大眼给大家分享一下洗澡有哪些习惯不能有。
1、洗澡时搓洗太用力
很多人洗澡的时候都喜欢用力的搓身上的泥,哪怕身上没有也想要搓一下,这时候就把身体搓的很红,
我们身上搓出来的泥,一般都是皮肤表面的角质层,就算是我们每天的洗澡,它也会不断的生长,这也是皮肤的正常新陈代谢。洗澡的时候过度的搓你的皮肤,就会将你皮肤的保护层损伤,这样可能会导致湿气入侵,还会让你的身体抵抗力下降。
2、淋浴水洗脸
大多数人都喜欢在洗澡的时候一起将脸洗了,但是用温度高的水洗脸,就会刺激脸部的皮肤干痒,就会产生一些细菌侵入你的脸部皮肤中。
3、水温过高或过低
洗澡的时候要注意温度,夏天不能太过凉,不能用冷水洗澡,冬天也不能用温度太高的水洗澡。正常的洗澡温度应该在49度之内,这是最合适人体适应的水温。
4、用太多沐浴露
很多人在洗澡的时候都会喜欢用沐浴露洗澡,有香气,又有泡沫,感觉非常的舒服。但是沐浴露和香皂都是碱性的,这样洗澡的话会容易伤害皮肤,让皮肤更加的干燥紧绷。你在选择沐浴露的时候要选择中性或者温和一点,在夏天不需要每天都用。
5、洗澡时间太长
洗澡的时间要控制在15分钟之内,而泡澡的时间也不能超过半小时,时间过长会让你感觉胸闷,呼吸困难。
6、饱食后不宜洗
刚吃完大量食物,血液大量涌向胃肠等消化器官,立刻用热水洗澡,全身血管扩张,血液循环加速,会影响消化功能。通常,建议吃饭半小时后再洗澡。
7、空腹时不宜洗
特别饥饿时,也是不可以立刻洗澡的。因为此时,血糖水平很低,洗澡容易引发晕厥。
8、剧烈运动后不宜洗
剧烈运动后,血液循环处于活跃状态,立刻洗澡会加重心脏和血管的负担,体质差的人还有致命的危险。如果你刚做完有氧运动,建议休息半小时以上再洗澡。 9、饮酒后不宜洗饮酒后,
酒精会抑制肝脏的活动,影响糖原的释放。血糖浓度会降低,此时洗澡容易引发低血糖,造成晕倒,甚至休克。如果只是少量饮酒,大概20分钟左右便可洗澡,大量饮酒后至少需休息1小时以上,等酒醒了再去洗澡。