你好宝妈，不知道你是哪些关节疼？我生完二宝后，也陆续出现脚踝疼和肩膀疼的情况。下面分享下我的方法，宝妈可参考试试看对自己是否有用.
1. 每天补钙。生产完后产妇会流失大量的钙，所以宝妈需要月子里每天补钙。如果缺钙的话就会引起关节松动，容易得风湿。
2. 脚踝：我脚踝疼的时候，是用艾草和生姜贴来贴。每次一副贴可以持续8个小时，之后我会抹点精油再穿上保暖的袜子，现在脚踝不疼了。我现在是产后5个多月。
3. 肩膀：肩膀疼是因为我晚上喂夜奶的时候没有穿外套，而且可能持续了几天都没穿外套，所以到现在肩膀还是偶尔会疼。我也用艾草和生姜贴贴过肩膀，但是能缓解一会，目前还是会反复发作。我想可能是因为我在月子里的时候太心急了，拉伸过胳膊。宝妈一定切记，月子里不要过早的运动和拉伸，还是让身边慢慢恢复好后再做这些。
很荣幸回答您的问题，关于做完月子身体关节疼该怎么办？希望以下内容对您有所帮助：
1.产后全身酸痛怎么回事？
●分娩时太用力
如果产妇在分娩过程中太过用力而导致肌肉拉伤，周围软组织也被损伤了，那么产后就会出现全身酸痛的现象。
●产后受风寒侵袭或太过劳累
产妇在生孩子时会损失很多血，也会损耗大量的体力，所以产后妈妈的身体会变得非常的虚弱，身体众多组织器官都需要通过一段时间的调养才能恢复正常，而在产妇身体恢复的过程中只要遭受风寒侵袭或劳累过度，都很容易引发全身酸痛。
●产后风湿引起的全身酸痛
产后全身酸痛多半是患上产后风湿，产后风湿的主要症状表现为身体皮肤、关节、肌肉等部位畏寒、怕风、酸痛等，同时还会伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情绪烦躁等症，产后风湿的主要是因为产后身体虚弱、气血虚，身体遭受风寒湿邪入侵而造成的。
2.产后关节疼痛怎么办？
●可以选择一些方式进行治疗，比如磁疗、红外线理疗、按摩、热敷或者服用药物，应该保持良好的生活方式，不要经常接触一些冰冷的物体。这种治疗方式能够直达患处，并且副作用比较小，疗效也是比较好的，但是必须到正规的医院做治疗，而且花费是比较高的。
●如果妈妈们在生产之后经常从事体力劳动，比如经常做家务，那么就有可能会导致关节疼痛，可以通过按摩、热敷或者针灸的方式来缓解关节疼痛和组织疼痛，有的女性可能会出现关节肿胀
的情况，可以服用一些消肿去痛的药物。
●出现产后关节疼痛的妈妈们应该到医院接受ct检查和血液常规检查，如果出现了风湿疾病，可以使用一些清热利湿的中成药物进行调养，祛除身体的湿气，可以适当的走动，增强身体的抵抗能力，应该适当的接受太阳光的照射，并且保持身体的温暖。
●部分的女性产后关节疼痛，是因为血液循环不畅或者心情比较压抑而导致的，女性应当通过听音乐或者培养兴趣爱好的方式，来改变自己的心情状态和内分泌，可以通过中药泡澡的方式来改善身体的血液循环。
3.如何预防
●没有保暖
孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
●房子阴潮
如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。坐月子时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
●过早劳累
孕妇生产后，身体需要好好地休养，如果得不到充分的休息而过度操劳，可能给身体埋下很多隐患。孕妇在坐月子的时候用冷水洗衣服，很可能会手关节疼痛，患上严重的风湿病。
●洗澡水凉
孕妇在洗澡的时候，如果贪图凉爽，洗澡水比较凉的话，身体和凉水的亲密接触”，让本来就非常虚弱的身体受到冰凉的刺激，身体不能抵抗凉水侵袭，很容易关节疼痛得风湿病。
我宝宝现在6个月，我出月子后各种关节也痛，特别是腰，躺下去一会有时候翻身都翻不了，疼得不行，有时候宝宝哭了得起来哄，腰疼起不来得让我老公帮我拉我起来。我大概疼到四个多月五个月就不什么疼了。不做什么费力气的事基本没不疼了，现在宝宝6个月挺正常的。可以多补补钙，吃钙片喝牛奶，对自己身体骨骼恢复好，也能满足母乳宝宝钙的吸收
{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 808, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/2bbcda4bacc145bab9065b3641784eb0\
我身上也疼，没有好地方了感觉，走路走会就直不起来腰，我去医院看了，医生说一年以后就恢复了，现在孩子七个月了，基本不疼了，也不要总是屋里待着，溜达溜达，也希望你会好起来
