这个问题今天一位双胞胎的奶奶也问了我同样的问题，我来分享一下我的经验。

我的大儿子也是一个胆子很小的孩子，见到陌生人就哭，更不愿意和别的小朋友一起玩，因为这个问题我不知哭了多少个夜晚，因为第一次做妈妈，也没有经验非常担心和焦虑。后来我向很多妈妈请教，我根据自己孩子的实际情况进行引导我的孩子，我的大儿子确实进步了，现在已经是一个积极乐观阳光小男孩了。

有关锻炼孩子的胆子和引导孩子多接触玩伴，我的方法如下：

1、父母多陪伴孩子：我的大儿子胆子小，当初我和他爸爸确实陪伴他太少，特别是他爸爸，男孩子成长模仿的对象是自己的爸爸，女孩子模仿的是自己的妈妈，父母陪伴太少的孩子一般胆小，因为他们内心深处缺乏爱，缺乏安全感。今天那位双胞胎的奶奶也是这样说的，孩子的父母太忙了。

2.带孩子多去小朋友多的地方玩：我是经常带着孩子去公园玩，那里的小朋友非常多，如果刚开始孩子不愿意和别的小朋友玩，不要强迫他，每天带着他去公园，每天都会见到这些小朋友，他会每天看着别的小朋友玩，也会喜欢上别的小朋友的玩具，就引导他带着自己的玩具和别的小朋友交换，大人经过观察找性格比较好的小朋友去交换玩具，一般都会成功，这样一次次的引导孩子慢慢胆子越来越大，也愿意和别的小朋友一起玩。公园里玩的小朋友都是附近的小朋友，经常见面一起玩，他也会交到好朋友，有小朋友带着他一起玩比大人说多少次都有用。

3.带孩子的人要引导孩子和别人打招呼：如果下楼见到邻居的孩子，大人先开口说：哥哥好或者姐姐好，同时引导孩子说，他真不说也没有关系，下了楼见到人喊爷爷奶奶好，叔叔阿姨好，孩子就是不开口，但是他会一直观察大人怎么做。说实话，我都不知道喊了多少声，引导了多少次，突然有一天我的儿子就主动和别人打招呼了，再也不躲在我身后了。有了孩子会多说好多话，一般有孩子的人都不会排斥带孩子的人打招呼。

这就是我的经历，孩子胆小和不愿意和同伴玩，不要担心和焦虑，大人越焦虑越着急会越糟糕，孩子还小，随着年龄的增大和家人耐心的引导，相信自己的孩子，他会越来越胆大越来越喜欢和别的小朋友玩的。

孩子过于胆小，并且这种情况一直没有得到纠正，那么孩子长大以后人际交往就会受到一定的限制。而我们知道人际交往好不好是直接关系到一个人的成功的。所以如果孩子胆小，家长应该帮助他们锻炼胆量。那么怎样锻炼孩子的胆子呢？我们一起来探讨这个话题。

孩子为什么会胆小

1、环境因素。现在大多数人都住在商品房，一家一户的封闭环境，是孩子缺乏与同伴交往的生活空间，造成孩子孤独胆怯的性格。

2、先天因素。父母性格内向，不善于与人交往，孩子遗传了父母的特点。家长要了解自己孩子的个性，允许孩子有一个逐渐适应的过程。同时尽量多给于孩子关心和爱，鼓励孩子与别人交往。爸爸妈妈要做孩子的榜样，不要一遇到事就在孩子面前流露出短小怕事的情绪。

3、教育不当。当孩子哭闹时，家长经常来吓唬孩子。也有家长当孩子想出去玩时，便用外边儿有骗子、会把孩子骗走等话语来打消孩子的念头，使孩子的心里留下阴影。还有的对孩子期望过高，一旦孩子做错了事，轻则训斥，重则打骂，使孩子因怕失败而退缩。有些孩子，胆小怕事，缺少勇敢的精神。一个很重要的原因就是家长对孩子过于关注，甚至是溺爱。就这样无形的剥夺了孩子尝试的机会。

怎么锻炼小孩子的胆量

1、不要对孩子表现流露出失望的心情，这样会加重他的自卑心理。

2、鼓励孩子多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

3、尽量少拿他和比他外向的孩子作比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4、不要在他面前鼓励文静和内向的行为，或赞美其他孩子有胆小倾向的行为。

5、只要是他自己能独立完成的事情，就不要干涉甚至指导。

6、只要你觉得没什么危险，就鼓励他一个人去找其他的小朋友玩耍。

7、遇到挫折让他自己尝试去处理。

8、让孩子尝试做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。

如何让孩子接触不同的玩伴

我们可以教给孩子一些加入集体游戏小技巧。孩子们大多会被别人的玩具吸引住。所以当孩子想和其他小朋友一起玩的时候，家长不妨让孩子拿着自己的玩具走过去。告诉他，如果别的小朋友想玩就借给他和他一起玩。这也是让孩子融入集体游戏的一种有效的方法。

总结:现在家长应该明白怎样锻炼孩子胆量。在平时家长可以试着让孩子接触更多的人。而且有些事情如果孩子可以做的话，要放手让孩子自己去做。如果孩子暂时做不到，也应该多鼓励让孩子亲自动手做。这些都是可以帮助孩子锻炼胆量的。

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在现实生活中常常听到一些父母说自己的孩子胆小怕生，不敢与同伴交往，不敢落落大方的表现自己，家长感到很担忧。

确实，敢于表现自己是一种很珍贵的品质。不少孩子缺乏自信，不敢主动与同伴交流。那么该如何针对孩子的情况，采取相应的对策呢？

首先在平时的生活当中，我们要注意多与孩子进行沟通。许多父母与孩子之间缺乏语言沟通，尤其是有老人带孩子的，所以不管你有多忙，或者孩子的问题有多幼稚，作为家长都要认真的倾听，并认真回答，让他体会到表达的乐趣，同时也可以利用讲故事来丰富孩子的词语。在一定的故事情节中，孩子才会非常容易理解这些词语，只有词语积累到一定的程度，孩子才能够自如地表达自己的想法，从而慢慢的找回自己的自信心。

其次要帮助孩子克服自卑心理，从某种意义上说，让孩子敢于表现就是让他充满自信。而自卑胆小的孩子最需要的就是鼓励和表扬。父母一定要根据孩子的实际能力，选择一些他容易完成的任务，让他独立去完成，从而使其体验成功的喜悦。如果孩子失败了，一定不能够批评，更不能嘲笑，而是应该对他的每一点进步及时给予鼓励。

孩子不敢于同伴交流，家长要做个有心人，平时可以多邀请小朋友来家里做客。家长可以主动的让孩子去跟同伴打招呼，因为表现欲是随着孩子自我意识的萌芽而产生的。孩子越高兴，表现欲就会越强烈。

胆小的孩子不愿意表现自己，只是因为他在面对别人的目光时会觉得不安。所以家长要扩大孩子的交际范围，让他经常面对陌生的人和环境，逐渐减轻不安心理。

第三，要给孩子创造表演的机会，带孩子走出小家。鼓励他迎着陌生人的目光，勇敢地展示自己。亲友聚会就是一个不错的选择，面对熟识的人，孩子可能会比较放松，如果这个时候孩子还是不愿意主动与人交流，父母也不要在施加压力，可以给他一个微笑或者拥抱。因为过于强求，反而会引起孩子的逆反心理，只有尊重孩子的想法，才能让他产生积极的心态，从而变得自信而大胆。

有的孩子平时在家里时爱唱爱跳，但一到了外面，就变得胆小害羞，如看到小区里很多孩子在一起玩时，既渴望加入孩子当中一起玩耍，又不敢上前，担心自己被拒绝。害羞的孩子一般比较服从社会规则，但害羞也会阻碍孩子的社会交往，不利于孩子与同伴建立亲密的关系，不利于社会适应。

孩子害羞的原因大致有以下几点：

1、幼儿阶段的害羞与孩子自我意识发展有关。3、4岁的孩子开始意识到他人所期望的行为标准，并逐渐内化，依靠他人的评价做出自我评价。孩子对他人的责备、表扬等反应越来越敏感，并因此产生羞愧、内疚等复杂的社会性情绪。害羞是对他人评价的担心、害怕，是孩子为避免预期的自我贬低而产生的防御性退缩。

2、孩子的害羞也有可能来自遗传。遗传了父母的“害羞基因”。如果孩子的父母一方害羞，那以孩子也容易害羞。

3、孩子的害羞与家长的教养方式也有很大的关系。

1）、父母对孩子过度保护。担心孩子受到任何伤害，很少让他们接触陌生的环境，孩子很少有社会交流，导致孩子不懂得如何面对陌性的情境，不懂得如何与其他孩子交往。

2）、父母给孩子贴上“胆小、害羞”的标签。父母经常当着孩子的面跟别人说：“我家这孩子就是太胆小害羞了，都不敢跟其他孩子一起玩。”在父母的不断重复下，孩子就会把这种标签内化，认为自己真的胆小害羞，更不愿与其他人交往。

如何锻炼炼孩子的胆子，引导孩子多接触不同的玩伴，家长可以参考以下几点建议：

1、父母不要过度保护孩子，增加孩子与外界接触的机会。多带孩子到外面其他孩子接触，让孩子有机会在实践中学会如何与他人交往，

2、父母平时多肯定与鼓励孩子，不要对孩子要求太过严苛。避免孩子因承受消极评价导致的心理压力，不盲目消极地预期其他人的评价。

3、当孩子表现出退缩时，父母不要着急，给孩子适应的时间，不勉强责备孩子，可以先给孩子做示范，再鼓励孩子参与。

比如，当看到小区里的孩子们玩时，家长不必急着让孩子过去玩，可以让孩子在一旁观察，并告诉孩子这些人是谁，让孩子心里有个适应的过程，再鼓励他跟其他孩子说：“我可不可以和你们一起玩？”如果孩子刚开始时不好意思开口，家长也可以帮助孩子先开口，再把孩子引入话题里。当孩子跨出尝试的第一步后，家长给予孩子肯定与赞赏。

4、家长平时多组织活动，邀请小区里熟识的孩子到家里玩，培养孩子的社交能力。当其他孩子到家里时，可以安排一些有互动的活动，不要安排看动画片。可以一起画画，玩同一主题的玩具，角色扮演游戏，让每个孩子都能参与到游戏中来。

结语：当孩子比较胆小害羞时，家长要冷静分析原因，不要急于一时，要改变孩子害羞的性格，培养成开朗大方敢于与人接触，需要的是长时间的锻炼与引导。家长要学着去读懂孩子们的内心，帮助他们认识，应对这个美好的世界。

一个孩子只有内心装满了你给的安全感，他才会去勇敢探索。

我家是个男宝，小时候一遇到鞭炮，打雷之类的我不管在干嘛，第一时间冲过去保住他，还会说：妈妈在，不用怕。后来一周半以后，其它小朋友遇到鞭炮吓得大哭时，他就会想推开我去看看放鞭炮是什么样的场景。

人也一样，当你带着孩子在外面玩，那种总是粘在妈妈身边的孩子并不是孩子胆子小，而是家人的爱不够。尊重孩子的需求，别在乎别人的眼光，我们大人也不完美，也别苛求孩子。

很荣兴能够回答您的问题。

我是一个七岁小孩的妈妈，我的孩子在上幼儿园的時候也非常的胆小，別的孩子一找他玩，他就躲几來。记得在一次亲子旅遊的時候，老师让家长站在一边，学生集合玩遊戏，我的小孩就拉着我的手不过去，还一直哭。后来自由活动的時候也粘着我不跟別人玩。有時候我和他爸爸吵架他也吓的一直哭。所以我发现这跟家长的引导和家庭氛围有很大的关系。

后来我就每天花一定的時间帶他去公园玩，慢慢接触多了別的孩子就沒那么胆怯了，他不敢玩的滑梯、走单杠那些我会鼓力和陪着一起玩，让他学会敢于去尝试，这样就慢慢变的有胆量、自信。

还有很重要的一点，要让孩子在家庭和睦、友爱的环境中成长。大人之间有什么不开心要私下去解决，不要当孩子的面吵，让孩子沒有安全感。

现在我的孩子是一个非常阳光、自信、有胆识的小男孩。

久明老师在孩子培育说明书中是这样介绍的：

第一、提供安全感

第二、赋予能力感

方式是：

1、怕什么

让孩子说出他害怕的那个点究竟是什么？

2、共情

当孩子向你表达出害怕的那个点时，一定要设身处地的给予理解。

3、告诉事实：比如，公开场合讲话，就算讲不好，老师、家长的真实看法是什么，想象中的鬼怪在现实中是怎样的等等，让孩子了解客观事实。

4、脱敏

前三点铺垫好后，再把害怕切割成几个小阶段，并给每个小阶段的害怕打分。

每一对父母都渴望自己那个胆小的小孩能够变得勇敢，但我想说，真正的勇敢不是不害怕，而是害怕时依然有勇气面对或接纳。

每个孩子的胆量都不是一样的。有的父母就常常指责孩子说，你看人家毛毛小孩儿多大，你看你像个胆小鬼什么都不敢，这样的批评很容易刺伤孩子的自尊心和自信心，正好强化了他的懦弱，父母要尊重孩子，对孩子要有耐心。

要鼓励孩子去做不敢做的事情，在运动中通过锻炼来提高孩子的胆量，比如成年人看来比较难学的运动，比如游泳、走平衡木等等，对幼儿来说并不是一件难事，由于孩子没有怕的概念，身体矮小、重心低，学起来比成人更加容易，不仅让孩子学到了技能，从心理上也让孩子变得更加勇敢。

很荣幸回答你的问题 ，以下是我的观点，希望对你有用。

第一点是：

孩子现在多大了，是男孩还是女孩呢？孩子是一直都这样呢？还是近期这样呢？

第二点是：

孩子胆小呢也是跟父母有关系的，如果是男孩那更不应该了，胆小的孩子有一点是缺练，可以让孩子锻炼肌肉力量，建议4岁以后可以对宝宝锻炼，先是长跑然后游泳，游泳如果不使劲的话，就会往下沉，要靠力量才能往前走，这样能锻炼到孩子的肌肉。还有就是孩子小的时候频繁的更换抚养人，爸妈要上班了，孩子交给保姆了，这样也会对孩子有影响，让孩子寻找自己的价值，让他做一件事能得到大家的认可。

第三点是：

孩子怎么接触不同的玩伴，孩子有自己的社交能力，就像孩子刚刚开始学会走路的时候，走两步就摔跤一样，你不能因为这个就说孩子以后学不会走路，孩子刚刚开始交朋友的时候，友谊也有可能不稳定，他需要去跟不同的人打不同的交道，培养不同的间歇性的友谊，最终才知道如何去培养一段真正稳定长期的关系，不管这个关系在孩子小的时候是友谊的形式，还是在孩子大点的时候变成爱情的形式，他都是要从小去锻炼的。

希望我的回答对你有用。

欢迎你关注我，然后多看一下我的文章和视屏，以后有什么问题的话 我们可以随时交流。

如果孩子过于胆小，并且这种情况一直没有得到纠正，那么孩子长大后人际交往就会受到一定的限制，而我们知道人际交往好不好是直接关系到一个人的成功的，所以，如果孩子胆量小，家长应该帮助他们锻炼胆量。

怎样锻炼小孩子胆量？

1. 不要对孩子的表现流露出失望的心情。这样只会加重他自卑的心理。

2. 鼓励他多多表现自己，给他一些机会。比如讲故事，口头描述自己所做的事。

3. 尽量少拿他和比他外向的孩子做比较，虽然你们可以鼓励他向外向的孩子学习。

4. 不要在他面前鼓励文静或内向的行为，或赞美其他孩子胆小倾向的行为。

5. 只要是他自己能独立完成的事情就不要干涉，甚至指导。

6. 只要你觉得没什么危险，就鼓励他一个人出去找其他小朋友玩耍。

7. 遇到挫折，让他自己尝试去处理。

8. 还有一点非常重要。让他品尝做事胆大和自我表现的乐趣。只要培养起了兴趣，他就会自己去尝试的。

小孩子为什么会胆小？

1.先天因素。父母性格内向，不善与人交往，孩子遗传了他们的特点。家长要了解自己孩子的个性，允许孩子有一个逐渐适应的过程，同时尽量多给予孩子关心和爱，鼓励孩子与别人交往。爸爸妈妈要做孩子的榜样，不要一遇事就在孩子面前流露出胆小怕事的情绪。

2.环境因素。现在大多数人都住在商品房，一家一户的封闭环境使孩子缺乏与同伴交往的生活空间，造成孩子孤独、胆怯的性格。

3.教育不当。当孩子哭闹时，家长经常用鬼、妖怪等来吓唬孩子；也有些家长当孩子想出去玩时，便用外面有骗子，会把你骗走等话语来打消孩子的念头，使孩子的心里留下阴影；还有的对孩子期望过高，一旦孩子做错了事，轻则训斥重则打骂，使孩子因怕失败而退缩。有些孩子胆小怕事，缺少勇敢精神，一个很重要的原因是家长对子女过于关注，甚至溺爱，事无巨细都越俎代庖而剥夺了孩子尝试的机会。

现在家长应该明白怎样锻炼小孩子胆量了，在平时家长可以试着让孩子接触更多的人，而且有些事情如果孩子可以做的话，要放手让孩子自己去做，如果孩子暂时做不到，也应该多鼓励，让孩子亲自动手做，这些都是可以帮助孩子锻炼胆量的。

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