我可以直言不讳的告诉你，这个思路就是致命的误区，如果按这个思路去寻找解决办法，失眠问题会越来越严重，很可能永远都得不到解决。我这么说是有依据的，因为到了重度失眠时，想必你该想到的办法都已经用过了，肯定效果都不好，所以你开始质疑究竟中医、西医哪个更好一些，我肯定的告诉你，到了你这种程度了，哪个都不解决问题了，因为问题就不在中医或西医解决的范围内，等同于找木匠还是找瓦匠解决烹饪问题一样无知。

我们先把问题拆析开来解释，你说的是“重度焦虑引起的重度失眠”，这就是说失眠的原因找到了，解决了焦虑问题，失眠问题也就迎刃而解了。而焦虑是典型的心理问题，这既不是中医的范畴，也不是西医的所属，必须从心理层面上去解决，这也是人们常说的“没有治疗心病的药”。

心理疾病的病灶在心理层面上，而进去心理治疗的端口是意识层面，必须运用心理技术手段去实现完成。即便是服用强力高效的安眠药物去解决失眠问题，那也是等于用暴力手段来强制睡眠，而真正的睡眠质量和效果全无。有人问我说:老师，我服用安眠药睡着了，可是醒来头脑还是不舒服，有晕沉的感觉。我说:用棒子也能把人打晕了，晕与睡眠很相似，但实质能一样吗？

所以，我建议你从心理治疗开始，把焦虑问题解决了，然后还得是从心理层面上把睡眠代码修改过了，所谓的睡眠代码类似于人体的生物钟性质，这属于专业范畴内容，在此就不多啰嗦了。总之，你需要改变以往的错误思路，寻找到真正解决失眠问题的途径，因为已经到了重度焦虑个失眠的程度了，你的生理机能也肯定受到损伤了，所以尽快接受心理治疗，这是也是重中之重！

首选西医

找心理辅导员最好。心理的问题就找心理的专家来解决。不是找西医也不是找中医。

谢邀。首先重度焦虑和重度失眠都不是一开始就会存在的，我理解往往是这样一条路径:首先是由于某些事产生了焦虑，并且由于不正确的认知和行为导致了失眠，失眠反过来加重焦虑，形成恶性循环导致重度焦虑。

搞清楚这个路径很重要。如果是我上面说的，那么进行认知行为治疗是第一步，否则不论中西医都是治标不治本。

在此基础上，中医注重系统化调理，西医注重直接解决眼前问题。个人建议可以先用西医，解决问题，减轻焦虑，配合认知行为治疗，先产生比较好的疗效，焦虑减轻后失眠状况一定会改善，形成良性循环，经过几个疗程后，再介入中医治疗，改善身体系统，最终对失眠问题进行系统化根本性治疗。

首先：建议去看心理医生或者心理咨询师或者精神科

让自己教练的状态得到舒缓或者排解。

接着：多食用食疗养心安神的食物

比如说百合，莲子等等，都是养心的好食材。

最后：可以中西医结合

西医心里精神治疗，减少药物的吃用，搭配食疗养生方法

或者，心理治疗+中药调理

可以多吃点鸡腿

中医