抑郁症患者如何缓解破坏欲？

感谢邀请！

针对题主的问题提：抑郁症患者，如何缓解破坏欲？

针对抑郁症病人的破坏欲，在精神分析理论认为，我们每个人都存在一些本能的欲望，其中就包括生的本能和死的本能，生的本能指的是人们有生存的，发展的和爱欲的力量，他是潜伏在我们自身体内的一种进取性的建设性的和创造性的积极的力量！它指引着我们向完善自我的方向发展！

与之相对应的就是死的本能，它体现在仇恨与破坏的力量，表现为求杀的欲望，当他向外表现时，就成为破坏，损害，侵犯的力量。

这一方面表现在抑郁症的病人的身上，就是表现在对外攻击他人，焦虑，易激惹，冲动。但是抑郁症病人的对外攻击往往受到病人的超我的影响，这时候对外攻击往往会受挫，导致他们对内攻击，成为一种自杀的倾向。

以上这些是从精神病理学方面的对抑郁症的破坏欲做的分析！当然也可以从心理咨询的角度对病人的这些破坏欲望进行处理，来达到治疗的目的。此外，当然还可以通过系统的抗抑郁治疗来控制这些破坏欲望！这也是临床上抑郁症最常见的一种治疗方法！

我是@精神心理师吕怀宝 ，一名有15年精神科临床工作经验的主治医师，我会定期发布精神心理方面的科普知识，有问题可以在评论区留言，或者给我发私信。关注我@精神心理师吕怀宝 ，让我们在健康的路上携手前行！

抑郁症患者多数是因为精神压力大或者受到外界刺激引起的，需要及时去咨询心理医生，在正规的心理疏导中缓解病症。其次家人要多与患者交流，多带患者回忆以前美好的事情，也可以通过户外运动，缓解病症。治疗抑郁症患者主要是从两方面，一方面是从心理上的疏导，另一方面是进行药治疗，口服一些治疗抑郁症的药，抑郁症主要是心情长期的处于压抑的状态，这就需要每天要让自己保持好的心情，多想一想开心的事情，做一些自己感兴趣的事情，远离那些不开心的人和事。

及时就医，不要讳疾忌医！西医救命，中医治病，药物和心理看医生指导！剩下的自救是努力转移注意力，运动，玩游戏或者找自己以前感兴趣的事情来做，看看搞笑视频，找朋友或家人吐槽，去公园或者游乐园看看小孩子玩，情绪是可以传染的，接受更多欢乐的情绪，尽可能多的在别的事情上消耗精力！加油！

人，是群居动物，都要依赖于环境才能得以生存。如果你的情绪出了问题，首先要考虑一下身处的环境是什么样子的，是不是外界因素刺激了你，然后尽量说出自己的想法，主动寻求身边人的帮助。其次人心难测，任何人都无法快速并且扑捉到你的真实想法，他救不如自救，最终能够帮助我们走出心理困境的还是自己。一旦产生负面冲动，尽量通过音乐、阅读、运动、诉说等多种自我觉得有效的方式让自己平静下来。任何一种过度宣泄都是一念之间，大部分时间里，我们依旧正常的生活着。相信自己，加油??

保持心情舒畅很重要。

情绪确保第一、健康才能保持、手机时时捧着、健康没人敢保！！！

您好，可以多吃西红柿鸡蛋砸鸡蛋

抑郁症活在自己的世界里，曾经的伤害，导致抑郁的发生，那么就要换个环境，他最喜欢的人陪伴，放轻音乐，让他多晒阳光，营养要均衡，多喝水，白天尽可能少睡觉，补镁。

好烦啊 啊 啊 啊 啊 啊

众所周知，抑郁症是一种精神上面的疾病，迄今为止，真正的病因并没有被发现，通过临床数据研究分析，很多相关医生都表示：虽然病因不明，但是可以确定的是，必然有生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。

真的不想，做情绪的奴隶

可能有人不明白这个生物是个什么因素。其实，生物在这里是指遗传。我认识一个朋友，她家一个亲戚，就存在抑郁症的遗传。家里条件不错，由于母亲患有抑郁症，死于跳楼。家中大人还以为这对于自己的孩子没有影响，等女儿结婚后，一都比较的正常，哪知道在生孩子的时候，由于难产，孩子没有保住，结果就想不开，于是重新走上了她母亲的老路，跳楼自杀。

像这个朋友一样，其实，每个抑郁症患者心里都会有一个或者多个过不去的坎，由于思路钻进了死胡同，于是内心各种负面情绪涌出。如果这些思绪不能被有效的调节舒缓，长期处于这种精神压力下，就会渐渐的就演变为抑郁症，当自制力无法自控的时候，邪恶的思想就会短暂的控制大脑，从而做出不好的事情，事后悔恨，又加剧抑郁症的病情，如此恶性循环。严重的时候可能会产生厌世的念头。

那么抑郁症的患者会有哪些临床症状呢？

1. 心境低落。对自我的存在价值表示怀疑，表现为显著持久的情感低落，抑郁悲观严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

2. 思维迟缓。患者思维联想速度缓慢，反应迟钝，思路闭塞。过于沉浸在自己的世界中，满脑子的悲观思想。严重的时候，不能与人顺利的交流。

3.意志活动减退。具有持久的抑制意志活动的特征。临床表现行为自暴自弃，不愿意动弹，回避社交。

4.认知功能损害。导致患者社会功能障碍，而且影响患者远期预后。

5.躯体症状。睡不好吃不好，从而肢体乏力，做什么事情都提不不起劲。

对于抑郁症，最严重的就是自杀的念头。然而抑郁症并不是很难治愈的病。

最关键的就是，不能讳疾忌医，要积极的配合治疗。

除此之外，生活中还有哪些可以减缓抑郁症的症状呢？

1、身边的家人鼓励多运动。运动能够强健机体，在这个过程中，新陈代谢会相对比较快，这时候人的状态就相对要好，而且在运动的过程中，也能够释放掉一部分的负面情绪，特别是，在运动的过程中，设置一些小目标，完成后，就会不自觉的产生一种成就感。这样就会缓解下病情。

2、身边的家人、朋友，多鼓励，多夸奖。有些严重的患者，最好同步进行心理治疗。多一些陪伴，少一些独处。多一些表扬，少一些严厉的批评。

3、健康饮食，营养均衡。日常注重多饮食富含维生素B2和叶酸的食物：扁豆，杏仁，菠菜，鸡肉和鱼等。

4、生活中，自我有意识的去调节自己的情绪，比如给自己要做的事情拆分为小目标，实现后，就对应的给自己一些小奖励，放大自己成功的满足感，营造更多的正面情绪氛围。坚持时间久了，就会更深刻的认识都生活的美妙。

最后想说，如果连死都不怕，活着就是一件简单的事情，睁开眼睛，会看见明亮的太阳。如果过去有些事情真的过不去，那就有仇报仇，当然这个不能是非法途径！！！有恩报恩。总之该咋地就咋地。无能为力的就尽量的遗忘吧。

佛说：物随心转，境由心造，烦恼皆由心生。

最后，祝各位朋友，内心向阳，生活美满！

没事就按按太冲穴