变化太多了。年轻时打球是快、准、狠和不服输。
现在和朋友一起打球已经没有年轻时的拼劲了，以前打球不管是玩还是比赛都不想输，现在打球只为锻炼身体。
1.速度的变化。
以前带球过人只是一步，现在是慢慢的磨进去。
2.跳投。
以前是急停跳投，甚至还有滞空。现在是没有急停没有滞空，只是接球投篮。
3.篮板球
以前可以摘板，现在是靠卡位等球掉下来直接拿球。
4.弹跳
以前会带球冲到篮下扣篮，现在跳起来就感觉身体极速下降。

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53岁的我，已经从2017年开始不打篮球了！因篮球对抗性强、高频性跑和跳及骨质疏松等主观因素，在攻与防两端很容易发生急性运动损伤，一旦损伤，在这个年龄段很难修复如初，所以就主动规避篮足排，只玩点网、羽、兵。

现在的我，球类运动也玩乒羽了，当然最多参与的依然是跑步和骑行，其次就是羽毛球，而且拒绝单打，只玩男双，或混双两个项目，这样选择，一方面，场上4个人平均下来跑动范围不是太大，对身体的关节、肌肉和韧带冲击较小，另一方面，都选择和自己年龄差不多的运动伙伴一起打比赛，大家都是50岁左右，全然无年轻时那股狠劲，纯粹享受运动，出出汗、悦悦心而异，无须在意胜与负，只为健身而战，所以对抗频与度都下降了，自然身体安全度就高了！

什么年龄段，干什么事！说什么话！选择什么项目运动，都应因己适自才好。

谢谢邀请

我们都知道年轻人打球，多喜欢单打独斗，突的比艾佛森快，跳得比卡特高。可是当年纪大了，体能下降的时候，我们该怎么打呢？? 我觉着技术要实用而不追求花哨，场上的意识要好，多练习脚步和卡位，靠经验打球，有时候更能事半功倍，具体做法总结如下：1、倚住打篮下，像斯科拉一样，用扎实的步伐弥补高度、速度的不足

2、勾手，如果你勾得准，对方根本无法防守，哪怕你已经60岁?

3、传球，帮助队友得分。

打篮球是一种爱好,即使老了也无所谓.打球需要团体合作,不是靠单打独斗而得分,更合况老了。我也是篮球爱好者,以前也是爱单打独斗,可是到了战场上就不好发挥了,也会拖后腿，哈哈，贵在有个良好的心态，打球是为了锻炼愉悦身心而不是争抢斗勇。希望对您有所帮助。

学会利用身体，注重节奏的把握，知道如何发力，知道对位人员优缺点，防守注意脚步，进攻更加合理，动作更加简洁，心态更加平和，不再追求绝对高度和速度，知道合理分配体力。

乒乓球是老少皆宜的运动，但年龄段的不同运动量有所不同，年轻人应注重力量的培养和提高，年龄大的，应该注重技巧的运用，一定要掌握好运动量，尽量少打比赛，以锻炼为主。

首先我的理解你的打球应该为打篮球！

从高中开始接触篮球到现在已经十几年了，打球的方式也有了明显的变化！

高中时期

高中时期属于刚接触，自己的篮球技能基本为零，那时的打球方式基本就是防守为主，对面谁难防，那这个人就是我了，还有一个任务就是抢篮板，因为卡位技能不够，脚为此不少扭伤！进攻方面的话基本靠篮下抢到篮板的上篮，虽然手里没球，但对于篮球的热爱，我觉得只要上场就很开心！

大学时期

这个时期自己的球技有很明显的进步，学会突破上篮，投篮在老师的纠正下命中率也不错，学会了挡拆，学会了怎么融入到整个队伍当中去！那时主要的进攻方式就是利用变向各种交叉步过掉防守队员！

球场上最明显的感觉就是自己控球机会变得很多，会运用各种突破技巧万军丛中得分！最直观的体会是进球数变得很多！

大学毕业后

大学毕业参加工作打球的时间变得不多了，运动能力下降的有点快，随之增长是体重！这时候打球的方式：突破变少了，传球变多了，内线进攻变得频繁！

运动能力下降直接导致突破变得不那么犀利了，不得不转变打球方式！因为是体育专业自己的基本功还不错，所以在球场上调动队友的情况变得越来越多！球场上挡拆的任务也变成了我。进攻方式由以前的外线越来越靠里，最明显的就是篮下脚步技术越来越成熟。

随着年龄增长，打球的方式必须要有变化，才能适应你的身体和球场上的队友，也让自己技术能够更加全面！

以前大家一起打篮球，光着脚在水泥地板上打。。。后来到有铺东西的地方打，穿着所谓的球鞋。。。。再后来打篮球老是受伤，被人撞，开始打羽毛球了。。。。坚持13年了，现在在羽毛球场上很开心，双打，单打。。。。也很多球友了。。运动快乐。。。。

以前恨不得跑起来一刻不停，每次起跳都用尽所有力气，每次变向都大力出奇迹，每次防守都跳很高盖帽别人。

现在就不行了。

在场上变得更懒散，再也没有用尽全力的加速和弹跳，动作越发简单，防守只举手不起跳，篮板随缘。

可能是心态变了吧。以前可以说打球是倾尽全力，无所畏惧，但是现在却害怕受伤。

从打球以来，自己受过的伤大大小小的都有。

手指被篮球戳弯，我当场掰了回来，几年了那只手指还是更粗。

脚踝起跳下落之后崴到，直接肿到不能行走

等等等等，我庆幸自己没有受过骨头和韧带类的大伤，但是不知从何时开始，我倾向于保护自己。不再去做那些危险的动作，容易损害脚踝的变向，我开始打养生球。

开始增加勾手，减少直接对抗上篮，增加干拔、后仰，减少动作的花哨。

在这里也告诫大家，打球前千万做好热身运动！！！

年轻时什么球都玩，喜欢对抗激烈的足球篮球多些。那时觉得最开心的事是能打得一场好球，然后晚上再跟同学朋友宵夜谈天说地神侃。不记得三十几时突然喜欢打羽球了，原因倒不是体力问题，而是篮足球是团队配合，能打到一场配合默契的比赛很难有，也就慢慢兴趣淡了，最主要的还是不想身体对抗了，怕受伤不值得。而羽球是隔网对抗，不用担心这个，也不存在队员之间的互相埋怨，打不好只能怪自己。还好吧，打羽球的乐趣也很多，最开心的是组队跟外地球友切磋交流，顺便吃喝玩乐。

高中时期就是突破小抛投，140斤，175 抓框很轻松，现在190篮板都快碰不到，只能背打加脚步