产后第一天在难受，也要做好这3件事，能为坐月子减少很多烦恼，

今天是月子里的第22天 。月嫂带着宝宝睡觉了 想和大家分享生宝宝的一些事

本来预产期是三号 ，二十号也就是38+1的下午，感觉宝宝在我的肚子里划船 。从下午四点持续到晚上七点， 基本上处于一直动的状态， 而且动的很厉害就想划船一样， 七点忙完我就觉得不放心没吃饭，就拉着宝爸说去医院做个胎心监测 ，到了医院检测结果胎心一直保持在110-120之间 ，平时宝宝都是135-145之间 ，

然后医生看了说不太好 。我就主动要求在做个b超看看 ，B超结果脐血流和羊水都没问题 ，医生看了要求吸氧住院观察， 因为已经提前找了有熟人的医院说好在那生产， 所以推掉了这边的医生买了粥和锅盔，（果然是个吃货妈妈）。去了我们约好的医院， 其实当时真的没特别紧张， 然后到了我们预约的医院又做了一次胎心监测效果不理想 ，还是有点低， 然后医生赶紧让吸氧 ，吸上氧之后胎心好一点 ，能上120了 ，不吸氧胎心还是不太稳定

当时已经快十点了 ，医生说今晚就不要回家了 隔两个小时吸半小时氧，然后再做胎监， 看胎心情况 ，当时我和宝爸都觉得吸吸氧第二天。应该会好起来 。就没有通知双方家人， 当天凌晨两点还点了汉堡和可乐 ，果然是吃货， 夜里十二点 ，三点 ，六点结果都是吸氧没问题， 不吸氧就胎心低 ，早上六点找的熟人看胎心率一直上不去就说不行刨了吧 ，害怕宝宝在里边缺氧窒息 ，（没有选择打催产针的原因是催产针不能确定究竟什么时候能生 ，如果在这个过程中缺氧严重连刨的机会都没有了），然后赶紧给双方父母联系 ，宝爸就被安排去办理住院等手续 ，然后就开始插尿管，（那酸爽你值得拥有） 。备皮 。做皮试 ，早上七点多就拉到手术室了， 我闺女八点半就生了7.4斤。 孩子从肚子里抱出来时医生说宝宝脐带很短 ，缺氧跟这个有很大关系 。后来我在想宝宝38周一直没有一丝丝入盆的迹象， 从来没有感觉耻骨疼过 。可能就是因为这个脐带短拽着下不去

分享一下刨腹产心情除了插尿管疼到飙泪剩下的一滴泪都没有掉 ，疼痛度感觉都可以接受真的想告诉大家如果胎动特别异常一定要重视， 千万不要不当回事最后跟大家分享一下我除了烟酒从不忌口所有平常吃的东西都吃了？ 而且基本上从怀孕开始到生都在外边吃的。 因为没有人做饭 生出来的小baby。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

那么，坐月子时都需要注意什么呢？

1）保持情绪的积极性

孕妇在生产过后，由于身体遭受到了比较大的损伤，而这些损伤也会导致产妇的心理出现一些波动，像是产后抑郁等情况，也是产后比较经常出现的。

如果孕妇在这个阶段，出现一些心理异常，那么对于产妇的身心健康是很不利的，因为心理问题严重的，可能还会出现比较恶劣的情况，比如做出过激行为，甚至轻生等等。

所以，坐月子的时候，首先要注意自身的情绪控制，家人也需要做好产妇的心理疏导。

2及时开奶，促进母乳分泌

生产后的第一天，产妇还需要做的非常重要的一件事，就是开奶。开奶就是让宝宝吸吮母乳，从而刺激产妇分泌乳液，这样的话能够让产妇更好的分泌母乳，以保证宝宝的饮食充足和健康。

另外，开奶还有另外的一个作用，那就是可以刺激产妇的子宫收缩，子宫收缩能够帮助产妇的身体恢复的更快，并且能够促进身体的恶露排出，对于产妇的健康也很有好处。

更重要的一点是，开奶后的第一口初乳，里面含有大量的“精华”，能够帮助宝宝提升抵抗力，对宝宝来说是非常重要的一次饮食。