老规矩，先结论后分析。

结论：相较科比、詹姆斯奥尼尔偷懒，偷懒是相对的。

分析：

天赋太好：

92-93新秀赛季场均23.4分，10.9个篮板，1.9次助攻，3.5个盖帽，0.7个抢断。就算退役那年，也可以场均9.2分，4.8个篮板，0.7次助攻，1.1个盖帽，0.4个抢断。

巅峰持续时间短：

1992年进入联盟就是巅峰连续13个赛季场均至少20+10的表现。

持续到05-06赛季第一次场均篮板＜10个

06-07赛季第一次场均得分＜20

之后直至10-11赛季退役，都没有再拿到过20+10

在那时候的NBA，全队得分在100分以上就是高分，不像现在的比分高。所以场均20+10很少，以前叫20+10俱乐部，持续13个赛季这样的数据天厉害了，但是相较科比和詹姆斯他们的持续时间短。

因为天赋好，没有保养好身体，随着奥尼尔年龄的增大，状态下滑很快，职业生涯末期奥尼尔07-09到太阳，09-10到骑士，10-11到凯尔特人，已沦为球队交易的筹码。

最重要的一点：罚球命中率低，这就是偷懒最有力的证明。

奥尼尔职业生涯的罚球命中率52.7%（霍华德56.5%，巴克利73%），最高的时候是62.2%。波波维奇开创的砍鲨战术就是基于此。你让波波维奇砍姚明看看，哈哈。

这么一个超级巨星，明知道自己因为这个被针对，还不进行训练，我认为这是偷懒的表现，我强到不需要依赖罚球。

我训练努力吗？从不努力，因为对位的人都比我弱。”这是奥尼尔说的。

这句鲨鱼的名言可能听起来无比装逼，但对看过十几年鲨鱼比赛的人来说，没有人会质疑这句话的含金量。

丝毫不夸张的说，鲨鱼虽然只有一个MVP，但在1998～2004，他就是联盟实力最强的球员。

同时，他也是历史地位和个人实力差距最悬殊的队员。鲨鱼的天赋有多强？

新秀鲨的魔鬼三连，一起了解下。进入联盟第一年，鲨鱼出场81场，场均23.4分13.9板3.5盖帽，拉到现在这数据稳稳的一阵，而那会呢，奥尼尔连个三阵都没进到。

但鲨鱼却以菜鸟身份入选1992-93赛季的全明星并成为东部的首发中锋。奥尼尔成为继1984-85赛季的迈克尔·乔丹之后，第一位在NBA全明星赛中以新人身份首发出场的球员，并由此拉开了连续15次入选全明星的壮举。

到了92-93赛季，鲨鱼得分开始暴增，81场场均29.3分13.2篮板2.9盖帽59.9%命中率。带队取得50胜。

第三年94-95赛季，鲨鱼的数据跟第二年没太大差别，赛季57胜带队与火箭会师总决赛。虽然卫冕冠军火箭以4比0完胜魔术。但魔术更多的输在体系、磨合程度、阵容深度上。

奥尼尔这边，除了便士哈达威外，再无拿得出手的球星，而奥拉朱旺这边则站着滑翔机德雷克斯勒、罗伯特·霍里、卡塞尔等众多好手。

而总决赛上，抛去技术层面不说，在和鲨鱼的身体对抗上，巅峰大梦也是吃亏的。

4场大战正值巅峰的奥拉朱旺场均命中率48.3%，砍下32.8分11.5篮板5.5助攻2盖帽，而三年级的奥胖场均命中率59.5%，得到28分12.5篮板6.3助攻2.5盖帽。

有句话怎么说来着，鲨鱼和姚明的很多动作，霍华德一辈子都学不会。

不可否认，奥尼尔是一个极其聪明的人，用中国的一句话来说，就是他绝对懂得如何的审时度势。

魔术的三年是决定鲨鱼未来职业生涯走向的基石三年，也是确保他能否匹配顶薪的艰苦创业三年，所以他义无反顾的撸起膀子加油干。

所以，当签下了七年顶薪的湖人大合同后，从未把篮球当做生活全部的奥尼尔自然而然的用自己的方式享受起了篮球。面对漫长的常规赛，鲨鱼用自己独特的裸训方式恶搞着训练。

埃尔文-金特里也曾经透露了奥尼尔的一件趣事。“每隔几天或者几周，你会发现奥尼尔在更衣室的某个角落赤裸着，将队友或者教练组成员绊倒在地。”

多年后禅师曾说道，“有好多次训练奥尼尔会让全队都震惊不已，特别是有一次他赤膊来到了训练场，仅仅穿了双鞋。”

“队友该怎么练就怎么练，比赛中我会是最好的状态，不必为我担心。我带你赢就是了。”这是多年后的奥尼尔接受采访时说的话。不过，他确实也真做到了。

99-00赛季，奥尼尔带领湖人闯入总决赛，作为湖人绝对的进攻强点，鲨鱼首场就砍下了43分19篮板4助攻3盖帽。整轮系列赛，奥尼尔场均拿下38分16.7篮板2.7盖帽，命中率高达61.1%！首冠到手。

00-01赛季总决赛，正值巅峰的艾佛森和拿到最佳防守球员的穆托姆博依旧无法阻止鲨鱼，场均轰下33.0分15.8篮板4.8助攻2.8盖帽，二连卫冕。

01-02赛季，随着科比的成长，湖人变得更加不可战胜。总决赛上，那个翻江倒海的大鲨鱼再次展现了其恐怖的统治力，场均36.3分12.3篮板2.8盖帽，碾压篮网夺冠，死亡三连，王朝建立。

这里值得多提一句的是，2000年是鲨鱼打的最为努力的一年，差一票全票成为史上最具优势的MVP之一，甩了第二加内特900分，第三邓肯1000分。其实看看NBA历史上有多少大个子球员因为伤病提前退役，我们就知道奥尼尔的成功有多不容易了。

而且，另一方面，就技术来说，其实中锋球员尤其是对于奥尼尔这种级别的球员，他在篮下的技术已经到了顶点，除了维持力量，是没有太大上升空间的了。

只能说奥尼尔是靠天赋吃饭的一个球员，这种天赋百年一遇，从身高力量爆发弹跳力，篮下技术都是独一无二的，奥尼尔能取得今天的成就50%以上是靠他的先天条件，后天的努力也是占到了一定比例。

是的，奥尼尔训练是真的不努力，而且是自己亲自承认过的，他认为即使自己不训练也能统治赛场。　奥尼尔在湖人时期的主教练“禅师”菲尔-杰克逊就曾经说过，以奥尼尔的天赋，如果他的训练更加刻苦，那么他可以连赢10个MVP。科比在接受采访时被问到，如果奥尼尔训练如果像科比那样刻苦时，会怎么样，科比是这样回答的：“他会成为历史最佳，这个家伙的统治力我前所未见，简直太疯狂了。通常他那样体格的人会比较羞涩胆小，他们不想那么高那么壮，但他才不管，就是那么残暴无情，那么争强好胜和喜欢斗气。我真的希望他有我的那种态度，那我TM就有12个冠军戒指了，没人能接近我们。”

确实，奥尼尔可以说是NBA历史上几十年一遇的天才，还迫使NBA修改了规则。但也是这个异于常人的天赋，使他对训练一直比较懈怠。

怎么说呢

我觉得说奥尼尔懒的人，其实是误会了奥尼尔。奥尼尔的“懒”经常与科比的勤奋相比较，人们常常用“你见过凌晨四点的洛杉矶嘛？”来形容科比。

而对于奥尼尔 ，人们觉得奥尼尔控制不了自己的体重，罚球也很差。

其实说奥尼尔懒有点过分了，他只是经常被拿来与最勤奋的球员对比罢了。

说句公道话

奥尼尔就算想勤奋，条件也不允许。

奥尼尔最重的时候325斤

巅峰期体重大概在250斤左右

2.16的身高配上这种体重，保障了奥尼尔在当时的内线翻江倒海。

但这种体重，对奥尼尔身体伤害很大，尤其是脚踝，一般人的脚踝是承受不住这种重量的。

奥胖要是勤奋，就得增加训练

增加了训练，对于脚踝伤害更大

教练自然也明白这个道理

他们都不会要求奥尼尔加练

而且奥尼尔的打发，就注定他不需要那么勤奋。

不像科比，科比主打分卫，三分球，中投，突破，运球......很多技巧，他都得练，都得精通。

而奥尼尔呢 ，那个年代的中锋，主要是肉搏中锋，不像现在的主流空间锋线，不需要他们出来投篮。

奥尼尔的身高就压制了很多中锋

更何况他还有着如此重的体重

所以奥尼尔其实也很努力，只是给大家留得印象不好。

他的天赋不需要他像科比那样死练自己

大鲨鱼不是不努力，而是NBA的每个人训练时间上面有所差别

比如说科比训练了3个小时，而奥尼尔训练了2个小时

而正常训练时间就是2个小时，只是科比更要求自己

他只是完成了自己该训练的部分，这样也不算真正偷懒

如果他真的什么都不做每天都偷懒的话，那你看到的媲美第一中锋究竟是谁？

沙奎尔奥尼尔NBA历史传奇球星，伟大中锋。在其NBA职业生涯里，场均得到23.7分、10.9个篮板、2.3次盖帽；生涯共得到28596分，13099个篮板球，以及拥有58.2%的投篮命中率；15次入选NBA全明星阵容，4次获得总冠军；获得1次常规赛MVP、3次总决赛MVP和3次全明星赛MVP。

取得这么大的成绩，为什么会让人觉得他训练偷懒的印象呢？

首先，就是和科比之间的矛盾。其实在湖人过得三连冠的第三个冠军之前，两人之间就有矛盾了。第一是两人之间的球队地位之争，第二就是，两人的性格，科比是一个极其自律的人，训练一丝不苟。“洛杉矶凌晨四点的太阳”就是最好的证明。而奥尼尔是一个随性的人，有时候训练会出现分神，我就让科比看不惯了。科比也在媒体面前，抨击奥尼尔训练懒惰。也正是这样导致了两人的分手，奥尼尔远走迈阿密，湖人王朝崩塌。

第二，就是奥尼尔的天赋太好了。奥尼尔的天赋，从某种程度来说，是历史独一挡的存在。巅峰时期，根本没有人可以单防，甚至两个人都挡不住，得三个人来防守。“砍鲨战术”也是无奈之举。所以说，天赋太好，也从一定程度上掩盖了奥尼尔的训练努力。

第三，就是奥尼尔的搞笑能力。奥尼尔天生就是一个乐天派，每一次全明星赛，奥尼尔都是搞笑担当，把全明星赛的氛围给调动起来。也是这种天生爱搞笑的印象，让人们觉得他不是特别刻苦训练的人。

所以说，奥尼尔与科比这样的训练狂魔相比，肯定是不够努力，但是也不是完全不训练的人。

作为一个不爱训练的“懒人”，他光凭借自身的力量、弹跳和体重就碾压了NBA联盟99%的中锋。哪怕他不愿意训练，糟糕的罚球，他依旧是球迷心中最具统治力以及最完美的中锋模版。

奥尼尔之所以给人一种训练偷懒，不努力的印象。完全是因为他变态的身体天赋给人一种给我我也可以的想法。奥尼尔裸足身高2.13臂展2.31，站立摸高大约2.87米，手掌最大张开程度大约27.9厘米，巅峰体形奥尼尔300斤却能做出各种灵巧的动作，垂直弹跳90厘米，最大摸高3.7米。你想想，当这样一个具备外线灵巧、速度与弹跳，2米16接近300斤的大个子在你面前，那比现在的锡安威廉姆斯恐怖太多了。

奥尼尔的进攻在历史独一档，防守也在历史排的上号，拿过24分28篮板15盖帽的历史级数据，那摧毁一切的篮下破坏力，全盛时间不包夹就是送分。奥尼尔能在篮下如此无解，都是他那超越99%球员的身体天赋的功劳。另外，奥尼尔可不止一次用他那天生神力的大胳膊扣碎联盟的篮板[捂脸]当然所有的职业运动员都不可能不做训练，因为训练可以保持一个运动员良好的体育竞技状态还有身体机能。

像奥尼尔那么大体重的，看起来又不臃肿，就说明了他的训练了，而且他内线基本都是隔人暴扣，一来需要天赋，有超强爆发力和强壮骨骼，而来也需要经常锻炼弹跳。但看看奥尼尔的罚球，真是太差，导致一些聪明的教练直接总结出了克制奥尼尔的办法，砍鲨战术，就说明奥尼尔平常练习罚球还是不够的，因为技术那东西在这些超巨面前都是能苦练出来的，但结果就是奥尼尔罚球确实烂，这也证明了他训练很偷懒。

老实说，常规赛对于鲨鱼来说，只是练练手，所以，鲨鱼想要休息一两场，跟禅师说一声就可以。至于训练，那也是出出汗的事情，所以，他也是尽可能的蓄能。在他巅峰时期的常规赛中，他总会休战10-15场，为季后赛蓄力！到了季后赛，得到了充分休息的鲨鱼就会露出锋利的巨齿，大杀四方！