您好！很高兴回答您的问题。我认为衰老的原因有三个，变年轻有两个方法。具体详见视频！

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大多数女性生完孩子老10岁，可能是以下原因

在大多数人心中，宝妈产后，可能都是非常虚弱，甚至是面容憔悴，更有甚者，还会感觉自己老了10岁。而我小区的一个宝妈小月，却打破了这个规律，这位宝妈25岁，是一位年轻妈妈，她产后恢复得很快，并且感觉比以前更加漂亮了，也许有人会认为是与她年轻有关。其实这并不是主要原因。那么为什么有的宝妈产后感觉老10岁，有的宝妈却容光焕发，为什么差距这么大呢？一起来看看吧！

大多宝妈，虽然坐月子期间，可能会有老人照顾，但是宝妈也并不轻松，可能宝妈还需要负责一些事情，并不能做到完全休养身体的。比如说，要照顾宝宝，给宝宝喂奶，尤其是晚上睡觉的时候，可能半夜里还有起来给宝宝喂好几次奶。整个晚上，都睡不好觉，不能睡一个完整的觉。

还有宝宝离不开宝妈，只有在宝妈的怀抱，才能安稳入睡。因此，宝妈坐月子的时候，还需要负责哄宝宝睡觉，带孩子。无疑，如果宝妈处于这样的状态，那么宝妈坐月子期间，也是很累的。

宝妈睡不好觉，不能得到充分休养，那么宝妈不仅会身体恢复速度变慢，还可能由于劳累，拉下月子病。即使是出了月子，身体也可能出现各种各样的问题。

此外，还可能由于两代人在育儿方面的分歧，导致一些不愉快事情的发生，宝妈情绪不怎么好，不仅可能会产后抑郁，还可能够影响给宝宝喂奶，自己身体恢复。以及在月子期，虽然有老人照顾，但是可能由于口味差异。总之这些可能都是很多宝妈，即使经过月子期的恢复，也依旧身体没有恢复好，并且依旧憔悴，感觉老了10岁。

而宝妈小月与大多数的宝妈有点不同，因为照顾宝妈小月的可是有4个老人，宝妈小月，每天除了给宝宝喂下奶，几乎什么事情都不用做的。宝宝有人带，平日里带宝宝哄宝宝睡觉，都是有人负责的，更不用说家务这些事情了，老人还轮流给宝妈小月做好吃的。宝妈小月和几个老人相处得也非常和睦，即使出门，也有人抱孩子，有人拿东西，还有人专门照顾宝妈小月，无论什么时候看到宝妈小月，脸上都是充满了笑容，让人羡慕不已。

宝妈产后想要恢复得好，就需要做到以下几点。

保持心情愉悦

宝妈产后的心情，对于身体的恢复是很重要的。宝妈只有心情愉悦，随时保持一个良好的心情，才能更有助于身体的恢复。如果宝妈心情不好，不仅会影响宝妈哺乳，还会影响宝妈身体恢复，严重的话，还导致宝妈出现产后抑郁的情况。因此，宝妈产后不仅要注意调节自身情绪，家人们也需要多让着宝妈，不要做一些会让宝妈生气的事情。

得到充分休息

宝妈产后，身体虚弱，宝妈更需要家人多照顾，可不能因为有了宝宝，就全都跑去照顾宝宝了，而忽视了对宝妈的照顾，这样不仅会让宝妈心寒，更会影响宝妈身体的恢复。宝妈产后需要多休息，尤其是产后一周，更需要注意多多休息，不能太过劳累，尤其是晚上睡觉，如果能够睡一个好觉，那么对于宝妈身体和精神的恢复都是非常有帮助的。

适当运动

宝妈产后虽然需要多休息，才有利于身体的恢复，但是并不是每天躺着或者坐着，就真的好的。宝妈产后，身体恢复一些后，还是需要适当运动的，这样不仅有利于调节情绪，还有助于身体更好地恢复，加速身体各方面机能的健康恢复。

健康饮食

宝妈产后的饮食也是非常关键的。宝妈产后身体虚弱，虽然需要丰富的营养来帮助身体恢复。但也不是补得越多越好，宝妈产后也不能吃得太过油腻。宝妈产后饮食要以清淡为主，保证饮食全面均衡健康即可。并不需要大鱼大肉、暴饮暴食。这样不仅让宝妈体重快速增加，还不利于宝妈身体健康。

你在产后，是处于那种状态呢？看是否与上面的情况对应呢？

即使不生孩子，都很难逆转衰老，能保持老样子都要花很多时间、精力。更不要说生完孩子了还要逆转。

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你试试连续几个月带新生儿就知道了，问是问不出答案的，不经历过每天2-3小时喂养一次宝宝，然后抽空换片抱娃帮娃洗澡等，就不会知道。

而且出产妇元气大伤，还能坚持带好娃，实在不易

感谢邀请，过来人亲身经历分享给大家！

顺产男孩，六斤八两。足月以后天天盼着能早些出来，宝宝估计知道了38周整就发动了，27号凌晨四五点见红伴着宫缩，一大早就去医院了，但是医生内检没有开，胎监也没有宫缩，叫下午回家看看，要是还一直痛就来住院，回到家感觉比上午痛的数次频繁了，打算第二天去住院。后面觉得还是早点去医院好点 。

晚上十点就去了医院，医生内检说已经勉强开俩指问我选什么套餐，听别人说无痛对以后腰不好，没生之前就犹豫，但是到真正很痛的时候打无痛真的很好，像我子宫后位，第一胎宫口看的慢，一直的到凌晨三点多才开三指，进产房打无痛，无痛打了一点都不痛了 一直到早上七八点钟医生看差不多就不给开了。

打了无痛四五个小时只开了一公分，后面医生说不给我开了说四指之后就很快了怕到时候没感觉，关了之后那酸爽一辈子都不能忘记，后面9点钟全开了，产房就一个医生，那个医生说想用力就用，就一直坐在那里，让我自己找感觉，后面看我用力胎心一直下降，就打电话叫了主任来，真的不会用力，后面还是一个按着肚子一个拉着头叫我用力，后面实在生不出就给我剪了，宝宝一下就出来了，还以为就结束了，后面还要掏胎盘，按肚子，缝针，太酸爽了，感觉这辈子都不敢在生了，坐月子期间，天气热，伤口越来越痛，只能躺着 。生了宝宝才知道妈妈有多伟大 。

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服

我看着不错就拿了两套，拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直穿到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

想要延缓衰老，你要坚持做3件事

1. 早点哄睡 早睡对于有娃的宝妈来说可能有点困难，就是因为困难才要去克服和制定标准。晚上10点你开始哄睡小宝贝，11点前能收拾完自己躺下睡觉，能减少胶原蛋白的流失，对皮肤的修复有很大的帮助。

2. 多吃抗衰老食物 过了哺乳期，宝妈的饮食就没有什么禁忌了，你可以选择多吃一些抗衰老的食物，能激活脸上胶原蛋白，提高你脸上皮肤的弹性。就像给气球打气一样，你的法令纹和眼尾纹会被抚平，皮肤变得水润饱满。

3. 勤溜娃 说是溜娃其实是溜自己，当你带小孩出去室外后，你要时时刻刻追着娃跑 ，这其实是在增加你的运动量，对于宝妈来说，这可能是少数的可以运动的时间了。多在室外跑跑，呼吸新空气，有助于全身血液循环，促进皮肤的新陈代谢和排毒。

年龄小生过孩子后还能恢复，普通高龄产妇过后很难恢复了，我34岁生二宝别人都问我是奶奶还是外婆，我的邻居三十出头生二宝也像奶奶，她在家还什么家务都不用干，除非家庭条件非常好，做做保养也许好点

这也太玄乎了吧？

破腹产可能会有点影响！但顺产的人…大都不会！

人类生养遵循的是最古老的自然规律，秉承自然规律的人…自然不会？逆自然规律或人为的去做了改变…当然是会！

首先感谢邀请，为什么生完孩子老十岁？老十岁有点夸张了，但跟生孩子之前比，确实有很大变化。

说说我自己吧，我也是一位宝妈，生孩子之前，体重八十多斤，我个子比较矮，但这个体重也是很苗条的，不管怎么吃都不会胖，所以一直以来我都认为我是吃不胖型的，没有忌口过，都是想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，但自从怀孕后，体重蹭蹭往上涨，当时想着只要孩子健康就好，所以也没有控制，尤其到了孕后期，吃的越来越多，估计就是这时候胃撑大了，生产时体重130多斤，生后饭量一直很大，奶水不好，所以还是吃很多，身体严重走型，再加上带孩子，晚上睡不好，白天没精神，记忆力衰退，大肚子，那叫一个沧桑，生孩子前小萝莉，生后变成大妈，所以感觉女人真不容易，养一个孩子付出的心血真的太多，当然当你看到孩子对着你笑，甜甜的叫你妈妈时，你会觉得一切都是值得的，有句话叫累并快乐着，打底就是如此吧。

关于如何逆转变瘦变美，我觉得就是一个自律性的问题，如果想要改变，就要管住嘴，迈开腿，改变的过程肯定是痛苦的，但只要你坚持下去，控制住自己，那么结果一定是你想要的，说起来很容易，做起来却很难，想要成为更好的自己，更美得自己，就从今天开始给自己制定一个计划吧，加油！

如果女人只管生，其他一样不管，同时去康复中心保养是可以延缓衰老的，但是极少做到，普通家庭实力不允许。我们单位一个同事生完就根跟没生前一样，后来她生老二后保养不到位，就显老了。