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你好，我是桃小真育儿。很高兴回答你的问题。

你问得这个问题，相信部分宝妈都有过这样的担心。包括自己当时也有过顾虑。

首先来说说，为什么会有这样的想法：成为宝妈后可能会与社会脱节？

1.凭空想象。由于马上成为妈妈，心里有些紧张，不知能否协调好宝宝和工作的事情。再加上孕期激素的改变，有时自己独自待着时会胡思乱想。

2.准备不充分。其实在准备要宝宝之前就要考虑到孩子出生后的一些细节情况。比如，你自己的工作安排以及宝宝看护人的选择等等。

3.个人主动性。不管是不是要成为宝妈，只要你一直是有着好学，主动去生活和工作等意愿。是不存在与社会脱节的。不是说将成为宝妈就会与社会脱节。关键看你怎么做。

那怎样做到心理平衡以及心情平复？

1.梳理计划。这个很重要。正好在你真正晋升为宝妈这段时间，梳理好自己今年的身体健康情况和宝宝出生前后的一些准备事宜。

2.发掘兴趣爱好。每个人都有自己比较感兴趣的爱好。在空闲时间把它重新拾起。在你迷茫或者真的有一天在你选择全职带娃后的一种生活调剂。

3.交流沟通。多跟家人或者老公沟通你自身的身体变化情况和心理感受。避免独自假象或者被家人误解。及时主动多去交流。能减少很多麻烦。

4.保持乐观心态。你可以选择参加一些“辣妈交流会”等这种线上或线下活动。互相了解彼此孕期的故事，也可以通过参加类似这种活动，让你生活积极乐观。

现在信息这么发达，只要有手机，我认为都不会存在跟社会脱节的。每天看新闻可以了解国内外大事小情。外加身边人也会跟你说到各种信息等等。最关键还是要你自己主动去做，和学习新鲜事物。

关注@桃小真育儿 每天分享母婴育儿趣事或小知识。一起轻松高效带娃～

你好，很高兴能够回答你的问题，我自己是3年前从银行辞职当了全职妈妈，那有没有觉得与社会脱节，我觉得并没有。现在的社会是信息社会，一部手机就可以了解全球咨询，可以赚钱、学习、娱乐、交友，只要你愿意参与这些活动就不会脱节。
当全职妈妈没有了自己的收入，社交圈变窄，容易产生焦虑的情绪，我们也要及时调整这种情绪，因为你给孩子呈现的是一个暴躁、焦虑、爱抱怨的妈妈，就失去了我们在家陪伴孩子的意义，那怎么才能当一个快乐得全职妈妈呢？
首先，我们要调整好心态，肯定自己的价值。很多宝妈自称免费保姆，我是特别不赞同这种说法，保姆做家务带孩子是为了赚钱生活，我做这些是因为我爱这个家爱我的家人，我希望孩子健康快乐的成长，老公疲累一天回来有可口的饭菜有个温馨舒适的港湾。夫妻同心其利断金，男主外女主内只是分工不同没有贵贱之分，营造和谐美满幸福的家就是我们共同努力的目标
第二，努力把自己的生活丰富起来，生活充实了自然胡思乱想的时间就少了。培养兴趣爱好，有规划后面上班的宝妈可以学习提升自己，还有些宝妈也通过自媒体或者直播实现了边带娃边赚钱也特别好
第三，多接收正能量的信息接触正能量的人，人以类聚物以群分，如果你身边有爱抱怨爱指责爱攀比的人请远离，因为时间长了有可能你也会成为他们中的一员。多和积极乐观的人交往，你自己的内心也会阳光起来。
我特别喜欢的一句话，幸福是一种能力，不是所有的妈妈当了全职宝妈都会变怨妇，也有很多快乐的全职妈妈，包括我自己。不管你是白领精英还是全职主妇都会有自己的烦恼，重要的是怎么想办法让自己快乐起来。希望我的回答能帮助到你，也希望你能成为一个快乐的全职宝妈！

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您好，我是一个5岁孩子的妈妈，经历了初怀宝宝的喜悦，刚生宝宝的焦虑，错过孩子婴幼儿时期的遗憾，新晋全职妈妈一枚。

如果现在有这样的担忧，说明你是一位上进的宝妈，从我的感受来说比起现在想的这些，最重要的是如何把宝宝顺利的迎接到这个世界上来。

我们的一生会经历很多，但是人生大事却无外乎这么几件，生子肯定是其中之一，尤其对于一个女人来说。

欢迎你来到宝妈“这个大家庭”，这群称呼的人们背后是很多不为人知的付出，努力，坚持，和那句“为母则刚”。

未来无时无刻不在发生着变化，既然是瞬息万变，不如照顾好现下的自己。

因为唯一不变的是，你的身边马上会由一个人带来改变，由女人，为人妇，到为人母，这应该是喜悦的，虽说人无远虑，必有近忧，可是面对要生宝宝的人来说，她的远虑应该是，“父母之爱子，则为其，计深远”。

等这个小家伙来到这个世界上，你会发现，也许现在你所能想到的一切，任何一种参与社会的方式，有可能都会因为叫你“妈妈”的这个人发生改变。

说句实话，刚生完宝宝的时候，我根本没想到有一天，我会这么心甘情愿的在家陪伴着他，我想我一定会在职场上闯一闯，为孩子创造物质条件的同时也升华了自己，什么家庭主妇，全职妈妈，从来没闪现过我的脑海中。

可是，等你发现，大自然就是这么奇妙，你的爱，你的时间在哪里播种，就会在哪有所收获，

你需要分给宝宝的时间简直不能再多，那么你自己怎么办？

刚回到家的时候，我也是焦虑的，怎么每一天都感觉自己越来越像一个“老妈子”，家务劳动，领娃出去活动，学习辅导，占据了我大部分时间，直到给他做出了作息表，学习计划后，按部就班后生活稍微有了些规律，才有了可以充实自己的时间。

1. 你可以关注之前所长，比如我之前是师范毕业，有教师资格证，所以会想怎么发挥余热，在这行不掉队，尤其有了孩子后，对教育和育儿有了更深一个层次的体会，现在自媒体又这么发达，为什么不结合自身之所长把他利用起来呢？
   
2. 如果对现在的职业或者工作不理想，可以想一下，有什么是你真正想做的事？我指的是那种，你在做的时候会是快乐的，不知疲惫的那种，比如只要和学生们在一起，我就是快乐的，直到没讲完一次课，我的心情都是那么的舒畅，我才真正的知道，这就是了。这种工作会让你活的轻松，活出自己。
   
3. 如果这些都不是你所想的，那么就请摸摸肚子里的孩子，看看镜子里的自己，怎么照顾好这一对母子，就是能缓解焦虑的最好方法了，这也是一个大“工程”，从饮食，营养，到教育启蒙，再到自己的产后恢复，都需要你去花费时间和精力的，注意力转移出去，也许对你也会有所帮助。
   

最后不管谁说，哪个女人没生过孩子啊？哪个还在职场上的妈妈没有孩子？哪个人有你们现在的焦虑和不安？请你给自己一个大大的鼓励，结合自己的情况，家庭的情况，做出你认为最正确的选择。

我是蜗牛育儿记，欢迎一起探讨育儿话题，评论区已虚位以待。

首先恭喜你，当妈妈虽辛苦，但养娃是一件幸福的事情。您的生命，将开启一段新的旅程。

以后跟社会脱节？你是指将来可能在家带孩子，不出去工作，一段时间后跟社会脱节了吗？

很多宝妈在家带孩子久了，都会有这样的担忧。我给你几点建议，看完这些，也许你的情绪就平复了。

1 不要过于担心，社会流行什么，走什么趋势，你很容易知道。

在家带孩子，咱们身边总有人吧，总有手机吧，总会上网吧。

如今信息爆炸，我们身边充斥的信息太多了。而且网络足够发达，足不出户可以了解世界。

看看新闻，跟身边人多聊天，很快就能知道社会在流行啥，别人都在做什么。对于信息来说，只怕太多，你接受不过来。

前几天学习，万维钢老师说，孤独让人更有创造力。这不是他杜撰的，而是有切实的实验数据。在外面接受太多信息，容易模仿。而孤独，让人独立思考，更容易摒除无关信息。

就像孩子绘画，上绘画班画的都是千篇一律，而在家里自己画，却往往创意十足。

知道社会流行啥不难，而陷在流行中，往往会耗费我们太多的时间。

如果从这个意义上怕与社会脱节，大可不必。

2 保持学习，不存在跟不上

有的宝妈很没自信，觉得自己不出门工作好几年，怕自己跟不上。

如果你这几年状态不好，很多技艺都生疏了，确实会。

但如果你保持学习，每天都有读书，在某一方面上长久发展，那你未必会落后。

就拿我个人为例，我在家全职带娃三年。孩子上幼儿园后，我去当了老师，顺便在头条写作。因为这三年时间我从没间断刷数学题，还自学教孩子英语，每天不忘读书，能把自己学到的分享出来，写作。反而这段时间成了我的“突飞猛进”时期。

在外面工作，学到的都是人际交流，如何在自己的工作范围内发挥。而自己在家接触广博知识，能全方面的提升。

现在国家提倡“终身学习”，我们做家长的自己不要忘记学习，为自身也为孩子做个榜样。

所以，如果怕自己落后，何不坚持学习？每天不需要太长时间，哪怕只有半小时。但贵在“天长日久”，人的差距就显现出来了。

3 不要低估了人的适应能力，低估一个妈妈的决心

当你负重，身后有孩子要哺育，如果你重新走上社会，那么用心去工作，没有什么你不能做的。你肯定会特别努力。

当一个人努力，那么他就会爆发出惊人的潜力。人的适应性、可塑性很强。还记不记得《我的前半生》中的马伊琍？

当我们不得已，必须全职带宝宝时，就用心带。孩子长大我们该工作时，就全力以赴。相信自己，人生处处“曲径通幽”。

这些都是我的经历和经验，希望对你有帮助。

不要过于担心，保持学习，跟人交流，该干啥是就专注干啥，没啥大不了的。

与君共勉。加油！

您好，我是妈妈很忙的全职二胎宝妈，很高兴回答您这个问题。

宝妈的忧患意识很强哦！

不想跟社会脱节，那你要么就主动出击让自己不跟社会脱轨，要么就接受现状，活好当下。

首先，初为人母，有很多忧虑是肯定的，想到自己的前途也是人之常情。

我想说的是：女性每个阶段都是一个挑战。

• 结婚前你就是你，你加班工作到深夜凌晨，获得满满的成就感；

• 结婚后，夫妻二人世界的磨合，有欣喜、有抓狂，满满的幸福感；

• 育儿之后，你又进入一个新的角色：妈妈，这角色的比任何角色对你生活的撞击都要猛烈，它需要你脱胎换骨，它让你成长。

其次，主动出击不让自己跟社会脱轨。

调动一切可以调动的资源，让自己回归到原先的工作状态。

你向生活妥协，生活对你就没有底线，知道自己要什么，生活才会给予你什么。

如果你真的不想跟社会脱轨，有几点供你参考：

1、请妈妈or婆婆协助你育儿，你去工作。

请育儿嫂协助，支付工资，你去工作。

2、自己育儿，保持学习力，为日后复出做好准备。

照顾好孩子的头三年，也算是一种投资，情感投资。育儿间隙，你不断学习专业知识，为以后回归职场做好准备。

3、在家创业

不跟社会脱轨，不一定非要与社会接触，在家育儿也可以保持活跃的大脑，懂得最新的动态。互联网社会万事皆有可能。

不耽误照顾孩子的同时，将自己的兴趣爱好特长，平时没有时间做的事情做一遍。

最后，接受现状，活好当下。

人最好的状态就是接受当下，接纳不完美的自己。

世界一半的人类是女性，绝大部分女性都会成为母亲，所以不是你一个人在作战。

做了母亲，就好勇敢的和过去说再见，别回头，回头你就弱了。

勇往直前的和孩子共处，与自己和解，毕竟孩子粘你也就3年，以后跟你渐行渐远。

所以，没什么，当妈妈有什么可怕的，晋级是个好事，逼着你成长嘛！

我是@妈妈很忙，喜欢我的回答就关注我哦！

与题主同样的处境，目前怀孕四个多月，已辞职在家，未来打算带孩子到幼儿园再工作。

刚辞职在家时怀孕加巨大的心理落差使自己情绪极差，我用了以下几招来平复情绪：

1.确立目标感

花时间想一想自己的短期目标和长期目标，现在能做的有哪些，哪些是暂时不能改变的，接纳事实，然后一步步去实现目标。全职在家最忌讳的就是过流水账一样的日子。

2.允许自己休息，允许自己享受

很多宝妈容易陷入对自己要求过高的困境，但真的只有照顾好自己才能照顾好家庭，所以你要允许开心，比如追追剧追追星或者约朋友出来溜达逛街。走出固有的环境，你会发现自己的情绪好很多。

3.有计划的看书和锻炼

这是让人觉得生活有意义最简单便利的方法。看书学习什么时间开始都不晚，日后会成为你复出社会的法宝。

4.寻求家人的支持

宝妈因为身份的变化和对未来生活的不安而情绪不佳，这个时候就需要宝爸出马了，与宝爸达成一致，做到多沟通多理解多支持。另外这个时候尽量避免出现婆媳矛盾，火上浇油哦。

5.学习各种育儿知识

把自己的注意力投放在当下最重要的事情上，那就是学会照顾宝宝，提前了解一下可能会遇到的问题及如何解决，以免日后手忙脚乱。做宝妈我们也要做最优秀的宝妈。

以上就是我使用的小方法和小技巧，希望对题主有所帮助。

祝小宝宝健康喜乐，而我们也能成为优秀的宝妈。

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你好！这件事很可能发生在大多数的女性中，家里没有人帮忙带孩子只能自己来，被称为“全职宝妈”肯定与社会脱节，在生活中只有家庭和孩子，这些琐事多的让人头疼如果与老公的交流再少，久而久之就容易失落，情绪无法控制。

全职宝妈

每天的生活就是带孩子洗衣做饭，很少与外界接触，这样的日子很枯燥无味，看着别人在外面生活的丰富多彩，自己心里难免失落，这种落差会越来越强烈。

怎么摆脱这种情绪波动？

全职宝妈不要太久

• 家里没有人帮忙带孩子??自己先带2-3年，可以送到幼儿园，就有时间去外面工作这是做自己喜欢做的事??
• 家里的老人帮忙带孩子，跟老人协商好帮忙带孩子，老人的精力有限帮你搭把手，把零散的时间利用起来，虽然没有完整的时间也够做一些事了??
• 跟老公沟通让他腾出更多的时间照顾孩子，你的时间就会充足起来

多跟家人和朋友沟通

家人必须重视的沟通

宝妈最亲近和能依靠的是家人??，你把心中的不悦和痛苦向家人倾诉，他们会理解你的心情，尽量的缓解和迁就你的情绪，当发生冲突时不至于引发大的家庭矛盾??。

朋友沟通

找身边正能量的朋友????????，她们能给你好的建议和排解情绪，让你情绪有所缓解和调整

自我排解

兴趣爱好

每天抽出一小时的时间照顾自己的兴趣爱好，养成习惯就好了。可能有宝妈说哪有时间，这就要看你怎么利用碎片化的时间，时间挤一挤总会有的??

读书

多看心理相关的书帮你排解不好的情绪，育儿书也是有必要的，新手妈妈??不知道如何养育宝宝很常见，一边照顾孩子一边学习和实践，做好准备不慌张，还能让自己信心满满??

我作为一个八岁小女孩儿的妈妈，很想想来回答一下这个问题。

妈妈其实是一个称呼，也是一个职业。想，谁会瞧不起一个妈妈，除非是自我放弃。我是一个很真性情的人，也不会觉得当了妈妈后对自己的工作有什么阻碍，现在这个时代，有太多的工作行业可以在家就进行， 只要自己努力。当了妈妈后，体会到妈妈这个角色的不易，也更不会让自己脱节，女人呐，需要终身成长。只要自己心向阳，把带孩子看成是成就自己而不是阻碍自己的，一定不会与社会脱节的。[耶][耶][耶]

亲爱哒，你好呢！

恭喜你晋升宝妈，我认为这是很难得的一次人生体验。

我自己是六岁男宝的妈妈，想我自己怀孕初期，身体难受，可也很幸福。肚子里有小生命是一种甜蜜的负担。

未来，有了宝宝，你也可以工作，职场宝妈很多的。宝宝小，需要占用妈妈很多精力。宝宝出生后，慢慢培养宝宝的作息规律很重要，这样后面带娃会很轻松。

有了宝宝，你又多了一个角色：妈妈。

相同经历的人很多，同事朋友父母长辈，甚至邻居，会有更多话题哒，别担心，亲爱哒。

祝福你一切顺利！