这一步是一年四季都需要做的。

内调办法之通用办法：1、养成健康的生活习惯，按时睡觉、按时起床。避免熬夜、嗜睡对神经的刺激。2、不抽烟、不喝酒，避免麻醉品的刺激。3、面部清理要及时，避免灰尘和细菌对皮肤的刺激。不吃辛辣的食物，避免辛辣对肠胃的刺激。4、保持心情愉快，避免不良情绪的刺激。5、还要保持充足的体育锻炼，有良好的身体，这也是调理内分泌的重要保证

内调办法之青春期：青春期导致就是雌性激素分泌旺盛，这也就是青春期容易油腻的情况。而且青春期的皮肤质感都很好，没有必要进行复杂的护理步骤，建议青春期的少女绝对不要化妆，只有在夏天或者需要长时间室外运动时使用少量防晒霜。

内调办法之孕期：孕期出现的内分泌问题，有的人肤感不好但是怀孕变得很好；也有人怀孕变得肌肤变得粗糙、产生皱纹、皮炎、甚至出现了黄褐斑。

孕妇出现了肌肤问题，应该与专业医院的皮肤科医生交谈，孕妇防晒应该以遮阳伞、草帽等外在的遮盖措施为主，而不要使用防晒霜。另外，孕妇大多容易缺钙，适当地照射紫外线可以增加身体对钙的吸收。因此，孕妇不能一味地防晒，每天要适当地晒太阳。

内调办法之更年期：更年期面临的问题刚刚好和青春期相反，雌激素开始停止分泌，在食物的选择上也可选择偏油腻的食物，注重防晒和保湿产品，护肤品以滋养为主，多对脸部进行按摩。

美白第4步：光泽

光泽原理：到了这一步，肌肤的黑色素已经被完全控制，单纯的美白并不是健康的肤色，最漂亮的肤色是白里透红，红润有光泽，在这里就需要对护肤更为精致，而且三餐更注重营养。

光泽任务：补水滋润去角质等肌肤护理缺一不可，甚至还需要充足的睡眠，坚持锻炼，均衡营养，这一步是最简单的，但也是最考验人意志力的。

光泽办法之贫血：有的女孩经期出血量太多，导致暂时的贫血。这种贫血会随着经期结束而好转那么自己应该多吃一些补充铁元素和补血的食物。

补充气血的食物有红枣、枸杞子、龙眼、荔枝、胡萝卜、菠菜、花生、海产品等。

补充铁元素的食物有动物肝脏、肉类、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海带、杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等。

光泽办法之肌肤：皮肤暗淡还可能是由于皮肤表面的细纹引起的。皮肤的细纹会减少光线的透射率，还会使得光线的投射不均匀，因此也会增加皮肤暗淡的效果。去除皮肤细纹除了使用专门处理肌肤暗淡的护理产品外，主要的办法是积极补水。

可以在平时使用偏重滋润、养护、保湿功效的产品。有时间的话，还可以做补水面膜，让肌肤充分放松，以此来减少细纹。充分睡眠，让皮肤多休息，也是减少细纹的办法之一，可以避免出现眼袋和眼部细纹。

总结

关于美白问题，我们不能只是为了美白而美白，在美白的同时，我们应该也能兼顾，调节身体机能带动美白。

来看几个性价比高，且容易坚持的美白方法。

1、涂防晒霜

防晒霜两有个效果，一方面是防止晒黑，另一方面也可以延缓皮肤衰老。

关于防晒指数，长期待在户外的话，建议选择SPF30的，主要待在室内的话，选择SPF15的即可。▼

很多人在秋冬，或者没有太阳的天气，会放弃涂防晒霜，这样会让之前的防晒工作功亏一篑，只要出门就应该涂防晒霜。

2、带遮阳伞

防晒的方法有两种，硬防晒、软防晒。

前面提到的防晒霜是软防霜，遮阳伞、防晒帽、防晒服等就属于硬防晒。

通过物理方法来阻挡紫外线的硬防晒，是懒人也可以坚持的，毕竟带把伞出门，还是比涂防晒霜要简单点。▼

不过软硬结合的防晒效果才是最好的，一点都不想晒黑的话，两种防晒都要做好。

3、涂身体乳

坚持涂身体乳是个很好的习惯，能让你的皮肤更加嫩滑，看上去更有光泽。

有光泽的皮肤看上去没那么黯淡，也就给人变白的感觉了。

如果对变白有迫切需求的话，可以考虑添加了VC衍生物、烟酰胺、熊果苷等成分的身体乳，美白的效果更加明显。▼

Ps，柠檬水没什么美白效果，里边维C含量不算高，泡水的效果就更差了，但柠檬水还挺好喝的，多喝点也无妨。

希望可以帮到你！

文字原创，图源网络，侵删致歉。

怎样可以美白？休息好这个是最主要的，1、不要熬夜，出门要做好防晒工作，不要吃垃圾食品，多吃蔬菜和水果，喝水要喝温开水，平常煲些汤水喝可以滋润皮肤，护肤品那是更不能少了，要选适合自己皮肤的护肤品。2、最快的办法那就是激光美白了，这两种结合在一起会不会更完美呢？答案那是肯定的。爱美的美女们愿你们永远年轻漂亮。

古语说一白遮百丑。

所以大多数女人都喜欢自己的皮肤白皙，但是怎样做到美白呢？

一.首先我们要清楚，美白跟哪些方面有关系，这要从内外两方面来看。

1.遗传因素

美白是肤色的问题，存在一定的遗传因素，还有在母体内胚胎发育过程中母体的营养，母亲的饮食习惯都与我们出生后的肤色有极大的关系。

如果怀孕期间多吃蔬果，不缺水，通常孩子生下来的皮肤会偏白。

2.后天环境

有生人下来是很偏白肤色的，但后来由于后天的生存环境，紫外线照射强烈等原因，肤色变黑变红，后天发生改变的。

3.饮食习惯

如果我们饮食习惯偏辛辣，色素比较重的食物，口味比较浓，往往会影响我们的肤色。

经常食用水果蔬菜，多喝白开水，有助于身体的新陈代谢，这都会让我们，拥有健康的肤色，自然就会变白。

4.睡眠习惯

还有更重要的原因就是睡眠，睡眠不好，会影响脸色，皮肤会因为长期熬夜造成缺水，起痘甚至干燥出皱纹，而使肤色变得憔悴蜡黄。

5.年龄因素

年纪也是肤色变差的一个原因，年轻的时候很白的人，会因为年龄的原因，身体的各种分泌激素开始失衡，也是影响我们宿舍的一个原因。

知道了以上诸多的影响，美白的因素，我们就需要从几个方面着手改变，无论什么年龄，做到下面几方面就可以美白。

1.饮食方面

尽量多吃水果和蔬菜，水果不选用糖分太多的，过于肥胖也会影响内分泌失调，会影响美白。

习惯性饮用白开水，少喝碳酸饮料，饮食的时候口味清淡，不要吃颜色过重或者口味过浓的食物。

2.睡眠方面

睡美人睡美人，充足的睡眠是好皮肤的最基本条件。

每天保证7到8小时的睡眠，如果可以，中午加半个小时的午休，充足的睡眠会保证我们的气血正常，身体良性循环，皮肤自然会白嫩。

3.运动

适当的运动，尤其是有氧运动，回家大身体的新陈代谢和血液循环，只有，你代谢的垃圾会被及时的清除，才能让身体的细胞处于一个正常运转的环境，运动会让皮肤的呼吸通畅，皮肤会随着运动排毒，自然也会通透和白皙。

4.适当的胶原蛋白

女性皮肤好的最主要原因也在于胶原蛋白的多少。随着年纪的增长，适当的补充一些胶原蛋白的食物，猪蹄儿，山药鸡爪这些，包括五谷杂粮，或者一些保健类的胶原蛋白，都会让我们在一定的年龄，防止胶原蛋白的流失。

胶原蛋白充足的情况下，才会保证皮肤的丰盈，皮肤丰盈才会肤色白皙。

5.化妆

1）主要是保湿产品的使用

单纯外用的美白品，如果不是皮肤基底很白的情况下，用过于白的产品会形成浮粉的状况。

所以化妆的关键是先要保湿，只有在皮肤表层不缺水的情况下，使用美白的产品才不至于脱妆，能达到美白的效果。

重点在于给皮肤补水，做补水面膜，每次做完面膜后，及时的进行营养的补给，化妆水，化妆乳液要反复拍的。

尤其是夜晚时候的基本皮肤护理，是一定要做，晚上的时候是皮肤休息，新陈代谢最频繁的时刻，睡前清洁干净脸，敷面膜，再补充大量的表层所需要的营养，第二天就会有一个良好的状态，和一个白皙的肤色。

2）口红的重要性

能将皮肤显得白皙的，一定是适合自己肤色的口红，根据自己的冷暖色调去选择相应的艳色口红，往往会映衬的我们的皮肤更白皙。

所以美白不是一朝一夕，或者是单单用某一种产品就能达到的。

肤色的形成有很多原因，自然如果想美白，我们就要从多方面入手。

总而言之，还是要从内机外，当我们身体内部不缺少水分和营养的时候，皮肤质量也有一个良好的呈现。

养成良好的生活饮食习惯，是培养美白肤色的最基础原因。

防晒！防晒！防晒！

如何美白，美白无捷径，健康白才是王道

?补水

补水是最基本也是最需要坚持的一

件事，好的皮肤都是水嫩的。

洗完脸、晒过太阳、甚至是空调房里待久之后，一定要及时补水!

?.眼部护理

如果眼睛周围有黑眼圈、细纹或者眼袋的话，自然看起来更加显老，要呵护眼部肌肤，每天使用眼霜，最好配合按摩。眼霜要早早用起来!3.脸部级护理

护肤放在晚上做最好，因为晚上皮肤对护肤品的吸收更有效。可以在晚上涂补水美白的睡眠面膜，效果显著

?洁面篇

I.温水洗脸

热水会彻底清除面部的防护膜而冷水洗脸会刺激皮肤角质层及血管，温水是最好的

2.洗脸巾洗脸

潮湿的毛巾会滋生各种细菌，选择柔软的洗脸巾干净卫生，能减少对皮肤的伤害

3.适度度洁面

过度的清洁会磨损皮肤的角质层，还容易让肌肤流失过多的养分用温和的洗面奶洁面

去角质不要频繁，一周一次即可

?防晒

黑皮女孩的变白经验美白第一步，先保证自己不会变黑

1.做好防晒工作

出门打伞，戴帽子，涂防晒乳都可以阻挡绝大部分紫外线!(敏感肌用物理防晒或者戴帽子)2.少吃甜，少喝奶茶

甜食会慢慢让皮肤糖化，让皮肤变得更黄，还会爆痘!想象一样炭烤母猪蹄! (记住是少吃)解决现在已经存在的黑

?如何代谢黑色素?

皮肤黑色素代谢周期是28天，年纪越大代谢周期越长!美白真的要趁早!

?如何正确美白?脸部美白

常见美白成分:

烟酰胺

(阻止黑色素向角质层传递)

传明酸

(抑制黑色素生成)

果酸

(加速代谢黑色素)

维生素C(还原黑色素)

身体美白

1.建议每天都涂身体乳，一年四季风雨无阻

2.定期做好去角质的准备，一周一次，要坚持

3.多吃维生素C的食物，或者直接买VC片

4.不要穿过紧的裤子，皮肤受到摩擦也会变黑

5.日常多吃一些补气血的食物!比如枸杞

美白真的是我们黄皮肤的终极追求，是啊，谁不想白一点更白一点呢？

婷大人看来美白有两种。

第1种是即时美白

也就是使用粉底液气垫等底妆产品，让皮肤瞬间达到提亮肤色的，这也是唯一可以快速美白的方法

当然洗完脸之后皮肤依然恢复原状，大概你想要的不是这种，而是第2种。

第2种就是长效美白

也就只需要时间才能达到的美白效果，而这种是真正的肤色提亮真正的变白

而这种美白是没有捷径的，毕竟皮肤的新陈代谢也需要47天，还会因为年龄环境等因素的影响而延长，所以肉眼可见的美白效果是真的需要时间

如果能短时间内快速的让皮肤变白的产品，除了上面讲的第1种，婷大人建议慎重选择～

好啦，那怎么样才能变白呢？

重点需要做好三件事

1，防晒

不谈防晒谈美白就是耍流氓，不防晒就相当于在给皮肤不断的制造黑色素，而美白的过程是减少黑色素抑制黑色素的生成，防晒是从源头上减少黑色素的生成，所以做好防晒才是关键。

2，补水保湿

你有没有发现当你的皮肤水润的时候，皮肤看着也会更白呢？

所以做好补水保湿也是美白的前提条件，因为只有当皮肤水分充足才能够更好的代谢黑色素，才能够更好的吸收美白成分，才能让美白的效果翻倍。

所以如果你美白始终没有效果那么是否应该思考一下这方面的原因呢？

3，美白

美白一定要选择安全温和，健康的美白才是真正的美白，千万不要追求快速美白，选择适合的美白产品，并且一直坚持，就会看到效果。

同时也可以配合内调，毕竟护肤也是个综合工程，可以多运动多喝水保证充足的睡眠，多吃能帮助抗氧化美白的蔬菜水果，长期坚持，你就能越来越白哈哈哈

我是婷大人，美肤导师，擅长面诊皮肤分析，多谢点赞，欢迎关注@婷大人护肤，每天分享科学护肤知识，让你更懂你的皮肤～

一个人想要美白的原因有很多，有的可能是想遮盖晒伤的皮肤，有的可能是出于个人的审美观念。虽然我们无法彻底改变肤色，不过通过一些天然或化学方法可以让它白上好几个色号。用在皮肤上的东西要非常小心，最好先咨询医生。你可以尝试家庭疗法、美白产品或是养成良好的护肤习惯，最终实现美白的目标。

方法一：使用柠檬汁

1.用棉球将柠檬汁抹到皮肤。尽管没有科学依据，但是许多人相信柠檬汁有美白作用。你可以亲自检验这项理论。将柠檬切半，将半边柠檬的汁挤到碗里。用棉球蘸取柠檬汁，擦在想要美白的部位。过了15-20分钟后才洗掉。用温水洗干净后，一定要涂抹保湿霜。每周重复2-3次。[1]

• 你可以将柠檬汁涂到脸上、脖子或任何想要美白的部位，但要避开眼睛。

• 如果你觉得柠檬汁对皮肤刺激性太大，擦在皮肤上之前，可以先用水将它稀释。

2.制作柠檬汁面膜。柠檬中的酸性物质会慢慢渗入毛孔，逐渐改变肤色。将1汤匙（15毫升）柠檬汁、1汤匙番茄汁、1汤匙黄瓜汁和1汤匙檀香膏混在一起，形成糊状。涂在脸上，等待15-20分钟，然后用温水冲洗干净，抹上保湿霜。

• 面膜、磨砂膏和换肤产品必须慎用，每周只能用一两次。过度去角质会导致皮肤刺痛或变得非常干燥。

3.使用柠檬磨砂膏。磨砂膏既有柠檬酸的美白作用，还能去掉表层的死皮细胞，让皮肤变得更白。将2汤匙（30毫升）红糖、1个蛋白和1茶匙柠檬汁混匀。以画圈动作轻轻地擦到皮肤上。轻轻地揉搓或静置10-15分钟，然后用温水冲洗干净，抹上保湿霜。

• 慎用磨砂膏。每周只能用一次，以免皮肤变得干燥。

• 柠檬含有柠檬酸。这是一种天然果酸。用果酸去角质有助于去掉表层皮肤，促进新皮肤生长，或许能淡化皮肤表面变色的部分。

4.用姜黄粉、柠檬汁和黄瓜制作面膜。姜黄粉外用有助于改善一些皮肤状况，比如脸部光老化。将半茶匙（2.5克）姜黄粉、2茶匙（10毫升）柠檬汁和2茶匙（10毫升）黄瓜汁混匀。涂在你想要美白的部位。过15分钟再洗干净。每周重复数次。

• 姜黄粉也可以内服，比如用来烹饪印度咖喱等菜肴。

• 姜黄粉会将皮肤染成淡黄色，但你不用担心，它们很快就会褪色。

方法二：尝试其它家庭疗法

1.用棉球涂抹椰子汁。尽管没有科学依据，但是一些人声称椰子汁能淡化肤色，并让皮肤变得柔滑。将棉球浸在一碗椰子汁中，然后抹在脸上或其它想要美白的部位。让它在身上留一整晚，第二天早上再洗干净，可以每天重复这个方法。

• 你也可以喝椰子汁，从内而外滋润皮肤。椰子汁含有丰富的必需矿物质，而且热量很低。

• 椰子油对皮肤也有益处。每天涂抹两次椰子油，可以改善湿疹症状并滋润皮肤。

2.涂抹芦荟胶。芦荟胶有助于舒缓和滋润皮肤，促进皮肤再生。有些人因此认为它能淡化黑斑，美白皮肤。你可以从苗圃购买芦荟植物，从芦荟植物切下一片叶子，将凝胶状的汁液抹在想要美白的部位。每天重复4次，连续涂抹至少15天。

• 芦荟对皮肤非常好，可以经常使用，不必担心会有副作用。

• 你也可以使用市售的有机芦荟胶，但要确保里面没有添加其它化学成分。

• 芦荟胶也有助于改善银屑病、脂溢性皮肤炎、头屑、轻度烧伤、皮肤擦伤和辐射造成的皮肤损伤。

3.用生土豆擦皮肤。尽管没有科学依据，但是许多人认为土豆可以美白皮肤。生土豆的汁液含有大量维生素C，据说有温和的漂白作用，可以自然地淡化肤色。你只需要将土豆切半，用切面擦拭想要美白的部位。让土豆汁在脸上留上15分钟，然后冲洗干净。

• 这个方法每天都可以使用。

方法三：使用美白产品和护理

1.了解美白霜的风险。许多天然漂白剂会引起皮肤刺激或过敏。长期使用美白产品也会让皮肤对长波和中波紫外线更为敏感，使得皮肤提早衰老。外用乳霜中的某些化学成分会被吸收到血液中，所以千万不能使用含有汞、类固醇等有害成分的产品。

• 某些美白产品中的类固醇会增加感染和长痘的几率。

• 为了安全起见，只使用获得卫生部批准或皮肤科医生建议的产品。

2.使用美白霜。确保它们含有有益成分，而非有害成分。购买含有曲酸、乙醇酸、壬二酸、果酸、维生素C或熊果苷的产品。你也可以找皮肤科医生开含有维甲酸或对苯二酚的处方级强效美白霜。

• 上述所有美白霜主要用来减少黑色素生成。黑色素是导致皮肤被晒黑的生物色素。

3.尝试化学换肤或微晶磨皮。皮肤科医生有时候会建议通过化学换肤和微晶磨皮来美白皮肤。这两种护理会去掉颜色较深的表层皮肤，露出底下颜色较浅的新生皮肤。它们也有助于改善痘印、黄褐斑和其它色素沉着问题。

• 在化学换肤疗程中，皮肤科医生会将浓缩的酸性溶液抹到皮肤上，烧掉颜色较深的表层皮肤，露出底下颜色较浅的新生皮肤。

• 在微晶磨皮疗程中，医生用高速转动的金属刷磨掉颜色较深的表层皮肤，达到相同的效果。

方法四:养成良好的护肤习惯

1.每天擦防晒霜。阳光会引起严重的皮肤损伤，比如雀斑、晒伤和皮肤癌。所以，每天都必须擦防晒霜，以保护和保持皮肤健康。即使是阴天，紫外线也会穿透云层，所以冬天也有必要擦防晒霜。每天擦防晒系数至少30的防晒霜。

• 尤其是做了美白护理后，一定要擦防晒霜。

2.多喝水。让皮肤保持充足的水分有助于确保皮肤健康。每天至少喝1400-1900毫升水，以取得最佳效果。

• 随身携带一瓶水，方便自己补充水分。

• 如果你不喜欢白开水的味道，可以加柠檬或其它水果。

3.养成良好的护肤习惯。每天用泡沫洁面乳或肥皂洗脸2次，之后涂抹优质的保湿霜。使用适合你肤质的温和护肤品。用了不适合自己皮肤的产品，可能会导致皮肤发红。除了日常护肤，每周至少去角质1次，去掉死皮细胞。

• 睡前一定要卸妆，否则油脂会堵塞毛孔，导致肤色不均或长痘。

小提示:

• 开始任何美白护理之前，一定要咨询医生。医生会指导你怎么做，帮助你避开所有可以避免的陷阱。

• 戒烟。抽烟会导致肤色蜡黄，皮肤出现皱纹。如果你想对自己的皮肤好一点，首先要做的就是戒烟。

• 要有耐心和毅力。美白可能需要6个月、1年甚至更长的时间才能见效。

警告:

• 柠檬汁酸性很强，会让皮肤变得非常敏感。如果它刺痛皮肤，要立刻停止使用。

• 不要使用含有汞的产品。

• 使用护肤品之前，先在一小块不显眼的皮肤上测试它们的效果。如果皮肤在48小时内发痒、发红或有其它过敏反应，那就不能使用该护肤品。

• 不管使用任何产品，都一定要检查成分。如果有令你担心的成分，不要使用它们，先做更详尽的了解。

• 化学换肤和微晶磨皮会导致皮肤有一点痛，接下来几天可能会发红和发炎。不过，它们非常有效。询问皮肤科医生这些护理是否适合你。

• 大量涂抹芦荟之前，先在一小块皮肤测试效果，确保不会引起过敏反应。