恶露是由阴道排出粘液淤血，以及子宫内膜组织，尤其是胎盘附着处的蜕膜组织脱落，并且含有血液以及坏死的组织等。不管是顺产还是剖腹产，都会有恶露的存在，只是分娩方式不同，恶露的排出周期也不太一样。

顺产后，恶露多久排干净

正常情况下，顺产后4-6周恶露就能完全排干净。

产后最初几天，恶露量比较多，颜色鲜红，称为红恶露，也称血性恶露，一般持续3-7天；顺产后7-15天，恶露含血量减少，颜色变为淡红色，称为浆恶露；顺产后15-21天，恶露呈白色或淡黄色，被称为白恶露。

正常的恶露有血腥味，但不臭。如过6周以后恶露还没有排干净，或者有异味的话，可能有问题建议就医查看。（别担心，也有部分产妇恶露排的慢一些，但是没有异味）

剖腹产，恶露多久排干净

剖腹产后，一般3周左右恶露就能排干净，不过每个产妇情况不同，有的早一些，大概2周左右，有的晚一些，一般6周左右就会排干净。

恶露的量与颜色随着产后时间而改变，一般来说，在剖腹产后3-7天内的恶露是最多的，此时的恶露颜色为鲜红色，有血腥味，称为红恶露，也称血性恶露。此后，由于子宫内膜的修复，出血量会不断变少，剖腹产后恶露减少，产后7-15天为浆液性恶露，颜色比较淡。产后15-21天，恶露的量会变得更少，恶露颜色为白色或淡黄色，不会含有血液之类的物体，恶露排出一般回持续3周左右结束，不过也有比较慢的，持续6周才结束的，具体看个人情况。

一般来说，剖腹产的会稍微慢一些，但是如果剖腹产后3周，恶露的量还像产后1周那么多，或者恶露有异味，就得去医院检查看看了。

产后如何护理，才能帮助恶露尽快排出

不管是顺产，还是剖腹产，他们的护理方式大致相同，在坐月子期间，这几点都得注意：

1.科学饮食。产后产妇身体比较虚弱，需要适当的进补营养，还可以多喝点红糖水，有助于恶露排除。

2.温度适宜。坐月子期间注意保暖，但是也不要太热，以免产褥热危害健康。同时还得注意会阴的清洁，清洗勤换。

3.保持室内空气新鲜，以利机体气血早日复原，但是避免对流风。

4.产妇早日起床活动，这有助于气血运行，使积滞在胞宫内的余瘀尽快排出。

5.母乳喂养，母乳喂养也能够刺激子宫收缩，帮助恶露排出。

产后恶露不净诊断：

1.产后3周，仍有红色恶露排出。

2.恶露有臭味，或者伴随低热、下腹疼痛、子宫复旧不良，或者子宫有触痛，可能是宫腔感染。

3.B

超检查子宫复旧不良，宫腔内有组织时，为胎盘或胎盘残留。

产后恶露不净的三种原因

有些产妇产后恶露总是不干净，或者有异味，可能是下述原因导致的：

1.宫腔感染：可能是产后洗澡用浴盆，细菌进入导致的，也可能是个人卫生不合格，卫生巾不干净等等，或者产后太早同房等原因致使宫腔感染。

此时的恶露有臭味，腹部有压痛，并伴随发热。

2.组织物残留： 可能是子宫畸形、子宫肌瘤等原因，或者手术操作者技术不熟练，导致妊娠组织物没有完全清除，部分组织物残留于宫腔内。

此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。

3.宫缩乏力：可能是产后太累，没有休息好，或者身体比较虚弱，也可能是生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。

如果血性恶露持续2周以上，量多，可能是胎盘附着处复原不良或有胎盘胎膜残留，如果产后1个月恶露仍然不净，同时伴随异味，或者伴随腹痛、发热，可能是阴道、子宫、输卵管、卵巢有感染；如果大量出血，子宫大而软，可能是子宫复旧不良。

一旦发现这些情况，一定要及时就医！

顺产后的，第三天就可以开始穿收腹衣了，一般在顺产一周内基本上所有顺产产妇都可以开始穿收腹衣。 整个产程对我来说就是个超级噩梦

2月10号上午开始就不太规律的肚子疼，有时候十分钟一次，有时候五六分钟一次，因为没见红所以到下午才收拾东西和老公婆婆去的医院，到了之后内检，呵，那酸爽，然后告诉我宫口还没开，因为床位紧张，医生建议住院，就在医院住下了，之后就是一系列的检查B超，心电图，胎心监护，都正常，医生就说那等着吧！那时候不规律宫缩肚子疼一直都在继续，但可以忍，比姨妈疼疼点，到了11号早上量血压，医生说我的低压高，吊点滴看看能不能降下来，如果降不下来就只能剖腹产，当时心里可害怕了，就不想剖腹产，打了一袋点滴花了我一天的时间，从早上八点半打到下午五点，此刻我的心情是非常奔溃的

，我就跟老公说，我想回家，什么时候才能回家啊，老公说那你得问问肚子里那个打算什么时候出来！到了晚上老公说明天他可能要开始上班了，白天就让婆婆陪着我，因为我不想让我婆婆陪就在心里跟肚子里的孩子说，孩儿，你赶紧出来吧，再不出来你爹就要去上班了，就不能陪着你娘我了！到了晚上十点多钟的时候，胎动就特别频繁，动的我根本没法睡，我就起来上了个厕所，发现有褐色分泌物，当时心挺大的，以为没什么事，就回床上接着睡去了，到了十二点多的时候肚子痛的就一次比一次厉害，但是还是不规律我就忍着，到了快三点时候疼的实在是忍不了了，而且疼的时间也越来越长，每次疼都想拉粑粑，就告诉我婆婆

我婆婆就叫我老公，找了医生，医生说进产房等着吧，到了产房内检，医生说开了三指，我当时都快哭了，疼成这样才开了三指，我问能打无痛吗，医生说晚上不能打无痛，当时真的是连死的心都有了，后来医生说先把羊水给破了，让我做胎心监护，结果胎心下降太快，都是80几，90几，把产房的医生吓坏了，跟我说你赶紧去产床上躺着，赶紧准备生吧，你这胎心太吓人了，要是生不了只能剖腹产了，那时候我倒是觉得剖腹产对我来说更好，接下来就是刮毛，吸氧，挂点滴，点滴的针头那么长然后固定在手上我那时都没感觉（平时我是连抽血吓的都哆嗦的人），

然后想拉粑粑的感觉越来越强烈，实在是太难受了，我就在那边哭边叫，也顾不得形象什么的了，就被医生一顿大骂，告诉我让我把嘴闭上，等到疼的时候想拉粑粑的时候就用长力往下拉，就这样用力了三四次，最后一次医生说疼的时候告诉她一声，叫我憋住了使劲用力往下拉，然后我就使足了全部的劲，加上医生的侧切，孩子和血就一块流出来了，那一刻肚子就感觉到哗啦一下空了，特别舒服，医生说是个儿子，让我看了眼孩子，孩子就被抱去称体重了，然后按肚子，掏胎盘，那时候还处于麻木阶段，也没感到难受和疼，等到缝针的时候，没麻药，一开始还能忍受，后来就真的疼的惹不了，问了医生好几次，还没缝完吗，医生叹口气告诉我没有啊，缝完了我就告诉你了，快了，忍一下吧！对我而言缝针的痛不亚于在产床上生孩子！我是凌晨三点整进的产房，三点五十八分孩子出生，六点整回的病房。

第三天出院回家，开始了人人都有恐惧的坐月子生活，奶娃换尿片是每个人都要经历的，为了方便就弯腰换尿布，时间长点，就会感觉腰疼，随后发现，采用下蹲的姿势：挺直腰部，用大腿受力撑起上半身。这种姿势可以大大降低弯腰太久太累引起的腰疼。（发现的小妙招）。 本人奶水比较多，每天娃喝了还是涨奶，但是还是坚持来了。恶露开始到结束一共是25天。 在生完孩子以后的产后护理也是很重要的。

许多宝妈在坐月子期间不注意，就很容易落下病根，有的会腰酸背痛，尤其是在干重活以后，会觉得腰疼，有的剖腹产宝妈觉得可能是因为在剖腹产的时候打麻药的原因，其实不是这样，有的时候宝妈可能稍微一不注意就会落下月子病。 也是在月子期间不注意喂奶的时候衣服卷起来，腰部受凉也会腰疼的。我生产前败了好几种束缚带，第一种纱布式的，用了一次没把我累死，一个人真的弄不了，果断放弃。第二种是束腹带，总共三段，用了一天卷边卷飞了！！！我差点气疯了！！！最后我终于终于找到了合适我的束腹，晚上直接穿着睡觉，喂奶也很方便，不勒不卷，可是穿上舒服极了，腰部暖暖的，还能有借力的作用。


（我身上穿的肤色，黑色给大家参考，选择要面料好，产后宝妈专用的。但是没必要追求品牌。） 关键真的很瘦身啊！小区宝妈都说这个好，打算回头给自己坐月子也买一套。这套瘦身衣我每天都穿着睡觉，后来又入了两套来回换洗。

两个月不到的时候肚子完全平了好多！三个月的时候从产后144斤掉秤到96斤，恢复到孕前了。后来才知道是有燃 ，脂，的功效。 还有哺乳的时候一定要注意了，不要着凉，一定要好好做腰部护理，腰部受凉不仅腰疼，脂肪还特爱堆积，形成水桶腰。

产后饮食注意事项，这样做恢复更好

主食粗粮和细粮都要吃 很多新妈妈在月子时都是以小米为主角，其实很多其他的粗粮也有营养价值，比如玉米粉，糙米，标准粉，它们所含的维生素B族要比精米，白面高出好几倍。 适当喝汤 汤类食品易消化吸收，还可以促进乳汁分泌，但是产后几天，新妈妈严禁喝有下奶功能的营养汤，小宝宝出生后几天内，胃口很小，新妈妈的母乳无论是营养还是量都足够，如果喝下奶汤的话，新妈乳汁太多，容易导致乳房胀痛，严重的还会乳腺堵塞。

忌坚硬、生冷、辛辣 新妈妈产后饮食应以清淡、易消化为主。坚硬、生冷的食物易损伤新妈妈的脾胃,影响其消化功能,生冷的食物还容易导致瘀血滞留,从而引起产后腹痛,产后恶露不净等。而辛辣的食物,容易使新妈妈上火,引起口舌生疮、便秘或痔疮的发作。如果母体内热,还会通过乳汁影响到宝宝。因此,新妈妈在产后1个月内应该禁食坚硬、生冷、辛辣的食物。

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产后恶露就是产后坏死的胚膜组织随着血液从阴道排出，这个过程就叫排恶露的过程。恶露一般需要4—6周的时间可以逐渐排干净了。

许多妈妈产后都会穿塑形衣，在塑形衣的选择上最好能量身制作，或者选择合适自己身材的，不要一时图快速瘦身塑形选择特紧的。

产后恶露多久排干净？是普遍产后妈妈关心的问题。我们首先要知道什么是产后恶露？

产后恶露是什么？

产后恶露是子宫的蜕膜排出，含有血液的坏死膜和其他组织通过阴道，这是产妇产褥期的临床表现，是一种生理变化。恶露具有血腥味，但没有气味，其颜色和含量随时间而变化，通常持续4至6周，总量为250ml至500ml。如果超过6周，仍会有更多的恶露排出，这称为产后恶露不尽。

为什么产后会有恶露

恶露不尽考虑多是子宫复旧不良引起的，PWRH 胶原蛋白粉、胶原三肽、阿胶粉、燕窝粉、雪莲培养物等多种营养物质。可协助子宫伤口蛋白折叠，维持正常的蛋白构象和细胞形态，促进伤口愈和，做好新细胞再生的营养储备。刺激子宫胶原蛋白细胞分子的自我修复系统。

产后恶露多久排干净？

产后恶露分为三个阶段：

1、血性恶露：分娩后3-4天，持续约1周；

2、浆液性恶露：颜色逐渐消退约2周

3、白色恶露：粘稠的、白色，可持续2-3周

注意：在等待恶露排净的同时，母亲必须不时地观察恶露的情况。如果有过多的、大血块、恶臭，甚至发烧、腹痛等异常，则必须就医。如果没有这种症状，母亲要随时更换产妇卫生巾、保持会阴干燥、用温水淋浴冲洗会阴。恶露是由血液、白细胞、粘液和产后子宫中残留的组织混合引起的，这是由阴道脱落引起的。

产后恶露不尽的原因

1、产后子宫复旧不良

　　B超经常提示子宫大，腔内有积液，血液积聚的可能性很大，由于产后子宫收缩不良，子宫残留积液，血液，导致阴道不规则出血。

2、产褥感染

　　由产褥感染引起的产后炎症在分娩后是不洁净的。如果是这种情况，常规血液检查将表明白细胞会上升，中性比例会增加。

使用PWRH产后恢复补剂的标准，有的产科建议30天。有的医生认为生理修护至少需要两至三个月。参照WHO的补铁剂量（日120mg元素铁联合400μg的叶酸），直到血红蛋白含量恢复正常。

3、高蛋白月子餐

坐月子期间高糖高蛋白质饮食不仅加重肝肾负担，容易引起肥胖，而且容易导致恶露久而不尽。

饮食中的营养素含量不够，即使是良好的饮食也不能提供良好的营养。所以孕产PWRH 营养食谱大全，法国PWRH含有的孕产所需营养：燕窝粉、阿胶提取液、补血的血红铁素、阿胶粉、燕窝粉、葡萄糖酸锌、维生素A、叶酸等；透膜瞬间吸收，经过细胞抵达血液。是传统的食补25倍。

怎样预防产后恶露

1、室内空气应循环较好，并应除去混浊气体，以便早日恢复气血。鼓励产妇早起活动，帮助气血运行，使宫中积累的余淤尽快排出。

2、温度应适当，气虚证和血瘀证应注意保暖，避免冷风的侵袭。血热证衣服不宜过于温暖，以免加重症状。保持会阴部清洁。

3、饮食宜清淡营养。血热的人可以吃新鲜的藕、梨、黄瓜、西瓜、西红柿等水果。但一般应该小心吃冷的、辛辣的东西。

对于产后恶露不尽的女性，不应该沮丧。所谓的母子连心，母亲的不良情绪也会影响宝宝的健康成长。为了给宝宝一个健康的生长环境，需正确科学的对地产后恶露。不要惊慌，只需正面面对积极的治疗。相信身体会恢复如前！

产后康复概念

WHO世界卫生组织曾在《母婴产后保健技术工作组（TWG）会议》上强调要重视母婴产后保健，产妇在产后不能得到正确的、系统的、主动的产后康复保健，就可能发生产后康复不良的情况，如出现产道松弛、产后子宫复旧不良、子宫脱垂、产后抑郁、产后肥胖、性冷淡等状况，影响妇女产后的身心健康。

坐月子不管是28天也好30天也好，这个时间其实都是不够的。现代妇产科学的研究表明，分娩之后子宫回缩至产前大小一般需要6周，胎盘附着部位的子宫内膜修护也需要至少8周。因此产妇在产后需要60天以上的灰复时间，尤其超过30岁的产妇，宫体恢复需要更长时间。

其次，皮肤弹性恢复也是需要6个月的时间的。母体经产后都会出现腹直肌分离，失去内脏支撑力，感觉腹部出现赘肉，虽然怀孕会增加脂肪，但腹部出现赘肉主要是腹直肌分离内脏松散导致，腹直肌恢复需要六个月。