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孕期反应非常大的准妈妈们都是怎么缓解的?

2020-08-25 18:52阅读(59)

孕期反应非常大的准妈妈们都是怎么缓解的?:你好,很高兴回答你的问题。我有两个宝宝,二宝现在5个多月,下面分享下我的经验:1. 通过吃一些食物来缓解。我怀二

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你好,很高兴回答你的问题。我有两个宝宝,二宝现在5个多月,下面分享下我的经验:1. 通过吃一些食物来缓解。我怀二宝的时候孕期反应比较大,一直吐到5个多月。对我有效的食物有:

  • 苏打饼干:既能补充能量又能缓解孕吐
  • 苏打水:效果比饼干稍微差,因为反应大的时候喝水多了更容易吐。一般我是稍微头晕的时候喝苏打水能够得到缓解。
  • 西梅:既能缓解孕吐,又能预防便秘
  • 可乐: 我喝过一次,能够缓解孕吐,但是会加重钙的流失。因为我本人孕早期就开始缺钙了,所以后面没有再喝可乐。
2. 充足的睡眠。 我个人的经历,孕吐厉害的时候除了晨起呕吐外,就是在每天下班后。经常下班后感觉到累,然后回家路上就开始吐到流泪。周末或者请假休息后,在家就不会吐了。所以我觉得孕期要好好休息。3. 孕吐厉害的时候可以吃稍微干点的饭,然后分多次喝水,每次喝少量。如果孕吐厉害的话喝汤或者水多的话会立马有反应。最后希望总有办法对你有用。坚持坚持,孕吐总会过去,加油!

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首先,什么是孕期反应?

孕期反应,也称早孕反应:是指在妊娠早期(停经六周左右),孕妇体内绒毛膜促性腺激素(HCG)增多,胃酸分泌减少及胃排空时间延长,导致头晕、乏力、食欲不振、喜酸食物或厌恶油腻、恶心、晨起呕吐等一系列反应。这些症状一般不需特殊处理,妊娠12周后随着体内HCG水平的下降,症状多自然消失,食欲恢复正常。



其次,为什么会出现孕期反应?

1、绒毛膜促性腺激素(hCG)水平升高。由于早孕反应出现与消失的时间和孕妇血hCG水平上升与下降的时间一致,而葡萄胎、多胎妊娠的孕妇血HCG水平明显升高,剧烈呕吐的发生率也高,提示孕吐与hCG水平升高有关。

2、甲状腺功能改变:约60%的孕吐患者可伴发短暂的甲状腺功能亢进,呕吐的严重程度与游离甲状腺激素显著相关。

3、精神过度紧张、焦虑、忧虑及生活环境和经济状况较差的孕妇易发生妊娠剧吐。




最后,孕期反应非常大的准妈妈们都是怎么缓解的?

一. 总体原则:

1.心理战胜
保持心情舒畅,可采取转移注意力的办法要放松心情,如逛公园、观花赏景等,以减轻不适症状。

2.饮食对策

改善就餐环境,多变换食物的种类,注重食物的形、色、味,以激发食欲;遵行少食多餐的原则,多喝水,多吃富含纤维素和维生素B1的食物,既防止便秘,又可减轻早孕反应的症状。

孕吐较明显或食欲不佳的孕妇不必过分强调平衡膳食;早孕反应进食困难者,也必须保证每天摄入不低于130g 碳水化合物(相当于150g米面食或550g 薯类)。

3.适当运动

二. 小妙招:

1.尿频

准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。



2.静脉曲张
预防静脉曲张的方法,第一是避免长时间站立;第二是穿着弹性袜,提醒您穿着时应先把脚抬高10分钟,让血液回流后,再慢慢将弹性袜穿上,效果会比较好;第三是晚上睡觉时,在小腿下垫上枕头,让脚抬高。



3.胃口改变

在怀孕初期想吃什么就尽量吃,不必刻意多吃什么或少吃什么,因为很多准妈妈在出现孕吐之后,食欲明显减弱,什么都不想吃,就会直接影响到营养摄取。当然,身为准妈妈的你,必须戒除吸烟、喝酒等不良习惯。

4.腹部不舒服

建议准妈妈们在饮食上应“少量多餐”,以免造成胃胀、腹痛等不适;控制情绪,不乱发脾气、不焦虑,经常保持愉悦心情;另外,家人的支持,特别是先生的安慰与鼓励,更是帮助准妈妈们对抗孕期生理不适的最有效武器。



5.睡不好

准妈妈睡前不要想太多,尽量寻找能让自己安心入睡的方法,比如喝一杯热牛奶或听一曲柔美的音乐,只要能帮助自己心情沉稳下来的方法都可以尝试。

6.呕吐

准妈妈若出现严重呕吐,甚至连胆汁都吐出来了,并出现体重急剧下降,这时应立即就医,医师会针对孕妇的身体状况进行评估,然后采取适当药物治疗,帮助孕妇度过难熬的孕吐时期。


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在怀孕期间,特别是怀孕初期前三月,嗅觉变的特别灵敏,会出现恶心呕吐等反应,属于正常的孕期反应,不要有心里压力,调理下慢慢会缓解。一般情况下,轻微的孕期反应不需要治疗,注意饮食上调整就Ok,减少食用油腻、不易消化饮食,可以适当喝蜂蜜水、柠檬水这些能够缓解孕吐,也可以口含生姜片。 但是如果孕吐症状严重,可以在当地医生指导下,服用维生素b6缓解,也可以打点营养针。

记得保持心情愉悦哦,最后一张图?

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许多孕妇对妊娠反应感到不安,在妊娠早期,孕妇会出现一系列的反应,如头晕或恶心、嗜睡等,统称为早孕反应。这些症状一般不需要特殊治疗,大部分症状自然消失,妊娠反应多久会消失,接下来我就带大家了解一下。

一、妊娠反应消失的时间

大多数孕妇在妊娠约12周左右,妊娠反应大多会自然消失,一般不需特殊处理。孕妇在妊娠早期,也就是妊娠的0—12周,胎儿正处于剧烈的分化期,此时的孕妇会因身体内的一系列变化、反应出现恶心、呕吐、乏力等一系列的妊娠反应。大多数孕妇在到了妊娠中期之后,也就是妊娠的12个星期左右,胎儿发育基本定型,反应也不再剧烈,妊娠的反应也就自然会减轻或者消退。

二、妊娠反应缓解方法

1.要注意饮食合理搭配

在饮食上注意搭配,尽量少吃辛辣、油腻、刺激的食物,要以清淡合口味为主,注意少食多餐,不可暴饮暴食,特别是晚饭,要控制好食量。要少吃高脂肪、高热量的食物。在保证营养的同时,可是适当的进食一些话梅、柑橘等酸甜爽口的水果,以缓解恶心、呕吐症状。每天早上起来,要及时的进食,否则空腹会引发恶心、呕吐。要注意食物的色、味,要注意不断改进饭菜的花样,以增进孕妇的食欲。2.要注意保证充分休息

孕妇在怀孕之后多注意多休息,有的孕妇妊娠反应较大,常常因呕吐身体极度虚弱,如果不能保证充分的睡眠,身体会更加虚弱,不利于腹中胎儿的正常生长发育,容易引发流产、死胎等严重的不良后果。要注意保证居室内环境的整洁,注意多开窗多通风,适当的进行体育锻炼,多到空气流通的地方多晒太阳,尽量少去人员密集的公共场所,以免引发流感或者其他疾患。

妊娠反应每个人都不一样,有的人反应严重,有的人反应没那么严重,有的一点反应都没有,有的人在出生那天呕吐,这些都是正常的,只要他们不呕吐太多,就可以了。如果还是反应比较重,就需要上医院叫专科医生解决问题了[大笑]


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女性怀孕之后,会发生妊娠反应,这是大家都知道的一个问题。孕妇的妊娠反应其实是存在着比较大的差异的,有的孕妇几乎没有什么感觉,但是有的孕妇却反应剧烈。对于反应剧烈的孕妇来说,如果能够找到恰当的方法来缓解孕期反应,那是再好不过了。那么怎么缓解孕期反应呢?

怀孕反应大怎么办

1、食物形态要能吸引人的视觉感官,同时还要清淡爽口、富有营养。如番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇、新鲜山楂果、苹果等,它们色彩鲜艳,营养丰富,易诱发人的食欲。

2、选择的食物要易消化、易吸收,同时能减轻呕吐,如烤面包、饼干、大米或小米稀饭。干食品能减轻恶心、呕吐症状,大米或小米稀饭能补充因恶心、呕吐失去的水分。

3、食品要对味,烹调要多样化,并应尽量减少营养素的损失。可根据孕妇的不同情况和嗜好,选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好,烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜,也可用少量香辛料,如姜、辣椒等,让食物具有一定的刺激性,以增加食欲。冷食能减轻食物对胃黏膜的刺激作用,如凉拌双耳、凉拌茄泥、少量冰糕、冰激凌等。

4、在进食过程中,保持精神愉快。如进食时听轻音乐,餐桌上可放一些鲜花,这样孕妇可解除早孕的恐惧、孕吐的烦躁,从而增加孕妇的食欲,保证胚胎的正常发育。




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一个字:忍!除此之外别无他法,也无能为力。

我怀二宝的时候反应就很大,吃多了吐,不吃也吐,吃了饭就想吐,饿了也想吐,而且舌苔特别厚典型的消化不良,胃里整天都感觉不舒服,整个人都没精神特别难受,去医院检查时问大夫也没有什么好的办法,这都是正常的,我还在医院见到有孕妈反应更厉害,喝水都吐,什么也吃不下,医生直接开住院手续的。

所以怀孕期的各种不适除了忍过去,真的没有什么解决的办法。想想那是小宝宝在体内扎根茁壮成长的过程,作为妈妈苦一点也会觉得甜[呲牙]


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??我是孕期反映很大的那个,一直吐到生,孕初期3-4个月,闻到啥气味都想吐,经常吃完就吐吃完就吐,那时都是买话梅买葡萄含在嘴巴里,躺在床上,天天睡,不然真不知道怎么熬到后面,4个月后就没有那么反映强烈了,就主要是早上起来就要呕吐一次,如果吃太饱也会想吐的,后来我改为少吃多餐,幸好我没有上班,不然这个孕期,我都不知道怎么过的。