没什么奶水怎么追奶？产后追奶找准关键点，一周奶量喷发，该怎么

预产期31日，18日已生男宝（二胎），顺产。大宝比预产期提前10天，所以很早就考虑到二宝估计也会提前10天左右。几点经验想跟姐妹们分享一下：

1、先破水一定要立即马上去医院；或者马上平躺下，用枕头垫高屁股，呼叫救护车送去医院。随便走动，容易造成羊水加速流出，有可能造成胎儿脐带脱落而缺氧。

我当时一破水，马上打电话给医生，然后打车去医院。

（PS：可以证明“先见红是男宝，先破水是女宝”的说法是不科学的）

2、无痛分娩真是产妇的福音。生大宝时也是顺产，那时候无痛还没普及（实话说那时候我还不知道有无痛）。好在当时也没觉得多痛。但是生二宝时真的很痛，阵痛一上来就是三分钟一次，很快就两分钟一次。不到半小时就开了两指，医生过来问要不要打无痛？毫不犹豫就选择了无痛。打完无痛，不到一个小时宫口就全开了。

至于无痛的后遗症，个人目前的体验是，药效过后会有宫缩通，断断续续两三天，痛的频率没有阵痛那么高，痛的程度可以接受。另外，腰部也会跟着酸痛两三天，都在可接受范围。

（PS：每个人承受疼痛能力不一样，以上只是个人体验。仅供参考）

3、宝宝出生后24小时内，一定要让宝宝吸母乳，而且要多吸。我就是因为麻药过后宫缩痛加腰酸痛，偷懒，第二天才给宝宝吸母乳，结果第三天晚上胀奶，硬的像石头一样，感觉比生孩子还痛。结果就是一个晚上睡不着，真的是痛得怀疑人生。

最后，第二天去市妇幼做了两次通乳，终于好多了，生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

刚开始生完宝宝我母乳不够，后来经过我的努力终于母乳喂养成功，最后给大家说说

一、追奶关键词：多吸吮

当宝宝吸吮妈妈R房时，相当于给大脑信息，你要产奶了！大脑产生催乳素和催产素，催乳素刺激产生乳汁，催产素刺激产生喷乳反射。当宝宝的吸吮不足，大脑就会默认工厂不需要生产那么多奶水了。所以说多吸吮，是刺激乳汁分泌的先决条件，也是妈妈追奶的第一步！

二、追奶喂养频率

1、喂奶频率：24小时至少10次

2、如果你是亲喂：

3、确保要喂奶频率，24小时至少10次。哪怕奶水不多，也不要“断更”。

4、如果宝宝喝奶次数不够，间隔甚至超过3个小时，那么在你的奶水变多之前，你至少每两小时得主动的给孩子提供吃奶的机会。

5、如果宝宝单次喝奶吸吮时间不，你可以在喂奶后额外用吸奶器泵奶，帮助移出乳汁，刺激奶量增长。

6、如果宝宝不肯吸奶，那赶紧把吸奶器安排上吧。