如何给孩子进行注意力训练？

孩子注意力训练的重要性众所周知， 许多关心孩子的家长都非常关注孩子注意力的培养和训练。昨天恰巧我参加了一次家长培训，培训老师强调了培养孩子做事注意力集中的重要性，还列举了一些培养孩子注意力的方法，与您分享：

1.让孩子有长时间专注做事的体验。说白了，就是孩子安静做事时，你别打扰动不动去打扰他。比如，当孩子认真正在搭积木时，不要一会让孩子喝水，一会让孩子吃水果等这样打扰他，就让他专心搭，需要你时你再回应就好了。

2.说话时眼睛注视着孩子，同时也让孩子的眼睛注视着你。假如孩子在听你说话时，根本没有注视着你，或者眼神游离不定，那基本可以判定为孩子根本没有认真听你说。很多孩子之所以喊好几遍都没回应，就是因为根本就没应到你说什么。

3.给孩子看一些培养专注力的绘本。比如，含有找不同，走迷宫等这些内容的绘本。我之前推荐过一本《多元智能情景认知游戏书》就很不错，5个游戏小玩家，带领孩子穿越18个主题认知场景，在愉快的游戏大冒险中，通过观察、寻找 、对比等锻炼了孩子的专注力。

4.多接触大自然，孩子喜欢小虫子、小蜗牛，就让他尽情去观察去寻找吧。久居于高楼大厦，接触电子产品太多的孩子容易得自然缺失症，得了自然缺失症的孩子注意力也不集中。

5.让孩子养成运动的习惯，生命在于运动，运动能给孩子带来愉快的感觉，在愉快的心境之下，做事当然也能够集中 。

以上回答，希望能帮到你，@没文化的博士前，欢迎交流。

（图片均来自百度，侵删）

孩子不同年龄段，他的注意力集中的程度也是不一样的，从心理学的角度来说，不同年龄段的孩子集中注意力的时间长度有差异：一般来说，三岁以前的孩子注意力都是无意注意，容易被外界吸引；三四岁的孩子只有3-5分钟；四五岁可以达到10分钟；五六岁可以10-15分钟；七到十岁，注意力会集中20-30分钟；十二岁以上，能超过30分钟。以上说的注意力集中指的是孩子主动持续地从事学习听课等费神费劲的事情的时间。

但是这个注意力持续时间也受到很多因素影响，父母要注意从生活中的点滴开始多加引导，如把房间收拾干净，避免给孩子混乱；孩子给你说话的时候不要打断他；给孩子玩玩具的时候一次只给一个玩具；限制孩子看手机看电视的时间等， 这些都会从家庭方面提高孩子的注意力。

少去干涉孩子正在做的事，不要在他正在玩耍的时候，告诉他该去读书了，不要在他正在看电视的时候告诉他该去休息一下了，每个人都有自己感兴趣的点，只有鼓励他们做他们真正感兴趣的事，才能让他们的注意力持续发挥作用。

别看这事很简单，其实很难，他是对大人的格局、眼光、心胸、自省能力等各方面的一种考验。你要知道自己在乎的东西别人未必在乎，你认为对的东西，不一定适合孩子，不一定适合未来的社会。一个人永远心怀谦卑才能懂得去敬畏，敬畏未来、敬畏孩子、敬畏自然。

培养孩子注意力最好从小就开始！

从心理学的角度来说，不同年龄段的孩子集中注意力的时间长度有差异：一般来说，三岁以前的孩子注意力都是无意注意，容易被外界吸引；三四岁的孩子只有三到五分钟；四五岁可以达到十分钟；五六岁可以十到十五分钟；七到十岁，注意力会集中二十到三十分钟；十二岁以上，能超过三十分钟。

以上说的注意力指的是孩子主动持续地从事学习听课等费神费劲的事情的时间。

这个注意力持续时间受到很多因素影响，父母要注意区别对待。

家长如何纠正孩子上课开小差，一方面要引导孩子提高学习兴趣；另一方面，父母可以考虑在家对孩子进行集中注意力的训练。这种训练方法很多，你可以咨询一下本地的心理咨询师或者老师。在这里，我只做一点简单介绍：从视觉注意力等方面入手，如在某一时间只盯住一个目标，不为其他事物所动；在某一时间只听有一种声音，从众多声音中辩识这种声音；在某一时间里，专心感受某一事物，去太阳、月亮、空气的温度、树叶的动静等。

另外切记不要责骂孩子，精神紧张也能造成注意力不集中；少吃甜食，避免糖刺激胰岛素造成的神经刺激；对孩子的进步哪怕只有一点点，也给予鼓励和表扬；在家的时候给孩子创造一个舒适安静良好的学习环境。

注意力提升，可以提高记忆力，提高学习效率，改善听课和作业的质量，从一定程度上也可以改变必须由家长看着写作业的坏习惯。