碎片化的时间，不代表只能进行碎片化的学习。

如果你专注于绘画领域。有句俗话“拳不离手，曲不离口”。

对于职场人、宝爸宝妈，像学校里的学生一样每天十几个小时用于练习，大多不现实。

再忙，每天半小时时间，总是能挤得出来的。

有这么一位微信圈里的朋友，职位不高，公司对她的重视程度也并不大，于是工位总在小小的角落里。对自己每天的要求并不高，每天提前一小时到达公司，趁还没有同事来的时候，在办公室这个角落里安静地画画。

从线条都拉不直的小白，到被我们惊叹的圆珠笔画达人，就这么悄悄地组建了自己的绘画社群。

一样的碎片化时间，别人赢在了坚持。

不可否认现在许多课程，用放大焦虑的标题，去强调碎片化学习的重要性，仿佛如果没有利用碎片时间，你就早已被同龄人甩在了后面，“机会总是留给有准备的人”确实没错，可是需要准备的事项太多了，哪一项才是重点？

这周碎片化学习了“如何做一份完美的PPT”，下一周即将碎片化学习“有效沟通”，同事刷娱乐，你在刷课程，然后带着一天的充实进入梦乡。

可是，一系列课程下来，最终学到了什么呢？仔细对比思考之下，好像确实没有太多非常有用的信息留在了脑里并用到了工作生活中。

都是碎片。

一样碎片化时间，别人从你的口袋赢走了金钱。

倒不如专注于一个领域，仔细深耕。

总的来说，专注于某一个领域，利用碎片化时间进行持续的刻意学习，积少成多，也就成了高效而系统的学习。

多余的话不说，简单给您说几个简单又高效的学习方法，立刻就能上手：

一、费曼技巧

第一步：选择要学习的概念

首先选好你打算深入理解的慨念、原理等知识点。

第二步：假象把这个知识点教给一个孩子

这一步你要假想自己费尽口舌让一名毫无这方面知识的孩子听懂，并把你的解释记录下来。这一步至关重要，因为在自我解释那些你理解或不理解的知识过程中，你会理解得更好，而原先不明白的地方也得以理清。

第三步：回头巩固

当你感到疑惑时，返回去吧，每当你碰到难题感到疑惑时，别急着往下走，学习不是单行道，回过头来，重新阅读参考材料、听讲座或找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后再教给孩子。

二、建立学习系统

创建于1946年的SQ3R学习系统，是学习系统的鼻祖，大多数其他的系统都是SQ3R的变体，含有基本相同的步骤，只是对它们进行了不同的分类或命名。SQ3R包含五个步骤：概观、提问、阅读、背诵、复习。它是一个结合了几种特定的学习策略的通用目的性系统。它可以运用到大量的内容中（比如，教科书的章节），同时也可以在广泛的任务和内容性领域中使用。

我们就拿如何读好一本书来进行讲解。

1、概观

概观一本书，就读它的前言、目录和章节摘要。概观一个章节，就研究它的大纲并略读该章节，特别是其中的标题、图片和图表。概观包括获得对书或章节说了什么的总体看法，但这个过程不应该超过几分钟。许多书籍的每一章最后都有一个总结，在阅读该章节之前先阅读章末的总结可能有助于你获得一个总体概念。

2、提问

再浏览一遍，在标题的基础上问自己一些问题，这样你就可以知道你在阅读的时候需要找什么。例如，这一部分的标题是“使用学习系统”，也许可以引发这些问题：什么构成了这个系统？是什么的系统？我如何使用这个系统？研究发现，在文本内容之前、之间或之后插入书面问题可以帮助内容的学习和记忆，由学习者提出的问题也一样。

3、阅读

在不做笔记的情况下阅读该章节。回答你提出的问题。阅读章节所有内容。有时候表格、图表和图形会比文本传达更多的信息。

4、背诵

没啥突出，略过

5、复习

复习是一个非常基本但又经常被流行记忆书籍所忽视的学习策略。有些人会让你产生只要你运用正确的工具（他们的）来学习，就永远不会忘记的印象。事实上，无论你如何学习，如果你偶尔不去使用它，你就会忘记它，除非你进行复习。

三、4种快速阅读方法

1、线性阅读法：最初学习的逐字逐行阅读方法。该方法最适合阅读复杂材料或者每分钟超过800个单词左右的阅读速度；

2、略读法：选择性线性阅读。选择段落或段落第一行；

3、扫读法：从整个材料中找出具体信息的阅读方法，比如名称或数字；

4、视读法：阅读词群。以向下移动的模式从左到右和从右到左的阅读，不按线性阅读顺序。通过练习，这种方法对于一般难度的阅读、简单材料以及阅读量超过1000个单词/分钟的阅读很有效。

四、1:1高效阅读法

所谓1:1阅读法，就是一半时间阅读，剩一半时间回忆。

多项研究表明，阅读之后进行回忆将大大提高阅读效率，比如写出或说出读到的内容。

在一项研究中，研究对象被随机分成了两组，要求他们在相同时间内阅读相同的文章。其中一组把时间全部用在阅读上，另外一组一半时间用来阅读，另一半用来回忆。

测评完发现，把相等时间花在阅读与回忆上的研究对象测评表现更好。 这让学生面临一个有趣的悖论。如果你阅读的时间只有20分钟，可能认为这20分钟只够阅读，没有多余的时间进行回忆。但学习本课程的经历会让你知道，回忆比阅读需要的时间更长。

然而，20分钟时间都花在阅读上后，你记住的内容却没有在阅读与回忆上各花10分钟记住的内容多，哪怕是没有把全部内容读完或者没有认真读完。能理解这一点，认识到这一点非常重要。

五、微目标

每当我们完成工作时，大脑会释放一种叫多巴胺的化学物质。事实上，多巴胺通常被称为“奖励分子”（the reward molecule）。

它的革命性功能在于确保在我们饥饿之前以及当我们真正饿了却没有食物可以食用时，能够发现寻找食物的快乐与价值。我们进化成为人类的原因是什么？……多巴胺很容易让人上瘾。

如果你每周或者每天都能完成自己的微目标，那么你就已经毫无意识地完成了你的目标。你正在完成的任何事情都能被分化为微目标，但是你需要记住以下这些内容：

·只有当你相信自己能继续完成工作时，微目标才能生效（所以，在接下来的时间里一定要注意自己的时间安排）。

·微目标必须具体且可以计量。

·请谨记“规划谬误”：事情耗费的时间通常比我们预计的要长。尽快完成微目标能有助于减少“规划谬误”的影响，但是你仍然低估了其需要花费的具体时间，所以你也要确保为其留出额外的时间。

如果你对此感到质疑，那么可以分化成更小的、可计量的目标，并且给自己提出一些更容易管理的内容以便明确自己的付出。

六、练习“行为链”

心理学家说过一种叫作“行为链”的技巧，对于培养动力以及克制拖延症非常有效。

基本上，如果你希望做一个煎蛋卷，你一开始只需要捣一个鸡蛋并剁碎一个洋葱。完成这项任务就意味着你已经动手做煎蛋卷了。同样，如果你想粉刷你卧室的门并且已经出去买了油漆，那么你更有动力完成目标。在某些方面投入以及采取第一步，意味着你已经战胜拖延症了。

所以，如果你想修改或者整理你的笔记，那么一开始就要将笔记分铺在书桌上；如果你想整理你的房间，那么首先需要从最基本的事情开始——将床上需要整理的东西都搬走。突然感到自己正在完成任务，而不是担心自己不能开始，你就能以更少的烦恼来完成任务，而不是停滞不前。

高效的学习方法有很多，就像在头条上发表作品一样，要有一个专一的目标。专注于一项事情，把它坚持下去，就会有好的效果。高效的学习方法也是在不断学习的过程中，自我总结出来，最适合自己的一种方法。

个人的一些习惯，不是很高效，但是个人觉得有效。

方法一，手机时代，有了什么想法可以随时随地记下来，每天晚上整理出来，然后在以后的几天里继续琢磨，逐步完善它，放到自己的笔记里。

方法二，网络时代，经常浏览各种碎片化信息，遇到某些与自己以前想法相关的信息，试着重组，融合，使用…

方法三，面对各种碎片化的资讯，试着从作者的角度来解读，为啥要这样描述，他的潜台词，用心…如果是你，你想表达自己的潜台词，或者说达成自己想要的结果，你会如何描述？

方法四，面对各种的自媒体，试着解读他们是如何成功或者失败的？如果是你，或者说你去做自媒体又会如何去做？比如，如何抄作业，能不能抄好？

…

其实真正高效的学习方法就是热爱，学会让自己爱上你想学习的东西。当你爱上了，你就会主动积极的，每时每刻的去琢磨，思考，观察…世上无难事只怕有心人！

比如， 当你特别特别迷恋一个女人，爱的死去活来，你会不会觉得自己每天干什么已经身不由己了？犹如上了发条的机器猫？ 关键是， 你有没有感觉， 你似乎已经被一种情绪所接管了？ 身不由己的打电话，发呆，撸管，偷看…… 所以，最高级的欲望，可以直接接管人体的全部，如果真的热爱，那么，所有的技巧都是浮云…… 找到你一见就疯狂的东西，而不是强迫自己去为什么疯狂。这种体验本身就是一种幸福…学习其实就是某种爱好！

很多时候，很多知识，想要融会贯通，内化成为我们智慧，需要时间，所以要学会让子弹飞一会儿，我们的大脑会发酵，催化它们，当然也可能需要某些机缘来催化…比如，当年佛祖的拈花一笑…

书、信息、知识对于我们的思维来说就是能量，但这里有一个转换率的问题，思考力强的人相对来说转换率就会高一些。量变不难，慢慢积累就可以了，难的是质变，你得有天赋、灵性、洞察力、想象力、严谨性，同时也需还需要有良好的心态、高EQ和韧性。而且这里还有一个时间、经历、阅历的问题，年龄太小，没有经验也就没有觉，年龄太大，处处都是烙印，想要再融汇出新就难了。信息、知识、规律，洞察力、分辨力、适应力、思考力、判断力、逻辑思维能力、感受力，领悟力…

话说，书印好了，就是死的，人脑则是活的，你必须将这些死的资料，用最各种有效的语言、方法，输入你的人脑之中，然后再学着各种输出…好的老师，会教你活的学问，且由其中引导出更宽广的天地，举一反三，触类旁通…

很多时候我们凭借一本书，那么就永远超越不了那本书；因为那本书只是一种象征，一种描述；也是一种束缚；当你在书外看书，人外看人，心外看心的时候，也便了悟了一切的究竟；了悟，就是改变，因为你不再是它，而是它的主人。

所谓的野史、正史，只是角度不同把了。只是，有的人坚信好的就是真相，有的人坚信坏的就是真相。保持独立思考，不否定，不盲从；足够的信息量会让你透彻的。 你永远无法改变别人对某件事的切入角度，但是你可以把自己提升到一个高度，兼容更多的视野；然后，做你认为正确的事情。

行万里路，见多识广，留恋美景的同时也许看到了天道。读万卷书在被粉饰的文字背后探寻真相的水平决定我们成为一个书呆子还是获取了前人的思想光辉。阅人无数，很多人的一生被浓缩成了一句话，想明白了，就可以少走很多路，少看很多书，取舍不同的方式，侧重不同的方面，智慧之花，也许便繁衍而生了。

可惜学海无涯，人生有限。

我们时刻都要让学习的东西拥有极高的变现力，学会运用它，输出，变现它…

学习的方法太多太多，学着去使用方法才是真正的好方法之一。

比如我们在这个可以变现的世界里，学习的任何东西，都要要求它们有变现力，没有变现力的话，学富五车，也不过是空学问，讲起来头头是道，但对这个物质世界没有变现力 。当脚踏在土地上，我们才会略踏实一下，这就是变现力。 我们就要要求这样的变现力，否则的话，白学了，不如不学，空添了思想的负重。

话说人一定要在现有的体制、社会环境、政治制度下努力发展，取得成功，你才有发言权。你要明白一点，在你缺乏足够的气场之前，你应该事事从别人出发，以别人为基本点，忘记你自己。当你有了平台、高度、资源、气场、气质之后，你才具备灌输的条件；你的话，别人才有思考的动力；你，才可以让你的思想产生力量。

所以说，在这个物质之上，金钱之上，权利之上的人间，也许对欲望的疯狂追求，才是高效的学习方法，那也很好！

毕竟在这个人间，金钱，财富，权利，名利…本身是一种价值衡量尺度，一个人追求金钱…，应当是作为充分生活过的证据，一个融入环境的坐标，一个价值实现的路径，一个多年学习之后的毕业论文。实现财富正常累计并且可以不被财富奴役的人，才算刚刚开始成为了一个成熟的地球人，因为，他开始接纳这个星球，通过接纳其体系核心。接纳便可以放下，然后，开始自由。

一个人是没有能力放下自己从未得到过的东西的。比如，虚荣，骄傲，财富，马屁，爱。欲海无边 回头是岸 只是不到欲海 怎么回头？有所经历，才有所成长，不入轮回便是，不到绝情谷不是痴情人。有一天，你会明白，开悟，生命不是舍弃一切，而是包容万有。

对抗什么，便是给予什么力量； 接纳什么，就是让自己更强大，也就无限了。 你经商也好，悟道也好，追爱也好，学习也好； 那都不是让你更苍白，而是让你更丰盛。

那么也许你有一天会明白，成就别人是成就自已最快的捷径，在每一天里，我怀揣着帮助你的心，寻找帮助你的机会。这又一个高效的学习方法。

在人类社会混，最高效的方法是人与人之间的互相学习。

话说人性有弱點和優化：凡是利我的屬於弱點，凡是利他的屬於優點。緣起與自我，分為兩個相，利我的叫我相，利他的叫他相。凡是我相的行為模式都是低效的。凡是他相的行為模式都是高效的。 關心是建立信任度的最佳途徑。如何在溝通的過程中植入關心是提高溝通效率最高效的法門。

所謂的正能量就是無我相有他相。所謂的正確的人生方向就是以成就別人為導向。凡是與以上兩條相違背的都是不對的。一般情況下：以我相關有智力沒智慧，以我無關才能呈現智慧。塑造自己被别人利用的价值，主动创造为别人服务的机会。帮别人得到他想得到的，你就得到了你想得到的。渡人渡己。

你今天可以做对的任何事情，都是你曾经做错过。所以，要想快速成功，就是快点出错，然后快速超越。想的越多，出错越少，成功率越低。行动前，想的越少，成功率越高。所以说：成功的秘诀就是：“不要怕出错” 。

有两种人绝对不会成功，一种是除非别人要他做，否则，绝不主动做事的人；第二种人则是即使别人要他做也做不好事的人。那些不需要别人催促，就会主动去做应做的事，而且不会半途而废的人必将成功。

说多了都是废话，那个有心人，可以帮我整理一下。学习就在其中…

如果你想成长则事事可以成长…

对于很多人来说，总是嘴上说要学习，但是实际上并没有付诸行动，没有时间是最大的借口。其实真正想学习的人，碎片化的时间足以让他们成长，今天就来和大家分享一些方法！

一、带着目的去学习

有时候我们在百忙之中抽出的时间，自然也是不容许浪费的，如果能够在学习之前带着目的，必然也会有一种高效的收获，而且不会感觉到无趣。

二、定制学习目标

虽然每天的固定时间不多，但是碎片化的时间还是是不少的，可以根据每个阶段的零散时间制定一些学习计划，比如看一页书、记几个单词、理解一个知识点等等。

三、制定短期目标计划

如果自己整块的时间比较少，这个时候可以通过短期的目标，来让自己将零散的时间规整，可以通过学习来整合时间，都是很高效的学习方法。

四、利用碎片化时间复习

有时候我们学习后，如果长时间没有回头思考复习就会容易忘记，因此，可以通过利用碎片化的时间复习，这也是一中好办法。

五、制定学习便签（小纸条或者小卡片形式）

我们在利用碎片化时间学习的时候，自然也不会携带很多学习资料，通过一些学习便签（纸条或者卡片形式），自然也能够更好地让自己轻松学习，高效记忆。

最后总结一下，其实碎片化时间时候学习，有时候比刻意利用整体时间学习更加有效，带着目的的学习更加能够让自己记忆深刻，而且不会容易忘记，希望以上的几种方法给大家一些帮助。

碎片化时代是指人们获取信息的方式多渠道，容量最大化，知识结构分散或片段化，只是一种学习形式和状况的呈现，在碎片化时代，人们会注意力难持久，出现困惑，焦燥，彷徨，惘然……归根结底，碎片化的不是知识和信息，而是我们自己，如果安心做一枚碎片，那我们就是最普通的尘埃，注定被系统化的先行者拭去而不留痕迹。

那么如何高效的学习，我认为有以下几个方面：

一是有目的的系统化碎片学习添补，带问题去学习，带目的去阅读，带爱好去求知，带责任去充实，就如在瓶子里先前装满的石砾中灌入沙子，然后再注满子，最终会充满并融合为认知。

二是有思考的系统代碎片学习整理，把碎片化的知识分类归整，以思维导图的方式框架，然后梳理有效信息，概括、归纳、整理、提炼。

三是有选择的系统化碎片学习记忆，就如精读，泛读，浏览一样，有用的精而细的研读，旁证博引的摘记关键，需要略知一二的浅尝辄止，有些拿来消遣的则可过目既忘，防止芜杂的信息充斥大脑记忆，造成思绪混乱，梳理困难。

当然专注、研究、取去也是高效的方法，综合来说，一切缘起，皆是自我；凡是过往，皆是序章。

若非心中有方略，世间没有高效万全法。

海棉的功能，钉子的钻劲！

碎片化时代，说的主要是知识碎片化和时间碎片化。利用碎片化时间学习、学习碎片化知识，是当下很多人都在用的学习方法。

碎片化学习要有效，在学习之后的系统整合、思考非常重要。

1、把任何时间、地点，看到、听到的任何有价值的信息，都记录进手机或记事本上。除了书写，也可以直接收藏、保存网址，或者截图保存。

2、有空闲时间的时候（比如每天晚上或者每周末抽出几个小时来），就对这些细碎的知识进行整理，分门别类地列到专门的文件夹里。人脑不是计算机，存储的知识是会遗忘，所以一定要学会定期回顾。回顾的这个过程是再认识、再学习的过程，如果你有什么新的想法、感悟，就标注出来。

3、将知识与知识、知识与问题之间进行关联。这是理解、思考和运用这些知识的重要环节。学到的知识不能运用的原因就在于知识是孤立的、知识和问题之间是脱节的。

4、提升效率。无论是碎片化学习还是整块时间的学习，学习的主要方式还是阅读学习，所以提高阅读效率很有必要。建议学习掌握快速阅读的能力，提高学习的效率和能力。至于训练方法和工具，可以参考“精英特速读记忆训练软件”，软件中除了快速阅读，其中还有思维导图等的训练。快速阅读可以帮你快速识别信息、抓取重点，思维导图可以帮你系统整合知识，二者相辅相成。

您好。利用碎片化时间学习，需要兴趣和烂笔头结合。可以参考我在2020年06月19日，发的 “ 读书笔记怎么做 ” 。

现在电脑，手机，G5，AI，，，云文档，wps,表格,word,图片，录屏，小视频，思维导图，复印，A4文件夹，等等工具为我们提供了学习，总结，检索，归类，诸多帮助，就是成本有点大了。

对 笔记 的索引，导览，是活页方式，二份。一份用于导览；另一份分散在各自的有关活页的前面。为了检索，为了不累眼，可以使用好的醒目卡纸。

学习的系统要相对有目标有阶段，亦少不宜多。什么都想学，一时也装不了。要能就兴趣而言，容易归类，整理，资料不乱，心气 不乱。

再次强调，硬拷贝需要。另电子文档，即存在云端的资料，或邮箱，或百度云，等处保存的资料，，，有个原则，文件，或压缩文件，要分类专一点，单一化，文件容量小一点，文件大了，很容易被各个系统滤掉，非常痛苦。小一点，有点麻烦，可以不丢，存得住。好，今天就说这些了，希望能有帮助。愿同勉，终身学习，学有所成。谢谢。

信息爆炸时代，知识碎片化。

面对网络，电视，电脑，手机，APP，信息量巨大，要善于选择，收集，按照学科门类，原理方法归类整理。不能满足于知其然，更要知其所以然。只有这样才能碎片条理化，系统化。