宝宝到11月龄，咀嚼能力在7-9月龄得到锻炼后，辅食性状慢慢从开始的泥糊状到现在的块状和手指食物，进一步锻炼宝宝的进餐能力。那在宝宝11月龄时，辅食添加注意哪些原则？
11月龄宝宝辅食添加原则：
1、每餐需要保证有一定能量密度的主食，而且要吃够量。同时，保证食材搭配均衡，每一顿饭里有1种主食，1~2种蔬菜、1种畜肉、禽肉或鱼虾。
2、继续提供手指食物，鼓励自主进食。手指食物是帮助宝宝训练自主进食的重要一步。随着宝宝咀嚼能力的提高，手指食物可以从刚开始的软烂易吞咽的食物，过渡到需要嚼一嚼的面包片、馒头片、虾仁、碎鸡肉等。
11月龄宝宝喂养安排可以参考下面：
餐次安排：早上7点（辅食）、早上10点（喝奶）、早上12点（辅食）、下午15点（加餐+喝奶）、下午18点（辅食）、晚上21点（喝奶）
上面的餐次时间安排不是一定的，具体可以根据自家实际情况来调整。
11月龄宝宝每日食物结构如下：
奶： 500~600毫升
主食：米面、薯类等，50~75克（5~7.5勺粥、碎面、颗粒面、3~5根手指粗细长度的薯类切条）
荤菜：肉类、禽类、鱼虾等，50克（5勺肉末、肉蓉、小肉丁、肉丝）
鸡蛋： 1个
蔬菜：50~100克（5~10勺菜末、瓜条）
水果：50~100克（5~10勺大颗粒果粒、、3~6根手指粗细长度的水果条）
食用油：荤菜摄入少可根据烹调方式的选择添加5~10克（不超过1勺），不加盐。
注1：以上的「克数」，均为食材在烹调前可食用部分的生重，而不是做熟之后的重量；以上提到的「勺」，是家里常用的白瓷勺，几勺的量，是辅食做好之后的量（数据仅供参考，食物摄入是否充足，应以宝宝发育情况为准）。
注2：如宝宝对蛋黄或鸡蛋过敏，在回避鸡蛋的同时应再增加肉类30克。
注3：宝宝食用油注意选择脂肪酸比例合理的油类。
