你好，有哪个父母不喜欢自己的孩子又高又有一双漂亮的大长腿？腿长和身高并不是一个概念，有些人他的个子不矮，但是看着就是不协调；有些人个子不高，却看的又非常舒服。这其实就是大长腿所拥有的作用，那么到底该如何长高的同时又让孩子拥有大长腿呢？
其实，在孩子7岁以前腿部，尤其是胫骨生长速度最快，对营养的摄入也非常的敏感，但是只有在营养充足的时候才会有多余的营养成分留给骨头，腿才能长长的。如果这段时间营养不足，可能就会导致孩子的腿少长一些。
那么该如何科学的长高呢？
首先，一句话：奶制品、水果蔬菜、鱼禽蛋肉、谷薯坚果都要吃，反正就是营养均衡即可。
其次，鼓励孩子适当的运动，有利于生长激素的分泌，促进软骨组织细胞的繁殖，使身体增高。
另外，充足是睡眠是孩子长高的关键，青春期的孩子应早点睡觉，拥有充分的8小时睡眠，使体内的生长激素分泌处于最佳的时间，发挥最好的效率。
