达到美白功能基本原理有两种：一是抗氧化，二是抑制黑色素。简单来说，抗氧化就是为了你肌肤打了一把伞，抑制黑色素就是阻挡你的黑色素形成。

市面上大多美白丸成分不外乎这几种：维生素（C,E,B族），L-半胱氨酸，植物提取物。

维生素C这种美白老熟人大家应该不陌生啦，其他哥几个的核心功能与微C一致就是抗氧化。

L-半胱氨酸就是一种氨基酸，作用是让身体内的黑色素迅速代谢出去。

我是很容易晒黑的肤质，每年夏天身上都晒得黑不溜秋，所以去年从春天开始就开始吃朋友从澳大利亚带回的美白丸，每天早上空腹吃两粒，过了一个月左右肤色会变白了一点并没有太夸张。

我吃了十一个月，最白的时候脸也达不到手臂内侧的颜色，但是我的那段时间眼睛水肿得很厉害，就上网查了一下，美国食品药品监督局官网首页曾发出警告，说市场上这类产品不仅可能无效，还有带来感染疾病的风险。

L-半胱氨酸以服用形式进入体内，会在小肠和肾脏中代谢掉一部分，大概的利用率为摄入量的6%-10%，可能你每天吭哧吭哧地按时服用美白丸，最后吸收不到10%。但可能会扰乱我们的内分泌系统，引起经期紊乱、长痘痘之类的问题。

正常饮食来说，人体一般不需要额外补充维生素，成年人每天如果补充高剂量的维C可能造成肾结石，大量服用维E还可能血栓，你过度摄入可能还会中毒……之后今年就没吃了，只有这样黑下去了，毕竟健康的身体更重要，希望我的回答对你有帮助。///网图侵删///

关于这个问题，皮肤科专家反复强调的一句话就是：任何美白的化学成分，脱离了剂量来谈功效都是不科学的。也就是说，虽然这些成分可能有美白的效果，但是剂量不够就没用。更何况吃得太多，可能还有副作用。因为这些成分，对于美白的效果和他们的安全性及功效性报告，缺乏很多有效的临床数据。

如果没效，它们会不会有副作用？“如果它们作为膳食补充剂或是营养剂，就不应该以药品或化妆品形式上市销售。”如专家坦言，假如产品广告声称它具有美白或治病功效，那就是明确的违法行为。

他们进一步透露，市面上复配的一些所谓美白针，在《国家食品药品监督管理总局》网站上，是找不到它们作为药品和化妆品的注册备案或审批程序的。

“美白丸或美白针已经超出了化妆品的概念范畴，是无法根据这套国际标准来管理它们的。”

换言之，很多成分在理论上可能的确具有一定的系统美白效果，但事实上的功效如何，以及它们的安全有效剂量问题，还真的没有相关数据支持。

伤肾 伤脾胃

我觉得应该明确一点的是，美白丸属于保健品，并不是什么药品。保健品主要目的就是调节机体功能，比如补充维生素、矿物质等。美白丸这些年大有夸大功效的嫌疑。

发现美白丸的盛行，基本是岛国那边的人带动起来的。目前国内热衷的很多美白产品，都主要是来自岛国。

美白丸对美白的效果从成分分析无疑是有一定效果的，从案例来说也是有案例为证。此前小s在康熙里面也说过自己吃美白丸，而且还瞬间种草了很多女性，据说还把岛国的某款美白丸都卖断货了！（一脸懵逼.jpg）

但美白丸的副作用也无疑是巨大的：

1、对肾脏的损伤：

美白丸里面维生素c的含量是很高的，大量的服用美白丸之后，尿尿都是黄色的。而且，会加重肾脏的排毒压力，因为过多的维生素c是没用的。

2、需要长期服用

想要依靠美白丸达到美白的效果，只能是长期服用美白丸。而，长期服用的话，我们的身体也会对这种东西产生依赖性。当你不吃的时候，会回到原点。

3、易铅中毒

这有点耸人听闻？不是的，现在很多无良商家为了快速达到美白的效果，都会在产品里面添加铅元素。但这玩意对身体伤害是巨大的！

4、扰乱内分泌

这个应该也比较好理解，你长期大量服务美白丸，大姨妈推迟延后，时多时少都是常见的事。如有这种情况，你最好是就医吧。

ps：有人说，此前在上海维多利亚的秘密上白的发光的何仙姑何穗，就是因为吃了美白丸？不过有人说不是吃美白丸。真真假假真看不懂了~~~~

没吃过美白丸，也不知道它到底有没有美白效果，但是这种东西吃多了应该会对身体没有好处吧。

对肝有损伤

你们好，美白丸真的能美白吗？有副作用吗？相信这是很多人存在的问题，下面我来帮大家解答下心中的疑问。

目前市面上有很多的美白丸，看的眼花缭乱，不知道哪一款好用，首先你要看它的成分是什么？

LM SOELLE悦之绮雪白番茄美白丸：亮白、 嫩肤、 防晒三合一， 成分天然不含防腐剂， 其成分有无色类胡萝卜素、 白绒水龙骨叶提取物、 L - 半胱氨酸三大成分为肌肤保驾护航， 调理健康好气色。

无色类胡萝卜素： 具美白、抗炎、防晒抗氧化功效， 淡化色斑和减少黑色素。无色类胡萝卜素是从白番茄提取出来的，100%植物萃取，天然健康，是非常稀有的成分。白番茄的产地是以色列， 全世界也只有一家出产白番茄的无色胡萝卜素，我们采用的是市面上最新的第三代无色类胡萝卜素。并且在非基因改造的以色列白番茄中运用专利技术提取，具有高效美白效能和抗氧化作用，达到阻止人体内黑色素氧化的过程。实验证明，无色类胡萝卜素有助于吸收UVA和UVB紫外线辐射，从而减少紫外线辐射对皮肤造成的伤害。它能深入渗透肌肤层，为您带来持续惊艳的肌肤修复效果。

白绒水龙骨叶： 提亮肤色、增强弹性。从美洲发现的热带天然蕨类食物中提炼，有效通过多种途径保护皮肤屏障，增加皮肤承受力，提亮肤色，由于其优越的益处，它已被当地人使用了几个世纪。实验证明，它不仅可以保护皮肤中的纤维细胞和胶原蛋白免受破坏，还能增强弹性蛋白和胶原蛋白的抵抗力，从而改善皮肤的弹性，保持年轻的外观。帮助皮肤抵抗紫外线UVA和UVB和其他光线的辐射和侵害， 还可以起到防晒的功效。

L - 半胱氨酸：促进细胞更新、调节黑色素 。 它的主要作用就是抗氧化， 它是刺激谷胱甘肽的产生， 修复受损的肌肤DNA， 同时也有美白功效。 L–半胱氨酸中富含高浓度氨基酸，可以维持肌肤的正常代谢，调节底层的黑色素，去除皮肤本身的黑色素，可抑制皮肤暴露于紫外线时所产生的色素细胞，并刺激谷胱甘肽的产生（另一种强力的皮肤美白抗氧化剂），也可以说是黑色素的终结者，有效提升皮肤的增白效能。以内养外唤醒肌肤活性，促进肌肤细胞更新，均匀提亮肤色。

在IBR国际认证的研究报告显示：临床实验中 90%的受试者连续服用12周雪白番茄美白丸，皮肤干燥度、粗糙度、柔软度以及肤质的均匀度和质地等都有明显改善，肌肤白到发光。

美白丸产品成分均通过严格的医学临床研究，LM SOELLE悦之绮白番茄美白丸成分天然不含防腐剂获美国FDA和欧盟FSA列为安全食用，荣获“新加坡卫生科学局安全资格证书”、“新加坡SGS检验检测机构资质认证”等多个认证。对人体不会造成副作用，及新加坡制造的严格标准，可以放心食用。

全身美白 一扫暗沉，即刻重启 健康美白生活，让我们一起变白、变美吧！

坚持自律，坚持使用

美白丸属于保健品，主要的作用就是调节机体功能，补充人体所需要的维生素、矿物质等。而这些年网络各个平台上对于美白丸的效果是存在夸大的嫌疑。

从皮肤的角度来说，皮肤的美白一定要建立再良好的防晒的前提下的，因为紫外线是刺激皮肤分泌黑色素的罪魁祸首，而防晒能有效的阻隔紫外线对皮肤的刺激。网络上对于美白丸的宣传是缺乏科学理论的支撑的，建议题主保持谨慎的态度，切勿盲目的听从他人的推荐，如果仅仅靠美白丸这一类的保健品来达到美白的效果的话，那还要防晒干嘛？还要皮肤医生干嘛？

最后，皮肤的美白需要结合皮肤实际状况来精准化的护理的，不了解皮肤是状况去谈用xxx可以达到美白的作用，其实可信度是很低的，也没有任何参考的价值和意义的。

以上是洋洋本次的回答，希望能帮助到你，有不懂或者想知道的欢迎在下方留言。

吃过Pola美白丸，感觉交了智商税。