前奶与后奶有什么区别？哪个更有营养？该如何提高母乳质量呢？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4.13晚上还没有什么动静,和杨先森去古城 溜达了一圈,还说着周末要去吃顿火锅 到了4.14凌晨1点,肚子突然一阵发痛,那种痛感

强度是之前没有体会过的,但一两分钟就没了。 过了8分钟,又来了一阵…等到了第三次发痛，于 是和杨先森商量后决定先去医院去做个胎监。到 了医院,护士帮我带上胎监带,检查了宫口,说 宫口在慢慢打开了,得办住院了…于是就戴上了 这条昂贵的身份标记带。 凌晨的宫缩是还能忍的痛感,期间还去做了各种 检查,做完检查后就回病房躺下了,迎着一阵 阵的宫缩痛,就这样一直熬到天亮。

到了上午9 点多,痛感已经十分强烈了,每一次宫缩都能让 我痛到颤抖,痛到不行时只能抓着杨先森的手才 感觉能熬过去,小杨爸爸也一直在身边轻声安慰 我。熬到了午后1点多,一阵疼痛伴随着便意到 来,赶紧叫来医生进行宫检,医生说开三指了 我立马要求打无痛!于是就被推到手术室里,像 只待宰的羔羊一样躺在手术台上被上了无痛的 针。

无痛真的是产妇的救星,打完针才感觉稍稍活过来了。不过无痛不是完全没有疼痛感,只是减轻 了宫缩痛感的程度,但已经是救命良药了!稍稍 缓了一口气,睡了一觉醒来,已经到了下午四点 多,感觉宫缩的痛感又强烈了一些,有点便意 就叫来医生检查了宫口发现已经快开到十指了 可以进产房了!!

随口吃了点面线,喝了瓶红 牛,杨先森就搀着我走到产房门口,护士用轮椅 接过来把我推进了产房,那一刻脑袋瓜子是空白 的,不知道迎来的又会是怎样的体验。 下午五点多到了产房,助产士教我躺床使劲 我听着有些懵圈,但随着一次阵痛,我便开始尝 试用力,那时才知道生产才是真正的挑战!前半 个小时感觉都是自己在跟自己较劲,都没把力气 使在点上。

每一次使劲都让我头昏眼花,就在我 想放弃的时候,助产士告诉我头要出来了,我突 然精神起来,使上了最后几下力气…随着肚子 一松,就听到了宝宝的哭声,助产士把宝宝放 在我的肚子上,感受到宝宝身体的温热时,我 知道我成功了,我真的自己把宝宝带到这个世 界了!这是我这辈子感受过的最幸福的时刻 (4.14-18:24,6.8斤)谢谢我的天使宝宝,准 时来给爸爸庆生~生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下什么是前奶？

1、前奶的特点：前奶是指在给宝宝喂奶时，从妈妈的乳房中最先开始分泌出来的，宝宝一开始吸到的乳汁。

2、外观：前奶的颜色更加清冽，有色淡、质稀的特点，看起来有点清汤寡水的感觉。

3、营养成分：前奶含有丰富的水分，可以为宝贝提供丰富的水分、蛋白质、乳糖、维生素、无机盐和水。

什么是后奶？

1、后奶的特点：是在前奶过后，需要宝宝努力吸吮才能吸到的乳汁。

2、外观：后奶的颜色呈现白色，质地较为浓稠。

3、营养成分：后奶含有大量的蛋白质、乳糖和脂肪，这些营养物质可有效促进宝宝成长，是极其关键的发育能量。

前奶好还是后奶好？

前奶和后奶只是功能不同，不存在好坏之分。宝宝刚刚接触乳头，前奶因为其清稀、水分大而能及时的解决宝宝口渴问题，随着宝宝的吸吮，后奶的介入就是为宝宝提供更多的脂肪问题，以此增加宝宝各方面的发育。