您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，很多孕妇妈妈们都处于晚上睡不好，白天会很疲乏的状态，当然，如果长期持续下去，肯定很容易引起注意力不集中，记忆力下降等问题。于是就变得更加敏感，反而不利于孕妇的正常情绪，况且研究表明，孕妇长期情绪低迷，非常容易造成胎儿畸形和智力不正常等问题。另外孕妇睡眠不足，自身抵抗力下降，也非常容易患病。其次，有很多孕妇都有这样的情况：就是睡觉的时候太不老实了，然后一晚上不知道要翻身多少次，每次只要自己转到右侧，宝宝就会在里面乱动，不管是谁都会感觉到这样来回折腾，实在太难受了更吓人的是翻身的时候，能明显感觉到宝宝在肚子里咕噜一下，也转到一边去了，因此才会有像您一样的提问——自己这样翻来覆去地睡觉会让宝宝脐带绕颈，胎位不正呢？

其实，子宫里可不是空荡荡的，里面的羊水会让胎宝宝漂浮起来，所以妈妈翻身的时候，胎宝宝可不一定会跟着一起翻动了。反而是妈妈静静躺着的时候，小家伙喜欢捣乱，在妈妈的肚子里来回游荡。所以不用担心自己翻身会导致脐带绕颈哦，脐带绕颈，往往是宝宝自己在子宫内翻跟斗所致。孕期妈妈们还是不要太敏感了，自己吓自己哟，相比担心自己翻身会压到宝宝或者让宝宝受伤，不如想想如何让自己开心一点，因为孕期真的有很大的压力，非常焦虑和不安啊，一定要找方式发泄一下才行！

怀孕期间睡觉老是翻来覆去对宝宝有影响吗?总觉得这样睡不舒服，想换姿势，一会左侧，一会右侧，一会平躺，一晚都不知道翻来覆去多少次!睡得不安稳，翻来覆去又怕伤到宝宝。怀孕后身体的各种变化，有时候觉得非常不舒服，尤其是晚上睡觉的时候，怎么躺都觉得不得劲。但是睡眠不好，又怕不利于腹中胎儿生长发育。

孕妇为何会翻来覆去睡不安稳?

孕妇的激素变化，因此会变得非常的敏感和多疑，有时候一件小事都会引起很大的情绪波动，特别是夜深人静的时候，孕妇总喜欢胡思乱想。有的孕妇由于怀孕而食欲大开，一天到晚都在吃，其实晚上吃的过饱，反而造成大脑兴奋，难以入睡。随着腹中胎儿增长，逐渐压迫膀胱，孕妇更容易尿频，于是就造成了对睡眠的影响。

孕妇失眠，宝宝会发育不好或者脐带绕颈吗?

孕妇晚上睡不好，白天会很疲乏，长期下去，容易引起注意力不集中，记忆力下降等，于是就变得更加敏感，反而不利于孕妇的正常情绪;有研究表明，孕妇长期情绪低迷，容易造成胎儿畸形和智力不正常等。另外孕妇睡眠不足，自身抵抗力下降，易患病。

怀孕之后睡觉不太老实，一夜都不知道翻多少次身，每次只要自己转到右侧，宝宝就会在里面乱动，搞得她只能快点转过来，这样来回折腾，实在太难受了。更吓人的是翻身的时候，能明显感觉到宝宝在肚子里咕噜一下，也转到一边去了。实在担心自己这样翻来覆去地睡觉会让宝宝脐带绕颈，胎位不正。

好吧，这种担心听起来还是很有道理的，毕竟重力作用嘛。可现实真的是这样吗?其实子宫里可不是空荡荡的，里面的羊水会让胎宝宝漂浮起来，所以妈妈翻身的时候，胎宝宝可不一定会跟着一起翻动了。反而是妈妈静静躺着的时候，小家伙喜欢捣乱，在妈妈的肚子里来回游荡。所以不用担心自己翻身会导致脐带绕颈哦，脐带绕颈，往往是宝宝自己在子宫内翻跟斗所致。

随着孕期的增长，孕妇尽量选择左侧睡觉，有利于腹中宝宝身体和智力发育。睡觉姿势调整好，不但能提高睡眠质量，也对孕妇和胎儿有很大好处。

只要不趴着睡压不到宝宝的，但是老是翻来翻去也会影响宝宝的睡眠的，尽量选择一个舒适的姿势睡啊。最好习惯着左侧睡，这样对宝宝会好。。而且4个月以后，肚子渐渐隆起来的时候，仰躺睡脊椎会承受不了。建议慢慢习惯左侧睡，如果觉得刚开始不舒服的话，不妨拿个枕头放在左侧靠着，试着给自己一个舒适的姿势入睡!

怀孕期间由于子宫的增大容易影响睡眠，这种情况下是容易导致翻来覆去的不容易睡着的。影响不大，不过如果您一直睡不着，宝宝也能感觉到的，也是影响宝宝休息的。子宫，羊水对孩子会有一定保护作用，谈不上对孩子有什么特殊影响，注意正常数孩子的胎动，如果胎动正常就不必担心!

孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或者脐带绕颈吗？

孕早中期，子宫内的羊水量越来越多，这样更有利于胎儿在子宫内的活动。

当胎儿在子宫里做大幅度的动作，比如：来回翻腾，转身，跳跃等等，就容易把脐带绕到脖子上，就出现脐带绕颈的情况。

由此可见，胎动频繁是导致的脐带绕颈的主要原因，跟孕妇翻身没有直接关系。

孕妇睡觉翻来覆去，胎儿会发育不良吗？

孕妇难于入睡，是孕期非常普遍的现象。怀孕期间，孕妇受子宫和胎儿的增大，尿频便秘，耻骨疼等各种原因影响，导致孕妇难于入睡。

孕妇贫血，尤其是中度贫血，会出现皮肤苍白，头晕乏力，失眠，低血糖等症状。

如果孕妇只是偶尔的睡眠不足，白天补补觉，那么是不会影响胎儿的发育。

如果孕妇长期睡眠不足，会影响到胎盘的氧气和供血量，从而导致胎儿发育迟缓。

孕期孕妇如何改善睡眠？

1.孕期孕妈不要熬夜，晚上8-9点提前上床睡觉，养成定时入眠的好习惯。

2.孕妇缺铁性贫血，要多吃动物肝脏，猪血。或者是吃铁剂。

3.晚上睡觉选择合适的体位睡觉，可以在腿部之间放个小枕头，这样睡觉会更舒服。

大家好！我是星星妈育儿说，英专二胎快乐妈妈，有书签约作者，倡导正面管教和科学育儿，每天分享育儿和孕产知识，感谢你的阅读和关注！

【图片来源于网络】

宝妈放心，并不会的！

不仅不会，有时候孕妈适当运动，还能帮助解决脐带绕颈的问题！我家宝宝在34周产检发现臀位、36周产检时发现脐带绕颈2周，我淡定继续每周游泳3次，生之前b超结果显示---转成头位、脐绕颈也绕开了，哈哈，顺产没问题。

孕妈睡不好很正常，换个姿势更舒服

随着怀孕月份越来越大，孕妈身形也更庞大，沉重的肚子、时不时酸疼的老腰，都会让我们睡眠很不好。我记得我孕后期有一天晚上睡到半夜腿抽筋疼到哭，老公抱着腿给我揉了半个多小时才缓过来。。。。

睡不好时，除了需要一个超级舒服的孕妇枕，也可以不时变换下姿势，不至于一个姿势太久腿发麻抽筋，也要叮嘱老公随时给自己捏捏腰、揉揉腿啥的。

宝宝睡眠不会直接受妈妈睡眠影响，心情坦然很重要

我那时晚上有时睡不好，但能感觉到宝宝睡的很香，有时撅着屁股睡在肚子右边，肚子鼓出一个大包，好久都不带动窝的。有时候我睡的很香，却突然被宝宝踢一脚惊醒，也是无奈，哈哈。

其实，胎儿的睡眠并没有昼夜之分，还不规律，所以不太受妈妈的睡眠节律影响。而且宝宝在羊水中漂浮，对于妈妈翻来覆去的动静有很好的缓冲作用，不会觉得颠簸，否则我们上下楼梯、乘车，宝宝还不得一个白天都没法睡觉了。

比起担心翻来覆去影响孩子，不如心情放坦然，孕妈妈从容舒缓的心态，对宝宝的健康成长很重要。毕竟，孕妈一紧张，血液里的激素水平就变化，宝宝也是可以感知到的。

所以啊，面对孕期不适要坦然应对，保持良好心态，当然，还要发动老公充分理解和疼爱自己。想想我游泳给宝宝“矫正”胎位、“解开”脐带绕颈的经历，宝妈应该安心啦！

我是小毛阿姨，关注我，获得更多专业孕婴营养健康知识和贴心育儿经验分享！

T：孕期晚上睡觉老是翻来覆去，宝宝会发育不好，或着脐带绕颈吗？

俗话说得好，“睡得好，身体才会好”！在孕期也是同样的道理，孕妈睡得好，胎儿才能发育的更好。

可是由于怀孕后身体的各种变化，尤其是晚上睡觉的时候，孕妈会发现怎么躺都觉得不舒服。但是睡眠不好，又怕不利于腹中胎儿生长发育。

虽然孕期孕妈翻来覆去，不会导致胎儿脐带绕颈。但是如果孕妈长期睡眠不好，可能会导致孕妈心情低落，变的敏感，抵抗力下降，严重会导致胎儿发育畸形和智力下降。

孕期睡姿很重要：

1、孕早期

时间：怀孕第一周到十三周末期间

胎儿还不是很大，神经系统处于发育阶段，孕妈可以随意选择睡姿（不能爬着哦），只要舒服就好。

2、孕中期

时间：孕十四周到孕二十七周末期间

孕妈逐渐减少妊娠反应，胎儿也进入安全的阶段，这时孕妈尽量采取侧卧，左侧卧位可以保证子宫的血液供应。

3、孕晚期

时间：怀孕第29周至40周

孕晚期腹中的宝宝是基本发育成型，妈妈的子宫所承受的压力是非常大的，所以采取左侧卧睡。

孕妈睡觉时在腰下垫上个小枕头，可以缓解血液压力，可以增大子宫的血流量，和血液中的含氧量。

孕妈在临睡前不要喝过多的水，以免夜起频繁导致睡眠不足。若是口渴不要忍，倒一小杯水慢慢喝，千万不能急躁。孕期孕妈一定要按时产检哦～

您好，这个问题菁妈来回答。

孕期很多妈妈都有睡眠方面的困扰，为什么孕期晚上睡眠质量不是特别好呢？

主要有以下几个原因

1.孕妇本身会比较怕热，本来是一个人的代谢，现在要承担两个人的代谢，所以孕妇或比平时怕热，也比一般人怕热。

如果说室内的温度比较高的话，晚上睡眠质量会不太好。

2.孕期比较怕干

很多的孕妈妈晚上也不敢喝太多水，怕上厕所。矛盾的是孕期因为太热会散发比较多的水分，加上吃的食物比较多，也需要更多的水分来消化。所以孕妇也比较容易口渴口干。很多孕妈妈晚上就被自己渴醒的。

3.孕期容易缺钙。

到孕中晚期每天需要的钙大概是1000到1200毫克，如果没有额外的进行钙的补充，孕期是很容易缺钙的。

钙和我们神经的稳定性有关系，如果缺钙的话神经比较容易兴奋会比较烦躁，晚上也会睡得不安稳。

所以孕期晚上容易睡不着好，这个是比较常见的一种孕期的症状，孕妈妈要保持室内的温度和湿度，以及及时进行钙的补充，那么对于妈妈的睡眠会有一定的帮助。

很多孕妈妈会觉得自己睡不好会不会影响宝宝的发育，这个肯定会有一定的影响。因为妈妈只有在睡眠的时候，营养才能得到最大程度的吸收和利用。而宝宝在妈妈睡眠的时候自己也能够得到更好的休息。

至于妈妈担心的会不会导致宝宝因此脐带绕颈。

首先这个是没有必然的联系的，然后脐带绕颈发生系是非常高的，在孕期发生的机率30%以上。只要宝宝胎心胎动正常都没有太大的影响。

宝宝的脐带有30到70厘米这么长，和宝宝的身长差不多，加上胎盘里面有很多羊水。可以想象一下，有水有浮力的，一般都是漂浮着。所以脐带很容易搭在宝宝的身子上脖子上。但是对宝宝的生长发育与和供氧并没有影响。临床上临产了，而宝宝还有绕颈一周两周，甚至两周半很多妈妈还是可以顺产的。

所以妈妈想办法补钙保持温湿度，让自己睡得更好。只要拍宝宝的胎动胎心正常就不用过于担心。

菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

谢邀~

记住，妈妈舒服了，宝宝才可能好。

宝宝在妈妈宫腔里，有羊膜包裹，内含羊水。

就像在鱼缸里游泳的小鱼，有一定的活动度，鱼缸的轻微活动，只要小鱼活动正常，是没太大关系的。

夜间翻来覆去，其实只是非常微小的运动，平时走路、爬楼梯等比翻身还大，也并不影响宝宝呀。

所以，夜间不必固定的睡姿睡觉，怎么舒服怎么来。

孕期晚上睡觉老是翻来翻去，宝宝不会发育不好的，也不会那么容易脐带绕颈的。孕期好多妈妈睡眠质量都不是很好，所以宝妈不需要那么担心，毕竟每个人身体的情况以及宝宝发育的都不一样。

怀孕期间，身体激素的变化以及身体形态的变化，孕妈妈常常会失眠或者不容易入睡。随着宝宝的一天天增大，妈妈虽然很疲惫，但是由于宝宝的压迫以及睡觉姿势的限制，妈妈并不是睡得很舒服。我怀孕期间，特别想赶快卸货，好让自己安安心心舒舒服服的睡一大觉。当时怀二宝，睡眠质量严重不足，我每天晚上都是睡三到四个小时，自己就会醒来，再次很难入睡，除非再次累了，才能二次入睡，那年在老公老家过年，我每次都是睡到半夜三点就醒，即使白天特别累。但是我在怀老大的时候，由于白天上班，晚上睡觉很踏实，也很少失眠，说来也怪，两个孩子两种表现。宝妈可以借助一些辅助睡眠工具，看是否有帮助。

特别是后期，常常半年还要上厕所，感觉自己膀胱根本就存不住多少的尿，更不敢喝水，特别爱上厕所，我老公老说，你还不如住在厕所呢，那个时候更是睡不好，白天常常需要补一觉。两个孩子生下来确实都很健康，但是老二没有老大身体好，不知道和睡眠质量有无关系。

脐带绕劲前期没有事情，主要是后期孩子快生的时候，特别是生之前，脐带绕颈很麻烦，那个时候孩子太大了，不好容易纠正过来，有好多绕的多了，就选择了剖腹产，这种也是很难纠正过来了，大人没有办法了。如果宝妈不是临产前，绕颈还有纠正过来的机会，医生一般会让临睡前做一些操，可以咨询医生，

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验，欢迎关注评价发表不同意见。

怀孕4个月以后，随着胎儿的长大和胎动的开始，准妈妈会明显感觉到心力交瘁，特别是睡眠质量下降，经常做梦、睡姿不舒服、心神不安等困扰着准妈妈。

那么，孕期晚上睡觉翻来覆去，会影响宝宝发育或者脐带绕颈吗？

正常来说，孕期睡觉质量下降是所有准妈妈都会碰到的，不会直接影响到胎儿发育和脐带绕颈的。

但是长期睡眠不足或者经常做梦的话，就影响到准妈妈的休息，然后心情也会被影响，这样对胎儿发育就会有所影响的了。所以，准妈妈可以依靠些辅助来帮助提升睡眠质量，比如孕妇专用枕头、睡前少喝水、睡前洗个温水澡等。

至于说胎儿绕颈，那也是怀孕时常见的一种现象，在产前很少会造成不良影响的，只要胎儿活动正常，并不需要特别紧张和担心。